​做月子不能吃盐 这种观念是错误的

​做月子不能吃盐 这种观念是错误的

北京中医药大学东直门医院妇科主任医师李军指出，这个观点是错误的，盐中含有的钠离子对人体是非常重要的，它可以起到一些新陈代谢的作用。如果没有钠离子，人就会出现乏力气短没劲这些症状。

看来产妇坐月子期间是可以吃盐的。成人每天需盐量约为6克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。但专家同时提醒，虽说可以吃盐，但是对于含盐量高的食物也需要加以注意。

解放军第309医院营养科主任左小霞指出，产妇坐月子期间吃得过咸，就会让一些代谢的物质到乳汁里边，而影响小孩的肾脏发育，同时也会影响小孩的皮肤，容易起一些皮炎皮疹等等。所以产妇在坐月子，甚至在整个哺乳期间，都不要吃高盐的食物。

那么在产妇坐月子期间还有什么需要注意的吗?

专家指出，所谓“月子”就是说产妇的身体各个器官正在恢复到孕前状态的一个时期，首先，产妇的胃在怀孕期间就受到一定的影响，它需要一个缓慢的恢复过程。再有，不要在坐月子期间大补大鱼大肉等高蛋白、高脂肪的东西，其实就是普通人的正常饮食，多一些蛋白质就可以了。

练马甲线会不会长不高

这个观念是错误的，有众多过早接受高强度的肌肉训练导致生长板受伤的案例，不建议青少年进行高强度不合理的训练方式。

适度合理的肌肉训练需要每个青少年根据自己的承受能力把控，家长们同时也要把握好孩子们饮食营养的均衡。

甲亢是什么病严重吗 脖子粗一定是甲亢吗

有些人发现自己脖子变粗，就认为自己患了甲亢，其实这种观念是错误的。甲状腺大虽然是大多数甲状腺疾病的共同特征，但甲状腺大并不一定是甲亢，甲亢也并非绝对都伴有甲状腺肿大。

新生儿吃鱼肝油还需要补钙吗 吃鱼肝油不能代替补钙

有些家长认为新生儿吃鱼肝油就是在补钙，这种观念是错误的。

鱼肝油中的主要成分是维生素A和维生素D，其中维生素D的作用是促进新生儿体内钙吸收，但是前提条件是体内要有足量游离的钙，如果在缺钙的情况下吃鱼肝油，是没有什么用的。

因此宝宝如果在日常饮食中钙质摄入量不足，那么在吃鱼肝油的同时还需要另外补钙。

月子餐的误区

汤比肉有营养是不对的，很多的人在做月子的时候是只喝汤不吃肉的，其实这个方法和观念是不正确的，因为大部分不溶性的蛋白质遇热凝固后都在我们的食材中。也就是肉中，所以在坐月子的时候喝汤很重要但是在这个时候吃肉也是一种非常的补充营养的饮食方法。

水果不能吃也是一大误区。因为水果对我们的身体是非常的重要的，水果里面含有非常丰富的维生素。维生素对产妇的伤口愈合是非常的好的。从营养学角度水果中含有丰富的果胶等水溶性的膳食纤维，可以预防孕妇的便秘。

葱姜蒜不能吃也是很大的误区。其实月子期间人体中恶露的排除需要排除体外，产伤会有淤血的停留，因此这个时候加入一定量温热属性的食材比如葱、姜、蒜就可以很好的促进其排除，帮助身体恢复。

腐竹发霉了还能吃吗

腐竹发霉了不能吃。

腐竹发霉说明已经滋生了霉菌，而霉菌对人体来说是致病菌，有的人觉得把霉洗掉，然后用开水烫一烫就可以吃了，其实这种观念是错误的，清洗并不能将霉菌清洗干净，而开水而消灭不了霉菌，所以食用带霉菌的腐竹也有可能引起腹泻、腹痛等胃肠不适，严重还可能感染胃肠炎。

怀孕的7大错误观念

怀孕知识你了解多少，是否对怀孕存在着错误的观念呢?以下是我们总结的怀孕的几大错误观念，让你对怀孕有一个正确的认识。

1、错误观念一：“我年龄大，不宜怀孕”。只要有正常排卵的妇女都可以怀孕、年龄大可能不易受孕，但是怀孕不会对健康造成伤害。高龄孕妇健康优生规则

2、错误观念二：“怀孕期间应该吃双份饭”。产妇适当的体重是增加12公斤左右，超过这个重量，并不会增加胎儿的营养，只会使产妇显得笨拙臃肿。不过仍须多补充维生素和矿物质。

3、错误观念三：“我怕运动会伤到胎儿”。适度的运动，能够减轻怀孕期间的不适，并帮助顺产。因为胎儿在子宫内温暖而安全，羊水是最佳的安全护垫。不过运动过度产生疼痛或精疲力竭，对产妇来说不是好现象，也可能导致胎儿缺氧。孕妇运动的重要性

4、错误观念四：“分娩的痛苦，超过我可以忍受的程度”。没有人能够预知你分娩时的感觉，过来人口中的恐怖经验，只会增加你的恐惧。最好的办法是把亲朋好友的经验抛丢在脑后，多注意相关的科学知识，是减轻产痛的关键。

5、错误观念五：“做母亲是女人的本能”。许多女人以为天生就会照顾小孩，但是事实并非如此，学习照顾新生婴儿，就像学习其他技能一样，需要时间、耐心和爱。

6、错误观念六：“我的胸部太小，不能喂母乳”。产妇不论胸部大小，都有喂母乳的能力。喂母乳的过程完全符合供需原理，婴儿吃得愈多，母乳的产量愈大。

7、错误观念七：“我在喂母乳期间不会怀孕”。许多产妇在喂母乳期间虽然没有月经，有时也会排卵，尤其是在产后最初的3个月内，因此不能把喂母乳当作避孕方法。

如何养胎只长胎不长肉 树立正确观念

长辈常劝“多吃点，你不吃孩子还要吃!”，其实，这种“吃东西为孩子”观念是错误的。在绝大多数情况下，胎儿的营养是够的(除非胎本身有功能问题)，旧时代营养条件差，女人生得越多越容易驼背，胎儿却是健康的。所以，只要孕妇营养不是极度贫乏，对胎儿的影响都有限准妈妈们首先该树立一个观念：别总担心胎儿不够营养，而应考虑自身健康问题。