月子里腰为什么也会疼 产后屁股大还能恢复吗

月子里腰为什么也会疼 产后屁股大还能恢复吗

产后屁股变大，产妇可以用收腹带帮助恢复，不过产妇不能一直使用收腹带，这样对身体健康不利。产妇最好是在每次吃完饭半小时以后和小便后在使用收腹带，在睡觉前要取下来，每天不能超过8个小时，否则会影响身体。

产后屁股变大怎么办

产后屁股变大的原因那是因为怀孕四周以后，身体就开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，是关键变得柔软，让骨盆变得松弛，这样分娩的时候更容易。所以无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。而且在孕期臀部聚集了大量脂肪，因此产后屁股大，几乎是所有女人的噩梦。

产后屁股变大可使用产后收腹带收腹带是帮助产后妈妈恢复身材的一个好帮手，产后收腹带正确的使用时间为：收腹带应在每天饭后半小时和排尿之后戴上，睡觉前取下。虽然新妈妈们急于恢复身材，但收腹带每天的佩戴时间还是不宜超过8小时。

产后屁股变大可练习骨盆操剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好，可开始进行健身锻炼。针对产后恢复的瑜伽动作也是很不错的恢复锻炼。

1.骨盆底肌肉练习(凯格尔练习)

1)平躺在床上，双膝弯曲，双脚平放;

2)想象小便时中断尿流的用力方式，收缩阴道肌肉;

3)保持收缩数为4次，放松后重复，10次一组，每次3-4组，每天3次。

2.半仰卧起坐

经过十月怀胎，妈妈们的腰围大约会增加了50厘米，因此产后会感到腹部是如此地膨胀与松弛。这个运动正是帮助新妈妈们锻炼腹部肌肉，让肌肉恢复原来的形状与力量。

1)仰卧，然后用双手抱头，双膝弯曲;

2)深吸一口气，呼气的同时收缩腹肌，保持腰部紧贴地面，抬起头部和双肩。然后再慢慢将头肩放下，恢复平躺。以此重复8-10次。

3.抬髋运动

产后妈妈们会发现臀部会出现肥胖下垂的情况，这是因为骨盆会在分娩时被胎儿撑大，再加上孕期臀部聚集了大量脂肪，就容易显得屁股变大，而且还会下垂了。抬髋运动就是针对产后臀部曲线修饰的运动，同时这也是一项有效的锻炼腹肌的运动。

1)平躺在床上或垫上，双膝弯曲，双脚平放;

2)吸气时腹部鼓起;

3)呼气时将尾骨向肚脐的方向抬起，但注意保持臀部不离开地面;

4)抬到最高处并保持臀部肌肉收紧，然后放松。重复8-10次。

缓解孕妇屁股疼方法

孕妇屁股疼之缓解方法一：

感到屁股痛的准妈妈们可以尝试着进行热敷。热敷的做法非常简单，只需要用热毛巾或者是热水袋，敷在屁股疼痛的地方，大概半个小时左右的时间，准妈妈们们就会发现自己的疼痛感减轻了不少了。当然，如果您家里有浴缸，那么进行一个热水浴，也是能够达到缓解疼痛的效果的。

孕妇屁股疼之缓解方法二：

第二个缓解的办法呢，就需要准妈妈们在平日里坐的的时候，要选择柔软一些的椅子，并且最好能够做到在凳子上放上软的坐垫、腰垫等来让您自己坐的更舒服，这样能够有效避免您的关节过度耗力，自然也能够减少您的腰背部以及屁股痛的概率啦!

孕妇屁股疼之缓解方法三：

身为一名孕妇，就不要再进行一些体力活了，同时，如果您需要捡东西，做好使用直接下蹲的方式，不要用弯腰的姿势。在行走的过程中呢，要注意缓慢，轻轻甩一甩您的胳膊。如果您在怀孕期间还是一个上班族，就要注意不要久坐，一个小时左右就要起来缓解一下。

同时，你的卧室的床也要尽可能的柔软，不要选择硬的木板床，否则只会加重您屁股痛的程度的。

孕妇屁股疼之缓解方法四：

如果准妈妈们怀孕期间屁股疼的比较频繁，那么小编建议您还可以好好补一下钙。钙质能够增强您的骨骼的活力，帮助您更好的支撑住大肚子。同时，去户外晒一晒太阳，也能促进骨骼对钙质的吸收，更好的缓解屁股疼的症状。

而不正确的睡觉的姿势，也是引起屁股痛的原因。所以，准妈妈们的睡姿最好采取侧睡，双腿微微弯曲，并且在双腿之间夹一个抱枕，这样能够减少屁股痛的发作，还能保护准妈妈们的脊椎。

