血瘀怎么调理

血瘀怎么调理

中医认为，气血同源，气可以推动血液在身体里运行，可保障血液不向脉外溢出，如果血瘀形成的原因是气虚的话，那需要调理血瘀，就先要调理气，而肝郁也会导致气郁，所以疏肝理气可以很好的改善血瘀。

血瘀的人平时会很容易心烦气躁、失眠健忘，也有一些血瘀的人会出现忧郁多疑、苦闷委屈等症状，所以血瘀体质的人一定要做好情绪方面的调节，保持积极乐观、自由欢乐的心态，精神愉悦后气血也会顺畅运行。

部分血瘀的人是因为受寒导致的，而这部分平时要注意保暖，避免食用较为寒凉的食物，受寒凉环境的刺激；另外，血瘀的人还要注意合理休息，注意不要熬夜，保证良好的睡眠时间。

血瘀体质如何调理

1、人体的血瘀体质，首先应该明白这样的状况是怎么来的?血液粘稠，使血液的活性降低，流动性功能变差，从而是体内的血液流动失去输送氧气和血液体内其他营养物质等人体必需的成分，同时血液中的血小板的凝血功能增强，是血液在向体外排除二氧化氮等其他无用物质的能力降低。

2、血瘀体质应该如何调理?首先我们要了解病人的身体状况，以及有木有其他疾病病史，之后在采取相对应的措施进行治疗。

3、了解本人的身体状况，包括生活习惯和饮食习惯，或者有家族史类等。

4、根据情况应该在医院的全面体检和接受医生的正确指导和在健康恢复心理反射，在心理和思想上高度重视，而不是所谓态度或者可用可无的对待。

5、健康的饮食习惯，决定着病患者的身体健康状况，建议多喝水，多多益善，尤其是在夏天和冬天，更应该是天天多喝，多次数的为身体补充足够的水分。蔬菜也要多吃，健康绿色蔬菜，补充身体足够的其他营养微量元素，在结构上不挑食，不择多或少，而是每个蔬菜都尽可能向身体系统的需求平衡设计。

6、多注意休息，劳逸结合，如果身体发胖，那么就要严格控制体重。加强体育锻炼和有氧运动。不要让身体有严重透支的情况，也不要使身体失去本来可以承受的压力或者血液度。身体的五脏六腑都健康才是保证血液畅通的一个重要中坚力量。

气滞血瘀如何调理

血瘀体质的女性一定要学会为自己调养体质，血瘀要多吃活血化瘀的食物，比如生姜、山楂、金桔、花茶等等，今天从饮食方面为大家介绍血瘀体质的调养方法。

血瘀体质的人一定要少喝酒，酒虽然有活血作用，但是伤肝。活血短暂，伤肝永久，要论取舍，少喝为佳。可以少量地饮用红葡萄酒、糯米甜酒，既可活血化瘀，对肝脏又构不成严重影响，尤其适合女性。

广东人冬天很爱吃的糯米甜醋炖猪脚对瘀血体质的人很好。

具体做法：把猪脚洗干净，斩块，先用开水淖一下去血水。锅中放糯米甜醋半瓶，去皮生姜若干块(不要切片)、去皮熟鸡蛋若干个、猪脚，然后加入清水。放在 火上炖上三四个小时。每天可以吃 1 一 2 小碗，喝醋吃猪脚、鸡蛋。阳虚、血虚、瘀血体质有痛经、月经延后、经血紫暗、月经瘀血块多、乳腺增生、子宫肌瘤、面色口唇晦暗、黄褐斑等的女性，冬天吃会觉得很舒服，吃完以后周身通泰，还能够美容。整个冬天经常吃的话，到春天的时候，你会发现自己的脸红扑扑的，痛经也会明显减轻，舌象也不是那么紫了。而春 夏秋季不冷时吃，容易上火。而且不适合湿热、阴虚内热的人。

适合瘀血体质的人吃的食物都是可以活血化瘀的：

1、蔬菜类

性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜(晚上或者春夏多吃了)。

性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。

2、果品类

山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。

3、水产类

有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

血瘀体质如何调理

血瘀体质的人饮食方面宜多吃补气补血、养血活血、行气的食物以促进身体血液循环，常见的如桑椹、羊肉、猪肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等都是十分适合的。

