抱婴儿的姿势大盘点
抱婴儿的姿势大盘点
对于从未抱过幼小婴儿第一次做父母的成人来讲，看到这样一个弱小的婴儿的确会手足无措，心情紧张不知如何来抚抱他。而新生儿出生以后，刚刚离开母亲子宫内既宁静又暖和安全的生活环境，突然来到充满空气亮光的陌生世界，也十分不习惯，也感到惊慌不适，尤其被人抱起时头和颈得不到支持，有向下坠落感觉，会出现惊吓。因此作为妈妈爸爸要学会抚抱婴儿，使他受到支持，感到温暖安全，全身舒适放松愉快。这种贴身抚抱是亲子交往建立感情的第一步，对婴儿身心发育十分重要。从新生儿起就应一日多次抱起婴儿，逗引他，引他注视和他讲话。一般抱抚婴儿都在小儿睁眼睡醒时，当睡熟时尽量让他睡在小床上。
抱起婴儿前可先用眼神或说话声音逗引，使他注意，一边逗引，一边伸手将他慢慢抱起。抱仰卧的孩子可一手伸至头颈后及背部，另一手从另一侧托住臀部和大腿，让他在你手臂上躺一会儿，使他感到安全舒适，再轻轻将他抱起，使他尽量靠近你躯体，紧紧依偎着你。亲切温暖安全的拥抱会让婴儿感到十分满足。抱俯卧的婴儿可一手托住婴儿下巴、颈胸，一手从外侧伸入下腹，抓住对侧臀部及大腿，轻轻将婴儿翻过来拥入你怀中。抱婴儿可采用下列不同姿势和位置：
1、横抱：可让小婴儿横躺在你前臂上，用手掌托住他背部，手指捏住外侧臀部及大腿根，婴儿的头和颈搁在臂弯处，胸腹近侧靠近母胸及上腹部，母亲另一手还可用玩具逗引小儿或做其他事。待婴儿稍长大，则要用两手横抱、一手臂托住婴儿头的枕部和颈背，手掌从背部握住婴儿外侧肩和手臂，另一手从下托住婴儿臀部和双腿，这样横抱婴儿不易滑落。你坐在椅子上，可将婴儿仰卧于你大腿上，两手从两侧托住婴儿头、颈和上背部，让婴儿双脚顶住你腹。也可将婴儿横放在母亲大腿上，用双手上下托住婴儿。
2、坐式抱：婴儿从小喜欢看四周人物，坐着竖直抱时显得特别高兴活跃，可逐渐提高横抱婴儿的头颈、上身，使其慢慢习惯上身直立，待婴儿头部能竖直时，可采坐势怀抱，婴儿臀部及两下肢置于母坐着的大腿上，上身坐直，婴儿脸向一侧，用一手臂绕过婴儿颈背握住外侧腋下，将婴儿另一侧肩身紧靠母胸前，坐姿怀抱不仅婴儿可环视四周，尚可母婴对视，进行谈话和逗引。另一坐式抱为婴儿背靠母胸，脸手向前，母一手从腋下经前胸环抱婴儿。另一手从同侧婴儿大腿下伸向另一侧抱住另侧臀部和大腿。
3、竖抱：婴儿伏于母肩，将婴儿抱直，胸腹紧贴母前胸，一手臂绕背抓住对侧婴儿上肢，小婴儿头尚不能竖稳时可将手掌托住婴儿头和颈，母另一手从背后托住婴儿臀部和双腿，撑住全身重量，紧紧抱住婴儿，这样婴儿头靠母肩向后可看见四周人物，又锻炼了头颈部肌肉，训练竖头抬头动作。将婴儿从抱着位置放到床上或桌上时也要动作轻柔缓慢，母手臂可在放下婴儿后在原处停留片刻，待婴儿感到不晃动，安全和舒适后，才慢慢把两手相继抽出。
抱娃姿势有讲究
6个月宝宝正确抱姿
1、醒着时——面向外竖抱
这种抱姿使宝宝的视野范围和妈妈保持一致，有助于妈妈随时将自己看到的景象描述给宝宝。
2、情绪不好时——面向里竖抱
当宝宝情绪不好时，嘈杂的外部环境和视听觉刺激，会让他感到有压力。
3、学说话时——和妈妈面对面交流
在和妈妈聊天的过程中，宝宝可以逐渐完成对词汇呈的储备。
4、困倦时——躺在妈妈的臂弯里面
为了让宝宝舒适地入睡，妈妈尽量用臂弯给宝宝架设一张小床。
5、哭闹时——趴在妈妈怀里
当宝宝哭闹时，妈妈可以试着让宝宝趴在怀里。哼唱一首简单的童谣，并和着节奏轻轻摇晃宝宝。
6、学走路时——给宝宝支撑
宝宝刚开始学走路时，腿部力量还强，因此妈妈最好助宝宝一臂之力，用双手给宝宝有力的支撑。
抱新生儿正确姿势
相比于已经6个月的宝宝，新生儿的抱姿有更多的讲究。新生儿的生理特点是头大，脖子软，颈部肌肉没有足够的支撑力，不能独自支撑起头部的重量，因此爸妈在抱宝宝的时候一定要托着宝宝的头部。