孕妇屁股疼之缓解方法五：

准妈妈们屁股疼，这也是考验各位准爸爸们是否关心妻子的时候了。您可以在每天晚上为妻子进行局部按摩，促使血液流通更加顺畅，这样也能够加速屁股疼的症状的缓解的。如果准妈妈们有兴趣，也可以找一个靠谱的瑜伽老师一起来练瑜伽，这也是一个好方法。

孕妇屁股疼怎么缓解?准妈妈们是不是都已经记住了呢!在怀孕的时候，一切会引起您的身体增加负担的行为，您都不要做，譬如穿高跟鞋、抬重物等等。一切您所使用的东西都要尽可能柔软，没有棱角。

顺产后屁股疼怎么办

一，一般这是正常的现象，毕竟刚生完宝宝没有多久，身体是需要一个恢复的过程的，宝妈平时多注意休息，有空时可以跪在床上俯身向前帮助子宫复位。需要时间调养，慢慢会好的。基本上正常，因为顺产导致骨盆分拆重新组合，建议注意休息，目前注意保暖，可以热敷。刚生完宝宝的妈妈们注意多休息，尽量少坐多躺，有空时可以跪在床上俯身向前帮助子宫复位。

二，一般怀孕可以增加腰椎的负担，不排除腰椎疾患引起。另外卧床也可引起腰、下肢的不适。瘢痕组织也可以引起疼痛。建议到正规医院查体明确病变原因，再做相关治疗。

三，那可能是因为你怀孕的时候耻骨分离了，所以才会照成你产后屁股头痛的，建议你平时多躺着休息，少走动，这个慢慢的就会自然好了哦。

应该保持良好的心态，合理膳食，加强营养，适当进行运动，促进伤口的愈合，养成良好的生活习惯，勤换内裤，清洁阴部，注意生理卫生，分娩后1个月之内应该禁止同房。

孕妇果然是不容易的，除了要经历九个月的孕育之苦，在生完宝宝之后，还可能会有其他的问题，顺产后屁股痛就是一种，如果有产妇顺产生完宝宝遇到了屁股痛这样的情况，可以参考上文所建议的方法，不用多久时间就可以好转的。

4个生育误区麻烦请绕开

误区一：女人屁股大能生

女人屁股大生儿子，会生的女人都屁股大。其实这没有什么科学依据，屁股大并不代表就着能生儿子，也不是说屁股大就能生。这一说法起源于屁股大骨盆就大的想法，虽然我们不否认屁股大和骨盆有一些关系，但生产时看的是骨盆宽度及斜度，所以屁股大能生这类的说法，只是一种错误的理解，也就是说这是一个误区。

误区二：头胎剖宫，二胎也剖宫

有些产妇认为，第一胎的时候是剖腹产，那么第二胎肯定要剖腹产，原因是怕自然产时子宫受到挤压造成原伤口撕破风险。其实只要是间隔两年以上，恢复正常，产妇身体健康是可以进行顺产的，只是一定要了解清楚上次剖宫产的原因。如果是因为骨盆窄小而无法顺产所至的剖腹产，那第二胎肯定不能进行顺产，如果是因胎位不正而其他特征正常的产妇是可以选择自然生产，当然要经过医生的评估后再进行生产。

误区三：头胎难生，二胎好生

许多有生产经验的女性都会跟没有生产经验的孕妇说，头胎难生，二胎就容易多了。也许有些产妇真的是如此，那是因为骨盆有过松动过后，生产会相对顺利一些。但并不是指所有产妇的情况都是一样的，有些产妇本生胎位就不正，加上一些生产过程中的其他因素，可能第二胎又年龄大等原因，第二胎的风险有可能还比第一胎大，所以无论是第一胎还是第二胎，都不能掉以轻心。

误区四：孩子体积大肯定很健康

孩子生下来白白胖胖，又大又重好多家长都开心得不得了；孩子生下来又小又黑，样子也不好看，家人心里就不高兴了。其实并不是胎儿越大就越健康，胎儿小就不健康。有些孩子本身父母身材就不高大，遗传父母的可能性也有，胎儿不大很正常。只要孩子各项器官发育良好，生理特征正常，胎儿大小是因为后期营养摄入所致，出生后随着营养的补充，孩子会很快长大，并不用担心孩子生下时体积小而不健康。