血瘀体质的人由于受血液循环的影响，日常情绪会有一定变化，因此要注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过极，以利气血通畅。

血瘀体质的人一般体质会偏差一些，因此需要注意外界气候变化，及时增减衣被，避免受凉，生活居处宜保持通风、暖和，同时劳逸结合，保证充足睡眠，做到动中有静。

适当运动对血瘀体质改善十分有益，因为运动可以促进血液循环，疏通经络，但是血瘀体质的人心血管功能较弱，所以不适宜进行强度过大的运动，宜选择缓慢较柔和的运动。

血瘀怎么调理 血瘀可以放血吗

可以。

血瘀的人一般是可以进行放血治疗的，因为放血是中医当中的一种物理疗法，通过刺激穴位来缓解血瘀的症状，放血对血瘀不仅有很好的改善效果，有时候对于一些疾病可能还会有立竿见影的效果，放血之后可能会立即感觉到局部放松、疼痛消失。

益母草煲鸡蛋什么时候吃合适 益母草煲鸡蛋的功效

益母草味苦辛，性微寒，具有较强的活血化瘀，调理月经的作用，是治疗妇科疾病的常用药，用益母草煲鸡蛋可以辅助治疗因血瘀导致的月经不调、痛经闭经等症。

鸡蛋中的蛋黄又被称作为鸡子黄，有滋阴润燥，养血熄风等功效，喝益母草煲鸡蛋对于因贫血而致的面色苍白、倦怠无力、月经量少等症有一定的辅助治疗作用。

三七适合哪些人服用 哪些人不宜吃三七粉

1、身体属于虚寒之人，对三七过敏的人，请注意观察使用，或者不用。

2、女性月经期间最好不要用三七粉，三七粉有活血化瘀的作用，容易导致月经出血过多，但如果有血瘀型月经不调，用三七粉就可以活血化瘀调理月经了。

3、孕妇尽量不要使用任何三七产品，这个和孕妇不要吃药是一样的，以免对胎儿有影响，但产后补血三七就是极品了，三七对失血性贫血具有极好的效果。

月经量少吃什么调理

血虚致经量少

体质虚弱者，常阴血不足，或脾虚不能化生血液，导致血海不足，无血可下，而致经量减少。主要表现为：经量很少，或点滴即止，色淡、小腹痛、头晕、腰膝酸软、手足冰凉等。调理重在补气养血、健脾调经。

2血瘀致经量少

血瘀者则是因寒凝气滞或肝郁气滞，淤血内停，血行不畅而经量少。主要表现为：经血量少，色紫黑有块，小腹胀疼，血块排出后疼痛稍减弱等。调理重在活血化瘀，行气调经。

3血虚吃什么调理

当归羊肉汤

羊肉250克，洗净，切块，加当归30克(布包)、生姜15克，加调料、桂皮少许，文火焖煮至烂熟，去药渣即可食用。月经前，每天1次，连服数日。

功效：温补气血，调经止痛。主治血虚所致的月经量少。

4归芪猪肉汤

瘦猪肉250克，当归12克，黄芪30克。黄芪和当归要纱布包好，和猪肉一起用砂锅炖1个小时，去除药袋，调味即可食用。每日1次。

功效：补气健脾，养血调经。适应血虚所致的月经量少。

5糯米阿胶粥

糯米100克，入水煮粥，待粥熟时，入捣碎的阿胶30克，烧煮，待温食用。

功效：滋阴补血，生血调经。

6血瘀吃什么调理

益母草红糖茶

益母草60克，红糖50克。益母草水煎取汁200毫升，加入红糖。饮后以热水袋暖腹。于月经过后连服3~5次。适用于淤血经少。

功效：活血，祛瘀，调经。适用于血瘀所致的月经量少。

血瘀体质怎么调理

血瘀体质的女性一定要学会为自己调养体质，血瘀要多吃活血化瘀的食物，比如生姜、山楂、金桔、花茶等等，今天从饮食方面为大家介绍血瘀体质的调养方法，下面我们来看看血瘀体质饮食调养大全吧。

