养生健康

服药期间饮酒当心要了你的命

服药期间饮酒当心要了你的命

酒精+安定:昏迷甚至死亡

“30年前睡不醒,30年后睡不着。”据统计,我国失眠症患者高达数千万,尤其是许多中年上班族和老人更是为失眠所苦,有长期服用安眠药助眠的习惯。但是,失眠症患者在饮酒后服用安定、水合氯醛等镇静安眠药物的话,是非常危险的!由于酒精和安眠药都可以产生强烈的大脑神经抑制作用,病人因此容易昏迷不醒或者中毒死亡。据说,喜剧大师卓别林就死于酒后服用安眠药。

酒精+降糖药:低血糖性休克

糖尿病人也要格外注意了,注射胰岛素或口服降糖药期间,空腹饮酒的话,容易出现低血糖反应。值得警惕的是,这种低血糖症状表现为心慌、出汗、疲乏无力,甚至烦躁、意识混乱、多语,常常被醉酒反应掩盖,不易与醉酒区别,以致即使发生了严重而持久的低血糖,而患者往往浑然不觉,最终发生低血糖性休克。如果不及时治疗,可能会导致脑组织不可逆的损害,甚至引起死亡。

酒精+阿司匹林:胃肠道出血

在我国,许多心脏病患者和关节炎患者都需要长期服用非甾体类消炎药,比如阿司匹林或者消炎痛。这类药物对胃的刺激很大,容易引起胃肠道出血,如果服药时还喝酒的话,药物引起的不良反应“如虎添翼”,可以发生消化道大出血。而平时还患有胃和十二指肠溃疡的患者,以及凝血功能障碍的人,尤其容易发生这种严重的并发症。值得一提的是,有些平素健康的人喝酒后会产生严重的头痛,如果还自作主张服用止痛药,同样容易诱发胃肠道出血。

酒精+降压药:严重低血压

有些高血压患者有这样的体会:喝酒之后,次晨测量血压的话,发现血压控制得特别“好”,之后又会出现血压“反跳”,明显高出平时的血压水平。原来,酒精能够扩张血管,从而增强药物的降压作用,因此,饮酒后吃降压药的话,很容易出现低血压反应,严重的话,甚至会引起猝死。肾炎、严重高血压、冠心病和心肌梗死的病人尤其容易发生这样的危象和意外。而且,血压突然降低,很容易导致血压波动幅度过大,出现“反跳现象”,不利于平稳控制病情。

酒精+抗癌药:加速癌转移

服用抗癌药的癌症病人也一定要戒酒,因为即使是少量的酒精,也可以完全抵消药物杀灭癌细胞的功效,而且还容易促使癌细胞发生转移和扩散,最终将大大缩短癌症患者的寿命。而且大多化疗药物有肝脏毒性,并引起呕吐、恶心等胃肠道反应,而酒精对这些不良反应更是起到了“推波助澜”的负面效应。

酒精+抗生素:严重酒精中毒

服用抗生素还饮酒的话,无异于自酿苦果。新华社就报道过这样一个鲜活的病例:春节前,广西北海的戴某患了感冒,服了几天感冒药和“先锋6号”,年夜饭前,他怕打喷嚏影响大家情绪,又吃了两粒“先锋6号”,然后端起酒杯畅饮,不到二两白酒下肚,他即刻感到心跳加速,呼吸困难,家人急忙将其送往医院抢救。原来“先锋6号”为头孢类抗生素,这类药物成分会抑制酒精在人体内的代谢,造成酒精在体内蓄积,损伤肝脏、肾脏和心脏等器官,引起机体的毒性反应,即使少量的酒精和这类药物混合,也可能导致中毒,产生恶心、呕吐、腹部疼痛、头痛甚至呼吸困难等症状。

此外,精神病患者服用氯丙嗪、奋乃静等药物时,如果还大量饮酒的话,可急剧加重原有的病情或者产生严重的脑部缺血,甚至会突然死亡。

老年人养生保健常识

1、吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。

2、喝得适当。多喝水,少喝酒。

3、戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

4、积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。

5、时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒,视力清晰。

6、性生活。性生活没有年龄限制。

7、多寻求乐趣。与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。

8、药物。不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。

9、运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的,而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。