抱新生儿只能横抱，不能竖抱。因为新生儿的头占全身长的1/4。竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上。宝宝在1-2个月时，颈肌还没有完全发育，颈部肌肉无力，应防止这种不正确的怀抱姿势对宝宝脊椎的损伤。这些损伤当时不易发现，但可能影响孩子将来的生长发育。所以抱宝宝不宜笔直的竖抱。
常见的横抱方法是，将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。这时候妈妈的臂弯就是一个小枕头，护住背部的脊椎，双手交握时正好在小屁股上形成一个重要的支撑点。
抱3个月宝宝正确姿势
3个月的宝宝头能初步直立了，但颈部和背部肌肉发育还不完善，因此抱三个月大的宝宝，可以采取斜抱或者竖抱，但是竖抱的时间不宜过长。
3个月的婴儿主要采取斜抱或直立抱。斜抱时小儿向上倾斜的角度可稍大些。小儿采取直立抱时，有两种姿势可供选择。一种直立抱姿势是婴儿背朝成人坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手拦住婴儿的胸部，让婴儿的头和背贴靠在成人的前胸;另一种直立抱姿势是让婴儿面朝成人坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手托住婴儿的头颈、背部，让婴儿的胸部紧贴在成人的前胸和肩部。
抱婴儿既要注意保护好婴儿，还要抱得舒服，同时使婴儿有安全感。抱起和放下的动作要慢要轻。
抱婴儿的一个原则N种姿势
疼爱小孩的爷爷奶奶看着小宝宝，总是喜欢抱着宝宝爱不释手，年轻的妈妈生怕小婴儿被抱得不舒服，总推托小婴儿要多躺床板，脊梁发育才好，不让老人抱。小宝宝其实喜欢被抱着，可是爷爷奶奶把他(她)抱得不是颈项伸得太后，就是肚子压曲着不舒畅。
刚出生不久的婴儿全身软绵绵的，看上去是那么的软弱，头抬不起来，颈部、腰部都支撑无力，这主要是因为他的颈部和背部肌肉发育还不完善。因此，抱小婴儿时要记住一个原则，认真学好几个姿势。
婴儿生长发育的特点:
是头大、头重、骨骼的胶质多、肌肉不发达、力量比较弱。因此，1个月的婴儿只能稍稍抬头片刻，3个月时头才能初步直立。由于颈部和背部肌肉发育还不完善，1--3个月的婴儿不能较长时间支撑头的重量。因此，抱1--3个月的婴儿的姿势是很有讲究的，关键是要托住婴儿的头部。
1--2个月的婴儿:主要是平抱，也可采用角度较小的斜抱。平抱时让婴儿平躺在成人的怀里，斜抱时让婴儿斜躺在成人的怀里。无论是平抱或是斜抱，成人的一只前臂均要托住婴儿的头部，另一只手臂则托住婴儿的臀部和腰部。对于易吐奶的小儿则应采取斜抱，这样可防止吐奶或减轻吐奶的程度。
3个月的婴儿:主要采取斜抱或直立抱。斜抱时小儿向上倾斜的角度可稍大些。小儿采取直立抱时，有两种姿势可供选择：一种直立抱姿势是婴儿背朝成人，坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手拦住婴儿的胸部，让婴儿的头和背贴靠在成人的前胸;另一种直立抱姿势是让婴儿面朝成人坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手托住婴儿的头颈、背部，让婴儿的胸部紧贴在成人的前胸和肩部。
此外，抱婴儿既要注意保护好婴儿，还要抱得舒服，同时使婴儿有安全感。抱起和放下的动作要慢要轻。
一个原则
一只手应托住他的头颈部，另一只手应托住婴儿的腰部与臀部，使婴儿的头部和肢体受到很好的支持，有安全感。
几种抱姿
