缺什么会让头发变白

缺什么会让头发变白

随着现代社会竞争压力的不断增大，人们的工作节奏也不断加快。调查发现，近些年来，白发人群年轻化趋势日益明显。据不完全统计，脱发和白发者比前几年增长了30%左右，很多人被头发变白所困扰。那么，到底是什么原因让头发变白的呢?科学研究表明，导致头发变白的因素有很多，每个人的情况都不一样，只有找到导致自己头发变白的原因，才能从根本上改善头发变白的状况。

遗传或疾病因素

白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

对于这类人群，可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。

缺乏铜铁等微量元素

研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。

为了防止少白头，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。

缺乏B族维生素

医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

工作或生活压力大

现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。

所以，要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显的效果。

另外，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物;避免摄入过多的糖、油、盐等。

九制黑豆：将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒(最好九蒸九晒)，贮于瓷瓶内，每天食用2次，每次6克，嚼后用淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用。

核桃乌发膏：大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2 次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时服用。

桑葚膏：鲜桑葚1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮30分钟，滤取煎液，然后加水再煮，并滤取煎液。将2次所得煎液合并，以小火煎熬浓缩，至较为黏稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

芝麻桑葚膏：黑芝麻、鲜桑葚各250克，捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

黑豆四味散：黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟;黑芝麻100克，何首乌150克，研碎炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

青少年长白头发是什么原因

首先面对青少年白头发的原因可能就是因为学习压力过大，导致的精神过度紧张和疲劳所致，大脑长时间的处于紧张的状态下会让我们的大脑供血不足，而人体的营养都是通过血液来提供，所以就会让我们的头发日益变白发。

2其次青少年白头发也有可能是血热，肾气虚弱，气血衰弱所致，所以我们要经常在平时的饮食中注意多食用一些补肾补血的食物，来缓解少年白头发的症状。

3其次就是对于那些整天忙碌在工作岗位上的上班族们来说，他们很少有正常的饮食，长期不吃早餐，所以导致的营养严重不足，由于营养不足也可以使我们提起衰老，从而由黑发变成白发，因为头发也是需要营养的。

4对于青少年白头发的症状也有可能是由于某种疾病，如遗传性少年白或者由于某种疾病用药过度导致的少年白头发，因为家族有遗传性提前衰老病，或者由于药物的化学作用使我们的头发提前变白。

5对于青少年白头发的症状，也有可能是长时间的精神抑郁，心里压力过大，因为长期的抑郁，精神过度紧张和神经性紊乱可以导致我们的头发变白，所以我们要时刻保持愉快的心情。

6最后一点就是没有养成良好的生活习惯，如长期的加夜班，从而导致睡眠严重不足，房事过于频繁，缺乏体育锻炼等等不良习惯都可以让我们提前衰老，从而让头发变白。

注意事项

注意我们要时刻养成良好的生活习惯，尽量的减轻自己的压力，让精神放轻松。

注意为了我们的身体健康，我要选择适合自己的运动项目，适量的保持运动。

压力大会使白头发越来越多吗

怀孕时不可以染发

纽约长老会医院告诉我们怀孕期间染头发是安全的，除了一些较旧的染料是使用甲醛基，虽然现在已经不容易找到这些产品，也必须避免，但其实很少化学成份会被吸收到母体血液中，如果一定要染发，建议染发时应戴手套，并选择一个通风良好的地方。

每天都要梳头发100下

梳头的次数应该降到最少，每天梳头100次会让头发更易分叉。

拔一根白发会再长2根白发

无论是什么颜色，每根头发被拔掉后，毛囊都会再重新制造一根头发。

压力让你长白头发

这一直是一个普遍持有的信念，但其实它没有任何证据，纽约大学医学院和贝勒医学院的研究人员今年六月发表的一项研究表示，压力荷尔蒙会促进头发花白，然而，在小鼠所做的研究也显示头发变白可能有很多其他因素，如遗传和疾病。