屁股大腿粗别抱怨可能更健康

夏天很多女性抱怨自己屁股大、腿太粗，穿衣服不好看。不过，近日英国研究发现，屁股大腿粗反而是健康的标志。

中国中医科学院望京医院皮肤科主任李广瑞告诉记者，屁股大腿粗反而更健康，这种说法在中医上也能找到理论依据。中医认为：脾主四肢，腿部过细，是脾胃功能不足的表现，而脾胃为“后天之本”，所以，腿不是越细越好。另外，有研究表明：腰部过多的脂肪，会增加患糖尿病和心脏疾病的风险;而屁股大腿粗者，患糖尿病和心脏疾病的风险相对小些。所以，“屁股大腿粗是健康的标志”的说法，是有一定道理的。

骨盆带有什么作用

产后松弛的腹肌恢复不良，会导致脂肪堆积，小腹隆起，影响美观，如骨盆恢复不良，不仅可导致大屁股，胯部增宽，O型腿，还会导致耻骨痛、腰腹疼、子宫下垂、阴道松弛、尿失禁等妇科疾患。因此也可以说女性产后骨盆的恢复比腹肌的恢复更重要。产后妈妈选择一款专业优质的骨盆矫正带，对于产后骨盆的恢复，矫正体形，防止妇科疾患具有极好的作用，一般聪明的产后妈妈不会错过这个机会。

通过使用骨盆矫正带，可以矫正歪斜的骨盆，让血液，淋巴液可以正常的循环，肌肉的作用以及神经的传达，引起自然治愈力的提高，也会使身体恢复到正常的状态.而且骨盆带具有非常明显的产后塑身以及康复作用，是治愈产后腰痛、产后大屁股症等不适症状的第一法宝。

产妇腰部疼怎样保健

导致腰疼的原因如下:

1.脊椎腰椎产前产后受力不同。

试想一下，孕妇生产以后，一个好10几斤重的孩子+羊水被拿出来之后，自然腰背部就能挺直了很多，这种突然地受力变化导致腰椎不适应产生痛感。

2.腰部受凉导致腰酸腰疼。产后易出虚汗，最好将汗擦干，不要让汗自然干，被身体吸收就不好了。现在时冬天，屋子通风，不要对着窗户吹。

建议:

1.喂奶的时候不能长时间保持一个姿势，要换着边喂奶，挪挪屁股，也不要躺着喂很长时间。

刚生完，腰部有点疼也可能是正常现象，如果疼痛难以忍受时间很长，建议去拍个片子看看是不是脊椎的问题，如果脊椎没问题，大夫可能会说过段时间自然就好了的。

2.月子最好不要洗澡，用热水擦擦身体就好。如果她觉得腰疼还怕冷的话，就用热水袋敷一下，睡觉腰部护上充电“暖宝”。平时注意腰部保暖。穿衣服别露腰。如果得上了“产后风湿”还得吃除风湿的药，很麻烦。

3.产后要适当运动。月子里不要老躺着，对血液循环不好，出了月子，可以适当运动也有助于尽快恢复健康。

腰痛屁股疼怎么办

一、其实人的身体是非常神奇的，每一个机体都是相连的，有一定的关系和联系。就比如说腰疼也会连累到屁股痛的，这是因为他们都是在一个大脊椎上面的，如果不去好好的治疗，说不定还会引发身体其他方面的不适应，希望大家在发现问题的时候就要去及时解决。

二、在一开始有感觉疼痛的时候，就要适当的做一些恢复的运动，不要急于去医院，有时候运动能够帮助我们解决很多问题和困扰的，这一点相信大家试过就知道了。最好在闲暇时间三、多多去一些健身房，这些对于我们恢复身体来说，也是很重要的事情。

如果是感觉非常疼痛的，那么这种情况就要看看是不是出现了腰椎间盘突出的毛病了，因为这种腰椎间盘突出就会让我们的腰感觉到非常的痛，真的是会影响到坐骨神经来一起邮很痛的感觉。从这个角度来看，就要去解决看是不是有慢性腰痛史或突然发病。

关于腰痛屁股疼怎么办就为大家介绍到这里。因为每个人的身体状况不一样，诱发这种情况的原因也不同，所以在治疗的时候也有所差异，但是不管怎样，当患者出现此症状的时候一定要对症下药，并且及时到正规医院接受科学的治疗。