将婴儿横抱于臂弯中 宝宝仰卧时，你用左手轻轻插到他的腰部和臀部，用右手轻轻放到他的头颈下方，慢慢地抱起他，这样，宝宝的身体有依托，头也不会往后垂;然后将宝宝头部的右手慢慢移向左臂弯，将他的头小心转放到左手的臂弯中，这样将婴儿横抱在你的臂弯里，会使他感到很舒服。
将婴儿面向下抱着 让宝宝的小脸颊一侧靠在你的前臂，双手托住他的躯体，让他趴在双臂上，这个姿势还可以来回摇摆婴儿，往往会使他非常高兴，并喜欢这样的抱姿。
让婴儿面向前 当宝宝稍大一些，可以较好地控制自己的头部时，让宝宝背靠着你的胸部，用一只手托住他的臀部，另一只手围住他的胸部。这样，让宝宝面向前抱着，使他能很好地看看面前的世界。
让婴儿骑坐在你的胯部 宝宝和你面对面，让他双腿分开，骑坐在你的胯上，你一手托住他的臀部，一手围住他的背部。这时宝宝若觉得还不够安全，他小手会紧紧抓住你的臂膀。
新生儿哺乳的正确姿势
一、摇篮抱法 用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。
优点：通常最简便易学的姿势;多数父母最常用的姿势。
二、交叉摇篮抱法 动作分解：和使用摇篮支撑法的位置一样，但这一次用对侧的手臂，这样就可以用手来支撑宝宝头部，用前臂支撑身体。这样您可以更多的控制宝宝头部的方向。
优点：使用手支撑颈背部，较使用前臂会对婴儿头部形成更好的控制;当用来为早产儿或叼牢乳头有困难的婴儿哺乳时尤其有效。
三、足球抱法 让宝宝在您身体一侧，用前臂支撑他的背，让颈和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。
优点：易于观察宝宝是否已叼牢乳头形成有效的哺乳;对于接受剖宫产的母亲而言会比较舒适，因为远离切口抱持婴儿;乳房较大的母亲会比较舒适，因为婴儿的胸部可协助支持乳房的重量;当乳房胀满时，以该姿势有利于调整乳房的形状。
四、侧卧抱法 您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和您的乳头保持水平。用枕头支撑住后背。如果是在剖宫产术后，这也是一个很好的姿势。
优点：哺乳中便于休息;会阴切开或撕裂疼痛或痔疮疼痛的妇女采用此姿势最舒适。
抱婴儿的正确姿势 抱婴儿的姿势
1-2个月左右的宝宝，横抱是最佳姿势，同时尽量避免竖抱。横抱时，尽量让宝宝的脊椎与手肘保持在一个水平线上，这样有利于保护宝宝脆弱的脊椎。
这时候因为新生宝宝头占全身长得1/4，竖抱时，头部的重量全部压在颈椎上，而此时，宝宝的颈椎和脊椎都是较软的状态，一定要注意托着宝宝的头部，保护好宝宝的颈椎。
两三个月的宝宝，体重与出生时已增长一倍，脊椎、骨骼等得到发育，妈妈们可采用正确的竖抱姿势抱宝宝了。妈妈在竖抱宝宝的时候，应一手托住宝宝屁股，一手支撑宝宝颈部，以保护宝宝头部和颈椎。
细节提示：让婴儿面朝成人坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手托住婴儿的头颈、背部，让婴儿的胸部紧贴在成人的前胸和肩部。这时期的宝宝由于颈部和背部肌肉发育还不完善，虽可采取斜抱或者竖抱，但是竖抱的时间不宜过长。
对于4到6个月的宝宝身体更加硬朗，可以有更多时间采用竖抱。另外，这个年龄的宝宝不再总是睡觉，对外界的好奇心也越来越强。带宝宝外出时，如果他正巧醒着，让他面朝外抱着他，他会更平静、不容易苦恼。采取面朝外的竖抱姿势，可让宝宝视线达到较佳，满足宝宝好奇观察外界的欲望。
目前容易掌握且采用率较高的方法是左臂呈半环状，将宝宝的头部轻放在内肘弯处，同时把左小臂和手自然放在宝宝腰背处予以支撑；右手绕过宝宝双腿托起屁股，在抱孩子的同时大人的小臂也会对孩子的腿部形成保护作用。
用左手托住宝宝的背、颈、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。