服用安眠药一定要当心

1、一定要遵医嘱,切勿以为多吃几片,疗效就会更好,禁止擅自加药,一般服用两周后应回医院复诊,以便医生了解药物的疗效,有利于调整治疗方案。

2、服用镇静安眠类药物两周后,如果疗效明显,医生就应考虑逐渐减药,同时添加一些辅助的药物,减少其成瘾的概率。

3、患者应了解药物的副作用,一些药物长时间服用容易成瘾,这一点自己要清楚。既不因为有成瘾的可能就拒绝用药,也不因为忽视成瘾的后果而长期用药;

4、在服药过程中,由于某些药物使得人神志不清,对外界的判断性下降,因此,像高空作业、开车等行为应该避免,以免造成危险。同时,应避免喝酒。

​老年人养生与保健注意什么

老年人保健养生的十大要点

(1)吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。

(2)喝得适当。多喝水,少喝酒

(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

(4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。

(5)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。

(6)积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。

(7)时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒,视力清晰。

(8)性生活。性生活没有年龄限制。

(9)运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的,而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。

(10)药物。不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。

以上十项就是老年人在平时的生活当中养生与保健需要注意的事情,在平时的时候过老年人要养成良好的生活和饮食习惯,特别是要做到每天进行适当的运动,通过运动来提高自己身体的体质,从而达到增强身体抵抗力的目的,另外也要注意充分的休息。

备孕为什么要戒烟戒酒 饮酒造成的伤害

饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。在妊娠的前期,胎儿的脑部发育相对会比较快,准妈妈饮酒后,酒精可以通过胎盘进入胎儿体内,会对胎儿的中枢神经发育造成伤害,可导致胎儿畸形。   不要认为没有准爸爸什么事儿,饮酒对精子的存活也是有影响的。如果是在饮酒当日怀上宝宝,也有导致胎儿畸形的风险。

女性怀孕后本身就较常人更为脆弱,抽烟喝酒还会导致抵抗力的下降,对于服药有禁忌的孕妇来说无疑是雪上加霜。

酒后能吃消炎药吗 服药饮酒会增加肝脏负担

消炎药物和饮酒在体内的代谢过程中都需要肝脏的参与,因此这种情况下,再次饮酒会相应的增加肝脏负担。

自酿葡萄酒当心甲醇

网传:自酿葡萄酒容易甲醛超标

让王女士心绪不宁的是一条名为“喝自酿葡萄酒甲醇易超标,会引发甲醇中毒”的消息,消息称一位湖南市民喝过自酿葡萄酒后,突然心跳加快、视力模糊。经医生诊治,是由所喝的葡萄酒中甲醇超标而引起的中毒。“这几年都是糊里糊涂地摸索着酿的,虽然口味比不上厂家生产的,但是一直喝着也都没什么问题,真的会甲醇中毒吗?不是说自己酿的没有添加剂更安全吗?”王女士说。

记者随机采访了一些市民,发现在自酿葡萄酒的群体当中,中老年人居多。和王女士一样,市民都觉得自己亲手制作的是“纯天然、无污染”的健康食品,并不相信会出现中毒,很多人甚至不知道葡萄酒酿造过程中会产生甲醇。

提醒:葡萄酒酿造环节需注意

陈先生从事葡萄酒销售已有十来年,并具拥有自己葡萄酒酒窖和酒庄,他告诉记者,规模化的葡萄酒生产都是使用专业的酵母菌,可以控制发酵过程,而自酿葡萄酒则加入白糖,让葡萄和白糖同时出现发酵。

在自酿过程中,市民往往不注意工艺细节中的注意事项,卫生控制也不严,不能及时分离死去的酵母菌或是其他菌种,也无法自行终止发酵,所以容易出现甲醇含量超标等情况。

记者采访了解到,甲醇误饮4毫升以上就会出现中毒症状,超过10毫升即可因对视神经的永久破坏而导致失明,30毫升已能导致死亡。

因此,陈先生提醒市民注意,在自制葡萄酒时要精选优质葡萄,并确保葡萄和酿造器皿清洗干净,最好用陶制、玻璃或瓷器来盛装,杜绝使用铁质、铜质、铝制器具,因为金属或塑料制品会影响酒的品质,也可能会与发酵中的酸性物质产生化学反应。如果有条件可以使用酒曲等效果较好的酵母,这样除了能保证安全,也能提高酒的质量。

酒后这样疼当心致命

食道支架为一端或两端呈喇叭口形的圆柱形,覆盖在金属支架表面的硅橡胶薄膜具有良好的生物相容性,可有效防止食道壁肉芽生长和胃液、食物返流,可用来**食管穿孔和压迫止血。

