关于心血管的10大谣言
关于心血管的10大谣言
谣言1：有心脏病家族史，就一定会得心脏病
虽然有的心脏病会遗传，但90%的心脏病患者发病，是由不良饮食习惯、吸烟、不运动等不健康的生活方式引起的。
不良生活习惯会引起胆固醇水平升高等血脂异常情况，从而导致血压升高、代谢综合征或2型糖尿病等疾病，还一定会增加心血管疾病发病风险。
如果你有遗传性的高胆固醇、高血压或糖尿病也别担心，坚持健康生活方式和服药也可以避免或延迟心血管发病风险因素。
谣言2：“好胆固醇”足够，就可以抵消“坏胆固醇”的不良影响
很多人曾经认为，“好胆固醇”足够，就可以抵消“坏胆固醇”的不良影响。最近的很多研究却显示，这种想法是错误的。
医生们的目光已经逐渐从最初的关注总胆固醇，转向所谓的降低“坏胆固醇”——低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。
尽管“好胆固醇”——高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平高确实有益，但是在HDL-C高的同时，你却并不知道同时会有多少胆固醇沉积在你的血管中，引起心脏病、卒中和其他健康问题啊!
小编叨叨：好胆固醇?坏胆固醇?现在好像有很多很多种说法哎，小编都有点混乱……
谣言3 ：只通过饮食调节，就可以将高LDL-C水平降至极低
事实是，如果你的LDL-C水平非常高，那么服用他汀或其他降胆固醇药物来控制血脂才是王道。
原因是，肝脏能产生身体中75%的胆固醇，饮食却只能对其中的 25%负责。
有利于心血管的健康饮食能够降低LDL-C，但如果你的LDL-C水平已经非常高或者有冠心病家族史，药物降胆固醇才是最重要的控制胆固醇水平的手段。
小编叨叨：医生说：有病要吃药啊，亲们!药的副作用，和不吃药产生的坏影响相比，简直不值一提好么……
谣言4：如果你有高血压，你肯定有感觉
高血压之所以被称为“沉默杀手”，一个原因就是在产生并发症之前，你根本感觉不到。
事实是，基本你只能通过测量血压来发现高血压。如果你有高血压家族史，21岁或更早之前测量自己的血压作为自己的血压基数，也许是一个监测血压的好办法。
小编叨叨：觉得得了高血压自己感觉的到的，真的是图样图森破啊!你直觉那么准，你买彩票咋没中呢!
谣言5：所有脂肪都有害健康
食物中含有4种不同的脂肪，它们并非都有害。
人造反式脂肪(部分氢化植物油)是最坏的脂肪，常见于烘焙食品和加工食品中。这种脂肪会提高LDL-C水平。来自于红肉或黄油等动物制品的饱和脂肪也和反式脂肪一样会提高LDL-C水平。
用健康的不饱和脂肪代替不健康的饱可以降低LDL-C水平。
谣言6：“超级食品”能预防心脏病
没有哪种食物能预防心血管疾病的发生，一定的饮食方式也许可以预防心血管疾病发生。
对心血管健康有益的食物包括蓝莓、石榴、核桃和鱼等，但是它们不能预防心血管疾病发生啊。
地中海饮食中包括全谷类、豆类、鱼类、蔬菜、水果和橄榄油等单不饱和脂肪酸，已被证明能降低心血管疾病风险。
小编叨叨：这个就不多说了，一切“超级”、“特效”都很值得怀疑!
谣言7：每周2~3小时剧烈运动能够保证心血管健康
如果想要降低冠心病或癌症引发的死亡风险，每周需坚持中等程度以上的运动5-6小时。
你不必为从运动中获益而制定严苛的运动目标或在周末使劲运动，但走下沙发，走出房间的每一次运动都会为心脏带来好处。运动越充分，带来的好处也越多。
请放弃电梯，去走楼梯吧，去逛商场吧，去打扫房间吧，去做各种运动吧……每天30分钟的运动，会让你的心脏感谢你的付出哦~
小编叨叨：总之，运动确实是有益健康的。
谣言8：搭桥手术和支架植入会修复受损心脏
当冠状动脉疾病阻塞心肌供血时，外科医生可以通过冠状动脉旁路移植术(CABG)使用自身血管在主动脉和病变的冠状动脉间建立旁路(“桥”)，使主动脉内的血液跨过血管狭窄的部位直接灌注到狭窄远端，从而恢复心肌血供。用支架来支撑阻塞的动脉道理也是一样。
虽然CABG和支架植入后，会让你感觉良好，但是你的疾病却并没有被治愈只是得到缓解，病程仍在继续。
小编叨叨：所以好好爱护自己才是最重要的，有些伤害，一旦造成就是不可逆的!
