试试这些止痛妙招
试试这些止痛妙招
1、以平静的心态面对怀孕
首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，孕妈妈都要有一个平静的心态去了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看；也可以听听一些适合孕妈妈的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。
2、多吃清淡的食物，不要刻意进补
在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。
3、快速治疗方法
头痛的时候，孕妈妈可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。
有些孕妈妈在怀孕4周内就有早孕反应。早孕反应会引起怀孕3个月到怀孕6个月的孕妈妈出现胃痛、胃胀气以及胃部有强烈的灼烧感。怀孕期间胃痛症状加剧，这是一种正常生理现象，主要是因为孕期内分泌变化所致。但如果孕妈妈稍加不注意，可能会在怀孕中期影响胎儿的生长发育。
另外，怀孕期间，孕妈妈食道下段括约肌的紧张度也降低，食道内压力低而胃内压力高，因而酸性分泌物反流至食道下部，致使怀孕期间胃痛加重。尤其是原有慢性胃炎或慢性胃溃疡病史者更是如此，怀孕胃痛特别是在体位发生改变时更易出现这种情况。
试试这十个妙招让你一天好心情
善待自己 当你早上醒来，用30秒想一件你今天可以为自己做的好事，然后再找时间去做。心理学家多玛 (Alice Domar) 说，习惯这样做的人，会比较早起和带着兴奋或期待的心情出门，开始快乐的一天。例如，今天早上她可以在附近的农贸市场，取得一些新鲜的蔬果，如果是晚上回家，只能是附近的超市。这就是找一个能“自我恩宠”善待自己又能早起的好事。
倾听天籁 倾听大自然的声音，是提升好心情的一个好办法。即使你不能每天都走到外面，可以通过录音收听天籁，达到捕捉精彩的户外活动的好处。一项研究发现，给参与者倾听不同组合的声音，从紧张的情况下迅速地恢复平静，结果是听取了来自“水和鸟”声音的组合，效果最好。早上早点起来打开你的窗口，你可以听到大自然为你准备好的音乐，用天籁来代替闹钟。
自我感觉良好 心理学家建议，早上醒来之后，先做五次深呼吸，告诉自己这是一个美好的一天，这个动作整天都可以来一下。这种深呼吸和自我感觉良好非常重要，会引导你采取和作出正确的决定。试想一下，即使遇到挫折和惊喜，你会记得先深呼吸，然后正念地回应，而不是盲目地反应，这会提升你的心里状态，并提醒你让你的决策品质更好。
绿色运动 早晨起来在户外进行各种绿色运动，体育锻炼或散散心，即使只有几分钟的时间也很好。研究人员发现，人们仅是运用了五分钟在各类绿色运动，包括散步或者园艺后，情绪的提升和自信心的增强都非常明显。如果能徜徉在附近的湖泊、河流或瀑布，甚至更好的山水，对自己身心的影响会更大。
评估自己 当你早上睁开眼睛，不要急着跳下床。相反，需要花点时间来评估自己。用五分钟要注意自己的身体状况，注意，如果你觉得身体有任何僵硬或不适，先深呼吸，然后做一些轻松的伸展。一位心理治疗师和瑜伽老师指出，这五分钟很重要，它对你的帮助极大，调整你的身体和你的呼吸，让你提前准备好面对一天的忙碌。
预想正负面 预先想到负面的情况。这里有一个令人惊讶的转折战术：从你的生活中积极的事件想想，怎样得到你梦想的工作，或满足您理想的合作伙伴，种种美好而积极的事件。然后再想像你的生活，如果这些好事没有发生，那又会是什么样子呢?从这二个正负完全相反思考造成的效果，它实际上改善了人的情绪，面对问题时更能有积极的思维和处理的能力。
吸薄荷味 研究人员发现，吸一口薄荷味能增强情绪和注意力，同时消除疲劳。尽量保持一瓶薄荷精油或薄荷茶的袋子放在床头，方便你醒来就可以吸到积极的气味。另一种幸福帮手是口香糖，能提升情绪、警觉性和注意力。早餐后可以来一片薄荷口香糖。
