准妈妈预防先兆流产五要点

准妈妈预防先兆流产五要点

一是生活规律

起居以平和为上，既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳如提携重物或攀高履险等。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。

二是合理饮食

孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素，且易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎吃性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者，慎吃雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。

三是注意个人卫生

孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

四是保持心情舒畅

研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧。

五是定期做产前检查

孕妇在妊娠中期就应该开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。

孕育专家提醒：

准妈妈们还需慎房事。对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

预防先兆流产的方法

妊娠后尤其是早期，应该注意8点：

1.充分的休息，切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物等。

2.防止外伤。出门最好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作，如登高等。

3.摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。

4.节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。

5.保持心情愉快，情绪稳定。

6.保持身体特别是会阴部清洁。生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间，阴道分泌物增多，因此外阴清洁工作显得非常重要，孕妇每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天清洗两次。一旦发生阴道炎症，应立即治疗。

7.未经医生许可，严禁乱服药物。

8.每两周需到医院做孕检一次。

先兆性流产怎么预防

终于确诊怀孕，给家庭带给来了一份惊喜，但是没多久，下面出血了，这就是我们常说的先兆性流产，那么该如何预防先兆性流产呢?来听听专家的解释吧。

在孕早期时“见红”了!一份忐忑不安的心绪便与准妈妈相随。别着急，有很多办法应对，并且你要知道，不是所有的情况都需要保胎……

先兆流产种种表现

在怀孕3个月以内，阴道出现少量流血，血量较平常月经量少，颜色为鲜红色或粉红色(血性白带)，或暗红血色。

在阴道流血出现数小时或数周时，伴有轻度下腹痛或腰背痛，但没有组织物从阴道排出。

医院检查：子宫颈口未开，羊膜囊未破，子宫大小与停经周数相符合;尿妊娠实验仍然是阳性;B超检查胚胎或胎儿是存活的。

预防在先

孕早期，胎盘附着尚不牢固，应注意劳逸结合，保持愉快的情绪。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物等。

性生活时腹部受到挤压，同时宫颈受到的刺激也会诱发宫缩，所以在怀孕前3个月内应禁止性生活。

做家务时避免危险性动作，如登高等。尽量避免持重、攀高、奔跑等，以免外伤。

生殖道炎症也是诱发流产的原因之一，保持外阴清洁尤为重要。如果发生阴道炎症，立即治疗。

尽量远离可能有污染的环境。避免接触有害化学物质，如苯、砷、汞、放射线等;少去公共场所，预防疾病感染。一旦患病，及时诊治;减少和电脑、手机等辐射性物体的接触时间。

患有结核、贫血、肺炎、甲状腺疾病，以及体质欠佳的女性，容易发生先兆流产，所以在怀孕前应积极治疗原发病，待病愈后再考虑怀孕。

加强营养：维生素E有保胎作用，孕期可多吃富含维生素E的食物，如松子、核桃、花生、豆制品等。

对有流产史的准妈妈，可于再次妊娠后，在医生指导下服用少量孕激素安胎，子宫颈口松弛的准妈妈可在孕14周左右行子宫颈口结扎术，在预产期前去除结扎。

应对先兆流产

1、卧床休息，减少活动，但并不是24小时都躺在床上不动，甚至连大小便都不敢下床，应解除不必要的顾虑，避免紧张的气氛，适当进行轻微活动。

2、禁止性生活，尽量减少不必要的阴道检查，以免对子宫造成刺激。

3、进食高营养、易消化饮食，以补充足够的营养。多吃新鲜蔬菜、多饮水，保持大便通畅。

4、遇有阵发性下腹剧痛，伴出血增多，应保持冷静，立即到医院就诊。恐惧和焦虑只会使症状加重。

爱心提示

引起先兆流产的原因很多，如果见到阴道流血，不区别情况就一味盲目保胎，这是非常不可取的。从优生的角度来讲，先兆流产也是一种优胜劣汰的自然淘汰过程。若没有明显的诱因，而仅是因过度疲劳、腹部外伤、腹部手术等引起的先兆流产，只要医生判断胚胎是健康的，就可以保胎;如果因为接触有害物质，如 放射线、病毒等，胚胎发育异常约占60%，此时出现先兆流产，不要盲目保胎。如保胎无望，终止妊娠后，准妈妈需隔半年至一年后才可受孕。

据专家分析，先兆性流产是很常见的，尤其是对于有流产史的家庭来说，更应该做好预防工作。

预防先兆流产的生活宜忌

1、营造良好的家庭气氛

丈夫及家人的多关心和体贴能使准妈妈们心情开朗，愉快，有利于胎儿的生长发育。

2、注意休息

孕妇应该多卧床休息，减少活动，但并不是说24 小时都躺在床上不动，应该适当地进行轻微地活动。必须禁止性生活，尽量减少不必要的阴道检查，以减少对子宫地刺激。另外，还要避免刺激乳房，因为刺激乳房也会引起宫缩，导致先兆流产的发生。