每天都要洗头发

每天清洗你的头发会消除头发的天然油脂和蛋白质，反而让头发变得干燥，在没有使用造型品的素发情况下，最好是一周洗2~3次就好。

用啤酒洗发可以让头发更坚韧

麦芽、啤酒花酵母和蛋白质的确可以帮助加强头发，但啤酒不只含有这些，酒精会使头发变干，伤害绝对比修复更多，而且闻起来满身啤酒味好像不太迷人。

年轻人长白发是什么原因造成的

随着现代社会竞争压力的不断增大，人们的工作节奏也不断加快。调查发现，近些年来，白发人群年轻化趋势日益明显。据不完全统计，脱发和白发者比前几年增长了30%左右，很多人被头发变白所困扰。那么，到底是什么原因让头发变白的呢?科学研究表明，导致头发变白的因素有很多，每个人的情况都不一样，只有找到导致自己头发变白的原因，才能从根本上改善头发变白的状况。

1、遗传或疾病因素

白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

对于这类人群，可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。缺乏铜铁等微量元素

研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。

为了防止少白头，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。

2、缺乏B族维生素

医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

脂溢性脱发多久洗一次头

出现脂溢性脱发注意不要让洗头的频率过高，大概每两天到每4天洗一次头，如果洗的频率过高，就会让头皮以及头发变得过于干燥，油脂会产生更多，没有办法让头发更好的成长，所以合理的安排自己的洗头次数，这样才可以让灰尘更好的去除干净，能够让头皮变得更加舒服。

让头发变直的方法

让头发变直的方法一

如果是长头发的mm，想要不让头发有弯曲的弧度，尽量少束发，像盘发、麻花辫都是很容易令头发变弯曲的，最好不要去扎。

平时注意保持头发的清洁，不要等到打结了再去洗头。洗头发时要仔细做好清洗的步骤，保证将洗发液冲洗干净。

洗完头发之后，不要用毛巾很粗鲁地擦干头发，这样很容易让头发变得毛糙不顺。可以用梳子轻轻将头发梳理顺直，由于水滴重力的关系能保持头发垂顺。

自己或者家里人如果对使用电吹风比较有技巧的，可以像理发店的造型师那样，让吹风机贴合着头发从上往下边拉边吹。

可以备一只直发器电夹板，在洗完头发九成干的时候，将头发分层夹直。注意不要等到头发完全干了再夹，高温会令头发的水分骤然减少，所以一定要保证头发上还有些潮湿才能夹直。

让头发变直的方法二

使用直发膏

因严重天生自然卷或染烫发失败造成的卷发，建议试试直发膏，可以在家自己操作也可以去美发店找发型师操作，一般使用后，头发会变得非常直，不过对发质损伤较大，也算功过参半吧。

直板夹

临时需要将头发变直的朋友，可以使用直板夹，自己在家就可以把刘海卷翘、鬓角不服帖等小问题一一搞定。

洗完头后要等干透睡觉

洗完头后一定要等头发全部干透再睡觉，否则会让头发因睡觉姿势的影响，产生卷曲的可能。

不扎头发

平时，尽量减少扎头发，因为扎头发会让直发出现深深的勒痕，最好就让头发直接披散开来，保持垂直的造型。

离子烫

其实不建议大家做离子烫，因为这已经是很不时髦很落伍的发型了，做完后头发虽然很顺直，但是都贴在头皮上，看着油腻腻的，非常乡土气息。

拉直头发后怎么保养 饮食辅助保养头发

拉直头发不仅会让头发失去弹性、干燥、分叉，失去头发本有的活力和光泽度。还会引起头发变白，甚至是严重脱发掉发，秃顶。所以我们不妨多多注意以下几个方面，比如：

1、可以适当吃些瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物，以弥补因拉发而流失的蛋白质，给予头发足够蛋白质的供应。

2、可以吃黑芝麻，其中含有一定量的碘、维生素、微量元素等，因为微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，所以因拉发而致头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品。

3、多吃海带紫菜，这些食物里含有丰富的碘元素，能增强甲状腺素的分泌，且这些海藻类食物还含有钙和铁，多吃这些食品可以使头发乌黑发亮，使头发更有光泽。

女性更年期脱发怎么办 洗发次数不要过于勤快

普通人洗头发的间隔时间最好是2-3天一次，过于频繁的洗头会让头发中的营养全部流失，导致头发无光泽，脱发变严重，更年期的女性可以根据脱发严重情况酌情调整，同时，洗头发时，动作不要过于粗鲁，轻轻的揉搓按摩，是很好让头皮活血的方法，一定程度上可减轻脱发。

