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得了腰间盘突出咋办

得了腰间盘突出咋办

1、绝对卧床休息。初次发作时,应严格卧床休息,强调大、小便均不应下床或坐起,这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动,3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效,但较难坚持。

2、牵引治疗。采用骨盆牵引等方法,可以增加椎间隙宽度,减少椎间盘内压,椎间盘突出部分回纳,减轻对神经根的刺激和压迫,需要专业医生指导下进行。

颈椎间盘突出咋办呢?

(一)运动疗法

1. 运动疗法的作用

颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习,颈椎病医疗体操的目的与作用主要是通过颈部各方向的放松性运动,活跃颈椎区域血液循环,消除淤血水肿,同时牵伸颈部韧带,放松痉挛肌肉,从而减轻症状;

2. 适应证和禁忌证

各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度要适当控制。

(二)神经阻滞疗法

椎间孔阻滞(硬膜外腔阻滞)和椎旁交感神经阻滞术,是有效的治疗方法,反复单次阻滞或置管连续注药,都能收到很好的效果。单次阻滞每周两次,5次为一疗程。硬膜外腔置管者可每日注药一次,每5次为一疗程。

(三)理疗

理疗能改善局部血液循环,放松痉挛肌肉,缓解症状。方法可选用高频(微波、超短波)、低中频电疗(如TENS,间动电疗,电脑中频)、超声波、磁疗等。

随着现在医疗水平不断的提高,现在治疗颈椎间盘突出的方法是越来越多了,相信更先进的治疗方法的出现,一定可以早日消除疾病对人体的折磨,小编要提醒大家,颈椎间盘突出一定要进行科学的,

规范的治疗,把握最好的治疗方法,预防并发症出现。

平板支撑腰疼的原因

在做平板支撑时出现腰疼,绝大部分原因是由于动作不当导致的,如塌腰,塌腰意味着腰椎过伸和骨盆前倾,会使得腰椎和骨盆成反曲的夹角来完成动作,腹肌根本无法用力,这都会造成腹肌收缩障碍和腰骶关节剪切力的产生,使得腰椎压力骤增,时间久了对腰部就会有伤害,出现腰酸、腰疼的现象,用塌腰的姿势用平板支撑越久,对腰的伤害越大,可能引发腰肌劳损、腰间盘突出,错位,甚至是滑脱。

如果本身患有腰椎损伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰部疾病的人群,做平板支撑会引发腰疼,加重病情。

腰间盘突出早期有哪些表现

腰间盘突出的早期症状一

有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛,这也是属于患有腰间盘突出的症状表现。

腰间盘突出的早期症状二

单侧鞍区或一侧(双侧)小腿外侧,足背外侧或内侧疼痛或麻木,或疼痛、麻木同时存在。这也是患有腰间盘突出的表现。

腰间盘突出的早期症状三

腰间盘突出患者会出现腰或腿疼痛,在卧床休息后多可缓解,下床活动一段时间后又出现疼痛。这是属于常见的腰间盘突出的早期症状之一。

腰间盘突出的早期症状四

腰间盘突出的早期症状可表现在腰疼部位多位于下腰部偏一侧,腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性 疼,腰间盘突出患者可伴有麻木感。

腰间盘突出的早期症状五

腰间盘突出的早期症状在行走时疼痛加重,不能完全站直行走,多数腰间盘突出患者需用手扶腰部疼 痛一侧,咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。

怀孕后,女性更易得腰间盘突出

怀孕后的女性更易得腰间盘突出!孕妇在怀孕期间,很考验腰部力量,易得腰椎间盘突出。还有一种情况就是,宝宝生出来后,妈妈腰间盘突出了。那这又是为什么呢?我们看看第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任怎么说。

孕妇在怀孕之后,内分泌激素就会出现改变,孕妇身体内的各种韧带也就会比较松驰,这样都是为了胎儿的分娩在做准备。当然,在这个时期孕妇腰部的关节韧带、筋膜松驰稳定性也出现了减弱的情况。