3、充足的睡眠时间

环境上要能够保证安静，这样准妈妈们才能有足够的睡眠和休息，只有妈妈们休息好了，宝宝才能够健康成长，所以房间里的空气要能够流通。

4、避免进行性生活

性生活的时候腹部会受到挤压，而且宫颈还会有刺激进而导致宫缩的出现，因此在孕前三个月里面要避免进行性生活。生殖道炎症也是导致流产的其中一个原因，维持外阴清洁是特别重要的。

5、远离不良环境

预防先兆流产要尽量远离可能有污染的环境。避免接触有害化学物质，如苯、砷、汞、放射线等。少去公共场所，预防疾病感染。减少和电脑、手机等辐射性物体的接触时间。

6、遵照医嘱

黄体功能不全者可按照医嘱给予黄体酮肌注，每次20mg，每天1 次。口服维生素E 亦有利于胚胎的发育，每次100mg，每天一次。

7、积极治疗原发病

患有结核、贫血、肺炎、甲状腺疾病，以及体质欠佳的女性，容易发生先兆流产，所以在怀孕前应积极治疗原发病，待病愈后再考虑怀孕。

8、注意孕期卫生

衣裤要经常换洗，避免受凉，不要去公共浴池，尽量减少去公共场所的机会，以减少感染的机会。

9、注意腹痛情况

准妈妈们如果出现腰酸，下腹部坠胀感，经过休息后仍不能缓解，甚至加重时，可就要提高警惕了。若有下腹痛加剧，伴有阴道流血，并有组织样物排出应及时报告医生。

10、留意流血量和性质

随时观察阴道排液中是否有组织物排出。排出物最好能保留给医生观察。如果有出血量增多，应及时去医院就诊。

11、避免与宠物，如狗，猫等的接触

接触这些病原菌可引发子宫羊膜炎，不光易引起先兆流产，而且胎儿感染这些病原菌后易造成现先天畸形或先天性缺陷儿。因此，喜欢养宠物的准妈妈们要知道这一点，应将宠物移走，并彻底清理周围环境，给宝宝一个干净的生长环境。

12、劳逸结合

由于孕妇在孕早期，胎盘附着尚不牢固的特点，因此预防先兆流产要特别注意应注意劳逸结合，保持愉快的情绪。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物等。

预防先兆流产保胎宝典

专家保胎宝典—药膳篇

方一 益肾固胎汤

药物组成 菟丝子30g 杜仲15g 寄生15g 川断15g 白术15g 阿胶15g 党参30g 黄芩10g 何首乌12g 陈皮10g

煎服，每日1剂，分2次服，服至血止后半月停药。

适应病证 先兆流产。

病案举隅 徐某，女，23岁。停经38天，阴道少量出血2天，伴腰酸痛，下腹有坠感，恶心;纳呆，大便较稀，苔薄白，舌淡红，边有齿印，脉细滑。中医辨证为脾肾不足、气，血两亏;治宜补肾健脾、益气养血。予益肾固胎汤3剂后，下腹坠胀减轻，阴道出血减少，继服6剂，大便正常，阴道出血止，无腹痛，仅觉腰酸，继服6剂，病情稳定，改为每周服2剂，服至孕4月停药，足月顺产1男婴。

评 按 用上方治疗先兆流产30例，治愈27例，好转2例，无效1例，有效率为96.7%。先兆流产不外乎脾肾虚损、气血不足、冲任失固，但主要责之于肾虚。肾虚则冲任气血不足，固摄无力，致胎失所系，胎元不固而致先兆流产。故治疗上以补肾为最根本的治法。自拟益肾固胎汤;补益肾气，填补肾精，使精气充盛，固秘有力，胎自不坠。

方二 安胎合剂

药物组成 菟丝子12g，党参15g 白术10g 山药15g 川断10g 寄生10g 熟地12g 甘草6g

制剂用法 上方每日1剂，水煎分2次服。

适应病证 先兆流产。

病案举隅 淡某，女，33岁，停经53天，阴道少量出血10天，血色紫黯，腰酸痛，右下腹隐痛，恶心，舌淡红，苔薄白，脉细。予安胎合剂5剂后，血止，腹痛减，继服上方4剂，症状基本消失，继续用安胎合剂调理半月，保胎成功，年底剖腹产一足月男婴。

评 按 用安胎合剂治疗先兆流产及习惯性流产100例，痊愈98例，2例无效。安胎合剂平补脾肾，药性冲和。方中多选用“静而少动，守而不走”之药，如党参、白术、山药、菟丝子、熟地等健脾补肾，避免当归、川芎辛温走窜，如张景岳说，：“当归气辛而动，故欲其静者当避之。”故归芎二药对先兆流产者应慎用或不用。本组总治愈率为98%，证明本方具有良好的安胎作用。

