精力不足吃什么补 远志

精力不足吃什么补 远志

性微温，味辛，归心、肾、肺经。远志可安神益智，祛痰开窍，消肿。用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚。远志既能开心气而宁心安神，又能通肾气而强志不忘，为交通心肾，安定神志之佳品。

胃动力不足吃什么药才好

胃是消化系统中非常重要的一个环节，一旦产生了胃动力不足的情况，患者就会出现胃胀、胃痛、消化不良、食欲不振等症状，这样长期下去会导致胃下垂等疾病以及口臭等症状。

关于胃动力不足吃什么药好，肠胃专家表示，首先患者要吃一些增强胃动力的药物，促进肠胃蠕动，恢复正常的消化活动。其次，患者还可以吃一些防止消化不良的药物，比如健胃消食片。最后，专家强调一点，其实治疗胃动力不足不能仅仅靠吃药，患者还要在饮食上进心调养。

专家推荐患者吃一些新鲜的蔬菜水果，补充纤维素和维生素，促进胃肠蠕动，增强胃动力。另外，患者还要多吃一些容易消化的食物，以免加重胃的负担。除此之外，患者还可以在平时进行适量的运动，因为运动可以加强胃动力，促进消化。

肠胃专家强调，胃肠动力不足看似症状并不明显，但其实对身体的伤害是非常大的，患者一定要重视起来，不要等到疾病恶化了才想起来要治疗。

胃动力不足吃什么药好

1.患者应该在平时的生活中养成良好的习惯，在饮食上不要暴饮暴食，不要贪吃良性食物，可以吃一些比较温和，清淡的食物，并且在食物上要荤素搭配，营养均衡，并且平时也应该要有一个好的心情，好的精神状态。

2.引起胃寒的原因有很多，而且胃寒的患者很怕冷，天气变冷会引起腹痛，腹泻，胃痛，并且如果长时间的胃寒得不到治疗，由于胃寒导致吸收不好，身体营养不良，会引起其他更多的疾病，所以胃寒的患者一定要尽快的治疗。

3.并且患者如果在用药期间，病情还是没有得到缓解，并且加重的话，要立即停止用药，并且对药品的成份有过敏的患者不可以服用，有过敏史，过敏体质的病人也不可以服用，而且如果用药期间有什么不良的反应，也要立即停药。

胃动力不足吃什么食物

1、燕麦含其他谷物所没有的可溶性食物纤维。

2、玉米可降低胆固醇并软化血管。

3、洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。

4、红枣能提高机体抗氧化和免疫力，并降低胆固醇和三酸甘油酯。

5、山楂能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。

6、苹果，其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。

7、山药，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

8、地瓜有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。平时的早餐不妨吃一个地瓜，既营养，还可以清除你肠胃的垃圾。

胃动力不足吃什么中药

现代医学认为，胃是整个消化道的最膨大部分，是食物暂时贮存和消化的场所。由食管送来的食团在胃内进行部分消化，经过一定时间后，再送入十二指肠，此过程称为胃排空。幽门两侧的压力差是胃排空得以实现的关键，当胃内压大于十二指肠内压时，食物即可由胃排出;反之，十二指肠内容物则对胃蠕动造成抑制作用，进而延缓其排空速度，使人出现“消化不良”现象。

中医没有胃动力病名，此病多归属于中医“胃脘痛”“痞证”“嘈杂”“纳呆”“胃缓”等范畴。但据其典型的临床表现，早在《内经》就有“否”“满”“否塞”等概念的提出，《伤寒论》中有“但满而不痛者，此为痞”的明确定义，《本草经疏》更明言“痞气属脾气虚及气郁所致”的病机基础，《丹溪心法》中也有近似的论述：“有中气虚弱，不能运化精微为痞者;有饮食痰饮不能施化为痞者”。本病多由情志不遂，或饮食劳倦，或邪犯胃府等，导致脾胃气机升降失常是发病的中心环节。病变部位在胃，涉及肝脾。病症或虚或实，或寒或热，或气滞或血瘀，一般多虚实夹杂，寒热并见，气滞日久后，必见血瘀。

胃动力不足在临床上可归纳为以下6型：

①脾胃虚弱型：胃脘胀闷，恶心呕吐，纳呆乏力，身体消瘦，舌淡胖苔薄白，脉沉细而弱。治则：健脾益气，和胃降逆。处方：香砂六君子汤加减。党参20g，白术30g，茯苓20g，砂仁10g，香附15g，姜半夏20g，厚朴20g，苏梗15g，生姜10g，甘草15g。

②肝胃不和型：脘胁胀闷疼痛，嗳气吞酸，胃纳差，时欲呕，常随情绪波动而加剧，舌红苔薄黄，脉弦数。治则：疏肝和胃，降逆止呕。处方：温胆汤合四逆散加减。柴胡10g，白芍25g，茯苓20g，半夏15g，厚朴20g，枳壳15g，香附15g，陈皮10g，吴茱萸10g，黄连10g，竹茹30g，郁金10g。