微笑 有一件事你可以在任何地方做的事：微笑。微笑是一种改变你的心情，和你周围的情绪，最简单的方法。笑容是最通用的国际语言，尽可能地全天传播你的微笑。
缓解身体小疼痛试试这些小妙招
1、头痛：头痛是我们很常见的一种病痛了，特别是在工作压力大或者是情绪焦躁的时候，就很容易表现出来。那么这个时候我们该怎么办呢?解决方法很简单，在出现头痛症状的时候，将双手轻轻的交握住，然后用右手的大拇指按住左手的虎口处，以打圆圈的方式轻轻的按摩五分钟左右，就可以起到缓解作用。
2、脖颈痛：长时间的伏案工作最容易出现脖子及颈椎部分的酸痛问题，如果不及时缓解，很有可能出现颈椎异位了。那么这个时候怎么做呢?很简单，将双手张开，放置头上;两手大拇指置于脑后发际线的位置，轻轻按压穴位，每次30秒，按压五次。长期按压可以促进颈部到脑部的血液循环。
男人想长寿试试这10个妙招
钱包别放屁股后如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
少用止痛药哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。
常过性生活澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。
护牙能防秃头症西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。
娶个年轻老婆德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11%。
加强盆底肌肉训练可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。
争取升职英国一项调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。
每天吃苹果50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。
少吃肉美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。
别让妻子工作伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。
反手刷牙用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。
降低胆固醇美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。
每天晒太阳10分钟男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。
孩子难管试试这些妙招保证让他听话
许多孩子已变得难以管束
研究表明越来越多的小孩在父母面前表现得肆意妄为。一些因为孩子不按时睡觉而无法得到充足睡眠，一些因为吝于分享，自我中心而无法交到朋友，一些则因为得不到自己想要的东西而在杂货店里撒泼耍浑。
娇纵孩子溺爱孩子，满足他们的一切欲望，这和对孩子太过严苛一样，会导致孩子自我价值感知错位。你需要改变自己的教育方式了。
这些做法为什么会有问题呢?
父母对孩子言听计从可能让孩子在生活中遇到很多问题。当孩子不能克制自己的冲动时，焦虑不安的他们可能会因此形成消极的自我感知，甚至对自己造成的后果产生负罪感。在家里表现得或者被当做小霸王一般对待的孩子不仅会让父母感到头疼，还会在学校生活中遇到困难，无法与同龄人相处，甚至错事学习社会生存技能的良机。
以下是一些孩子举止不端的原因
行为逾矩以试探父母的容忍度;不愿直面挫折;渴求父母的关注;在父母面前表现出自己的不安;感觉受到不公平对待而产生报复性行为;对生活中遇到的很多事都感到愤怒或沮丧;为了缓解父母间的婚姻矛盾而刻意表现糟糕。
通过不好的行为分散父母对自身压力、焦虑感，低潮状态，冲突等不良情绪的注意力，让父母更关心孩子。
