孕妇补鱼肝油怎么吃

孕妇补鱼肝油怎么吃

孕妇几个月开始补鱼肝油

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等鱼类的肝脏中提炼出来的脂肪，呈黄色并且带有腥味，鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，可以防治夜盲症和佝偻病等。那么孕妇几个月开始补鱼肝油呢?

Q：孕妇几个月开始补鱼肝油?

A：一般是从怀孕四个月开始补鱼肝油，可以服用到7个月。

鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，对胎儿发育的作用主要可以促进上皮分化，帮助机体组织的生育和健康，同时还能促进钙的吸收，但是孕妈妈服用鱼肝油不要过量服用，避免鱼肝油中毒。

孕妇能补鱼肝油吗

对于孕妇是否需要补鱼肝油的问题，很多孕妈妈们都有各自的看法，在孕期补充的营养物质都是为了宝宝着想。那么孕妇能补鱼肝油吗?我们下面一起来了解一下。

Q：孕妇能补鱼肝油吗?

A：能，但要谨慎。

鱼肝油中富含维生素A和维生素C，在孕期补鱼肝油可以减少孕妇在怀孕期感冒的发生，同时具有促进胎儿骨骼以及大脑发育的作用，可以让出生后的婴儿体格更加强健。

因此孕妇是能够补鱼肝油的，但要注意不可过量，还要注意饮食多样化。

宝宝为什么要补充鱼肝油 季节不同孩子吃鱼肝油有变化

1、春秋季节，阳光相对充足。可以让幼儿吃10天鱼肝油，在停10天。在阳光好的时候，可以让宝宝出去晒20分钟以上的太阳。但是要注意不要隔着玻璃晒，晒暴露的皮肤才有效。

2、夏季阳光充足，可以适当减少鱼肝油。阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD，帮助钙的吸收。但是，如果宝宝出现缺钙症状，仍然可以每天吃鱼肝油。同时也要注意鱼肝油吃多了，也可能会造成维生素A中毒。

3、冬季更多地会选择在室内活动，相对日照时间较短，可以给幼儿每天都吃鱼肝油。但是要注意吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂，否则影响吸收。

宝宝吃鱼肝油拉肚子怎么回事

鱼肝油吃多了，是会拉肚子的。不一定都要补，如果你觉得宝宝有缺钙现象，比如脱发，手脚发软，不是很大力等，那就可以吃，但不要吃多，三个月可以吃鱼肝油，每次吃一粒，盒子上有教你怎么吃的。但如果没有缺钙现象就不用吃也可以啊。多晒太阳就行了。

鱼肝油服用禁忌及注意事项

过量食用鱼肝油会造成维生素A、D蓄积中毒。

1.维生素A中毒症状

骨痛;皮肤粘膜改变;颅内压升高;晕眩反胃;食欲不振精神不济;嗜睡易怒;两眼斜视复视;毛发脱落;皮肤干燥奇痒;口角皱裂;肝脾肿大等。

2.维生素D中毒症状

食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、、消瘦、尿频、肾功能减退、低热、便秘、恶心、呕吐、生长较缓慢等。

3.如何防治鱼肝油中毒?

幼儿2～3岁后，由于生长速度放缓，饮食种类丰富，户外活动增多，一般无须额外补充鱼肝油。一旦发生中毒现象应立即停药就医。夏季光照强烈，儿童外出时间增多，因此夏季补鱼肝油要减量，以免引起维生素中毒。

宝宝吃鱼肝油吃到什么时候

一般现在是出生以后宝宝是足月儿，两个星期开始吃维生素D，俗话就是说的是鱼肝油，一般是建议每天都吃，然后持续吃，吃到两岁半到三岁左右，然后如果是冬天或者是秋天天气情况不是特别好，或者是春天那种没有太阳的时候，可以适当补点钙剂的。现在鱼肝油根据家里情况，如果家里经济条件允许，鱼肝油吃到青春期都是没有问题的。

