准妈妈孕晚期常见小症状如何应对
准妈妈孕晚期常见小症状如何应对
1、严重便秘
由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。
〔对策〕便秘如果严重的话，要去医院。老是不解大便，毒素就会被身体吸收。究竟什么状况要去医院，需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多，且大便很硬，很难解，腹部感觉很胀，甚至便血，这时就需要去医院。
2、尿频
妊娠末期，由于胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，这是妊娠期的正常生理现象。
〔对策〕及时解尿，不要憋尿。临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少夜起次数。如果同时伴有尿急、尿痛，则属于异常情况。应多喝开水，并去医院检查。
3、下肢水肿
孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。
〔对策〕·正常人水肿不超过踝关节以上，不需要特别处理。
·尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。
·坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。
·把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。
·如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。
·吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。
4、胃口不好
胃口变得不好，是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了。
〔对策〕改变饮食习惯，少吃多餐。最好一天吃6顿，3大餐3小餐。在孕晚期，孕妇每周体重的增加如低于0。4公斤，就需特别注意营养的摄入了。
5、胃灼热
孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。
〔对策〕·这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。
·平时应在轻松的环境中慢慢进食，每次避免吃得过饱。
·吃完饭后，慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。
·饭后适当散步。
·临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。
6、不规则的肚子痛
大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。
〔对策〕·不需要服用药物，而且服用药物也一般不大能缓解。
·出现这种情况的时候要注意休息，不要刺激腹部。
·如果痛到坐立不安，工作、生活受到影响，需要去医院。
7、面部黄褐斑
妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多，导致皮肤黑色素沉淀，有些孕妇面部会出现对称黄色斑块或斑点。
〔对策〕不用担心，妊娠斑会在分娩后自行消退，且无需治疗。
孕期腹痛症状是某些疾病警告
腹中开始孕育小生命了，这带给准妈妈无限的欣喜。怀孕肚子痛是准妈妈遇到的常见症状，哪些腹痛是正常的生理反应，哪些是身体提出的疾病警告，准妈妈应谨慎对待，不可大意。
1)孕早期腹痛
在孕早期，有些腹痛是生理性的，即因为怀孕所引起的正常反应，但有些却是病理性的，可能预示着流产等危机的发生。
1.生理性腹痛
孕早期，很多准妈妈总感觉有些胃痛，有时还伴有呕吐等早孕反应，这主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。这时要注意饮食调养，膳食应以清淡、易消化为原则，早餐可进食一些烤馒头片或苏打饼干等。随着孕早期的结束，不适会自然消失。
2.病理性腹痛
在孕早期出现腹痛，特别是下腹部疼痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。
①准妈妈在孕期前几个月，如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分，及时就诊。如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。