找到温柔与严格的平衡点
家庭问题的研究人员发现，在健康的家庭环境里，关心爱护与严格管教互相平衡，最有利孩子的成长。缺少父母的关爱与温暖，孩子会感到孤独与愤懑，但缺少约束与管教，孩子则会变得肆意妄为。这个核心观点直到现在，甚至在将来也不会改变。
我们目标很简单，就是帮助孩子形成正确的自我感知，并教会他们关爱与尊重他人。想让孩子快乐与成功，就要教会他们尊重别人的需求，学会遵守规则与行为得体，懂得自我控制。同时我们也要给予他们爱与温暖，努力时给予鼓励，有独特爱好时给予支持，并让他们学会在能力范围内向家庭和社会做出贡献。
在父母管教孩子时，可能会陷入很多误区。其一是没有考虑到孩子的年龄。例如，在婴儿时期，父母应当遵循亲密育儿法，尽可能多的陪伴孩子。
父母应当满足孩子在婴儿阶段的各种需求，但随着其年龄的增长，最好就不要再一直围着孩子转。孩子们要学着去接受挫折。养育孩子与纵容孩子之间存在天差地别，纵容孩子是为孩子做他们力所能及的事，而养育则是让孩子们做到他们力所能及的事，看似相近，实则相去甚远。
另一个误区则出现在父母对孩子心存内疚的时候。一个母亲在治疗时意识到她最近因为家庭遭遇不幸，对自己八岁的孩子马修疏于管教。夫妻二人离婚后不久，家里的房子因火灾烧毁。在家庭破裂和财产损失的现实下，马修心里抑郁难过却无人倾诉，因此出现了许多逾矩的行为。但在父母开始用心管教他后，马修的焦虑很快减退，这些行为也消失了。
做父母不同于做朋友
一些父母害怕和孩子产生矛盾，引起冲突。一些则认为同孩子做朋友十分重要。这一点经常发生在那些缺乏亲戚和朋友支持的父母身上。
在孩子的教育上，坚定意念很重要，父母不能完全依据孩子的喜好与支持与否进行教育。父母的情绪不能完全被孩子影响，如果孩子在父母面前表现的过于随性，那他可能缺乏足够的管教。
父母应当学着教会孩子社交技能与情绪管理，让他们学会面对生活中不可避免的压力与挫折。另外，不要将孩子的任性当做负担，这是或许一种财富，只要父母用心，相信世上无难事，只怕有心人。
当孩子非常调皮，已经变得难以管束时，家长们要找到温柔与严格的平衡点，以一种严厉但又不失亲和的方式行使父母的权威，这样的孩子会变得非常乖巧可爱，也更容易管教。
男人腰不好试试这六大妙招
1、按摩腰眼
站位或立位均可。双手掌对搓发热以后，双手掌用力向下推摩到尾骶部，然后再向上推回到背部。
2、风摆荷叶
两脚并立，比肩稍宽。双手叉腰，拇指在前，腰部自左向前、后、右作回旋动作，再改为腰部自右向前、左、后回旋。两腿始终伸直，膝部勿屈，上体伸直，两手轻轻托护腰部，回旋的圈子可逐渐增大。
3、双手攀足
双足开立，双手置腹前，掌心向下。腰向前弯，手掌下按着地，还原。两腿要伸直，膝关节勿屈曲。
4、仰卧起坐
仰卧起坐同样也是适合腰不好的人锻炼的运动之一。具体如何仰卧起坐这个可能不需要小编解说了吧?主要是要注意，可以设定目标循序渐进，每次可以先做一部分，然后休息几分钟继续做。
5、羽毛球
羽毛球也是锻炼腰部及全身的休闲运动。腰不好的人，平时可能参加全身活动的机会比较少。如果天气不错，不妨去室外打打羽毛球。做好热身运动，对拼不要太激烈，羽毛球对于腰部力量的恢复的锻炼都是很好的。
6、游泳
在水中，浮力可以让腰部肌肉群得到很好的放松，并且游泳的运动对人的腰椎和脊椎都有很好的锻炼恢复作用。其中的奥秘就在于，游泳是不负重运动，对于关节的锻炼大有益处。
老人消化不良试试这些小妙招
1、饭后弯一弯腰
老年人饭后出现消化不良时可以做一下弯腰的动作，专家认为，这个动作可以让食物更快的进入到胃窦里，促进排空，加快消化。需要注意的是，患有胃食管反流病以及反流性食管炎的老年朋友不宜用这个方法来改善消化不良。
2、吃理气食物
中医认为，出现消化不良、腹胀的原因是因为身体内部的气没有理顺，这个时候可以适当吃一点理气的食物。老人可以每天吃几块白萝卜，这是因为白萝卜具有消食化滞的作用。另外，常见的橙子、橘子以及柚子也有同样的功效。