抱婴儿的一个原则N种姿势
婴儿生长发育的特点:
是头大、头重、骨骼的胶质多、肌肉不发达、力量比较弱。因此，1个月的婴儿只能稍稍抬头片刻，3个月时头才能初步直立。由于颈部和背部肌肉发育还不完善，1--3个月的婴儿不能较长时间支撑头的重量。因此，抱1--3个月的婴儿的姿势是很有讲究的，关键是要托住婴儿的头部。
1--2个月的婴儿:主要是平抱，也可采用角度较小的斜抱。平抱时让婴儿平躺在成人的怀里，斜抱时让婴儿斜躺在成人的怀里。无论是平抱或是斜抱，成人的一只前臂均要托住婴儿的头部，另一只手臂则托住婴儿的臀部和腰部。对于易吐奶的小儿则应采取斜抱，这样可防止吐奶或减轻吐奶的程度。
3个月的婴儿:主要采取斜抱或直立抱。斜抱时小儿向上倾斜的角度可稍大些。小儿采取直立抱时，有两种姿势可供选择：一种直立抱姿势是婴儿背朝成人，坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手拦住婴儿的胸部，让婴儿的头和背贴靠在成人的前胸;另一种直立抱姿势是让婴儿面朝成人坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手托住婴儿的头颈、背部，让婴儿的胸部紧贴在成人的前胸和肩部。
此外，抱婴儿既要注意保护好婴儿，还要抱得舒服，同时使婴儿有安全感。抱起和放下的动作要慢要轻。
一个原则
一只手应托住他的头颈部，另一只手应托住婴儿的腰部与臀部，使婴儿的头部和肢体受到很好的支持，有安全感。
几种抱姿
将婴儿横抱于臂弯中 宝宝仰卧时，你用左手轻轻插到他的腰部和臀部，用右手轻轻放到他的头颈下方，慢慢地抱起他，这样，宝宝的身体有依托，头也不会往后垂;然后将宝宝头部的右手慢慢移向左臂弯，将他的头小心转放到左手的臂弯中，这样将婴儿横抱在你的臂弯里，会使他感到很舒服。
将婴儿面向下抱着 让宝宝的小脸颊一侧靠在你的前臂，双手托住他的躯体，让他趴在双臂上，这个姿势还可以来回摇摆婴儿，往往会使他非常高兴，并喜欢这样的抱姿。
让婴儿面向前 当宝宝稍大一些，可以较好地控制自己的头部时，让宝宝背靠着你的胸部，用一只手托住他的臀部，另一只手围住他的胸部。这样，让宝宝面向前抱着，使他能很好地看看面前的世界。
让婴儿骑坐在你的胯部 宝宝和你面对面，让他双腿分开，骑坐在你的胯上，你一手托住他的臀部，一手围住他的背部。这时宝宝若觉得还不够安全，他小手会紧紧抓住你的臂膀。
妈妈母乳喂养该怎么喂养
一、摇篮抱法
用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。
优点：
通常最简便易学的姿势;
多数父母最常用的姿势。
二、交叉摇篮抱法
动作分解：
和使用摇篮支撑法的位置一样，但这一次用对侧的手臂，这样就可以用手来支撑宝宝头部，用前臂支撑身体。这样您可以更多的控制宝宝头部的方向。
优点：
使用手支撑颈背部，较使用前臂会对婴儿头部形成更好的控制;
当用来为早产儿或叼牢乳头有困难的婴儿哺乳时尤其有效。
三、侧躺(足球)抱法
让宝宝在您身体一侧，用前臂支撑他的背，让颈和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。
优点：
易于观察宝宝是否已叼牢乳头形成有效的哺乳;
对于接受剖宫产的母亲而言会比较舒适，因为远离切口抱持婴儿;
乳房较大的母亲会比较舒适，因为婴儿的胸部可协助支持乳房的重量;
当乳房胀满时，以该姿势有利于调整乳房的形状。
四、侧卧抱法
您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和您的乳头保持水平。用枕头支撑住后背。如果是在剖宫产术后，这也是一个很好的姿势。
优点：
哺乳中便于休息;