谣言9：支架比搭桥更安全
虽然CABG是外科手术，但却是国际上公认的治疗冠心病最有效的方法，它可以提高患者生活质量和减少冠心病死亡风险。
支架置入术比旁路手术创伤小，病人恢复更快也很安全。
但是患者究竟要做哪种手术，却有严格的手术指征，如果医生让你选择CABG，一定是因为你更适合这种手术，别再纠结啦!
小编叨叨：听医生的话!听医生的话!听医生的话!重要的事说三遍，医生的每一个决定都是有很多考量的，不会害你的啊!
谣言10：女性不用担心心血管疾病
实际上，每年因心脏病而去世的女性比死于乳腺癌的女性还多!
年轻时，男性比女性更易得心血管疾病，但是女性绝经后，心血管疾病发病率和死亡率就和男性基本没有差别了。
值得庆幸的是，随着心血管疾病早期识别和管理知识的普及，女性心脏病生存率已经在升高。
小编叨叨：很多女性只做妇产科方面的检查，却常常忽略心血管方面的检查这不可取啊。成年女性每年进行一次全面的心脏检查，更有利于心脏病的预防和治疗。
盘点专坑中国孕妇的12大谣言
谣言一 怀孕了就要彻底终止染发行动
答：是要终止无数化学添加的染发行动吧!现在有专为孕妇推出纯植物无添加的染发产品，虽然持色可能不如一般产品长久，但基本无害。
谣言二 怀孕后连普通面霜都少用吧
答：保湿面霜不能停!虽说怀孕后雌激素水平增加，大多数人肌肤状况会变好，但不能因为短时间的改善而放弃对肌肤的基础护理，这时候加强基础保湿护理，用含有天然矿物质的特润面霜，会让肌肤状况上一个台阶。
谣言三 怀孕后只能素面朝天
答：只要不像平时那样全副武装就行!打个粉底，刷个睫毛还是可以的，这样能使你看上去神采奕奕，卸妆时只要卸除干净，对宝宝是没有大碍的。
烈焰红唇，迷幻大烟熏，五彩指甲油，这些就算了，化学成分太多了。
谣言四 抗拒做B超、彩超
答：很多孕妇对孕期做B超很有抗拒心理，担心放射性物质会对胎儿造成不良影响，但其实，并没有相关数据表明做B超影响胎儿。如果抗拒不做B超、彩超，一些异常情况反而得不到及早发现。
谣言五 妊娠纹到月子中心按摩下就能消失
答：别傻了!妊娠纹和肥胖纹一样，不会消失只会变淡，等你发现它的存在时，它已经成型了。还是防患于未然吧!在准备开始怀孕前使用妊娠霜，来增加腹部皮肤的弹性与力量。不需要太过紧张的强调专业按摩手法，只要能坚持天天使用，像平时涂身体乳一样搓热双手打圈推涂，就完全够用。
谣言六 号称无添加的膳食纤维素，孕期服用会更加调理身体。
答：至今仍无明确的准则或条例肯定内服膳食纤维素对孕妇是完全无副作用的。需要什么营养的话，不如就在丰富的日常饮食中摄取，没有必要刻意强调内服美容品的服用。
谣言七 完全禁欲，冷落丈夫
答：有一些孕妇认为在一整个孕期都是不能进行性交的，所以会很严格的禁欲，对于爱人的生理需求通常都是一味的拒绝，从而对丈夫就显得比较冷落。时间长了一定会夫妻的感情有所影响，在怀孕早期可以有节制的进行性生活，妊娠晚期应禁止性生活。即使在不该过性生活时，丈夫提出性要求，也不应冷言恶语，采取冷漠的态度，而是耐心说服丈夫并采取非性交等方式与丈夫亲近，不可冷落了丈夫。
谣言八 怀孕长痘只能忍
答：压根没必要忍!由于雌激素分泌的不稳定，会对身体系统造成干扰，产生痘痘，而含有微量弱酸的祛痘产品只在肌肤表层缓解痘痘侵扰，并不会深入内部，造成刺激。
谣言九 怀孕留长发，会吸收身体营养
答：这是没有科学依据的!头发长出之后就已成型，不再和身体有任何关联，如果营养一直源源不断地供给头发，就不会有发型品来修护头发的干枯分叉了。
谣言十 怀孕时美白抗老品能继续使用
答：怀孕后自身雌激素分泌就比平日丰富，而美白抗老产品由于或多或少含有激素成分，皮肤受到过多激素刺激，反而会变得糟糕，尤其是含有VA酸的抗老产品，使用后会有胎儿畸形的危险。