②如是出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕，应立即到医院就诊。
准妈妈孕期的健康小常识
1.每周至少运动3 次。活动量较大的需氧运动，每次最好不超过20 分钟。专家建议，运动量的大小以心率在每分钟140 次以下为宜。
2.运动前先做准备活动，使全身关节和肌肉活动开。
3.运动中如出现局部疼痛、晕眩、恶心或极度疲劳，应立即停止运动。如遇出血或阴道分泌增多等异常情况。要及时去医院检查。
4.运动前应喝足水。喝水越多，运动时出汗越多，体热散发越快，体温就不会因运动而过高。闷热天和酷暑天要严格控制运动量。
5.运动时衣着要舒适宽松些。此外，应戴乳罩，穿运动鞋。
6.怀孕4 个月后，不要做仰卧姿势的运动，因为此类运动可能会影响子宫的血液循环。
7.加强腿部力量和腹部力量的锻炼。前者可使双腿适应快速增长的体重，后者可减轻胎儿对后背下部的压力。
8.在怀孕后期最好进行加强阴道肌力量的练习。方法是通过意念想象进行排尿和停止排尿的控制训练。此项运动有助于分娩，同时能预防孕期小便失禁。
准妈妈失眠应对措施
1、激素变化
怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。
这是由体内激素水平的改变引起的。
成长树对策
在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，有报道指出，情绪不稳、压力过大会使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要。
2、饮食习惯的改变
饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。
成长树对策
必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成很多不适。
医师建议，只要在入睡前3小时吃些东西，多数情况下能提高睡眠质量。而准妈妈更要留心自己的“助眠食品”，比如睡前不要吃太冷的食物等。
3、尿频影响睡眠
孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。
成长树对策
生殖泌尿道的感染常常表示身体抵抗力不足，因此孕妇必须同时注意是否有其他感染同时存在，比如感冒、念珠菌阴道炎等。抵抗力不足可能源于免疫系统的过度负担，情绪不稳定、压力过大就是其中的原因之一。
除了调适心理上的压力外，孕妈咪最好也要注意避免刺激性饮食、过多使用化学药物、发炎、过敏等情况，这都会增加心理的不适，加重尿频。
4、半夜容易抽筋
到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。
成长树对策
如果经常在睡眠中抽筋，就必须调整睡姿，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。另外，多吃蔬菜和水果，少吃动物性蛋白质、精淀粉（如白面包、白米饭、甜食等），都可以减少血液酸碱度不平衡的问题。万一发生抽筋，也可以请家人帮忙热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦，早点入睡。
准妈妈如何应对脐带异常
脐带异常的情况主要有哪些呢?
脐带缺：如胎儿脐轮与胎盘紧紧相连，或脐带帆状附着于胎膜处，弯弯曲曲呈蜘蛛网状，无明显脐带轮廓呈现。无脐带的胎儿常伴有多种畸形，如无脑畸胎、内脏脱出、脐疝等。
单脐动脉：脐带内仅有一条脐动脉，称为“单脐动脉”。单脐动脉的胎儿1/4者伴有心血管畸形，或其他部位畸形，流产、早产、死亡率也明显升高。单脐动脉的孕妇多数曾有过人工流产、不孕史，少数人有染色体异常的疾病。
脐带过短：脐带的长度短于30厘米，称“脐带过短”。脐带过短可因受牵拉引起脐带血管受压、痉挛、缺氧，胎儿营养与排泄均受到影响，引起发育不良，甚至梗塞、断裂，危及胎儿生命。临床上多见于有妇科炎症疾病史的孕妇。
脐带过长：脐带长度超过70厘米，称为“脐带过长”。脐带过长，胎儿容易发生脐绕颈，缠绕肢体，脐带打结、扭曲、栓塞，引起胎儿宫内缺氧，发育迟缓;分娩时影响产程的进展，脐带脱垂，导致死胎、死产。这些孕妇多有不孕或宫内操作史。
脐带过粗：又名脐带“肿胀”。脐带过粗的孕妇，临床上常会出现胎盘早期剥离、胎膜早破、胎儿畸形、死胎、死产等意外情况，其原因是孕妇多患有糖尿病或有生殖器官感染(子宫内膜炎)史。
脐带过细：正常脐带的直径为1~1.5厘米，常有螺旋状扭转。若脐带明显细于正常直径的一半以上时，有碍于胎儿的营养和排泄运转，导致低体重儿出生，甚则出现胎儿宫内窒息与死亡。这些情况多发生于有宫内操作史的孕妇。
孕妈妈该如何才能及时发现胎宝宝是否脐带异常呢?
通过B超检查。
发现胎宝宝脐带异常时，该怎么办呢?