在孕妇子宫内的受精卵会慢慢发育成一个几千克的胎儿,这样就会使孕妇腰椎的负担加重,如果孕妇在这个时候出现扭伤或者是孕妇的腰椎劳累过度的话就很有可能会出现腰椎间盘突出。

胎儿在孕妇体内需要钙的养分,但是妈妈没有摄入足够的钙质,导致宝宝从母体的骨头中吸取养分,最严重的状况就是,妈妈瘫痪。当然,这是最极度的缺钙状况下才会发生。

孕妇在怀孕之后,要注意围产期的保健,注意锻炼身体,这样不仅可以增强孕妇的体质而且还可以使孕妇的肌肉更加有力量,这样就可以减少孕妇怀孕期间腰酸的情况,如果孕妇平时出现腰酸背痛的情况的话,也要特别注意避免使腰部过于劳累。

腰间盘突出早期症状

腰间盘突出的早期症状?我们日常生活中有很多人患有腰间盘突出,从而给患者的生活和工作都带来了很大的影响,因此患者深疾病折磨,腰间盘突出发病早期,经常会被患者忽视或误诊,甚至错过疾病最佳治疗时间。那腰间盘突出早期症状是什么呢?

腰间盘突出的早期症状一:有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛,这也是属于患有腰间盘突出的症状表现。

腰间盘突出的早期症状二:单侧鞍区或一侧(双侧)小腿外侧,足背外侧或内侧疼痛或麻木,或疼痛、麻木同时存在。这也是患有腰间盘突出的表现。

腰间盘突出的早期症状三:腰间盘突出患者会出现腰或腿疼痛,在卧床休息后多可缓解,下床活动一段时间后又出现疼痛。这是属于常见的腰间盘突出的早期症状之一。

腰间盘突出的早期症状四:腰间盘突出的早期症状可表现在腰疼部位多位于下腰部偏一侧,腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性 疼,腰间盘突出患者可伴有麻木感。

腰间盘突出的早期症状五:腰间盘突出的早期症状在行走时疼痛加重,不能完全站直行走,多数腰间盘突出患者需用手扶腰部疼 痛一侧,咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。

腰间盘突出真的能彻底治好吗

1腰间盘突出的病因;腰间盘突出这种疾病的致病很多,人们在日常生活当中的过度劳累,从而会使人们腰间盘突出在人们外力的作用下,会出现有突出的的这种现象,从而使人们患有腰间盘突出疾病,

2腰间盘突出的治疗;人们在治疗腰间盘突出疾病的时候,大多数患有腰间盘突出这种疾病的人,都会使用药物的方法来治疗,患有这种疾病的人们可以口服中药的方法来治疗,也可以使用中西药结合方法治疗,

3腰间盘突出的症状;患有腰间盘突出这种疾病的患者会出现有疼痛的这种现象的,患者出现的这种疼痛来自人的身体当中的椎管外骨骼肌、人的身体当中的筋膜还有人们身体当中的韧带都会有疼痛,

注意事项:腰间盘突出的注意事项;患有腰间盘突出这种疾病的患者要有一个好的心态,不可以消极对待这种疾病的,患者还可以多食用一些虾皮儿这种食物的。

腰椎盘突出应该挂哪个科

1、首先,随小编一起来看看,正常的腰间盘和并发的腰间盘有什么区别,找到是什么造成腰间突出,才好对症去使用治疗的方法。仔细看看下图,正常的腰间下面是平的,有病症的是突出的。

2、由上面我们就明白了,腰间盘突出的治疗不是一两天能见效的,这个得需要个长久的过程。把平常软软的床,改成光板床,上面只要放条薄薄的褥子就好了。硬板床,有利于腰部恢复。平常少坐着,多站着,多活动活动腰部。扭动腰部,弯腰,都可以。不要等着忙了一上午了,才站起来走走。过个一两个小时,就站起来。这样反复交替,间歇减缓当天腰部疼痛。