③气滞血瘀型：脘腹胀闷，痛及两胁，入暮加重，平时烧心返酸，心下嘈杂，嗳气善叹息，舌紫暗苔薄白，脉沉弦而涩。治则：行气化瘀，和胃止痛。处方：四逆散合血府逐瘀汤加减。柴胡10g，赤芍20g，白芍30g，当归15g，川芎10g，生地黄15g，桃仁10g，红花10g，枳壳15g，牛膝15g，香附15g，川楝子20g，甘草15g。

④胃阴不足型：胃脘嘈杂隐痛，常伴有灼热感，口苦便结，恶心干呕，口渴欲饮，舌质红、苔花剥，脉细弱微数。治则：滋阴养胃，降逆平冲。处方：一贯煎合旋覆代赭汤加减。沙参30g，麦冬10g，玉竹20g，太子参30g，白芍30g，竹茹20g，天花粉20g，半夏15g，旋覆花30g，代赭石10g，当归10g，枳实15g，甘草15g。

⑤湿热中阻型：胃脘痞满，呕恶吞酸，口中粘腻，渴不欲饮，四肢困重，舌淡红、苔黄腻，脉滑数。治则：清热燥湿，化浊止呕。处方：平胃散合半夏泻心汤加减。半夏15g，厚朴20g，苍术10g，陈皮10g，黄芩15g，黄连10g，枳壳15g，香附15g，竹茹30g，党参20g，茯苓20g，莱菔子15g。

⑥饮食停滞型：脘腹满闷，痞塞难消，早饱厌食，吐物腐臭，吐后痛减，大便不爽，矢气便后稍舒，舌苔厚腻，脉弦滑有力。治则，消食导滞，行气消痞。处方:保和丸加减。山楂20g，神曲15g，半夏15g，陈皮10g，茯苓20g，白术20g，连翅20g，黄芩15g，黄连10g，大黄15g，枳实15g。

胃动力不足脾虚是关键。在多重因素的影响下，最终出现肝胃失和，寒热虚实错杂现象。临床上必须根据中医辨证进行针对性治疗，这和西药通过神经体液调节，协调各种平滑肌，以改善胃动力的作用是不同的。中药通过增强消化液分泌，促进肠蠕动，改善胃适应性弛缓，抑制消除消化道内气体，进而改善胃肠道症状，但总以疏肝扶脾，平调寒热为要。以柴胡、枳壳、厚朴、香附、乌药、木香、陈皮、青皮、香橼、佛手、川楝子等行气疏肝以解郁;桃仁、红花、当归、川芎化瘀止痛;山楂、神曲、谷芽、麦芽、鸡内金等化饮食积滞;人参、黄芪、白术、山药、甘草等，补中助运促排空;藿香、佩兰、白蔻、砂仁、草果、菖蒲、苍术等，振脾阳化脾湿。茵陈、金钱草、郁金等利胆祛郁;黄芩、黄连、大黄等荡涤积热;三棱、莪术、半夏、旋覆花等治久病痰瘀入络;沙参、麦冬、石斛、玉竹、天花粉能促进胃液分泌。随证治之，多奏佳效。

精力不足

很大的可能是神经衰弱神经衰弱的诊断有标准 如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。对全身进行检查，又无躯体疾病如肝炎等，也无脑器质性病变。

神经衰弱是一种功能障碍性病症，临床症状表现繁多，但要诊断本病，应具备以下五个特点：

(1)神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状。 如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。对全身进行检查，又无躯体疾病如肝炎等，也无脑器质性病变。

(2)表现以下症状中的任何两项： ①易兴奋又易疲劳。 ②情绪波动大，遇事容易激动，烦躁易怒，担心和紧张不安。 ③因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛。 ④睡眠障碍。表现为入睡困难，易惊醒，多梦。

(3)上述情况对学习、工作和社会交往造成不良影响。

(4)病程在3个月以上。

(5)排除了其他神经症和精神病。

精力不足 5种食物帮你恢复精力

1、水

人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。

在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。

2、富含镁的食物

矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。

坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。

3、菊糖

从能量棒到燕麦片，很多食物的配料单上都有菊糖。这种纤维天然存在于小麦、大蒜、洋葱、洋姜中。

菊糖不仅可以让你饱腹感更长久，还有助于保持常态(处理便秘无疑是件耗精力的事)，而且还可以促进身体对铁元素的吸收，因此也有助于抗贫血。

可以试试烤姜片，把它加在汤里--人们认为它们还富含可以提高人体免疫系统的益生菌。我们都清楚，即使一点点小病，也会使人的精力暴跌的。

4、全谷类食品

碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。

通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。

错过某一餐不吃会使人没有精力，想要不疲劳，补充营养是十分重要的。所以一定要吃早餐!吃上一大碗燕麦粥，来为大脑和身体提供能量吧。

5、瘦蛋白质

汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质，摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。

蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显着影响，有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋白质吧。

肾虚和脾胃有关系吗 脾胃虚寒肾虚的症状

脾胃虚寒肾虚的症状：腹痛、腹泻、恶心、呕吐、精力不足、吃不下东西、失眠、怕冷、手脚心发热、脸容易潮红、遗精、头晕脑胀等等。

幽闭恐惧症的中医治疗方法 心脾两虚型

在中医看来，这类患者主要是因为心，脾两个器官功能不全，导致易生恐惧。常见的症状包括：容易失眠，记性不好，情绪波动大，一会哭，一会笑，对事物缺乏兴趣，精力不足，面色苍白，脉象微弱。