3、听听舒缓的音乐
在《寿世保元》里有这样一句话，“脾好音乐，闻声即动而磨食”，这句话说的就是音乐可以帮助消化。这是因为音乐会刺激中枢神经系统，从而对身体各个系统起到调节作用，消化系统自然也是其中之一，所以当老人出现消化不良的时候不如放点轻松的音乐来听一下。
孩子不听话？试试这10个妙招
1.友善——如果你在对孩子说话的时候使用正常的音调与和蔼的态度的话，孩子会更有可能认真地听你说。不要以不耐烦、甚至是命令的口气，这一点年轻的妈妈们有时控制不好，孩子也许会听你于一时，但很快就会转化为内心的抵触，在心中垒起一堵墙。不到万不得已，不是原则性问题，对孩子一定要和颜悦色。
2.暂停——在孩子一时无法接受你的要求，甚至与孩子发生争执时，一定要克制自己的情绪，你可以说：“我不想现在来处理这个问题，我们稍后再来谈论它吧。”冷处理反而收到奇效，孩子冷静下来的时候会主动向你示弱，这一点我深有体会。黄玺赫这一点很令我欣慰，因为他无论是做好事还是做坏事，他心里都是非常明白的，但他知错认错，态度还是非常诚恳的。我也明白他“犯坏”的目的一是引起家长的注意和惊讶，二是不知道如何与小朋友交往，造成一种冲突，引起对方的反应。
3.道理——当孩子犯错误或行为无礼的时候，不要立即处罚他，应该以友好的口吻来教育他应该注意自己的行为和举止。“你玩完的玩具不应该随处乱丢，下一次请把它放入它应该放的地方。你的玩具架子才是玩具的家。玩完的玩具应该让它回自己的家，就像你一样，如果你在外面玩完了，我把你丢在街上不让你回家，你觉得对不对?”不要低估孩子的智商，你说的话他都明白，只是不善于表达。如果你将自己放在孩子的角度上会觉得讲道理会更容易接受。事后再批评，孩子会非常配合你，主动认错的。
4.积极——不要这样来对孩子说，“我要说多少次你才会去刷你的牙齿呢?”而应该说，“去刷你的牙齿，我想知道你什么时候能完成，我想看看你是否可以刷得很干净。”不要将你的坏情绪传染给孩子，有的家长很容易发脾气，说话不注意分寸，顺口说出的话是很伤孩子的自尊心的。你所作的努力，夸奖孩子的十句也抵补不上对他的一次否定。
5.解释——当孩子向你说他为什么这样做的时候，你应该给孩子一种解释的权利，让他简短地解释他为什么需要做这件事，之后向他解释清楚这样做错在哪里，他有没有理由这样做，以及正确的做法。不要错怪孩子，要分清事实，有良好的判断力。那天我带黄玺赫到东单公园，一位女孩的妈妈一个劲地说着自己的孩子：“别动小弟弟的玩具车，这样不礼貌”事实是，黄玺赫非常乐意与这位小姐姐分享玩具，两人情投意合，最后给小姐姐恋恋不舍地送到门口。
6.珍惜——不应该将所有的注意力全部集中在孩子的不当行为举止上，其实每个冲突发生的时候，都是我们教育孩子的机会，你不要放过它，好好利用这个机会因势利导教育你的孩子。黄玺赫骑自行车喜欢撞别人的车，这其实是男孩子皮肤饥渴的一种宣泄。过去有句话，三天不打，上房揭瓦。说的就是淘气的男孩子喜欢通过打架甚至挨打来达到皮肤接触的目的，这是婴幼儿心理学，今后我会全面揭示。那么我们家长能否用抚摸，按摩等方式解决孩子的这种生理需要呢?答案是肯定的。
7.激励——可以通过一些只语片言来激励你的孩子，通过合作的方式来鼓励他的进取，类似的话语有：“你看，别的小朋友都能做，你一点也不比他们差，你完全能比他们做得更好，对不对?”黄玺赫曾经为不会骑自行车而懊丧，我对他说：“不要着急，你到三岁就会骑了。”结果他离三岁生日还有一个多月的时候掌握了骑自行车。
8.尊重——如果你的小孩问：“在我们出去之前，我可以看完这部电视剧吗?”如果你还有一些时间剩余的话，应该让出一些时间来给你的孩子。你应该充分尊重孩子请求的权利。
9.自律——当出现问题的时候，不要说：“你要是再这样，你就快该挨打了!”“还记不记得上次我为什么打你?”这种武力威胁实在是天大的错误，尤其更不应该提起以前给孩子造成的痛苦。武力威胁只能让孩子认为你是一个专制粗暴的家长，而越发拒绝与你合作。所谓的代沟不正是有些家长自以为是所造成的吗?
