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计划怀孕前注意事项有哪些

计划怀孕前注意事项有哪些

女人怀孕前准备应注意什么?

大家都想要生出高质量的宝宝,若想优生优育,自然是少不了要做好怀孕前的准备了。那么,在怀孕前,需要做什么准备呢?接下来小编就为大家介绍下怀孕前的准备工作有哪些。要做好孕前准备工作,必须从精神、身体、物质三方面入手。

1、怀孕前的身体准备

有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者,应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后,再准备怀孕,这样才不会在怀孕后加重病情,或是疾病给妊娠带来不良影响。另外,接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作,避免不良影响。

2、怀孕前的精神准备

首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力,在工作压力大时不宜准备怀孕,理想怀孕时间是心理最放松、最平静,工作压力最轻时,心理上做好孕前准备很重要!

3、怀孕前的生活准备

首先要改变不良生活方式,例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等,掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法,不能盲目应用药物,如需服药应在医生的指导下进行。

另外小编还要说的是,生养下一代不是女人单方面的事情,男人同样也要早早开始做各项准备,除了体检等,也要提前至少7个月以上的保养,还要做好迎接新生命的心理准备和接受妈妈因为怀孕和生养带来的体形的巨大变化,在女人孕育新生命的整个过程中除了给予充足的物质准备还要有强大的精神支撑。

可以在计划的那一天怀孕

计划怀孕其实应该是最正确的怀孕方法,但是将计划局限于某一天,那么可行性稍微小点。 因为要想怀孕必须要在女性的排卵期前后几天进行性生活才有可能。

我和丈夫想在我们结婚纪念日的那天受孕,我们结婚快到三周年了,我们想让这一天过得有意义一些。专家能否给我们一些建议呢?

专家解答:

计划怀孕其实应该是最正确的怀孕方法,但是将计划局限于某一天,那么可行性稍微小点。 因为要想怀孕必须要在女性的排卵期前后几天进行性生活才有可能。

所以,要计划怀孕首先就要学会如何自我监测排卵。育龄期的女性通常每个月经周期只有1次排卵,排出的卵子一般在体内仅存活12-24小时,因此要达到计划受孕的目的,就应特意安排在排卵期同房。

对于自我排卵的监测方法,主要有月经周期推算法、基础体温测量法以及宫颈黏液观察法。

对于上面的问题,可以根据月经周期推算法来预测一下。月经周期规律的女性,排卵一般在两次月经之间,即下次月经来潮前的14天。

如果正好是排卵期前后,那么怀孕的可能性还是很大的。

专家提醒:现在很多家庭都会选择计划怀孕,很少有家庭会让“孩子”来去自由,计划怀孕是优生的基础,对于胎儿及孕妇来说是有着积极意义的。

孕前减肥与运动

传统的观念使我们大多数的女性在结婚后成为被动怀孕者,因此根本无法讨论计划怀孕的事宜,更谈不到怀孕前的身体锻炼。

很多女性在怀孕后发现自己的身体不适于生育或有可能影响胎儿发育,结果只能忍痛割爱,终止怀孕。

在现实生活中这样的例子数不胜数,这不仅是家庭的遗憾,而且也会给女性身体带来很大的伤害。在这里我们特别提醒每一对计划怀孕的夫妻,在怀孕前尽可能注意以下事宜:

减肥:

对于体重超过正常标准的女性,计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划,并严格执行。

因为,过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病,它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害,而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

因此,每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性,在计划怀孕前3个月,应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入,并加强体育锻炼或运动,待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食,与妻子共同锻炼身体或运动,达到怀孕前身体素质的要求。我们相信:这些夫妻的宝宝也一定是聪明可爱的正常宝宝。

运动:

传统的观念告诉我们,女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步,越来越多的证据表明,夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内,若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床,避免怀孕早期发生流产,而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度,更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。

同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如:夫妻双方计划怀孕前的3个月,共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各自的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。