治疗主要是益气补血，健脾养心。

用药主要有：木香，龙眼肉，酸枣仁，远志，甘草，白术，人参等。

刺激穴位：气海，神门，三阴交，脾俞，心俞。

肠动力不足吃什么药好

最根本的办法是要保证大肠有足够的水份，进食能够促进肠蠕动的食物。如果你能够多喝水、多吃富含有纤维的蔬菜、番薯、之类的食物，必要时服小量促进肠蠕动的缓泻药，使肠蠕动慢慢的习惯快一点，缩短大便停留在大肠内的时间，因为大肠是负责吸收水份的，停留时间短了，大便的纤维成份多了，大便就容易便出了。 促进肠蠕动的药，你可到药房买一瓶0.1克100片的酚酞片，每天晚上睡觉前服一片，直到能够比较容易大便为止。以后如果在有大便困难，可以再服食几天。

胃动力不足吃药有讲究

消化不良、腹胀、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐反酸，可用促胃动力药治疗。目前临床常用的药物有四个：灭吐灵、吗丁啉、西沙比立和红霉素。这四个药各有千秋，不宜混用。

灭吐灵又叫胃复安，兴奋胃肠平滑肌，并对呕吐中枢有作用，口服1个小时就起作用。口服剂量5～10毫克，一天三次，肌肉注射疗效更快。但讨厌的是锥体外系反应，即表现有肌震颤、下肢肌肉抽搐、斜颈等，也可有头晕、嗜睡、泌乳等不良反应。

吗丁啉作用与灭吐灵相似，口服半小时生效，剂量10～20毫克，一日2～4次，肌肉、肛门给药都可以。副作用有口干、腹泻、皮疹。

西沙比立止吐作用差，用于非溃疡性消化不良、便秘效果好，口服剂量10～20毫克，每日2～4次。副作用可能有腹泻、乏力等。

红霉素用于糖尿病“胃瘫”、溃疡病、慢性胃炎效果好。近年来发现红霉素为胃、小肠运动原刺激物，并能抑制幽门弯曲菌，治疗溃疡病、慢性胃炎效果更好。有肝功能障碍病者不宜用，也不能作为胃动力药首选。

但胃动力药这类药物是不能与抗胆硷药、抗酸药等消化道药物合用的，属于配伍禁忌，服药时应引起注意。

吗叮啉不能与阿托品、普鲁本辛合用

吗叮啉与阿托品、普鲁本辛合用，其药理作用正好相反，即前者促进胃肠蠕动，后者抑制蠕动，合用后徒劳无效。

抗酸剂治疗溃疡要求在胃中停留时间要长，以便分散在胃粘膜表面而发挥作用，若与吗叮啉合用，由于后者增加胃肠蠕动，缩短了抗酸剂在胃内的停留时间，必然使其作用减弱，应避免合用。

避免同时服用甲氰咪呱、雷尼替丁

胃动力药与甲氰咪呱、雷尼替丁等合用，由于蠕动加快，缩短了后者在胃中的停留时间，显然会影响其作用发挥，也要尽量避免同时应用。

吗叮啉与乳酶生等合用影响不大，但如果与胃蛋白酶合用，由于胃蛋白酶只在酸性条件下作用最强，而使用吗叮啉增强了胃蠕动，使胃蛋白酶迅速到达肠腔，从而失去了适宜的疗效环境，起不到应有的作用，所以两者不宜合用。

总之，由于胃动力药影响胃排空，凡是受排空影响的药物与这类药物合用，都会使其疗效降低，服用者应注意双方之间的配伍禁忌，不要随意盲目使用。，其药理作用正好相反，即前者促进胃肠蠕动，后者抑制蠕动，合用后徒劳无效。

精力不足吃什么补 三味中草药泡茶喝精力充沛

远志5克，益智仁5克，伸筋草5克

喝法：洗干净，放杯里，冲水。一次冲开水泡上后，喝完再冲。不要没喝完水就再添，这样泡出来的水容易变味。若是隔天喝，而茶杯里有异味，那就用自来水冲一下，把水倒掉留着药材，重新用开水泡，效果是一样的。 下面的前两味药，在药书中的功效是增加智慧，治头昏，精力不济。最后一味药材是解决老年人腿脚不灵的筋缩问题，它能让人腿脚灵便。三个药材对于老年人头脑、智力、运动力的保障来说都是宝贝。

精力不足吃什么补 伸筋草

性温，味苦辛，入肝、脾、肾三经。伸筋草为石松科草本植物石松的带根全草，因有舒筋活络作用，而得此名。伸筋草还具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血功效，有一定的降压作用，是一味主治中风后，偏瘫及瘫痪侧手足拘挛之因络脉不通问题的药物，外用可对付跌打扭伤肿痛。

远志、益智仁、伸筋草，这样的组合起到补肾安神通络的作用，按中医的机理推论是有一定的调养作用，可以引用。