宝宝吃鱼肝油吃到什么时候 宝宝吃鱼肝油要吃多久

由于母乳中维生素D含量较低，婴儿一般从1-3月起就应添加鱼肝油，吃到3岁左右，以促进钙磷的代谢吸收。当然，如果医生说你的宝宝缺钙，就要坚持吃，如果还算正常，可以隔三差五的吃点，鱼肝油和钙也不要过量补食，所谓物极必反。

婴儿维生素D的怎么补 一天补充400—600IU维生素D

关于鱼肝油的报道不时见诸报端，"滥补鱼肝油危害健康"的字眼总是刺激着家长的神经，尤其有些焦虑的妈妈干脆不吃了事，鱼肝油的好处已经说的太多，妈妈们为了宝宝的健康可千万不能太极端。

如果害怕吃过量，那么我们只要牢牢记住维生素D一天的摄入量即可。

正常母乳喂养婴儿应每日喂以维生素D400IU-800IU(注：IU为维生素计量单位)；早产儿则要加至每日600IU到800IU。

不同年龄人群每日生理需要的维生素D量分别是：1岁前400IU，1岁以上需要600IU。

无论哪种标准，一天补充400-600IU维生素D都是合理安全的。在寒冷的冬天，晒太阳的机会较少，妈妈们可以考虑通过鱼肝油或AD滴剂补充维生素D。

鱼肝油适合多大年龄吃 鱼肝油的功效有哪些

1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏，但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。

2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。

由此看来，鱼肝油吃到两岁最好，而且鱼肝油不仅仅适合处于哺乳期的婴儿，还适合有夜盲症的孩子，鱼肝油可以有效地缓解夜盲症哦。

给宝宝吃鱼肝油有什么好处 鱼肝油什么时候吃最好

一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3～4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

孩子吃鱼肝油最好在喂奶或吃饭30分钟到1小时后食用，食用后30分钟到1小时以后再喂奶或吃饭，差不多上午8、9点钟的时候最好。而对于补钙的孩子来说，上午吃完鱼肝油后，晚上睡觉前应再搭配吃一粒钙剂更好。

春秋季节，阳光相对充足。可以让幼儿吃10天鱼肝油，在停10天。在阳光好的时候，可以让宝宝出去晒20分钟以上的太阳。但是要注意不要隔着玻璃晒，晒暴露的皮肤才有效。夏季阳光充足，可以适当减少鱼肝油。阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD，帮助钙的吸收。但是，如果宝宝出现缺钙症状，仍然可以每天吃鱼肝油。同时也要注意鱼肝油吃多了，也可能会造成维生素A中毒。冬季更多地会选择在室内活动，相对日照时间较短，可以给幼儿每天都吃鱼肝油。但是要注意吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂，否则影响吸收。

通常成人可以根据需要适量吃鱼肝油，一般吃的比较少，成人一般每天2~3粒，每次间隔6~8个小时即可。老人家吃鱼肝油最好跟钙片一起吃，什么时间吃都可以，不过最好是在饭后半小时以后吃。老人一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周比较好。而其中孕妇的情况较为特殊，如果要服用鱼肝油一定要在医生的指导下进行服用，在时间上面也要依据孕妇的实际情况而决定，孕妇不可以自行的服用药物，这样会对本身孕妇的身体或者胎儿造成影响。

鱼肝油吃多了会中毒吗

鱼肝油吃多了会中毒。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，呈黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。服用维生素AD过量，就会出现中毒症状。

孕妇补充维生素吃什么好 富含维生素A的食物

有动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。孕妇补充维生素A可选择食用胡萝卜、西红柿、鸡蛋、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、橙子、杏、红薯、等食物。