谣言十一 怀孕了，含“酸”产品都得停用
答：关键是看酸的种类!孕期用含有少量碳酸这类弱酸的产品，还是会起到去除老化角质、去除污垢的作用，有利于减缓怀孕痘。但由于肌肤本身抵抗力减弱，角质层受外界刺激变薄，所以含有果酸、类A酸这类型的强酸产品就要尽量避免使用。
谣言十二 怀孕后身体乳不能涂在肚子上
答：怀孕没必要如此紧张!一般的身体乳只是起到滋润、增加肌肤弹性的作用，涂在肚子上并无大碍。可是具有紧致、瘦身功效的身体乳，因为可能会含有咖啡因及表皮脱水成分，会对胎儿造成刺激。
处女的谣言
谣言一
性爱的经历不会改变女性的身体特征
阴唇的颜色并非每个人都一样，有的人可能呈淡粉红色，而有的人颜色会呈现较深的棕红色，有的人小阴唇存在着两种颜色，内侧为粉红色，外侧面则是颜色较深的红色甚至黑色……实际上阴唇天生的颜色并不重要，这并不影响人的身体健康。而自身皮肤颜色、小阴唇发育状况、饮食习惯、穿衣裤的习惯导致的摩擦都可能会与颜色的改变有关系。
但可以确定的是，性生活过于频繁会造成阴唇变黑，包括阴道口和内外阴唇。在性生活时，阴唇由于长期反复受到外来摩擦的刺激，导致了局部色素沉着的增加，这其实是正常的生理现象。此外，生完宝宝的女性，由于内分泌不平衡，生孩子前后的激素水平剧烈变化也会导致色素的沉着使阴唇变黑。此外，长期月经不调、药物刺激、慢性炎症、糖尿病等也可能导致阴唇变黑。
乳头变黑的原因其实不少。如早孕及流产就会导致乳头变黑。女性如果怀孕，乳房会增大一些，乳头周围深黄色的乳晕上的小颗粒会显得特别突出。另外，气血郁结也会导致乳头变黑，如女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调使乳头变黑。值得一提的是，常抚弄、刺激也会使乳头变黑。
总的说来，乳头乳晕变黑的主因是细胞老化、雌性荷尔蒙分泌，导致乳头表皮组织的黑色素沉淀，只要是到了性成熟期，乳头乳晕自然就会呈现黑晕色。排除疾病因素，可以将这一变化视为成熟的标志。
谣言二
处女在初夜不一定会流血
大量事实表明，大多数女性在第一次进行阴道性交时会流血，但有的人不会流血：根据1998年英国医学期刊《British Medical Journal》中刊登的Dr. Sara Patterson-Brown的调查报告，调查中近半女性在初次阴道性交之中和之后并无出血。有过阴道性交经历的女性也会发生性交出血的情况。所以，阴道出血完全不能成为首次阴道性交的证据。即使女性曾经与100个爱侣做过，仍然有可能在性交时出血。
在性爱中发生了阴道出血的女性(无论是否处女)，出血量也是有很大差别的，因为导致出血的原因各有不同。出血量少的可能只是斑斑点点，多的可以与一次月经相当。性爱中的出血都可以归因为身体组织的损伤，在性爱中可能发生的身体损伤导致出血的原因包括以下几种：
(1)在女性尚未充分性唤醒就发生阴道性交。这时阴道口及阴道尚未充分放松，也未曾充分润湿，还没有为性爱做好准备。此时如果勉强将阴茎置入阴道，女性通常会不舒服，很难获得性爱的愉悦(除非对疼痛有特殊偏好)，而且会撕裂或磨损外阴、阴道或宫颈的某些表皮组织导致出血。换句话说，如果该女性并不真的想做而是被强迫性交，那么很可能会出血。
(2)爱侣过于粗鲁。如果他动作太粗暴或使用阴茎、手指或性爱用具时太急迫，不顾女伴是否充分性唤醒，那么即使该女性本来是愿意做的，也可能因进度太快而受伤。
(3)性器官有感染或其它病症。例如，衣原体感染或其它性传染疾病或妇科病症都可能导致性交出血，例如子宫内膜异位、子宫肌瘤、阴道炎、真菌感染、尿道息肉或宫颈息肉、宫颈发育不良甚至宫颈癌等等。孕妇也有时会发生性交出血的情况，因为怀孕期宫颈会变得敏感脆弱。还有，更年期女性由于荷尔蒙的变化，阴道壁会失去弹性容易受伤出血。