生完孩子屁股疼怎么办

尾骨疼痛有可能是由于缺钙造成的，缺钙会引起骨骼关节的疼痛，再加上生孩子对耻骨及韧带产生的压力，疼痛就会比较明显，可以适当补钙以缓解屁股的疼痛。

维生素D可以促进钙的吸收，补钙时一定要选择含有维生素D的钙片，或者另外再适当补充维生素D，来帮助钙的吸收，以缓解生完孩子后屁股疼痛的症状。

卧床是对耻骨压力最小的姿势，能够很好帮助身体的恢复，耻骨及其韧带的恢复，所以生完孩子后应当多卧床休息，以缓解屁股的疼痛。

骨盆矫正带是利用物理方法矫正骨盆，以帮助生完孩子后骨盆恢复的方法。如果是耻骨联合分离造成的疼痛的妈妈，可以使用骨盆矫正带来缓解屁股疼痛。

气血两虚等原因也可能会引起屁股疼痛，此时可以选择中医中药调理来使身体恢复，以减轻屁股疼痛。具体可以补气养血为要，在专业中医医生的指导下进行中药、针灸等的治疗。

如果生完孩子后屁股疼痛剧烈难以缓解，建议及时到正规医院就诊检查，看是否产生了严重损伤，并在医生的指导下进行相关病症的治疗。

屁股疼怎么做推拿

我今年:21 我的性别:女 女，21，，3年前夏初时滑倒摔了一脚，摔倒屁股那块，当时疼了一会就不疼，但是后来到了冬天，只要在冷的屋子里弯腰、或者躺床上翻身，尾骨以上都会很疼，其他季节或屋子暖不会疼 无 恢复正常

首先，你要记住，怀孕期间任何病痛，首先都要去妇产科。然后由妇产科医生带你去其他相应的科室，因为其他科室的医生很可能开出不利孕妇的药物。你四个月，不应该发生神经压迫疼痛，也不应该缺钙。及时就医吧，不要再拖了。

手术

可能缺钙呢，先去妇产科看看，问问医生，如果医生建议去看骨科再去，要是说胎儿压迫造成的，就不用去了。希望你能早点好起来!

希望好起来

患者信息：男13岁浙江宁波病情描述(发病时间、主要症状等)：背和屁股之间有一块骨头，圆圆的，摸得清楚，几天玩时摔得，是不是尾骨有问题，能不能不动手术静养。我爸妈也不愿意给我去医院看。想得到怎样的帮助：怎么让它回复原来的地方。不再疼痛。千万不要手术，手术宁愿死。最好静养，吃点药。曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：无背和屁股连接的地方有个摸起来圆圆的，以前有没有不知道，现在过了2天还很疼。有什么办法没事吗，最好别

拜托，这种事情不去医院，在网上就能问清楚的话，还要医生干嘛?!不是所有病都可以吃药条例好的。特别是伤筋动骨的事情。手术宁愿死?那你情愿一辈子这么难受下去?去医院看骨科，遵医嘱才是正道

前段时间只感觉尾骨那里有时有一点点疼就没有太在意，这几天疼的更加厉害了，靠腰下方尾骨右侧整个右屁股都疼，尾骨上方那块看上去好像有点肿，走路都一瘸一拐的，腿不敢使劲，一使劲屁股上方就疼，上楼梯右脚都抬不了，弯腰都弯不下去，不知道是什么原因，不会是腰椎间盘突出吧，我该怎么办啊，去医院应该看骨科还是妇科啊?大姐姐们快告诉我啊，因为我肚子里还有四个月的宝宝呢，我好但心!谢谢谢谢。非常着急!急!急!急!急!

您去看看骨科吧，让骨科专家检查一下!祝您健康!

谢谢，请问你知道哪种防妊娠纹的东西好吗?我现在快五个月了是不是用晚了

先去妇科咨询妇科医生，再去骨科，我刚怀孕的时候是右腿牵连右坐骨疼，后来开始补钙之后就好了，不知道你跟我的这个是不是一个性质。我补钙喝的是猪蹄黄豆汤，另外，不要老是坐着，也不要老是走路，不要累着

先去妇科咨询妇科医生，再去骨科

昨天特别疼，今天早上起来觉的不那么疼了，稍微有一点，怎么回事啊?

一定得去医院看，不明白你爸妈为什么不愿意你去医院看?我们身体出了毛病不要抱有侥幸心理，骨头的问题可不是小问题，去医院看看，没问题最好，有问题及时治疗。如果真有问题现在因为这样那样的想法耽误了治疗，以后残疾了怎么办?!真替你着急!!!!!

健康咨询网 !现在的疼痛还是之前的外伤引起的，建议你首先去做个腰椎的检查，看是否有明显异常。其次针对遇冷则痛的情况还是要积极的治疗。

建议如果可以接受的话，最好还是内外合治见效会比较快，可以内服一些活血化瘀疏通经络的中药，配合药物熏洗或者温针、推拿等治疗，但要注意如果想做推拿的话，一定去专业正规中医院，不要去门店等地方，因为腰椎是一个很危险的部位，推拿不当可能造成病情的加重。

都需要拍片拍那些地方

腰椎，必要时再往下一些做到尾椎。