去泡温泉需要带什么 不要泡得过热过久

去泡温泉需要带什么 不要泡得过热过久

初次泡温泉一般会感觉比较舒适，这时候有人就会泡很长时间，但其实这样是不对的，初次泡温泉不要在烫身的池水。并且每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

宝宝泡温泉的注意事项

3岁以上的宝宝可是适当泡泡温泉，但是为了宝宝的安全和健康，家长们可不要忘了宝宝泡温泉的注意事项!

1、不宜超过15分钟

3岁以上身体健康的宝宝，完全可以去泡温泉，但最好不要超过15分钟。宝宝每次的下水时间最好不要超过15分钟。家长可以让宝宝在水里泡15分钟，再让宝宝到池边玩耍一会，再入水泡上15分钟。但一次泡温泉下水的次数也不要超过3次。

2、注意保暖

温泉里的矿物质还是比较微量的，对小宝宝的皮肤影响不会很大，泡泡也是可以的。但是，由于宝宝的体温调节功能还比较弱，温泉池里很热，但是池外的温度很低，一冷一热，小宝宝很容易感冒。所以，即便要泡，进入温泉池前，保暖工作是要做好的。

3、宝宝感冒不宜泡温泉

宝宝感冒时，体抵抗力下降，会出现寒战发热症状，不少宝宝感冒时还伴有扁桃腺发炎等炎症，更需要大量补充水分。这时，人体如果处于温度较高、湿度较大的温泉中，会因周围环境温度较高，而加速体内水分蒸发，从而易造成脱水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困难等不良反应。感冒的宝宝用药后泡温泉，血液循环加速也会使宝宝面临风险，在露天温泉出浴后，很容易受凉，这也会加重感冒。

4、泡温泉前后都要冲洗

泡温泉前洗澡大多是为了别人，而之后洗澡是为了自身健康。温泉并不是澡堂子，如果人人一身汗泥进去泡，泡温泉就成了大众澡堂子，所以为了他人也为了自己，请在泡温泉之前将身体清洗干净。

泡温泉后起来用水冲一下就可以了，可不用沐浴液，这样会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉。这是由于当身体上的水分蒸发以后，温泉水里的矿物质浓度将增大大约数十倍，也就是说其刺激性大大提高了，尤其是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大。因此，泡温泉后最好用清水冲洗身体。而从另一个角度来说，毕竟是公共场所，还是冲洗一下为好。

5、其他泡温泉的注意事项

空腹或者吃太饱、过于疲劳、虚弱、感冒、心脏病等，都最好不要泡温泉，或者不要马上泡温泉。

冬季泡温泉要注意什么

泡的温度不要太高

如果泡温泉的最好的温度是比人体高五六度就可以了，最佳的温度是在40到45之间，这个温度是最适宜而且对人体最好的。要是水温过高的话，是会造成体内的器官供血不足的，而且还很容易流失水分，导致头脑缺氧，甚至烫伤皮肤。要是水温太低的，又很容易受寒感冒，而且细菌是很容易繁殖的。

泡的时间不要太长

如果长时间泡在里面，不但体内的水分会被大量的蒸发掉，而且严重的话还会造成虚脱。根据这个情况的话，建议人们在泡的时候时间不要太长，15到20分钟内是最好的，而且期间不要忘记起身几次，多注意喝水，不要跟好友聊着天就忘记了时间。

太小的孩子不要泡

在泡温泉的时候是很容易出汗的，很容易造成身体的疲劳情况，增加身体的负担，要是过小的孩子是不可以自己单独去泡的，最好是可以在家长的陪同下进行，而且要注意时间水温，做好预防脱水的措施。

如果身上有伤口的人不要泡

如果本身身上就有一些伤口还去泡温泉的话，被传染一些不必要的病原体的可能性是很高的，比普通人更加有被传染的可能性。建议身上有一些创伤的人就不要去泡了，可以等身体好了之后再去也来的及。

哪些人不适合泡温泉

1、有心脑血管疾病不宜泡温泉。即使要泡,也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)或浸泡时间不要太久。

2、糖尿病患者不宜长泡温泉。注射了胰岛素的糖尿病人,如果浸泡温泉,会使胰岛素吸收加快。

3、有过敏性皮炎慎入温泉。因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。

4、过热的温泉对男性精子质量与活动力都会有影响,因此对于正值育龄的男性最好不要泡太久或是泡在过热的泉水里。

5、女性泡温泉禁忌相对较多。经期和月经前两天、月经干净后的三天内都不应该泡温泉。如果这时候泡了温泉,会助长细菌的滋生,产生发炎的现象。怀孕头三个月和后三个月的孕妇绝对禁止泡温泉。

泡完温泉吃什么好呢

受够了冬天干燥寒冷的天气，去泡温泉是冬季最好的享受了。泡完温泉都不会感觉到冷，还有养生美容的保健昨天。人们浸泡在温泉水中，身体的新陈代谢的速度加快，人们会出汗，泡过之后，会感觉肚子有点饿。这时候，可以吃点好吃的是再好不过的。因此温泉水是碱性的，因此可以吃些有滋润皮肤作用的食物，比如鱼、百合、萝卜、土豆等食物，可以补充能量。

泡完温泉，又该吃什么最好?根茎类的蔬菜是非常值得推荐的，如红白萝卜、莴笋、土豆、菠菜等，这些食物既健康，其热量也可以补充因泡温泉而损耗的体力。这些养生食物最好在泡温泉后食用。