1.定期B超检查B超检查简单、快捷、经济，是脐带异常的初步检查手段。在B超屏幕上，可以清楚地显示脐带的图像，并可看出胎儿颈部有无脐带缠绕所导致的颈部“压迹”。如为脐带绕颈，还可初步判断脐带绕颈的圈数。
2.必要时彩色多普勒检查，彩色多普勒即通常所说的彩超，它对诊断多种脐带异常有极高的特异性和敏感性，并可区别脐带绕颈或搭颈，不受羊水量和胎位的影响。更为突出的是，它同时可通过对脐带血液动力学的检测，及时发现有无胎儿宫内缺氧和窘迫。
3.分娩前胎儿心电监护，胎儿心电监护简称胎心监护，它本身并不能检测脐带缠绕等，但可在分娩前及分娩产程中运用，以及时发现由于脐带异常而导致的胎儿宫内窘迫。有脐带绕颈的孕妇，我们希望在孕37周后每星期接受一次胎心监护。
4.家庭自我监护，上述均为发现脐带绕颈后医院对产妇采取的监护措施，那么准妈妈在家里怎样进一步确保宝宝的安全呢?这里推荐孕妇自我监护法——胎动计数。正常胎动约50～200次/日，其范围波动较大，每个孕妇有自身的规律。如果脐带绕颈已造成胎儿宫内窘迫时，胎动会发生极为显着的变化。在胎儿缺氧早期，表现为胎动过多或胎动频繁，在晚期则表现为胎动减少。有脐带绕颈的准妈妈应尤其专注自己的胎动规律和变化，一旦发现异常要及时就诊。
5.一旦发现脐带脱垂，胎心尚好，表示胎儿存活者，应在数分钟内娩出胎儿。宫口开全，胎头已入盆，应立即行产钳术或胎头吸引术;臀先露应行臀牵引术，肩先露时，可行内转胎位术及臀牵引术协助分娩。后两者对以产妇较易实施;有困难者，尤其是初产妇，应行剖宫产术，若宫颈未开全，应立即行剖宫产术。在准备期间，产妇应取头低臀高位，必要时用手将胎先露推至骨盆入口以上，以减轻脐带受压。术者的手保持在阴道内，使胎先露部不能再下降，以消除脐带受压，脐带则应消毒后回纳阴道内。
脐带先露、胎膜未破、宫缩良好者，可经阴道分娩。若为不完全臀先露或肩先露者，应行剖宫产术。
若宫口未开全，胎心好，无剖宫产条件或产妇及家属不同意剖宫产者，可试用脐带还纳术。因脐带还纳术的成功率不高，术前应向产妇及其家属说明，胎心已消失超过10分钟，确定胎死宫内，应将情况通告家属，任其经阴道自然分娩，为避免会阴裂伤，可行穿颅术。
怀有双胞胎的症状
1、妊娠反应更强烈
我们都知道准妈妈在怀孕的时候很容易恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等现象，可是你们造吗，怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月，妊娠初级症状比单胞胎妈妈反应更大呢!由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。
2、HCG值更高
一般来说，在胎儿的发育过程中，准妈妈体内出现产生大量的HCG(人绒毛膜促性腺激素)。经过检测得知，怀双胞胎准妈妈的HCG值，要比怀单胞胎准妈妈的高很多呢。
3、子宫比一般的大
准妈妈的子宫过大是怀双胞胎的初期症状，准妈妈在做孕期检查时，如果处于孕期的第8周，而检查出来的子宫大小是第11周的大小。这个时候，准妈妈应做超声波来检查是不是怀了双胞胎或多胞胎。
4、显而易见的，腹部比一般的大
按照正常来说，怀双胞胎的准妈妈腹部，比怀单胞胎准妈妈腹部更大，且增速明显。怀双胞胎的初期症状中，准妈妈在怀孕4个月后，这个腹部增大更明显。
怀孕15周肚子痛是什么导致的
腹中开始孕育小生命了，这带给准妈妈无限的欣喜。孕期腹痛是准妈妈遇到的常见症状，哪些腹痛是正常的生理反应，哪些是身体提出的疾病警告，准妈妈应谨慎对待，不可大意。 1)孕早期腹痛 在孕早期，有些腹痛是生理性的，即因为怀孕所引起的正常反应，但有些却是病理性的，可能预示着流产等危机的发生。
1.生理性腹痛 孕早期，很多准妈妈总感觉有些胃痛，有时还伴有呕吐等早孕反应，这主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。这时要注意饮食调养，膳食应以清淡、易消化为原则，早餐可进食一些烤馒头片或苏打饼干等。随着孕早期的结束，不适会自然消失。