女人孕前不能吃药的2大理由

孕前不能吃药理由1:可能引起胎儿畸形

是药三分毒,药物虽然可解人的病痛之苦,但如果不注意服用药物的科学性,对健康确实有害的。如一些药物中含有致畸成分,可能会引起胎儿畸形。因此,计划怀孕的夫妻,最好计划受孕前6个月就咨询医生,按医嘱慎重地服药。如果患有慢性疾病,长期服用某种药物,停药前要征得医生的同意。

孕前不能吃药理由2:孕前14天卵子最易受药物的影响

计划怀孕的孕妈妈们,应该谨慎的用药。卵子从初期卵细胞到成熟卵子需要14天,在此期间卵子最易受药物的影响,如果一些激素类药物、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药、治疗精神疾病药物等,都会对生殖细胞产生不同程度的不利影响。所以,长期服药后不要急于怀孕,最好还是去妇科咨询一些,确定安全怀孕期间在进行受孕。

孕前能吃药吗?由上文可见,孕前不能吃药,因为孕前吃药胎儿最易受到影响,所以计划怀孕的女性最好孕前不吃药,要把“孕前不能吃药”要求自己。不要因为自己的疏忽,留下遗憾。

怀孕前后应注意什么

很多女性在怀孕后发现自己的身体不适合生育或有可能影响胎儿发育,结果只能忍痛割爱,终止怀孕。这不仅是家庭的遗憾,而且也给女性的身体健康带来很大的伤害。因此,每一对计划怀孕的夫妻,在怀孕前首先应该制定一个“孕子”计划。

运动

传统的观念告诉我们,女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步,越来越多的证据表明,夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内,若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床,避免怀孕早期发生流产,而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度,更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。

同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如:夫妻双方计划怀孕前的3个月,共同进行合理的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各自的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。

减肥

对于体重超过正常标准的女性,计划怀孕前一定制定好一个周密的减肥计划,并严格执行。因为,过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病,它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害,而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

因此,每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性,在计划怀孕前3个月,应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入,并加强体育锻炼或运动,待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食,与妻子共同锻炼身体或运动,达到怀孕前身体素质的要求。我们相信:这些夫妻的宝宝也一定是聪明可爱的健康宝宝。

巧妙计划轻松怀孕

精打细算巧准备,轻松怀上小宝宝。如果你是一个正准备怀孕的女性,那么你可要看看下面的内容了,它会告诉你如何有计划的进行同房,使你更快怀上小宝宝。

对于正在努力“造人”中的年轻夫妻们,也不要灰心,听听下面这位8后上海准妈妈的“好孕经”,也许你和他就会受到一点点启发。

“造人”计划——失败:

“小黄鞋子”是上海闵行区的一位准妈妈,跟所有8后一样,小黄鞋子也是一拖再拖,拖到了28岁才结婚。结婚前两年,两人都没有想好要孩子。到了3岁,在双方父母的压力下,终于意识到自己已经算是大龄孕妇了。

但是,当夫妻两人都把它当做“事儿”来做的时候,宝宝就是不来!精心准备了5个月,每当看到自己月经来的时候,两人都很失望。

精打细算怀孕经——成功:

后来,“小黄鞋子”的一个好朋友告诉她,要想怀孕,是要“计算的”,用上海话就是要“精打细算”才行。接下来,“小黄鞋子”就晒出了她的“精打细算怀孕经”,让也在努力中的你,看到一点希望吧。

准备怀孕前要买一种叫做“排卵期试纸”的东西,这跟“验孕试纸”是不一样的哦。这种“排卵期试纸”非常便宜,一般药房只要1元钱左右1张。在买“排卵期试纸”的同时,你可以买“验孕试纸”,万一怀上了,一试就知道。

“小黄鞋子”第一次就去买了1张“排卵期试纸”,加2张“验孕试纸”。“小黄鞋子”说,如果月经准时的话,月经干净后第二天就可以和老公同房了。但是这次同房并不是为了怀孕,而是帮老公清理体内的“精子”(况且刚刚月经结束,你还没有排卵呢,老公积聚了一两个星期的精子,生命力已经不是那么旺盛了。因为精子的生命期一般是16~18天,在14~15天的时候它的生命力会比较旺盛,但是过了16、18天的,它就会死亡,死亡后的精子仍存在老公体内,所以为了你的月中的排卵,先帮老公做好清洁工作)。