(4)阴道薄膜(处女膜)的损伤。医学研究指出，比起前三种更为普遍的情况，这是几率较小的原因，尽管很多人以为这就是唯一的原因。这片薄膜之所以存在，是由于女性在胚胎期间发育出阴道的过程是从内到外的，阻挡阴道通向外界的身体组织会逐渐变薄，根据发育程度不同退化为一层薄薄的、有孔洞的薄膜，全面或部分地覆盖在阴道口附近。随着年龄的增长，这篇薄膜会逐渐退化消失。这一过程因人而异，有的女性在童年期便已完成，有的女性甚至到更年期仍然留有这片膜——即便女方很早便开始性生活，薄膜上的孔洞足够大，薄膜足够有弹性和韧性，完全可以不受阴茎的影响。
谣言三
女性初次性交必然痛疼
在性爱(即使是第一次)的过程中，无论是男性还是女性，觉得疼痛或出血都是不正常的、不应该的。当你自慰的时候会不会觉得疼痛出血很正常?当然不会。即使爱侣足够体贴温柔，如果你在做爱时疼痛、出血，这就意味着肯定有什么不对劲的，意味着出了问题——除非你是受虐狂，完全自愿地想得到身体的伤害，否则相爱的两个人应该互相体贴，应该避免让对方受到伤害而不是期待着对方会流血疼痛。
21世纪，人们经常谈论年轻人开始性爱的年龄越来越早，但还是现代人开始性生活的平均年龄比古代人要晚得多。所以，现代的女性在第一次发生阴道性交时仍然留有出生时那片阴道薄膜的比例大大下降——随着年龄的增长退化消失了。但是，现代女性在性爱中受伤出血的机会，也许并不比古代的女性要低——如果本人的爱侣不够温柔体贴，不充分尊重本人的感受和节奏，本人还是逃不过伤害。
九大美容谣言
由于网络科技的发达，我们能时刻从互联网上查到想要的信息。然而，这也让很多谣言钻了空子。所以，我们一定要学会分辨真假，避免走入谣言陷阱。以下就是小编收集的美容谣言，赶紧看看吧!
谣言1：你每年摄入的数百克的唇膏会对你的健康有害。
平均来讲，一位女性每天消耗的唇膏大约为四毫克，这意味着就算摄入两百克唇膏，你也需要连续几百年每天都使用唇膏。而况且根据调查显示，即使使用了这个数量的唇膏，对身体也不会有什么损害。但是如果不想使唇膏成为食物的“佐料”，就得养成吃饭前卸掉唇妆的习惯了。
谣言2：每天晚上梳头100下可以让头发保持健康闪亮的状态
用纯猪鬃毛梳子梳头的同时，会有天然油脂随着猪鬃毛转移到你的秀发上，这样一来你的秀发会变得更加光亮。但是至于要梳多少下，这完全取决于你自己，如果你有一把好梳子的话。
谣言3、凡士林涂在睫毛上可以让睫毛长得更快。
睫毛的浓密程度、长度完全取决于基因遗传因素。而事实上，粘稠的膏状凡士林涂在睫毛处会堵住内眼睑边缘处的眼腺体，而我们的眼睛则是需要靠腺体制造出泪水冲洗掉眼内的脏东西，防止细菌传染的。
谣言4、喝咖啡能减肥。
研究发现咖啡因具有排水、消肿的功能，大部分涂抹用的瘦身产品中都含咖啡因成分，那么直接喝咖啡，是否能更有效地瘦身?其实咖啡中的咖啡因非但不能帮助减肥，饮用太多，甚至会引致导致加速、血压高及失眠，加了奶和糖的咖啡还更容易令人发胖。
谣言5：把香水储存在冰箱里可以让香味持续更久。
香氛中的油脂成分会渗入到所有含有脂肪的物体中去，比如你放在冰箱里的黄油和 牛奶等，从而造成污染。其实正确的方法是把香氛放在凉爽、背光的地方。
谣言6：分叉的发尾可以修复。
想要让已经分叉的发尾重新愈合是不可能的!修剪掉已经分叉的发尾才是最佳方法，它能阻止分叉伤害到整根头发。然而，如果你把头发留得太长或者你的发质天生就容易分叉的话，那么建议你用含有缓和剂的专业沙龙产品定期做发膜，这能起到滋养头发、强韧发质的作用。坚持长期使用才有助于解决发尾容易分叉的问题。
谣言7：黄瓜片、冷茶袋和痔疮膏能缓解眼袋问题。