2.病理性腹痛 在孕早期出现腹痛，特别是下腹部疼痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。 ①准妈妈在孕期前几个月，如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分，及时就诊。如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。 ②如是出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕，应立即到医院就诊。 有些准妈妈认为在孕早期出现腹痛可能是偶然性的，不要紧，只要躺在床上休息一下就好了。这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取，应及时到医院检查治疗，以免延误病情。
既然已经怀孕十五个礼拜了，这时的孕妇已经是习惯了怀孕时期的一些症状的了，所以，这时孕妇应该是可以知道什么样的肚子痛的感觉是病理上的疼痛的。如果感觉不舒服的话，孕妇就要及时治疗了。
怀孕初期肚子疼正常吗
那时受精卵着床轻微疼痛正常。
腹中开始孕育小生命了，这带给准妈妈无限的欣喜。孕期腹痛是准妈妈遇到的常见症状，哪些腹痛是正常的生理反应，哪些是身体提出的疾病警告，准妈妈应谨慎对待，不可大意。
孕早期腹痛
在孕早期，有些腹痛是生理性的，即因为怀孕所引起的正常反应，但有些却是病理性的，可能预示着流产等危机的发生。
生理性腹痛
孕早期，很多准妈妈总感觉有些胃痛，有时还伴有呕吐等早孕反应，这主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。这时要注意饮食调养，膳食应以清淡、易消化为原则，早餐可进食一些烤馒头片或苏打饼干等。随着孕早期的结束，不适会自然消失。
病理性腹痛
在孕早期出现腹痛，特别是下腹部疼痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。
1、准妈妈在孕期前几个月，如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分，及时就诊。如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。
2、如是出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕，应立即到医院就诊。
有些准妈妈认为在孕早期出现腹痛可能是偶然性的，不要紧，只要躺在床上休息一下就好了。这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取，应及时到医院检查治疗，以免延误病情。
准妈妈缺锌症状
孕妈咪缺锌的原因，大致可分为以下几种：
1、怀孕期间锌摄入不足：食品过于精制;粗细搭配不合理;
2、锌吸收减少：饮水、饮食中钙镁含量过高，使锌在小肠中吸收困难;
3、锌相对供应不足：长期发热及其他慢性疾病患儿、快速生长期的婴儿、生长发育期的儿童因消耗增多引起缺锌;
4、人体锌的丢失过多：如常大汗淋漓，易致锌的流失增多。
而作为一个准妈妈，最担心的事情就是自身营养不充分，而影响孩子的发育。我们来看看缺锌的症状都有哪些，检测一下您是否缺锌：
1、妊娠反应加重，如嗜酸、呕吐等现象加重
2、宫内胎儿发育迟缓
3、产妇子宫收缩无力，难以顺利分娩;
4、免疫力低下，容易反复感染;
5、皮肤损害不易修复：出现外伤时，伤口不易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹;
6、食欲不振、出现味觉和嗅觉障碍;
7、易脱发、记忆力下降、慢性疲劳等症状。
出现缺锌症状的准妈妈，最好去医院进行微量元素检测，并遵医嘱补充摄取微量元素。口碑较好的大品牌保健品只要遵医嘱服用，均不会出现摄入过量的情况。
准妈妈应小心牙疼
准妈妈应小心牙疼