对于喝酒引发的食道破裂患者来说,由于食管本身无狭窄部位,支架“支撑”的时间一久,食管就会变得相对松弛,加上食管在不断蠕动,容易引发支架脱落。

支架脱落后,有些患者可经肛门排出支架,然而老张的支架却很固执地滞留在小肠内。近两周来,采用石蜡油、泻药等方式都无法将它“请”出来,只能采取手术解决。

解酒别粗暴抠喉催吐

在酒桌上不胜酒力却不得不继续奋战的人们,多少都有自救秘诀:抠喉咙催吐、压舌根催吐、喝浓茶、吃醋……胃肠外科医生提醒,这些方法都不靠谱。邹一丰呼吁,酒桌上要hold住,能不喝就不喝,能少喝就少喝,同时一定要切忌空腹喝酒,尤其不要喝混酒。

所谓的浓茶解酒、雪碧解酒、食醋解酒等,都不是靠谱的方法,反而更容易加重脏器负担。而通过压舌根、抠喉咙来催吐,太过简单粗暴,可导致腹内压增高,诱发胃出血,风险更大。

如果呕吐不止,昏迷不醒,应立即就医。同时要告知医生,饮酒前是否在服用或注射头孢类抗生素。这类药物会造成乙醛在体内蓄积,严重者甚至有猝死风险。

基础体温怎么测 第四步-注意影响体温的情况

测量体温要特别注意影响体温不准确的诸多因素,例如:感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等。遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意,同时注意要特别标记说明。

功能性痛经应不应该吃止痛药

有的女性选择痛经期间吃“止痛药”,有的人害怕有依赖性所以不敢吃。其实在月经期间发生痛经的话,如果疼痛难忍是可以适当服用止痛药的!但要在医生的指导下用药!“止痛药”也只是暂时缓解痛经,要想以后不被痛经所困扰还是建议去医院详细的检查,根据病因和疾病的程度进行治疗。

所以我们平时就应该养成好的饮食习惯:

1、饮食均衡

避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

2、服用维他命

许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。建议服用综合维他命。

3、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能会造成痛经。因此,应避免咖啡因。

4、禁酒

酒的成分里有酒精,所以尽量不要喝酒。

5、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环,多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶。

6、运动

尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

​不注意 十种小病要你命

生活越来越便利,科技越来越发达,各种疾病也与日俱增。我们一路辛苦走到今天,只要一场大病,便几乎整个儿摧毁了去。但是,倘若不是晚期,癌症也有可能治愈。所以,若你及时地发现了那病魔的萌芽,那么连根拔除它的机会就很大。

倾听你的身体发出的声音,它们会告诉你一些你很少意识到的病兆。

☆1.睡觉流口水,不仅仅是可爱

你会为你睡觉时流口水而不好意思吗?这可不是可爱或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的。唾液分泌的调节,完全是神经反射性的。常说的“望梅止渴”,就是日常生活中,条件反射性唾液分泌的一个例子。除此之外,口腔内的卫生没有打扫好,也会出现流口水的现象。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖,炎症、睡觉流口水,也是在提醒你,小心牙周病,要去看牙医了!

☆2.脚有些肿?不可轻视

最近脚有些肿,还伴随着痛痒……这个看似寻常的症状,可不能小瞧。它很有可能是在对你说“你的静脉出了问题!”脚肿了,往往是由于静脉栓塞而引起的,及时看医生的话就没什么事,不然很可能导致下肢浮肿,甚至会引发肺栓塞,影响到你的生命安危。静脉中的一些小血管被堵塞住了,血液就回流不畅,才会出现脚肿的症状。所以你可不能掉以轻心。如果你的脚肿,通过按摩不仅无法退下去,反而越来越严重的话,就要引起高度重视了。

☆3.视力减退的幕后黑手

最近的工作忙到想吐,你整夜整夜地在电脑前加班,视力明显下降。你要当心了!眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西,这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周,会有发胀的感觉,就十有八九是肝脏出了问题。这时除了及时就医外,还要注意用眼卫生,不要让眼睛太过疲劳,用眼不当会影响到肝脏。>>>一天10件事健康伴一生