3、有腰间盘突出的朋友,每天保持走路的习惯。在小区里,人流少的时候,保证安全的前提下,可以倒退走路。倒退走路腿部活动和运力,涉及到的关节部位,是对腰椎要好处的。

4、同样,有腰间盘突出的朋友,不要穿带跟的鞋子,更不要说穿高跟鞋了。因为向上踮起脚尖这个动作,时间久了,会对腰部增加力量,使得腰间盘突出更严重。有人穿高跟鞋时间长了会腰疼,也是这个道理。

5、在家或者健身的时候,多练习瑜伽的动作,打开身体的柔韧性。另外,可以像小燕子飞类似这样的动作,对于我们的腰部适当拉伸,延展。让腰部的关节更灵活,韧带更坚韧。

以上就是专家对于腰椎盘少突出治疗方法的知识总结,希望有这种现象的广大朋友能够依据以上的建议,调理好自己的生活作息。注意平时的饮食习惯,多食用清淡的为主,保持一个愉悦的心情,更严重的话就要去医院就医了。

腰间盘突出应如何护理

1、腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。这是腰间盘突出的护理方式之一。

2、腰间盘突出的护理需注意站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成腰间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。腰间盘突出的护理需注意同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

3、腰间盘突出患者的锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成腰间盘突出。这在腰间盘突出的护理中应多加注意。

4、腰间盘突出在提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

腰间盘突出的早期症状

腰间盘突出的早期症状一:有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛,这也是属于患有腰间盘突出的症状表现。

腰间盘突出的早期症状二:单侧鞍区或一侧(双侧)小腿外侧,足背外侧或内侧疼痛或麻木,或疼痛、麻木同时存在。这也是患有腰间盘突出的表现。

腰间盘突出的早期症状三:腰间盘突出患者会出现腰或腿疼痛,在卧床休息后多可缓解,下床活动一段时间后又出现疼痛。这是属于常见的腰间盘突出的早期症状之一。

腰间盘突出的早期症状四:腰间盘突出的早期症状可表现在腰疼部位多位于下腰部偏一侧,腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性 疼,腰间盘突出患者可伴有麻木感。

腰间盘突出的早期症状五:腰间盘突出的早期症状在行走时疼痛加重,不能完全站直行走,多数腰间盘突出患者需用手扶腰部疼 痛一侧,咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。

腰间盘突出如何快速止疼

平常少坐着,多站着,多活动活动腰部。扭动腰部,弯腰,都可以。不要等着忙了一上午了,才站起来走走。过个一两个小时,就站起来。这样反复交替,间歇减缓当天腰部疼痛。

有腰间盘突出的朋友,每天保持走路的习惯。在小区里,人流少的时候,保证安全的前提下,可以倒退走路。倒退走路腿部活动和运力,涉及到的关节部位,是对腰椎要好处的。

同样,有腰间盘突出的朋友,不要穿带跟的鞋子,更不要说穿高跟鞋了。因为向上踮起脚尖这个动作,时间久了,会对腰部增加力量,使得腰间盘突出更严重。有人穿高跟鞋时间长了会腰疼,也是这个道理。

在家或者健身的时候,多练习瑜伽的动作,打开身体的柔韧性。另外,可以像小燕子飞类似这样的动作,对于我们的腰部适当拉伸,延展。让腰部的关节更灵活,韧带更坚韧。

腰间盘突出的几种症状

1、肌肉麻痹:

因腰椎间盘突的症状造成瘫痪者十分罕见,而多系因根性受损致使所支配肌肉出现程度不同的麻痹征。

2、肢体冷感:

有少数腰间盘突出患者(约5%~10%)自觉肢体发冷、发凉,这是属于腰间盘突出的症状之一。

3、间歇性跛行:

这主要原因是在腰间盘突出患者的髓核突出的情况下,可出现继发性腰椎椎管狭窄症的病理和生理学基础。

4、肢体麻木:

这类腰间盘突出的症状多与前者伴发,单纯表现为麻木,而无疼痛的腰间盘突出患者仅占5%左右。

5、腰间盘突出患者皮温较低:

这类腰间盘突出的症状与肢体冷感相似,亦因腰间盘突出的患肢疼痛,反射性地引起交感神经性血管收缩。

得了腰间盘突出怎么办

首先,随小编一起来看看,正常的腰间盘和并发的腰间盘有什么区别,找到是什么造成腰间突出,才好对症去使用治疗的方法。仔细看看下图,正常的腰间下面是平的,有病症的是突出的。

由上面我们就明白了,腰间盘突出的治疗不是一两天能见效的,这个得需要个长久的过程。把平常软软的床,改成光板床,上面只要放条薄薄的褥子就好了。硬板床,有利于腰部恢复。

平常少坐着,多站着,多活动活动腰部。扭动腰部,弯腰,都可以。不要等着忙了一上午了,才站起来走走。过个一两个小时,就站起来。这样反复交替,间歇减缓当天腰部疼痛。

有腰间盘突出的朋友,每天保持走路的习惯。在小区里,人流少的时候,保证安全的前提下,可以倒退走路。倒退走路腿部活动和运力,涉及到的关节部位,是对腰椎要好处的。

同样,有腰间盘突出的朋友,不要穿带跟的鞋子,更不要说穿高跟鞋了。因为向上踮起脚尖这个动作,时间久了,会对腰部增加力量,使得腰间盘突出更严重。有人穿高跟鞋时间长了会腰疼,也是这个道理。

在家或者健身的时候,多练习瑜伽的动作,打开身体的柔韧性。另外,可以像小燕子飞类似这样的动作,对于我们的腰部适当拉伸,延展。让腰部的关节更灵活,韧带更坚韧。

腰间盘突出适合的运动

腰间盘突出作为骨科最为常见的疾病,需要我们积极进行有效预防和护理,尤其是腰间盘突出极为难治容易复发。现代人生活习惯不好,工作和学习使人常常保持一个姿势,给腰间盘造成了极其严重的负担。腰间盘突出运动作为预防腰间盘突出最好的选择,希望大家能够积极参与,以免对将来的行动造成不便。

一、腰间盘突出运动 原因及表现

介绍腰间盘运动以前,先来给大家说明一下腰间盘突出的原因及表现,以便大家能够正确选择运动方式。腰间盘除了本身的退变以外,很多外因也会使得腰间盘突出。突然负重、受寒受湿、腰姿不正等等是非常容易导致腰间盘突出的。腰间盘突出容易使患者感到腰腿疼痛,所以这些都要在运动中注意一下。

二、腰间盘突出运动 方法选择

为腰间盘突出所做的运动不宜选取过于剧烈的,游泳和倒着走一直都是缓解和预防腰间盘突出的选择。倒着走不仅可以锻炼腰部肌肉,而且可以帮助骨骼归位,是个非常有益于腰间盘突出的运动。还有一些舒缓体操也可以包括在内,非常适合腰部颈肩酸痛的人。

三、腰间盘突出运动 护理饮食

腰间盘突出不仅要在运动上严格把关,健康的饮食也非常有利于治疗腰间盘突出。饮食上我们应该多吃清淡、补钙的食物,并且戒除烟酒等刺激性物质,不要选择吃那些油腻煎炸的东西。另外,值得一说的是,硬板床对腰间盘突出有好处。