没有人知道真正引起眼部肿胀的原因是什么，不过极有可能是因为有多余的脂肪堆积在眼部而形成的。而要彻底解决，就只能通过外科手术来移除多余的皮肤和脂肪。不过一些特别针对眼袋和黑眼圈问题的美容产品，对对付眼部问题还是能够起到积极作用的。
谣言8：晨起喝淡盐水有益于身体健康。
喝淡盐水有利于健康不假，夏天出汗后喝淡盐水补充水分很必要，然而晨起补充水分非但无益，反而有害健康。生理学研究认为，人在整夜睡眠中虽滴水未进，然而呼吸、排汗、泌尿都在进行中，这些生理活动要消耗许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态，此时如果喝一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。反之再喝盐开水会加重高渗性脱水，令人更加口干。更何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
谣言9：牙膏能去痘痘。
尽管有些牙膏含有过氧化苯成分(一种治疗粉刺的成分，也具美白功效)，但事实上用牙膏清除痘痘毫无科学根据，一些特别针对痘痘的护理产品，除了含有过氧化苯之外，还含有其他一些比过氧化苯更有效的抗痘成分!因此，如有粉刺，不要想着擦牙膏可以消灭它们。
从婴儿开始就爱上阅读
从婴儿开始就爱上阅读
给婴儿也可以读书吗?孩子会有反应吗?应该挑选什么样的图书给婴儿?应该怎样给婴儿读书?
我的朋友，从女儿妮妮三个月时起就给她读书了。每天晚上，妮妮吃饱了，洗净了，心满意足地躺在小床上。这时，妈妈就会拿起自己最喜爱的诗集《一个孩子的诗园》，给妮妮读上几页。 其实，妈妈刚开始这么做的时候，根本看不出孩子有什么反应。只是，当初诗里那童真纯净的意境，曾经深深打动过妮妮妈妈的心。今天，她想和自己的小宝宝共同分享这美好的感觉。可是，妮妮慢慢长大后，开始喜欢做语言游戏，从接妈妈念的诗的最后一个字，到整句背诵，到自己编出一些韵语，表现出很强的语言能力。
讲妮妮的故事，是因为常常有父母问我这样的问题：给婴儿也可以读书吗?孩子会有反应吗?应该挑选什么样的图书给婴儿?应该怎样给婴儿读书?
在这一期的专栏里，就来跟大家分享适合一岁以前婴儿的图书：
童谣儿歌书：挑选童谣书时，除了看歌谣的内容是否朗朗上口，适合孩子，还要看画面是否好看。
孩子的语言学习，从口语开始，而口语的学习，又从听开始。世界上的各个民族，都有自己的童谣，多是压韵的。听着这些儿歌长大，孩子从小培养出对语言的敏感，长大了学习语文，就容易多了。
从孩子三、四个月开始，就可以给孩子读书，只不过，这时候，孩子还不会看，也看不出孩子有什么反应。这时候给孩子读书，主要是让孩子沉浸在优美的语言海洋里。孩子会坐以后，就可以和爸爸妈妈一起看画面了。因此，有一些设计精美的儿歌童谣书，配上了精美的画面。在听着童谣儿歌的优美声音的同时，宝宝还可以去看漂亮的画面。挑选童谣书时，除了看歌谣的内容是否朗朗上口，适合孩子，还要看画面是否好看。二十一世纪出版社的《快乐儿歌》和《幼读唐诗》，大大的字，精美的画面，非常适合和小宝宝共读。还有明天出版社的《百岁童谣》，有文有图，画面不错，也可以选出很多可爱的童谣。
宝宝从小就可以浸泡在优美的英语童谣中。例如，知识出版社的《经典英语童谣》，选择了百首著名英语童谣，边欣赏美丽的画面，边听着随书附赠的美国原音CD，也值得推荐。
看图认物书：一边看着图片，一边说出物体的名称，讲讲物体的用途，是很多这个年龄的宝宝非常喜欢做的事物。
腿粗的女生更健康 脂肪分布与健康有关系吗
脂肪分布与健康有一定关系。
人类常见的体型分布为：均匀分布，男性啤酒肚，女性梨形身材，腹部肥胖的苹果型身材。研究发现，苹果型肥胖，即腹部脂肪堆积容易出现代谢综合症，出现心血管疾病和糖尿病。而梨形肥胖，即脂肪堆积在臀部和大腿部位，患病风险要小很多。所以才会有腿粗的女生更健康的“谣言”。