☆4.斑痕变化,不良的征兆

如果你身上的一些慢性皮肤病,如烧伤或外伤后的斑痕疙瘩,或慢性皮炎等,最近忽然发生了一些莫名其妙的变化,你可一定要提高警惕了。若经过治疗,这些病变反而增大,或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血,这时,应该警惕有皮肤癌的可能。并且,如果皮肤上出现了一些硬硬的隆起的小肿块,还老是下不去的话,就必须要到专科医院检查了。

☆5.小心你下垂的眼睑

刚到了三十岁,成熟迷人龄,怎么眼皮却越来越厚重,还忽然有些下垂呢?你可要担心了,不能只想到去美容院,它是许多疾病的早期症状。“重症肌无力”这种病的先兆就是缓慢发生的眼睑下垂。先是一只眼,后是另一只眼,早晨轻,晚上重,一天之内有明显的波动性。比较严重可怕的还有颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的,瞳孔散大,应立即到神经科抢救。

☆6.彩圈--失明的先兆

你在看灯光时,发现灯光周围出现彩圈?别觉得新奇,这可不是你的特异功能。它预示着你,可能患上了闭角型青光眼。闭角型青光眼是一种常见的、可以导致失明的眼病,早期症状是出现虹视,就是这种看见彩圈的现象。彩圈近看较小,远看较大,紫色在内,红色在外。

☆7.“吃货”的隐患

Amy近一个月来突然胃口大开,但体重却随着进食的增多而减轻了,排尿量也随着喝水次数的增加而明显增多。去医院一检查,发现“食欲大增”的背后竟然隐藏着糖尿病。Lisa近日来也是,经常吃了饭没多久就又嚷着“肚子饿”,但人却明显消瘦。医生检查后发现,Lisa竟得了“甲状腺机能亢进症”。此外,皮质醇增多症、肥胖性生殖无能症等,也可以让你出现胃口大开、食量猛增的现象。因此,如果你最近食欲好得有些不寻常,还是早早去医院全面检查的好。

☆8.胃痛,还是心脏病?

你患过胃病,所以这次,竟把心脏病的先兆当成了胃疼!要知道,这可是一个重要的报警。与一般的胃病不同,心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛,压痛也不常有,只是有一种憋闷、胀满的感觉,有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感。

☆9.悄悄变化的美人痣

我们的身体在发生变化时,总是会有各种各样的征兆,只要你懂得爱惜自己。在痣发生恶变,成为恶性黑色素瘤时,有这样一些报警:

1)痣在近时期内迅速增大;

2)痣表面出现糜烂甚至发生破溃且有瘙痒感;

3、痣周围原先平坦无异,新近出现小黑点、卫星结节状组织,或附近淋巴结肿大且伴黑色。

☆10.别让汗湿了你的手心

手心出汗,可不是在说你身体好,特别是年轻人。女性手心会发热,还很有可能得了慢性肾盂肾炎。前期一般有持续性或间歇性手心发热、出汗,或伴有全身发热.

相关推荐

喝中药可以喝啤酒吗

1、基本上是不可以的!吃药期间喝酒,如本来是收敛固涩的药,会在喝酒后随酒性发散,起不到治疗作用,反而会对造成伤害! 2、不仅是中药,西药服药期间也是禁酒的。酒精进入人体之后,通过肝脏进行代谢解毒。同样的,绝大多数的药物也在肝脏进行代谢,再进入全身的循环。服药期间饮酒,会导致肝脏内药酶数量,种类和活性的改变,从而诱发药物代谢发生变化。较幸运的,只是引起药物体内行为改变,影响治疗效果;严重的可能会产生毒性代谢产物引起体内器官衰竭,危及生。 3、服药期间,若特殊情况必须饮酒(某些中药是以酒煎并送服的,

老年人的几个养生诀窍

1吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。 2喝得适当。多喝水,少喝酒 3戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿。 4散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。 5多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住活到老、学到老、教到老。 6积极自信。爽朗乐观使人容易接近。 7时时当心的生和别人的生有赖于头脑清醒,视力清晰。 8性生活。性生活没有年龄限制。 9运动对有好处。不很剧烈的运动对的健康是有益的,而且还可使接触其他人。游泳和适应性锻炼特