血瘀体质的人一定要少喝酒，酒虽然有活血作用，但是伤肝。活血短暂，伤肝永久，要论取舍，少喝为佳。可以少量地饮用红葡萄酒、糯米甜酒，既可活血化瘀，对肝脏又构不成严重影响，尤其适合女性。

广东人冬天很爱吃的糯米甜醋炖猪脚对瘀血体质的人很好。

具体做法：把猪脚洗干净，斩块，先用开水淖一下去血水。锅中放糯米甜醋半瓶，去皮生姜若干块(不要切片)、去皮熟鸡蛋若干个、猪脚，然后加入清水。放在火上炖上三四个小时。每天可以吃 1 一 2 小碗，喝醋吃猪脚、鸡蛋。阳虚、血虚、瘀血体质有痛经、月经延后、经血紫暗、月经瘀血块多、乳腺增生、子宫肌瘤、面色口唇晦暗、黄褐斑等的女性，冬天吃会觉得很舒服，吃完以后周身通泰，还能够美容。整个冬天经常吃的话，到春天的时候，你会发现自己的脸红扑扑的，痛经也会明显减轻，舌象也不是那么紫了。而春夏秋季不冷时吃，容易上火。而且不适合湿热、阴虚内热的人。

适合瘀血体质的人吃的食物都是可以活血化瘀的：

1、蔬菜类

性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜(晚上或者春夏多吃了)。

性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。

2、果品类

山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。

3、水产类

有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

4、菇类

养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。

红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后(葡萄酒除外)、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。

血瘀食疗花茶

1、玫瑰花茶

取玫瑰花瓣15克，泡制成玫瑰花茶。此茶具有理气解郁、活血化淤的功能，适用于经期腹痛、以胀痛为主者。

2、姜枣茶

用生姜3片，打碎大枣5枚，泡制成姜枣茶。此茶具有散寒止痛的效用，适用于痛经下腹冷痛者。

3、当归茶

用当归6克，川芎2克，制成当归茶。此茶能够补血活血，适用于经期腹痛、疼痛绵绵、体质虚弱者

血瘀食疗方

1、鲜藕炒木耳

原料：鲜藕片250克，黑木耳10克。

制作方法：鲜藕洗净连节切片，稍微炒一下;用温水将黑木耳泡软，放入少许调料，略微翻炒即可。

养生功效：这道菜制作简便，并具有补脾开胃，益气补虚，止血，散淤和血的功效，对气血亏虚、干咳少痰、痰中带血、产后调养等均有益处。

2、山楂红糖包

原料：山楂10克，红糖适量。

制作方法：方法十分简单，只要将山楂与红糖研磨成馅，做成面粉包子，蒸熟即可。

养生功效：有利于化饮食，消肉积、痰饮、痞满、吞酸，行结气，化淤血。

禁忌：山楂红糖包虽然对于血淤体质的人来说是种不错的选择，但胃酸过高者不宜食用。

3、桃仁粥

原料：桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，红糖50克。

制作方法：桃仁浸泡后去皮弃尖，与生地二药洗净后加入适量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分钟后，除去药渣，将粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、红糖。粥的稀稠可根据个人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。该粥汤色红亮，米烂出油，香甜可口，口感滑利。

养生功效：中医认为：“痛则不通，通则不痛”。桃仁可活血化淤、润肠通便、养血活血;桂心、红糖能温通血脉而止痛;粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁和维生素B1等;红糖不仅能供给热量，又富含铁质。蛋白和铁质是造血的主要原料。此粥具有祛淤通经、活血止痛、滋养脾胃之功效。