助孩子长高的谣言
1、娃随爹妈个子高？不一定！
生长发育是会有个体差异的，高个儿父母也可能会有个矮宝宝！如果宝宝在黄金长高时机错过了营养补充和体育锻炼，也是会造成宝宝身高长不高的遗憾！父母不要一味相信自己个子高孩子将来也随你，当孩子比同龄人明显个矮时一定要及时询医查明原因，以免贻误诊治时间！
2、保健品增高 靠谱OR扯淡？
为了宝宝身高能蹭蹭往上长，不少爹妈也热衷给宝宝补充各种能长高长壮的保健品，但其实这些都含有激素成分，孩子吃了可能会比同龄人高一些，但实际上对孩子是有害的，滥用激素会导致孩子的骨龄飙升，甚至引起性早熟！
3、发烧就是在长高？别闹了！
“发骨节”是宝宝在某个节点突然长高，手脚和关节晚上会出现疼痛感，有的宝宝可能伴随发烧症状，但BB无故发烧不一定就是发骨节！长高与发烧并无直接的联系，爹妈要具备科学的常识，千万别因为这些传言而延误对疾病的治疗。
谣言：献血会伤及“元气”
其实，一直以来人们对献血就有很多的疑惑，关于无偿献血的真相，究竟是怎么一回事?是否果真如传说中的那么“恐怖”?
真相：因为人们的血液中的大部分的成分是由红细胞、白细胞、血小板以及血浆组成的，这些成分都是可以为人类储藏一定的能量的物质。
这些成分，绝大多数在人体内都有相当大的储备。在失血的时候，人体首先会调动这些储备资源顶上。
一个健康人的总血量约占体重的8%，一个成年人的总血量约为4000-5000毫升，平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持着正常的生理功能;
另外20%的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。
现在根据统计，在中国的无偿献血的话，一般只会抽您的200到400ml左右的血，这个量还没到人体总共血量的百分之十呢，所以说失去这点血量对人体的正常的生理没有多大的影响。
人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。
献血后失去的水分和无机物，1～2个小时就会补上;血浆蛋白质由肝脏合成，一两天内就能得到补充;血小板、白细胞和红细胞也很快就会恢复到原来水平。
所以说一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响，反复献血还可预防心脑血管病,降低血脂、预防心脏病等，反而会有利于健康。
谣言：经常献血会感染上血液传播疾病
真相：这样的疑虑完全是多余的。规范的流程中，献血时用到的所有器具都是经过严格消毒的一次性耗材，所有采血时用到的一次性器材用过后都必须毁弃。
况且献血过程中血液是由体内流向体外，体外的病原体要逆流而上入侵人体是很困难的。
而在成分血的献血过程中，捐血者的血液同样是在严格消毒的一次性全密闭式管道套材里循环和分离的，一滴血都不会与机器接触，机器只是产生起离心的工具，绝不会造成交叉感染
高龄产妇4大谣言
1、高龄孕妈易生女儿
已是高龄产妇的黎姿，育有一对双胞胎女儿。今年，41岁的黎姿在香港再诞下7斤重的女婴，母女平安。女性随着年龄的增长，卵巢的分泌功能减退，内环境受到影响，阴道分泌物性状发生改变，这些都有可能造成X、Y的精子比例不均衡，从而造成生女宝宝的几率相对升高。
美国有研究显示，不急于要孩子的夫妇最后生女孩的可能性比较大，而且这种现象有色人种比白色人种更明显。对于白种人生男生女的比例来说，父亲年龄的影响是母亲年龄的两倍。