当然，“泡温泉也非人人皆宜，患有糖尿病、肝病、高血压、心脏病、血管病变者，在病情得到稳定控制且有人看护的情况下才能进行温泉浴。”有专家强调，患有严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化，所以不适宜泡温泉。

营养不良或病后身体极度衰弱者也最好不要泡温泉。患有急性疾病如急性肺炎、中耳炎等，或患有传染性疾病如梅毒、淋病者，以及在怀孕期间或月经期间的妇女不适宜泡温泉。此外，容易失眠的人也不要长时间浸泡温泉。

温泉水腾起来的热气可以打开毛孔，如果乘此机会给脸做个面膜也是非常好的。建议用有补水滋润的面膜，这样可以让肌肤吸收水分。若有条件，还可以做全身的护理，美容的效果很不错。泡温泉的时候，不要忘记时间，15分钟为宜。

泡温泉别忽视健康

酒后、饭后不宜泡温泉

一般情况下，人们去温泉度假村必定会大吃大喝一顿，再去温泉享受一番。这种做法固然能让人心情无比愉快，但其中隐藏着危险因素。相关专家表示，一般情况下，饭后血液会部分集中到消化道以促进食物消化，但泡温泉后全身血液循环加快，血液不会集中到消化道，进而会抑制食物的消化，让人产生消化不良的不适感。因此，饭后应当休息一个小时再去泡温泉。而酒后泡温泉有摔倒摔伤的危险，因此喝过酒也不宜去泡温泉。

不要直接泡露天温泉

在泡温泉时，许多人刚脱了衣服就直奔室外温泉池，享受温泉带来的舒适。这种泡温泉的方式很不好，因为急剧的温度变化会让人的血压产生大幅波动。理想的泡温泉的方式是先在室内温泉池里将身体泡暖后，再裹着浴袍到离室内温泉池距离较近的室外温泉泡，尤其是老年人和高血压、糖尿病患者更要注意。

不同的温泉有不同的水质，带来的保健效果也不一样。泡完温泉后，除了对肌肤刺激性较强的酸性、碱性温泉外，你不需要特意去冲澡，只需要用毛巾将水擦干即可，这样能够更好地获得温泉中所含成分的滋养。

温泉虽好，不可多泡

有的人喜欢泡温泉，一泡就是好几个小时甚至一整天，出浴后反而产生头昏脑涨、胸闷、喘不过气等不适症状。其实，泡温泉也是个体力活儿，“好不容易来泡温泉，要一次泡个够”的想法是错误的。普通人一天泡三回温泉，每次半小时左右为宜。理想的泡温泉方式为：每天两三回，每回三五次，每次三五分钟。

人流后多久可以泡温泉

人流后多久可泡温泉

泡温泉就是很多女性的选择，三五成群的找个休闲度假村去泡下温泉，让身心都得到放松。可是如果女性在前不久才做过人流手术，此时已经没有不适的感染，是不是就可以泡温泉呢?人流后多久能泡温泉?

据专家介绍，女性在做完人流手术后，由于女性的宫颈处于一个开放的状态，而且身体也受到一定的伤害，因此在人流手术后，女性最好是不要泡温泉，如果想去泡温泉，最起码也需要在人流手术后一个月再去泡温泉，人流后一个月，一般身体恢复了一个七七八八，此时泡温泉，一般是不会对身体健康带来不利的影响。

人流手术后，如果希望可以尽快的恢复，就需要女性在日常的生活中，注意饮食的合理搭配，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时瘦肉、豆类制品以及鸡蛋等含蛋白质丰富的食物都是不错的选择，通过饮食的合理搭配，可以让身体尽快的痊愈，同时还可以降低出现感染的机会。此外，女性还必须注意卫生，勤换卫生巾，勤洗内衣裤。

有妇科病能泡温泉吗

1、把握好时间，女性泡温泉的时间不宜过长，每隔15～20分钟就应该出水，稍作休息并补充水分，否则容易造成阴道酸碱度失衡。

2、避免特殊时期泡温泉，女性在生理期来时或前后，都不要泡温泉，此时抵抗力减弱，易于引发感染。

3、避免多人泡浴。对于患妇科炎症的女性而言，泡温泉应避免多人一起泡，一来自己炎性病菌可能会传染给他人，二来他人身体所携带的细菌也可能加重炎症。

哪些女性不能泡温泉?

孕妇与计划怀孕者不要泡温泉，由于孕早期胚胎对于外界刺激比较敏感，如温度过高，使到染色体出现问题的几率增高，容易造成畸胎。而在怀孕后期三个月，温泉的环境容易使女性阴道内环境的平衡打破了，可能会造成早产。

经期和月经前两天、月经干净后的三天内都不应该泡温泉。对女性来说，正常的阴道环境是有自净作用的。如果这时候泡了温泉，会助长细菌的滋生，产生发炎的现象。

接受妇科手术后的女性也不宜泡温泉，因为这类手术人为地干扰了阴道内的平衡。

有妇科疾病能泡温泉吗?看着上面的介绍相信大家都知道了，有妇科疾病的女性还是可以去泡温泉的，但是去泡温泉的时候一定要注意泡温泉的注意事项，这样就算自己有疾病也不用担心，但是对于怀孕、处于经期和接受了妇科手术的女性而言就不能去泡温泉了。妇科疾病对于人们的影响很大，因此大家一定要注意及早的治疗。