黑芝麻糊对头发有什么好处

黑芝麻糊中含有的脂肪、卵磷脂、油酸等物质有一定的滋润毛发的作用，可以让头发看起来柔顺有光泽，有效的改善毛发干枯的情况。

黑芝麻糊中带有大量的黑色素，而黑色素可以帮助改善头发的颜色，让头发看起来更加乌黑亮丽，在一定程度上可以改善毛发变黄、变白的情况。

护发素会引起过敏吗 护发素会让头发变油吗

所谓油性头发，是针对头皮而言的，护发素是护理头发的。在使用护发素的时候，只能将护发素涂抹于头发上，远离头皮一至二厘米的距离，不然会产生头皮屑。因此，只要掌握了使用护发素的要领，只会让秀发更柔顺，而不会让头发变油。

头上有白头发是不是能够拔掉

很多人都会面临白头发的困扰，不知道白头发能不能给拔掉，很多老年朋友也是满头白发，尤其是年轻人有的也成了白头发，就算是一根两根白发需要及时的拔掉，那么是不是能够拔掉呢，有的说拔掉了一根会长很多根，都不知道怎么样能够很好的保养好头发，尤其是能够预防年轻人白发的出现，希望下面的很多保养头发的方法，能够让很多人都感觉非常的好用，所以下面的几种希望多了解一下。

1、每天都要洗头发?

每天清洗你的头发会消除头发的天然油脂和蛋白质，反而让头发变得干燥，在没有使用造型品的素发情况下，最好是一周洗2~3次就好。

2、用冷水冲洗可以使头发更亮泽?

角质层是开放或封闭的程度不是因为温度。

3、压力让你长白头发?

这一直是一个普遍持有的信念，但其实它没有任何证据，纽约大学医学院和贝勒医学院的研究人员今年六月发表的一项研究表示，压力荷尔蒙会促进头发花白，然而，在小鼠所做的研究也显示头发变白可能有很多其他因素，如遗传和疾病。

4、每天都要梳头发100下?

梳头的次数应该降到最少，每天梳头100次会让头发更易分叉。

5、拔一根白发会再长2根白发?

无论是什么颜色，每根头发被拔掉后，毛囊都会再重新制造一根头发。

6、怀孕时不可以染发?

纽约长老会医院告诉我们怀孕期间染头发是安全的，除了一些较旧的染料是使用甲醛基，虽然现在已经不容易找到这些产品，也必须避免，但其实很少化学成份会被吸收到母体血液中，如果一定要染发，建议染发时应戴手套，并选择一个通风良好的地方。

7、吃牡蛎可以促进头发生长?

牡蛎富含锌和蛋白质，两种营养成分被认为能养成健康的秀发，但光有这些是不够的，还必须将牡蛎融入均衡的饮食中，单一食物绝对不是仙丹。

8、不吹干的湿头会感冒?

感冒和其他疾病是通过空气传播的病原，病毒和细菌引起的，湿著头发站在外面并不会让你生病。

预防白发的出现就是需要让头发保持年轻的状态，如果头发不好好的清洗，甚至头发很早的时候就会出现白发，这样的一些头发问题肯定是需要及时的解决一下，不要等着满头白发想预防就很迟了，所以一定要好好的预防头发变白的困扰，特别是能够让很多人知道怎么保养头发才是最好的方法，上面的一些内容就是需要重点学习的。所以一旦觉得头发有问题了，应该及时保养。

少白头是什么病呢？

营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等，都会使头发变白。

某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些。

一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白。

脑炎、神经系统病变等也可使头发变白。

白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的。

皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白。

还有人认为，用脑越多，头发白得越早。

有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

至于先天性早老性白发病大都是由于遗传造成的

遗传性早老病、布科氏综合征、沃登伯格氏综合征往往有家庭内数代遗传的历史，遗传性缺陷、白化病亦属先天性遗传病。除获得性异常为后天性局部皮肤病经数月和数年多数可恢复正常外，这些早老性白发病的病因都是由于遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部(如白化病)或局部受阻所致。

年轻人头上长出白头发，原因是多方面的，比如患有某种疾病，如果这些疾病能够治愈，白头发也就会自然的消失的。还有的人是因为身体中营养不良，缺少某种元素导致的，这样也会让头发早早的就发白的，这需要为身体补充营养素等。