如果同房的次数太多,精子的质量也会下降,到时候就会影响宝宝的“质量”。所以在这次同房之后,就尽量不要再跟老公同房了,让老公好养精蓄锐。

“小黄鞋子”从自己上一次月经的第一天算,算到第12天的时候,早上用“排卵期试纸”测了一下晨尿(取尿的中道),5分钟后,看到试纸线有一点点粉红,这下可高兴了,因为自己已经开始排卵,虽然不多,但也欣喜。接下来几天,小黄鞋子一直测到二条红线很分明的时候,才非常确定自己和老公今晚可以同房了。

在和老公同房后的第二天,“小黄鞋子”再用试纸测一下排卵情况,发现自己正好在排卵期的那一天中同房了,因为这样怀孕的几率是最大的。隔了半个月后,“小黄鞋子”再用“试孕纸”测了测,淡淡的,变化不是非常能明显。但是因为这次的月经没有来,就增加了信心。后来又测了一次,果真怀上了。

小编小结:看了“小黄鞋子”的怀孕经,小编觉得,这个方法确实是比较好用,而且也很经济。最主要的是,你肯花一点点时间去“精打细算”。很多女性就是因为不知道自己的排卵期是什么时候,所以每次和老公同房,都错过了最佳的受孕时间。要知道,老公的精子的质量以及你自身的易孕程度都是很有关系的。如果你有妇科疾病,比如炎症、糜烂等等,最好是先治好这些妇科病,然后在做造人计划。

排卵期试纸是一个好东西,它可以帮助不太懂得计算排卵期的女性了解自己的排卵期,算准排卵期再进行同房,怀孕的几率就会大大增加了。

孕前真要吃叶酸吗?去哪里买啊

计划怀孕前就要开始吃叶酸了,一般从计划怀孕前三个月吃到怀孕后三个月,最少一共要吃六个月。个人认为怀孕后穿防辐射服只是个心理安慰,不见得真有什么作用。


计划怀孕你做对了吗

很多人做事都喜欢去做一个计划,孕育下一代肯定更不能马虎,那么,有多少人能正确知道怀孕之前的计划应该怎么做呢?怎么才能做到正确的去做孕前计划?