四、腰间盘突出运动 锻炼方法

腰间盘突出锻炼方法之五点支撑法:仰卧位,用头、双肘及双足跟着床,使臀部离床,腹部前凸如拱桥,坚持片刻放下,重复进行。

腰间盘突出锻炼方法之三点支撑法:在前法锻炼的基础上,待腰背肌力量稍增强后改为三点支撑法,即仰卧位,双手抱头,用头和双足跟支撑身体抬起臀部。

腰间盘突出锻炼方法之飞燕式:俯卧位,两手和上臂后伸置臀部,以腹部为支撑点,胸部和双下肢同时抬起离开创面,如飞燕,然后放松,重复6~20次,开始时次数应少,以后酌情增加。

腰间盘突出的锻炼方法之体前屈练习:身体直立双腿分开,两足同肩宽,以髋关节为轴,上体尽量前倾,双手可扶于腰两侧,也可自然下垂,使手向地面接近。做1~2分钟后还原,重复3~5次。

腰间盘突出的锻炼方法之体后伸练习:身体直立双腿分开,两足同肩宽。双手托扶于臀部或腰间,上体尽量伸展后倾,并可轻轻震颤,以加大伸展程度。维持1~2分钟后还原,重复3~5次。

腰间盘突出的锻炼方法之体侧弯练习:身体直立双腿分开,两足同肩宽,两手叉腰。上体以腰为轴,先向左侧弯曲,还原中立,再向右侧弯曲,重复进行并可逐步增大练习幅度。重复6~8次。

腰间盘突出的几种症状

生活中有许多的人被腰间盘突出的疾病的所困扰。那么这一疾病都有哪些症状呢?下面给大家介绍几种腰间盘突出的常见症状供大家了解。

1、肌肉麻痹:因腰椎间盘突的症状造成瘫痪者十分罕见,而多系因根性受损致使所支配肌肉出现程度不同的麻痹征。

2、肢体冷感:有少数腰间盘突出患者(约5%~10%)自觉肢体发冷、发凉,这是属于腰间盘突出的症状之一。

3、间歇性跛行:这主要原因是在腰间盘突出患者的髓核突出的情况下,可出现继发性腰椎椎管狭窄症的病理和生理学基础。

4、肢体麻木:这类腰间盘突出的症状多与前者伴发,单纯表现为麻木,而无疼痛的腰间盘突出患者仅占5%左右。

5、腰间盘突出患者皮温较低:这类腰间盘突出的症状与肢体冷感相似,亦因腰间盘突出的患肢疼痛,反射性地引起交感神经性血管收缩。

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1、轻轻咳嗽,腰部疼痛加重,这是属于腰间盘突出的诊断方式之一。 2、在急性扭伤后,是否有跛行的出现。这也是腰间盘突出的诊断标准。如走路时一手扶腰或患侧,下肢怕负重,而呈断续性的步态,或是喜爱身材前倾,臀部凸向一侧。这些都是属于患有腰间盘突出的症状表现。 3、腰间盘突出患者一般在仰卧位的时候,自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧,反省是否有明显 的收缩。这也是属于腰间盘突出的诊断方式。 4、腰间盘突出的症状仰卧位休息后疼痛仍不能缓解;在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时腰间盘突出的症状可以缓解。 5、腰间盘突

腰椎间盘突出的症状

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老人如何预防腰椎间盘突出

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腰间盘突出哪些好方法

针对腰间盘突出这种疾病,有些人患上腰间盘突出,症状不严重的时候没当回事儿,找人按摩按摩,吃点药,感觉好些了,就不管了,其实这样是在耽误腰间盘突出的治疗的最佳时机,刚患上腰间盘突出的患者,应及时的去医院就诊,听从医生的治疗指导,选择腰间盘突出的最佳治疗方法,治疗腰间盘突出的方法大致分为:保守治疗、微创治疗、手术治疗。保守治疗:大多数人都是选择保守治疗,因为大多数人的腰间盘突出不严重,用保守治疗就可以缓解症状。但是保守治疗是不能根除腰间盘突出的。 如今,微创方法是腰间盘突出的最佳治疗方法中比较常见的,因为它是