而非白种夫妇的年龄对新生儿性别的影响大致相同。另一方面，育龄夫妇的年龄和新生儿性别的联系目前仍不清楚。低出生体重和婴儿性别的关联可能与女胎的存活率较高有关。不过，归根究底，受精决定了新生命的性别。受精是两个生殖细胞的结合，即精子和卵子的结合。高龄孕妈咪决定宝宝一定是女孩，这个说法肯定是有错误。
2、高龄孕妈更易生神童
无论在中国，还是在国外，有很多神童的母亲是高龄孕妈。随着女性的独立能力增强，高龄孕妈妈的人数也逐渐增加，她们都想方设法地让自己的宝宝也能成为神童。
高龄孕妈妈生产的宝宝更聪明，这个说法目前还没有得到医学证实。宝宝是否聪明取决于夫妻双方的多种因素。首先是夫妻的身体状况，有了健康的身体和适宜的年龄就有成熟的卵子和精子，加上孕前叶酸的补充、孕早期受精卵发育时期避免接受毒物、放射线的干扰，准妈妈在孕期注意营养及胎教，宝宝出生后做好早期教育等等综合考虑。
而对于高龄孕妈妈来说，她们可能会储备更多的育儿知识，有更丰富的生活经验，生活压力也会相对小一些，这些因素可能使得她们在宝宝的后天教育上更从容一些。所以，给我们一种感觉“高龄妈妈所生的宝宝更聪明”。
3、高龄孕妈更易生双胞胎
安吉丽娜·朱莉、茱莉亚·罗伯茨等这些耀眼的好莱坞明星们。她们都成为高龄孕妇，都生了一对让人艳羡的双胞胎。而最近一期的国际医学期刊《人类生殖》报道，妇女年龄越大，怀上双胞胎的可能性也就越大。这可能和女性体内随着年龄增长而变化的激素水平有关。
其实，孕妈妈怀上双胞胎跟自己是否是高龄产妇是没有太大关系的。有五个因素会让孕妈妈生双胞胎。
发生率：
同卵双胞胎的出生频度相当稳定，地域间、人种间，以及不同时期的变比不大。而异卵双胞胎的出生频度的地域和人种差异较大，且近年来有逐年增长的趋势。
遗传：
母亲本身为双生者，其下一代为双胞胎的比率为1。7%。双胞胎之决定因素，母亲之基因较父亲更重要。
母亲年龄及产次：
双胞胎之发生率与母亲年龄产次之增加呈正比，特别是年龄达到40岁，或产次达于七次以上，机会更大。
内生性性腺激素：
自发性异卵双生与高浓度的内生性卵泡刺激激素有关。
治疗不孕症之药剂：
为了治疗不孕症，以及为使晚育的妇女提高受孕能力，常用激素来诱发排卵或者人工受精，而造成多胎。
4、高龄孕妈易生出畸形儿
老一辈的人都告诉女生们，生小孩一定要趁年轻的时候生。其实这是有一定的道理。因为与普通孕妈相比，高龄孕妈生健康宝宝的几率相对较低。如王菲的女儿是兔唇儿，王姬的儿子是智障，倪萍的儿子患有弱视。
究其原因，高龄孕妈年龄越大，那么卵细胞越容易发生变化，人体包括卵巢所承受的各种射线和有害物质的影响也就越多，这些因素都会使遗传物质发生突变的机会增多，遗传物质染色体在细胞分裂过程中发生不分离现象，最常见的是21号染色体不分离，结果出现先天性愚型儿。
患儿的染色体分析检查可见有3条21号染色体，故又称“21三体综合征”。这种人智能极低下，长大后生活也不能自理。除了体表异常外，尚有心脏、消化道等内脏畸形。
因此高龄孕妈应特别注意产前监测和检查。孕妈年龄在35岁以上，生过先天愚型儿，或家族中有先天愚型患者，都应去咨询门诊进行必要的检查，并且再次妊娠后对子宫内的胎儿应作产前诊断，以了解是否有患21三体综合征的可能。若此胎宝宝染色体正常，则可继续妊娠，直至分娩;若发现有染色体异常，应及早终止妊娠。
但是，高龄孕妈生畸形儿也有可能是自己怀孕前生活没有规律，不注意自己的生活节奏和作息规律所引起的。因此，孕妈生畸形儿不一定要归咎于年纪大。
女性常吃鸡会患子宫癌
谣言1：
“女性常吃鸡，会患子宫癌”
有谣言称：“鸡肉含激素，鸡翅、鸡爪等部位激素、抗生素含量最高!现代的饲养鸡激素、抗生素含量都非常高，小孩一定要少吃。此外，鸡翅、鸡脖子等部位是注射激素或抗生素的位置，再加上女性荷尔蒙的影响，爱吃鸡翅、鸡爪的女性更容易患上子宫癌!”