把握时机选择在自己工作相对轻松和身体状况最佳的时间内怀孕,孕育一个健康聪明的宝宝是每个职业女性的愿望,但现实往往是“有心栽花花不开”:夫妻双方订好时间表,丈夫推掉一切应酬,开始戒烟、戒酒,锻炼身体;妻子开始补充各种营养……当这种精心的安排和刻意的准备换来的不是如期怀孕的喜讯时,懊恼和沮丧是无法用言语来形容的。因为这个过程耗费的不仅是时间和精力,更是对夫妻双方信心的打击。而“无心插柳柳成荫”这种意外怀孕带来的是什么,除了短暂的激动外,更多的是对宝宝健康的担忧和诸多的措手不及,甚至可能导致自己心仪的工作丢失....。。怎样才能真正做到“有计划”地怀孕和生育?很多夫妇不是按计划怀孕,而是等到怀孕后才来医院咨询的,这样发生出生缺陷的几率会增高。我们在人生的各个阶段,从上学、工作到结婚,都是有计划、有准备的,但恰恰对生育这样一件重要的事情往往准备不足。由于没有事先计划,很多女性在面临新岗位的选择或职位的升迁、学业的发展时怀孕了,于是不得不做流产。这样很容易导致妇科炎症,甚至引发不孕症。因此,做好孕前计划对女性来说是很重要的。其实,在怀孕前做好计划并不是很难的事。建议,在怀孕前,夫妻双方都应该到医院做系统的全身检查,妇科和男科医生可以从怀孕前4~6个月对他们进行指导。季节在怀孕季节上也应有选择,一般以夏季或秋季为好,因为春季和冬季是诸多病毒肆虐的季节,病毒感染对胎儿有很大的害处。而夏、秋季是瓜果丰盛的季节,可以使孕妇摄入更多营养成分。年龄生育时间最好安排在25~29岁,最好不要超过35岁。在25~29岁,女性的生殖能力强,分娩过程比较顺利,而且有充沛的精力带孩子。调整身心参与千万不要为了“命中率”频繁进行性生活。在女性排卵的前几天,夫妇的生活要有规律,不要熬夜,情绪要保持良好,不要太过疲劳和辛苦,当然还要避开疾病。在危害新生儿的众多疾病中,有一种病叫神经管发育缺陷,会造成无脑儿、脑膨出等严重畸形,孕妇的饮食中缺乏维生素是其发生的主要原因,维生素中与此最相关的就是叶酸。所以,从孕前的三个月起,准爸爸、准妈妈应多吃新鲜的时令蔬果来补充叶酸,特别要多吃深绿色的绿叶蔬菜。而且,在孕前就要注重锌、铁、钙等的均衡摄入,三餐品种中能涉及肉类、鱼类、虾、鸡蛋等即可。孕前的准爸爸、准妈妈还需要适当增加大豆和牛奶的食用量,因为优质蛋白质对胎儿的身体、智力发育作用巨大。陈宝英强调,孕前三个月的营养补充是夫妇俩做好优孕的重中之重,准爸爸一样责无旁贷,千万不能马虎!除了身体上的调节外,还要注意保持小家庭祥和快乐的氛围,夫妻间应经常加强感情交流,使爱情不断深化,让妻子有一种幸福感、安全感和归属感。这对稳定妻子的情绪,培养良好的心境十分有益,有利于孕育高质量的宝宝。环境受孕时要有一个安静、清洁、舒畅的环境。现代优生学证实,自然因素的致畸作用也不容忽视,如雷雨天闪电能产生穿透力很强的X线,可使人体生殖细胞染色体发生畸变;日、月食时,容易使人的情绪发生波动,干扰内分泌功能,也影响人的生殖细胞的功能。故在上述情况下不应该受孕。一般来说,受孕的佳境,应该是周围环境相对封闭,不受外界干扰,心理上有安全感,同时卧室要洁净卫生,空气新鲜,床褥要清洁干净。如果是刚住进新装修的房子,不要马上受孕,以免受到装修材料释放的有害物质的侵害。烟是致生殖细胞和胚胎发生畸形的祸首。而酒精同样是生殖细胞和胚胎的重要致畸因素。因此,从孕前三个月起,夫妇就应避免吸烟和酗酒。卵子从初级卵细胞成长到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响,所以妻子在怀孕前后3个月内不宜服用药物,不宜饮酒,也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢,采用避孕药避孕,或因病长期服药的女性,应在孕前6个月时开始停药。

孕妈应当改掉的一些坏习惯

每个女人都有自己的坏习惯,有些习惯不会对怀孕产生影响,有些则会影响怀孕,准妈妈们需要了解一些对怀孕有重要影响的坏习惯,并努力改掉它。

从准备怀孕开始,准妈妈会向各类美食进军,大有为了宝宝的质量而诱人身材的英勇气概。这固然值得表扬,但是也别忘了,一味地大吃特吃也是不可取的,有时还会适得其反!

过量食用辛辣食物

辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果仍然保持辛辣食物的习惯,不仅会影响到营养的供给,也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3~6个月,你就应督促妻子尽量少吃辛辣食物。

备孕期运动有什么好处 备孕期从什么时候开始做运动好

对于有怀孕计划的夫妻而言,应该进行一定阶段有规律的运动后再怀孕,可以在计划怀孕前3个月开始共同进行合理适宜的运动。

关于备孕吃叶酸你了解多少

一、叶酸到底是什么?有什么作用?

叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。

人体内叶酸总量5~6毫克,但人体自身不能合成叶酸,只能从食物中摄取,加以消化吸收。

叶酸是胎宝宝神经发育的关键营养素,是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢都少不了它。叶酸有助于预防胎儿神经管畸形,有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。

二、为什么要补充叶酸

孕期的2周~4周是胎儿的神经管分化和形成的关键时期,如果在这个重要期间缺乏叶酸,就会增加胎儿神经管畸形或者早产的概率,发病率为2.74‰(不要小看这个数字,每年可是有8万-10万的神经管畸形儿出生呢),尤其是生活在北方的女性,由于饮食模式的缺陷,更容易缺乏叶酸。

三、为什么孕前就要补充叶酸?