禁忌：本粥适用于消化性溃疡出血停止后或没发生出血者，中医辨症为淤血内停型，表现为胃脘痛如针刺，痛处固定不移，舌质紫暗或有淤斑。溃疡活动出血时，则禁食本粥。

上面为大家介绍了血瘀体质的调养方法，血瘀体质的女性要多吃些上面介绍的活血化瘀的食物，也可以做些食疗方来吃。

血瘀体质怎么调理 食疗调理

材料：猪小排500克、糙米100克、红枣8枚、姜3片、盐适量。

做法：1、猪小排洗净切段，入沸水中略烫后捞出：红枣洗净．去核；糙米洗净．提前浸泡2小时。

2、砂锅巾放人适量清水．将材料都放进去，大火煮20分钟，转小火再煮1小时，出锅前加盐调味即成。

功效：红枣是养气活血的养生食物，对于血瘀体质的人脑来说是比较适合的。

材料：粳米50克，黑木耳15克，鲜山楂10个。

做法：1、粳米淘洗干净；黑水耳洗净泡发，撕成小朵；山渣洗净对半切开，去核。

2．锅内加人适量清水，烧开后下人粳米、山楂和黑木耳．再煮沸后转小火煮粥，至米软烂即成。

功效：山楂和黑木耳都有活血化办的功效．两者合用，效果更好。现代研究表明，山楂中含有多种苷类物质，能促进血液循环，改善心血管系统的功能，血瘀体质的人群可以适当食用。

血瘀体质如何调理

以下方式可以参考以下

按摩三阴交穴

取穴方法：该穴位在足内踝，位于脚腕鼓起来的骨头上，紧贴这个骨头向上相聚四个手指头的地方便是三阴交。

操作手法：用中指指端按揉该穴位，保持1～3分钟，以出现酸胀感为宜。

功效：三阴交是足太阴脾经的穴位，按摩该穴位可活血化瘀，适用于血瘀体质，尤其是女性血瘀体质。

糙米红枣排骨汤化瘀

材料：猪小排500克、糙米100克、红枣8枚、姜3片、盐适量。

做法：1、猪小排洗净切段，入沸水中略烫后捞出：红枣洗净．去核；糙米洗净．提前浸泡2小时。

2、砂锅巾放人适量清水．将材料都放进去，大火煮20分钟，转小火再煮1小时，出锅前加盐调味即成。

功效：红枣是养气活血的养生食物，对于血瘀体质的人脑来说是比较适合的。

红花可以和什么一起泡 红花泡水喝有什么好处

红花以活血的功效著称，它能调顺体内气血的运行，从根本上调理女性月经，从而达到改善面部肌肤的目的，常用红花熬水喝，不但能促进身体健康，还能使肌肤白皙红润，充满弹性而有光泽。

红花性温，具有活血化瘀，调经止痛的功效，对治疗因气滞血瘀，寒湿凝滞而引发的痛经有很好的疗效。如果所患的是气滞血瘀型疼痛或寒湿凝滞型痛经，可以用红花泡水饮达到调理月经，去除病痛的目的。

肾虚血瘀怎么调理

西医学与中医学对于肾脏解剖学的认识大致相同，都是居于腰中，故腰部从里到外有很多种原因可以导致腰痛。首先是肾脏本身的疾病，如比较常见的泌尿系感染、泌尿系结石等。

二是盆腔器官主要是生殖器疾病，如盆腔炎、子宫肌瘤等都会引起下腰部的疼痛。三是腰椎病变，诸如老年人常见的骨质疏松、椎管狭窄等。四是腰肌劳损，长期站立劳动、经常背重物，腰部压力过重，腰部肌肉韧带伸展能力减弱，出现腰部疼痛。

还有孕妇通常会出现腰痛，除了肾精养胎，肾府不荣，还与腰部压力过大、腰肌劳损有关。西医学目前还没有明确的证据指出膝软无力与肾脏的关系，病因主要认为是老年退行性病变诸如骨质疏松、肌肉劳损等。

除了在饮食上进行进补外，也要对腰部的穴位进行有效的按摩，这对于肾虚患者是很有好处的，另外平时生活中也要注意学习一些比较有效的方法，如一些比较简单又有效的固本助元的方法，这对于调理肾虚，加强身体的综合能力是很有好处的。

血瘀体质如何调理 运动调理

活血化瘀的最廉价有效的方法便是运动，血瘀体质的人群适合有益于心脏血脉的运动，比如太极拳、太极剑、散步、舞蹈、内养操、八段锦等等，达到促进行气血的目的；其中八段锦适合各个年龄的人，长期坚持锻炼血瘀的情况会有不错的改善。

血瘀体质如何调理

饮食调养

血虚体质的人平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

精神调养

血虚体质的人，经常会有精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中的症状，因此，要努力锻炼注意力，使之集中。

药物养生

可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。