10.环境——教育的方式方法应该多样化，在发现孩子犯错误时，不要每次都用一种面孔、一种说理的方式，孩子会感到厌倦。你完全可以变换一些花样，因事制宜，尝试孩子能接受的各种方式。比如问题出现时先简单处理一下。然后在有时间的时候再通过讲故事、做游戏、去动物园、参观博物馆、郊游等等形式，结合看到听到的事物深入地阐明你要告诉他的那个道理。在冲突的当口，往往孩子不容易接受批评，但是在事后进行这种耐心的教育，孩子就容易接受了。这其实是一种教育的艺术，是一种系统的学问，不要戴着有色眼镜看孩子，而是要把他置身于民主、自由、和谐的家庭环境中，让他勇敢地说出自己的想法，并予以有针对性地校正。
牙齿止痛妙招
牙冠最外一层是牙釉质，它是人体中最坚硬的组织，硬度仅次于金刚石，这种优越特性使它作为牙齿的第一道防线，也是最重要的一道防线，保护其内的牙髓组织免受伤害。
但牙釉质也有致命的弱点——没有痛觉，因其主要成分是由含钙、磷离子的磷灰石晶体组成，它最怕糖衣炮弹的攻击，相反糖是口内细菌的最爱，大量细菌会集聚在含糖量高的牙釉质的表面，细菌代谢产酸致使磷灰石晶体脱矿，釉质结构崩解，龋病(俗称“虫牙”)出现，牙釉质就这样被攻陷了，同时细菌小分队一路前行，直奔牙髓!
牙髓内含大量的神经、血管，其内的神经大多数是有髓神经，可传导痛觉。当细菌占领牙髓后，便形成牙髓炎，患者开始有疼痛症状，并逐渐加重。牙髓炎和身体其他部位的炎症一样，会有肿胀的表现。但其他部位发生的肿胀，由于周围肌肉、粘膜、皮肤是有一定可让性的，有空间容纳肿胀组织，不会产生太大的压力。
牙髓在一个小小的空间中，其周围的牙釉质是坚硬无比的，肿胀的压力无从释放，压力越来越高，神经压迫越来越严重，就像一座即将喷发的火山，解决的唯一方法就是让火山爆发，医生常常会在牙齿上钻眼打洞(也就是开髓)，释放压力，使炎症得以引流，疼痛随即缓解。目前牙髓炎的最佳治疗方法是根管治疗，通常分3次进行，每次复诊时间间隔1周，治疗全程近1个月的时间。
牙疼的滋味真真不好受，请大家一定要爱护好牙齿。早晚刷牙、饭后漱口，配合使用牙线、牙间隙刷，尽量少吃酸性食物、含糖量高及粘性大的食物，少吃过于坚硬的食物。每年定期口腔检查，发现龋病尽快治疗。若出现牙疼尽快就医，不要强忍，因为忍是真的忍不过的!看牙要趁早，不仅可以帮你省钱，减少复诊次数，还能避免疼痛。
方法1：牙膏止疼法
当牙疼难忍时，可取适量牙膏涂抹在疼痛部位，待含上几分钟以后，牙疼便会有所缓解。不过这只是临时救急的方法，要从根本上对付蛀牙，还要注意平时保养才行，比如刷牙用具有防蛀修护功效的牙膏刷牙，它可以帮助修护早期小蛀斑，还能清除高达80%蛀牙根源牙菌斑，这款牙膏蕴含糖酸隔离盾成分，真正做到3重防蛀，3重健齿。长期用它刷牙可从根本预防蛀牙，防止牙疼难耐的情况出现。
方法2：用牙疼喷雾
帕芙欧牙疼喷雾对准牙疼处喷适量喷雾，是现代科学止牙疼最快的方法，可快速缓解牙疼的症状，一分钟止牙痛。
方法3：生姜大蒜止疼法
取适量大蒜，将皮剥除，洗净后将大蒜剁成蒜泥，把蒜泥敷在疼痛部位可缓解牙疼;或取生姜，将生姜切成薄片，敷在患处也可快速缓解疼痛。
方法4：贴伤痛止疼膏
如果牙疼较严重，可能会牵连脸部导致脸部肿胀，这种情况下可以取伤痛止疼膏贴，贴在脸上肿胀的部位，也可以起到缓解牙齿疼痛的效果。
方法5：食盐水漱口
用平时喝水的普通杯子取一杯温水，然后加入半调羹食用盐，搅拌均匀后用来漱口，可起到止疼作用，最好能够做到饭后、睡前盐水漱口一次效果最佳。
想要怀孕，试试这些招数
1.备孕前的检查
很多女性在备孕前都会去医院进行检查，在发现自己有妇科炎症后，会先治疗然后再备孕。其实根本没有必要的，备孕期间有妇科炎症是很正常的，女性朋友没有必要刻意去避孕。
2.去医院检查精子质量
在备孕前带老公去医院检查他的精子质量。在检查之后不要认为万事大吉，老公平常的运动与饮食还是要注意的。多吃富含维生素E的食物，平时多运动，备孕期间别吸烟喝酒，这样精子才会处在有活力的状态下。
3.弄清自己的生理周期
有些女性生理周期都处在不稳定的状态下，所以比较着急，以为自己有什么问题。其实只要自身体温没有升高，那么排卵就不会出现问题的，最好不要随便测激素。
4.弄清自己的强阳周期