专家保胎宝典—起居篇

1.生活规律：起居以平和为上，既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。

2.注意个人卫生：孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

3.保持心情舒畅：研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。

4.定期做产前检查：孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。

5.慎房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

专家保胎宝典—禁忌篇

一、卧床休息即可保胎 病人有流产史，一定要寻找流产原因。应该在孕初期接受B超等相关检查，了解胚胎发育情况，寻找病因。如有异常，要积极配合医生对症治疗，而不是单纯卧床休息。特别注意，没有阴道出血可下床活动，有出血要及时到医院查找原因。医生将根据情况决定是否需要进一步治疗，以及是否保胎。

二、孕期不能服用活血药经过多年临床观察，丹参如使用得当，能起到防止血栓形成、改善胎盘血流的作用，可以有效预防流产、胎死腹中、胎儿宫内发育不良。活血化淤药一定要在医院使用，以便医生及时监测用药后的病情变化。

三、忽视孕期检查孕前检查各项抗体、激素水平非常重要，但一些孕妇往往忽视。对于孕前检查显示正常的习惯性流产女性，孕期检查格外重要。像这位孕妇，由于体内组织相溶抗原与丈夫的太接近，不容易产生抗体，此时，用丈夫血液中的淋巴细胞刺激孕妇，可调动她的免疫积极性，形成对胎儿有益的保护抗体，保住了胎儿。

四、盲目保胎一部分怀孕早期的自然流产属于自然淘汰，避免了畸形儿的出生。如果盲目保胎，有可能保住了染色体异常胎儿和病态畸形胎儿。所以，夫妇双方或一方染色体严重异常者，不但不要生育，而且不要保胎。

孕妇春天吃什么好 维生素E

维生素E又被称为生育酚，是一种非常强的抗氧化剂，能够抑制脂肪酸的氧化，保护细胞免受自由基的损害，促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强机体耐力，提高免疫力。

在春季可以帮助准妈妈预防疾病的侵袭。尤其是有先兆流产的准妈妈，在医生指导下服用维生素E还会有保胎的作用。

富含维生素E的食物有：各类植物油、坚果类食物，如核桃、葵花子、松子等以及蛋黄、贝类、木耳等。

准妈妈每人每天需要量：10毫克（相当于4小勺花生油、或20克左右的核桃等所含的维生素E）。

预防先兆流产！准妈妈要牢记的饮食禁忌

1、螃蟹

螃蟹不能吃。它味道鲜美，但十分寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼

甲鱼不能吃。虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀血的作用，可导致流产，尤其是甲鱼壳的流产作用比甲鱼肉更强。

3、薏米

薏米少吃。薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，有诱发流产的可能。

4、马齿苋

马齿苋不能吃。它既是草药又可做菜食用，但药性寒凉。而且马齿苋对子宫有明显兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，从而造成流产。

5、罐头食品

罐头食品尽量不吃。罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

7、巧克力

巧克力少吃。过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。

8、山楂

山楂少吃。准妈妈较喜欢吃酸东西，山楂便因此成了首选果品。但是其中的山楂酸和酒石酸等，可使子宫产生兴奋。孕妇过多食用山楂，可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

如何预防先兆流产

先兆流产的原因比较多，例如孕卵异常，内分泌失调，胎盘功能失常，血型不合，母体全身性疾病，过度精神刺激，生殖器官畸形及炎症，外伤等，均可导致先兆流产。

那么怎么预防先兆流产呢?首先预防先兆流产就是要注意在怀孕之后千万不要做过重的体力劳动，有的妇女总是以为自己没那么精贵，或者是刚怀孕没那么要紧，于是还是做以前没有怀孕时的家务活，这样就很有可能用力过度而引发先兆流产。其次就是要防止外伤;我的一个好朋友就是因为怀孕后不久，在和她小侄子玩耍的时候，小孩子不小心撞到了她的肚子，结果就导致了先兆流产。

所以如果怀孕后小肚子受到外力的冲撞，也会导致流产，所以要尽量保护好自己。除此之外就是要在妊娠早期注意避免不要进行性生活; 因为怀孕早期胎儿不稳定，夫妻同房有可能会引发流产。

最后要注意的就是在怀孕以后要防止流感以及肺炎等其他疾病; 因为传染上了一些疾病，也会引起身体的不适，而导致流产。此外就是要加强营养。

花生油的营养价值 保健、美容的功效

花生油中还含有丰富的维生素E，维生素E能够促进生殖能力、预防先兆流产、抗自由基氧化，是非常好的男女保健、美容食品。

宫外孕早期有哪些症状 阴道出血

宫外孕女性会有少量的阴道出血的症状，此外还要预防先兆流产。