如何有效预防腰椎间盘突出

腰椎间盘突出这病特别常见,腰椎间盘突出这种疾病在生活当中越来越普遍。经常会听到周围很多人患上了腰椎间盘突出,也会看到腰椎间盘突出患者非常的痛苦。所以对于腰椎间盘突出这种疾病,大家一定要加以重视,在生活当中我们要积极的去进行预防,那么怎样预防腰椎间盘突出呢? 1、腰间盘突出的预防需注意不要长时间保持一个姿势,避免过度劳累,工作一段时间后稍作运动。 2、腰间盘突出患者应睡软硬适度的硬板床,饭后不要长时间看电视。这也是较为有效的腰间盘突出的预防措施。 3、腰间盘突出的预防应避免寒冷、潮湿的居住及工作环境,在寒热

​老年腰椎间盘突出怎么治疗呢

经皮穿刺腰椎间盘切除术:经皮椎间盘切除术治疗腰间盘突出,是近年所兴起一种新技术。腰间盘突出手术治疗,最大优点在于经皮穿刺,将椎间盘髓核摘除,手术创伤甚小,技术较熟练者,操作速度较快。但这种方法治疗腰间盘突出,需一定的设备,在技术上要求较高。 经椎间盘镜椎间盘摘除术:腰间盘突出的治疗,可以采用经椎间盘镜椎间盘摘除术。随着显微外科技术的发展,腰间盘突出手术治疗可应用,小切口经椎间盘镜行椎间盘摘除,这种方法优点为:损伤小,恢复快,轻柔的操作硬膜囊和神经根,更好的区分解剖结构,减少操作损伤。 皮质激素硬膜外注射:

发生腰椎间盘突出的病因有哪些

一、腰部外伤是导致腰间盘的主要原因之一,在急性外伤时会波及纤维环、软骨板等结构,进而促使已经退变的髓核突出。 二、腹部压力增加,比如剧烈的咳嗽、便秘等用力的时候都会导致腰间盘的症状产生。 三、腰间盘的突出的患者如突然负重在没有充分的准备之下,腰部的负荷突然增加,会导致起髓核突出,这也就从根本上引起了腰间盘突出。 四、坐姿不正确也会引起腰间盘突出,当腰部在处于弯曲的时候突然旋转就会导致髓核突出。 五、由于一些职业因素所致,比如:白领、司机等长期处于坐位姿势,都很容易引起腰间盘突出。 六、腰间盘突出患者也可以

如何预防腰椎间盘突出

1、卧位的注意事项,腰椎间盘突出症患者应睡硬板床,仰卧时膝微屈,腘窝下垫一小枕头,全身放松,腰部自然落在床上.侧卧时屈膝屈髋,一侧上肢自然放在枕头上. 这是属于腰间盘突出的护理方式之一. 2、下床的注意事项,腰间盘突出患者从卧位改为俯卧位,双上肢用力撑起,腰部伸殿,身体重心慢慢移向床边,一侧下肢先着地,然后 另一仙下肢再移下,手扶庆头站起. 3、坐位的注意事项,腰间盘突出的护理要注意坐位进腰部挺直,椅子要有较硬的靠背.椅子腿搞度与腰间盘突出患者的膝到足认错的高度相等.坐位时,膝部略高于髋部,若椅面太高,可

我们该怎样预防腰间盘突出

虽然腰间盘突出经常发生,且不太容易治疗,但是我们还是可以预防腰间盘突出的,因为很多的腰间盘突出的发生,是和我们的自身行为分不开的,比如因为体质,职业的原因引发的腰间盘突出,我们就是可以预防的。 1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。 2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到

游泳对腰间盘突出有好处吗

游泳是能有效防治腰间盘突出症的。 要预防腰间盘突出症的话,就要加强腰背肌的锻炼,而已经患有腰间盘突出的人群,进行腰背肌锻炼也可以起到辅助治疗疾病,而游泳的时候可以很好的锻炼到腰背部位,所以对于防治腰间盘突出是有一定帮助的。