不光女性朋友需要了解自己的生理周期，男性朋友也需要了解自己的强阳周期，强阳周期不一样，所以精子质量也会有很大差别。所以建议夫妻在性爱时，最好在丈夫强阳时进行。
口腔溃疡不妨试试这10种妙招
1、核桃疗法：每天取核桃壳10个左右，用水煎汤口服，一日3次，连续3天，就可治愈口腔溃疡。
2、姜水代茶漱口法：口腔溃疡用热姜水代茶漱口，每日2～3次，一般6～9次溃疡面即可收敛。
3、补锌法：新稀宝片，补充锌元素，促进创口的愈合。
4、蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。
5、木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃疡。
6、苦瓜疗法：取鲜苦瓜160克，开水冲泡，代茶饮。1日1剂，一般连用3～5日可显效。
7、不良习惯节制法：停止吸烟、少喝酒。
8、白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1～2次，可治口腔溃疡。
9、食物选择法：避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片：少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果;少吃过辣或过咸的食物;避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。
10、苹果疗法：取一个苹果(梨水也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
调理慢性胃炎试试这七大妙招
1、吃饭定时定量
从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、饭后不宜运动
有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
3、吃些生花生米
记得得是生的哦，如果是油炸的反倒对胃不好，蒸煮后的营养价值就成植物蛋白了，起不到养胃的作用。可以将生的花生米常备于包中，随身携带，每日进食几颗，一段时间下来，对养胃有很好的效果。
4、常喝粥
常见的是小米粥。将小米熬成粥状，稍微晾凉的时候能看到，最上面生成一层油状的膜，这个事小米熬出来的米油，营养丰富。多饮食小米粥，长期对胃有养生作用。
5、吃些木瓜养胃
因为木瓜本身的特性，其含有可以消化蛋白质的酶体，进食木瓜后，它的这种酶可以帮助我们体内分解和吸收的器官，来一起消化含有蛋白质的食物。
6、吃些红枣
红枣的补血养颜功效可谓众所周知，有些人还不清楚，红枣也有养护胃口的好效果。可选择生食，熬粥，切片泡水等多种方法。这个也需要坚持一段时间才见保养效果。
7、以馒头代替其他主食
馒头中含有的淀粉，易消化，不会对胃产生“工作”负担。另外，在我国的南方地区多以米饭为主食，小编提醒一下汤泡米饭，这种饮食会稀释胃液，直接影响对食物的吸收效果，因此不要食用汤泡饭。
孕早期浑身痛楚 试试这些止痛妙招
刚刚怀孕的时候，孕妈咪会出现一些头痛、头晕的症状。因此怀孕初期，孕妈妈总是懒懒地嗜睡，打不起精神。这主要是因为怀孕后体内变化不定的激素，或者是早孕反应引起的。同时，因为这是以前孕妈妈从来没有经历过的，所以简简单单的头痛很容易引起精神紧张和焦虑。
舒缓头痛小妙招
1、以平静的心态面对怀孕
首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，孕妈妈都要有一个平静的心态去了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看；也可以听听一些适合孕妈妈的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。
2、多吃清淡的食物，不要刻意进补
在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。
3、快速治疗方法
头痛的时候，孕妈妈可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。