孕妇吃鱼肝油好吗

孕妇吃鱼肝油的好处：

鱼肝油中富含维生素A和维生素C，在孕期补鱼肝油可以减少孕妇在怀孕期感冒的发生，同时具有促进胎儿骨骼以及大脑发育的作用，可以让出生后的婴儿体格更加强健。

孕妇吃鱼肝油的坏处：

正常服用基本没有啥太大的坏处，但是如果过量吃鱼肝油就另当别论了，不仅会引起毛发脱落、食欲减退、皮肤有发痒的感觉，而且还会有过敏的感觉，引起雪中凝血酶原不足、维生素C代谢障碍等。此外，过量吃鱼肝油还可能导致胎儿在宫内就过早萌牙。

食用鱼肝油注意事项

1、肝脏功能受损的人，过量的食用鱼肝油，会造成肝中毒现象。

2、虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个小儿都需要服用。

3、老年人不宜长期多量服用鱼肝油丸，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。

4、患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，一般不提倡吃保养品，科学饮食最重要哦。

下面为您介绍为什么宝宝要补充鱼肝油。

1、宝宝为什么补充鱼肝油

宝宝之所以要补充鱼肝油，是因为母乳中的维生素D含量不足以提供给宝宝正常的生长和发育需要才进行补充。孩子在一至三个月左右时需要进行适当鱼肝油的补充，以促进微量元素钙和磷的吸收。但并不是每一个母亲的母乳中都缺少维生素D的含量，也就是说家长们不要跟风，别人家的孩子吃鱼肝油是因为母乳中维生素D的含量底，所以要适量补充，你的母乳营养和维生素含量都很丰富的话，就不需要再额外补充。

2、乱补鱼肝油的危害

我们知道维生素分脂溶性维生素和水溶性维生素两种，也就是说有一种是能被人体脂肪吸收的，有一点是能溶解在水中的维生素。而维生素A和D是脂溶性维生素，它们不能像维生素B家族一样溶解在水中，可以通过尿液排出体外。如果摄入过多的维生素D，它们就会被身体贮存起来无法排出体外，时间一长就会有毒副作用，不利于婴儿的健康成长。所以家长在给孩子进补鱼肝油时一定要先了解孩子是否缺维生素D，如果不缺的话就不用补。

3、鱼肝油的质量

很多无良商家都知道宝宝们的钱好赚，也就知道只要不吃出人命来，他们就能泯灭良心赚钱，包装上什么的写着深海鱼肝油，实际上里面不知道是装的什么东西。一些家庭条件不太好，又想给孩子补充鱼肝油的父母往往会上当，不把孩子吃出病来已经算是好的啦!如果孩子真的要补充鱼肝油，最好是到大型的药店或是商场购买，不要怕多花那么一点钱，至少品质有保障，不会害怕吃出毛病来。

4、请专业人士评估

孩子隔一段时间就要去妇幼保健医院进行体检，在检查中有一项就是测微量元素的，如果医生说孩子缺乏微量元素，那么家长再具体了解缺乏哪些微量元素，而不是盲目乱补，这对孩子的健康成长反而不利。

此外，所有的维生素都不是越摄入得越多越好，如果摄入过多又不能及时排出体外的话，还可能导致中毒。因此，父母不要成天想着给孩子补这补那，如果要补也得在专业人士的建议之下进行适量补充。

孕妇吃鱼肝油怎么吃最好 孕妇适当吃鱼肝油的好处

1、鱼肝油中富含维生素A和维生素D，在孕期补鱼肝油可以减少孕妇在怀孕期感冒的发生，同时具有促进胎儿骨骼以及大脑发育的作用，可以让出生后的婴儿体格更加强健。

2、而鱼肝油对胎儿发育的作用主要在于维生素A能促进上皮分化，维持皮肤和粘膜的健康。其次，它还可以维持正常视力，预防夜盲症、干眼症症等。此外，它还能帮助机体组织生长发育和复原，帮助机体组织的生子发育和健康。而维生素D主要的作用是促进钙质的吸收，让骨骼钙化，保证骨骼和牙齿正常发育以及维持正常代谢。

3、维生素A 在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。