准妈妈在得知新生命即将来临时，心里总是忐忑不安，哪怕身体有一点点变化，也会造成巨大的心理不安，而孕期是各种口腔疾病易发的时候，譬如牙疼让孕妈妈感到十分难受。专家指出，只要做好预防措施，在问题出现早期去就医，这些问题就不会影响你做一个快乐准妈妈的好心情。
龋齿
龋齿是在孕期最容易发作的口腔疾病之一，而且有资料证明，母亲患有蛀齿，生出的小宝宝患蛀齿的可能性也大大增加，原因之一就是母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。孕期饮食习惯改变和饮食不规律是造成龋齿多发的原因，如孕妇一般少食多餐，饼干、麦片等食物含糖量也高，而口腔卫生则被忽略。
牙髓炎
大部分非智齿的牙疼都是由于牙齿坏到牙神经了，引起了急性或者慢性的牙髓炎，牙髓炎的疼痛会越来越难以忍受，还是那句，一定要尽早去医院，对于正常人来说，治理牙髓炎很简单，上麻药--取出牙神经--堵牙，但对于孕妇就不是那么简单了，因为麻药对胎儿是有影响的，尤其是孕早期，容易引起流产。
智齿
智齿最容易发生智齿冠周炎，智齿冠周炎可轻可重，严重的话会引起发炎甚至高烧，如果一旦发现智齿不舒服就去医院的话，通过一两次冲洗就能好转~再重申下哈，一旦发现牙齿不舒服，立刻去医院，千万别拖，越早治疗，对大人和胎儿都好。
妊娠性牙龈炎
常出现两个高潮期，一是在妊娠的头三个月，一是在妊娠的最后三个月。妊娠初期，孕妇体内绒毛膜促性腺激素明显增加，可影响牙龈上皮组织的完整性，而妊娠后期黄体激素的水平达到最高，因此，妊娠性牙龈炎一般以妊娠第2—3个月及分娩前最为严重。
牙龈炎
妇女在妊娠期间，体内雌激素(求偶素)、黄体酮、绒毛膜促性腺激素等均有明显增加，到分娩后才逐渐恢复到正常水平。一般认为妊娠性牙龈炎是由于孕妇体内黄体激素的增加所致，通常可表现为单纯性妊娠性牙龈炎与妊娠性牙龈瘤两种。
准妈妈如何防止牙疼
第一，孕前一个月到医院检查，及早发现并处理已经存在的口腔隐患。譬如，填补龋洞，洗牙、龈下刮治等彻底清洁;处理以前龋齿留下的残留物，如没有生理功能的残留牙根、牙冠等。
第二，少吃高粘性、高糖量的食物，要注意妊娠期的口腔卫生，坚持做到每餐饭后漱口、睡前刷牙，避免食物残渣在口内发酵产酸。
第三，妊娠期恶心、呕吐的孕妇更应注意清除存留在口内的酸性物质，可常用2%小苏打水漱口，以抑制口腔细菌的生长繁殖，中和酸性物质，保持口内的碱性环境。要使用软毛刷，刷牙时不要过分用力。应多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，特别要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。必要时还可口服维生素C片.
准妈妈如何应对产后抑郁症
1.学会发泄，许多研究都表明如果妈妈比较平静的话新生婴儿会生长得比较好。新妈妈如果每天能够花十五分钟来放松，无论是通过深呼吸、冥想还是泡澡等方法，都有助于妈妈缓解压力，同时也能有助于成为一个脾气更好的妈妈，增进亲子关系。
2.争取睡眠，许多人都会听过在宝宝睡觉的时候妈妈也要争取睡眠的建议，但实际上很多妈妈都没有采取这条建议，因为他们可能会利用宝宝小睡这段时间去做其它的事情。而事实上如果妈妈能够补充失去的睡眠的话，她们感到抑郁的机会则会减低。你可能需要朋友、家人甚至雇请帮手来帮助你达到补充睡眠的目的。
3.适当运动，研究发现在分娩前后都进行运动的话，妈妈们的心理素质会更好，同时也能够增加妈妈跟外界的接触。你可以饭后散散步，呼吸新鲜的空气同时还能够让你精神更充足。但一定要注意不要强迫自己去做一些高强度的有氧运动，因为高强度的运动可能会引起血流量的增多，可能反而会引起反效果。
4.多跟丈夫沟通，面对你的恐惧你可以坐下来跟丈夫好好地谈谈，列出你们关于成为父母后最恐惧的三件事，这些都能够表现出你的担忧，例如你担心你们不能够有足够的时间过二人世界或者担心哺乳方面有问题等等，及时找出解决的方法，尽快解决你的担忧。
产后抑郁症的主要诱因还是准妈妈过大的心理压力造成的，这个时候最重要的是将压力转移，这需要家里人的共同帮助，帮助准妈妈度过这段阴霾期。