我们剖析看看。首先，鸡是否需要激素催?实际上，肉鸡四十多天出栏在世界上属于正常水平，肉鸡需要半年才能出栏早已成为历史。而其中的原因并非激素所致，而是育种。农业部家禽研究所监督检测中心(扬州)高玉时主任表示：“这完全是育种的结果，从几万只鸡中选择一只留种，长期积累，才有了现在的生长速度。”他表示，生长速度较快的白羽肉鸡是从国外引进的品种，在口味上肯定与传统的家养土鸡有所不同，但这仅仅是口味的选择问题，并不涉及食品安全问题。此外，激素甚至会对鸡的心血管、肝脏等机能产生副作用，很容易造成死亡。
而抗生素的问题，从每年在农贸市场的抽样结果来看，抗生素残留超标的比例是非常小的。美国普度大学生物与食品工程专业博士云无心对此表示，世界各国对于养殖中允许使用的抗生素、用量、用法，都会各有规范。符合规范的使用，对健康的影响小到可以忽略。人们关注的是否“滥用”，只能由监管来解决。此外，抗生素也并不便宜，“过度滥用”也不能为鸡农赚更多的钱。
谣言2：
“泡面需肝脏解毒32天”
还有谣言称：泡面的面饼经过油炸，油中添加了BHT，可怕的是碗装泡面，碗的材质是聚苯乙烯，在冲泡过程中遇到高温会释放出单体苯乙烯，而苯乙烯有致癌性。一碗泡面需要肝脏解毒32天才可以代谢出去!
实际上，BHT是一种抗氧化剂。它被广泛用于食品中油脂的抗氧化。联合国粮农组织和世界卫生组织的食品添加剂联合专家委员会把BHT的每日允许摄入量定在每公斤体重0.3毫克。对于成年人，大致相当于每天20毫克左右。按照现行的中国食品添加剂国家标准，BHT在食品中的用量一般为每公斤油脂0.2克。按照每包方便面100克、通常含油量20%来计算，每天吃5包泡面，长年累月地吃，其中的BHT也不会造成健康危害。
至于苯乙烯的致癌性只在“大剂量”的情况下显现。美国食品药品监督管理局(FDA)认为从聚苯乙烯包装材料中释放出的苯乙烯不可能达到有害剂量，所以允许用它来盛装食品，而欧洲、日本也都允许使用。实际上，泡面本身不是“健康食品”，但将“非健康食品”与“毒食”画上等号，就不对了。
谣言3：
“吃火锅应先涮菜后涮肉”
谣言中称，先涮菜后涮肉更健康，是因为“先吃‘放油’的食物，等到差不多饱了，才吃蔬菜等‘吸油’的食物，结果把大量油分都吃进了肚子里”。实际上，吃火锅先涮什么后涮什么，对于肉和菜的吸收差别小到可以忽略。
如果说先涮菜再涮肉是在建议大家多吃蔬菜，而减少肉类的摄入，这可能比较靠谱。
谣言4：
“晚上喝牛奶可催眠”
晚上一杯热牛奶让你睡得更好，这在于牛奶中含有“助睡眠成分”?
实际上，要说那神奇的“助睡眠成分”不仅牛奶中有，肉类中也有。餐后的睡意，食物越丰盛来得越凶猛，那么晚上来一碗馄饨也许更易入睡，但也更加无法直视体重秤。如果说牛奶催眠，那早餐是否不应该饮用牛奶呢?
无偿献血谣言
谣言：献血会伤及“元气”
真相：因为人们的血液中的大部分的成分是由红细胞、白细胞、血小板以及血浆组成的，这些成分都是可以为人类储藏一定的能量的物质。
这些成分，绝大多数在人体内都有相当大的储备。在失血的时候，人体首先会调动这些储备资源顶上。
一个健康人的总血量约占体重的8%，一个成年人的总血量约为4000-5000毫升，平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持着正常的生理功能;
另外20%的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。
现在根据统计，在中国的无偿献血的话，一般只会抽您的200到400ml左右的血，这个量还没到人体总共血量的百分之十呢，所以说失去这点血量对人体的正常的生理没有多大的影响。
人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。
献血后失去的水分和无机物，1～2个小时就会补上;血浆蛋白质由肝脏合成，一两天内就能得到补充;血小板、白细胞和红细胞也很快就会恢复到原来水平。
所以说一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响，反复献血还可预防心脑血管病,降低血脂、预防心脏病等，反而会有利于健康。
谣言：经常献血会感染上血液传播疾病
真相：这样的疑虑完全是多余的。规范的流程中，献血时用到的所有器具都是经过严格消毒的一次性耗材，所有采血时用到的一次性器材用过后都必须毁弃。
况且献血过程中血液是由体内流向体外，体外的病原体要逆流而上入侵人体是很困难的。
而在成分血的献血过程中，捐血者的血液同样是在严格消毒的一次性全密闭式管道套材里循环和分离的，一滴血都不会与机器接触，机器只是产生起离心的工具，绝不会造成交叉感染。