孕期的2周~4周是胎儿的神经管分化和形成的关键时期,由于怀孕的确定时间是在妊娠发生的5周以后或更晚,受孕者并不会意识到已经怀孕。有研究显示,妇女在服用叶酸4周以后,体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善。

因此中国营养学会《中国居民营养膳食指南》建议,补叶酸最迟应该从孕前3个月开始,最好一直持续到整个孕期结束。对于计划怀孕的准爸爸而言,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。所以计划怀孕的准爸爸可服用叶酸到确定准妈妈怀孕。

计划怀孕准备有哪些

计划怀孕时需要做好的准备

1.年纪

现今很多妇女在30~40岁之间生育,而生育年龄对胎儿的健康确实会有一定的影响,尤其35岁以上的妇女更要特别留意,因为35岁之后,妊娠并发症或胎儿先天性异常的机会大增,这些都是必须考虑的因素。不过现今科学昌明,只要能有健康的饮食及运动,年纪大的女性一样可以生下健康的婴儿。

2.身体检查

做一次全身检查,看看自己是否身体健康、适合怀孕,超过30岁的妇女尤其需要在怀孕前进行一次这样的检查。

3.检查牙齿

在孕期进行牙齿手术,可能会对腹中胎儿不利。故在孕前最好能检查牙齿、补牙或拔牙、手术,都可在怀孕前进行。

4.适度的运动

适度的运动,可以减低怀孕和生产时的不适感,并有助于生产后身材的恢复。

5.减少咖啡因

咖啡、茶、巧克力、可乐或其它类似饮料均含有咖啡因,为了避免对胎儿产生不良影响最好参考以下的标准:

每日不可摄取超过以下数量的咖啡因:2杯咖啡或2.5杯冲泡式咖啡、4杯中浓度茶、4杯热巧克力、6杯可乐。

6.远离香烟、酒精

如果你或你的伴侣有吸烟的习惯,请在孕期禁绝吸烟,因为吸烟可导致早产、胎儿重量不足、婴儿呼吸系统毛病、婴儿猝死等各种疾病。至于酒精,医学界证实酒精会对胎儿造成伤害,包括流产、早产或婴儿有智能障碍。

7.慎用药物

很多药物都会对胎儿,甚至孕妇造成危害。因此在进食任何药物前,都应征询医生的意见,并确定有无怀孕。服用口服避孕药者,要在停服二个月后方可受孕。

8.工作及生活规划

怀孕是人生中的一件大事,应该要做好计划,不但要为了提供宝宝一个优质母体而做准备,还须考虑到经济状况、双方的生涯规划、工作的调整、居住环境、是否请保母……等等。就上班族的妈妈来说,怀孕前先与上司进行沟通,将怀孕计划让上司了解是非常重要的。如果您能让老板了解自己的生产计划及复职时间,大部份的雇主都能如您所愿,同意您在怀孕和产后继续工作。

怀孕前也要注意减肥和运动

很多女性在怀孕后发现自己的身体不适于生育或有可能影响胎儿发育,结果只能忍痛割爱,终止怀孕。

在现实生活中这样的例子数不胜数,这不仅是家庭的遗憾,而且也会给女性身体带来很大的伤害。在这里我们特别提醒每一对计划怀孕的夫妻,在怀孕前尽可能注意以下事宜:

减肥:

对于体重超过正常标准的女性,计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划,并严格执行。因为,过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病,它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害,而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

因此,每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性,在计划怀孕前3个月,应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入,并加强体育锻炼或运动,待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食,与妻子共同锻炼身体或运动,达到怀孕前身体素质的要求。我们相信:这些夫妻的宝宝也一定是聪明可爱的正常宝宝。

运动:

传统的观念告诉我们,女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步,越来越多的证据表明,夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内,若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床,避免怀孕早期发生流产,而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度,更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。

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