痛经经常吃止痛药有副作用吗

解下痛经经常吃止痛药有副作用吗。 痛经常吃止痛药有副作用吗合理地应用止痛药,可以有效地控制疼痛,但不适当的止痛,却会掩盖病情,甚至加重病情。因此,一旦发生疼痛,应首先找出病因,切勿贸然使用止痛药。如果未弄清疼痛的原因,盲目服用止痛药,虽然疼痛症状得到暂时缓解,却会掩盖疼痛的病因,使诊断失去了一个重依据,不利于及早治疗。长期服用止痛药可造成对止痛药的依赖性,一不吃就会药瘾发作,出现头痛加剧、周身不适、焦虑、烦躁、失眠多梦、厌食、恶心、呕吐等戒断反应,使病人难以忍受,致使病人须臾也离不了,结果更加危及到患者

瓜子这么吃当心

现在渐渐的天气转凉了,即将进入冬季,这个时候市面上面很多的干货就会出现在大家的眼前,那么对于干货类的食物瓜子大家是否很喜爱吃呢?很多人会在闲暇之余嗑瓜子,但是殊不知瓜子还有一些所不知道的危害哦,今天我们就随着小编一起去了解一下吃瓜子的危害以及关于吃瓜子的好处都有哪些,下面我们一起去了解一下吧。 最近我们发现了一起在南京市的儿童医院的案例,一名2岁半的男孩乐乐(化名),在腹泻一周之后,紧接着孩子便出现了便血的症状,经过医生的几项检查都是发现没有问题的,最后尽然在小孩的肛门处发现了一堆瓜子壳。 事件1 回

劲酒食用禁忌

出门开车者不能碰酒。如果在聚会或者是应酬的过程中,有开车的话,白酒是绝对不能碰的,一滴也不能碰。这不仅是为了个人的生安全考虑,也是为了其他人的生安全考虑。目前,国家大力整顿酒后开车乱相,希望能引起各位司机的注意。 2有身体疾病的人,包括以下几种情况的人,不能喝白酒,包括有高血压,心脏病的人;肝炎患者,有肝功能障碍的人;有胃肠疾病的人;有泌尿系统结石的人;近视眼或者是有眼疾的人;怀孕女性以及准备孩子的年轻男女;生完孩子哺乳期的妇女都不能喝白酒。 3对于爱喝酒的人来讲,一定记得,在喝酒的时候,一些

中老年人养生保健的小秘诀

中老年人保健养生的十大点 (1)吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。 (2)喝得适当。多喝水,少喝酒 (3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿。 (4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。 (5)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住活到老、学到老、教到老。 (6)积极自信。爽朗乐观使人容易接近。 (7)时时当心的生和别人的生有赖于头脑清醒,视力清晰。 (8)性生活。性生活没有年龄限制。 (9)运动对有好处。不很剧烈的运

如何预防痛经

练习瑜伽操 在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使在月经期间较舒服。瑜伽也有缓和的作用。举例如下:弯膝跪下,坐在脚跟上;前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直;保持这姿势,直到感到不舒服为止。 保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环,并松弛的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。 泡矿物澡 在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。 避免咖啡因 咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使神经紧张,可能促成月

喝中药喝酒有什么危害

1、不仅是中药,西药服药期间也是禁酒的。酒精进入人体之后,通过肝脏进行代谢解毒。同样的,绝大多数的药物也在肝脏进行代谢,再进入全身的循环。服药期间饮酒,会导致肝脏内药酶数量,种类和活性的改变,从而诱发药物代谢发生变化。较幸运的,只是引起药物体内行为改变,影响治疗效果;严重的可能会产生毒性代谢产物引起体内器官衰竭,危及生服药期间,若特殊情况必须饮酒(某些中药是以酒煎并送服的,不包括在内),至少在药物通过消化道上部后,约4~6小时后,饮酒数量也须控制。服药期间尽量不喝酒。 2、基本上是不可以的!吃

中老年人养生保健的10个小秘诀

(1)吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。 (2)喝得适当。多喝水,少喝酒 (3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿。 (4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。 (5)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住活到老、学到老、教到老。 (6)积极自信。爽朗乐观使人容易接近。 (7)时时当心的生和别人的生有赖于头脑清醒,视力清晰。 (8)性生活。性生活没有年龄限制。 (9)运动对有好处。不很剧烈的运动对的健康是有益的,而且还

老人保健10个注意事项

(1)吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。 (2)喝得适当。多喝水,少喝酒。 (3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿。 (4)积极自信。爽朗乐观使人容易接近。 (5)时时当心的生和别人的生有赖于头脑清醒,视力清晰。 (6)性生活。性生活没有年龄限制。 (7)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。 (8)多寻求乐趣。与家庭、朋友了邻居保持联系。记住活到老、学到老、教到老。 (9)药物。不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。