会阴切开或撕裂疼痛或痔疮疼痛的妇女采用此姿势最舒适。
孕期正确睡眠姿势大盘点
妊娠早期(1—3个月)建议仰卧或侧卧：胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会有很大影响，因此孕妇的睡眠姿势可采取仰卧或侧卧姿势。
妊娠中期(4—7个月)建议侧卧： 此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期(8—10个月)建议左侧卧：此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
不同月龄宝宝的正确抱姿
育婴专家：过早竖抱宝宝，影响脊椎发育
横
1-2个月宝宝
常见错误姿势
没托住头没托住腰
“前两天一直躺着，喂宝宝也是横卧，这两天准备出院，偶尔抱宝宝时总觉得没有月姨抱得好，宝宝在手上也不安分。”新手妈妈小李有些小苦恼。
具有8年月姨经验的月嫂观察后提醒，小李抱宝宝最大的问题是没有有效地托住宝宝的头部和腰部，也没有让宝宝紧贴妈妈的身体，“刚出生的宝宝颈椎比较软，头大、头重，身体比较软，所以重点是保护头部和腰部。”
【正确示范】
月嫂介绍，常见的抱新生儿的方法是，将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。这时候妈妈的臂弯就是一个小枕头，护住背部的脊椎，双手交握时正好在小屁股上形成一个重要的支撑点。
斜
3-4个月宝宝
常见错误姿势
横着抱爱哭就竖着抱
“我们家宝宝就喜欢竖着抱，横着抱就哭闹。”王阿姨家的小孙子3个月大，身体养得很壮实，“但是现在还小呢，怎么办才好呢?”
对此，月嫂提醒，1个月的婴儿只能稍稍抬头片刻，3个月时头才能初步直立。由于颈部和背部肌肉发育还不完善，1—3个月的婴儿不能较长时间支撑头的重量。因此，抱1—3个月的婴儿的姿势是很有讲究的，关键是要托住婴儿的头部。
【正确示范】
3个月大的婴儿主要采取斜抱或直立抱，斜抱时小儿向上倾斜的角度可稍大些，但建议不要过早竖抱宝宝，防止影响脊椎发育。这些损伤当时不易发现，但可能影响孩子将来的生长发育。
喂奶时斜抱为45度角，给宝宝拍饱嗝也应采取斜抱。
竖
5-6个月宝宝
常见错误姿势
面对面抱其实out了
“我家宝宝6个月了，喜欢东张西望跟人互动，竖着抱时，她会左右扭动，我都觉得抱不动她了。”石女士是个娇小的妈妈，面对活泼的宝宝，有点吃不消。
“宝宝六七个月大时，竖着抱不是问题，但是与家长面对面的抱法有点老土，不仅让宝宝的视线受到影响，还被束缚了手脚。”育婴师提醒。
【正确示范】
育婴师介绍，小儿采取直立抱时，有两种姿势可供选择：一种是婴儿背朝成人，坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手拦住婴儿的胸部，让婴儿的头和背贴靠在成人的前胸;另一种是让婴儿面朝成人坐在成人一只前臂上，另一只手托住婴儿的头颈、背部，让婴儿的胸部紧贴在成人的前胸和肩部，最后一种方法适合6个月以上的宝宝。
■专家提醒
不同抱法要循序渐进
姚高燕还提醒，新生儿不宜长期竖抱。新生儿的头占全身长的1/4，竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上，会对宝宝脊椎造成损伤。
人们对新生宝宝总是爱不够，出生几天就抱来抱去。这种做法对孩子是有害无利的。
婴儿的骨骼生长较快，如果长期抱在怀中，对孩子骨骼的正常成长极为不利。平常抱出去晒晒太阳，增强抵抗力是必要的，但时间也不宜过久。
宝宝哭闹、睡觉或醒来的时候，妈妈都会习惯性地抱着宝宝摇摇，但你很难掌握摇晃的力度，如果力度过大，很可能给宝宝头部、眼球等部位带来伤害，而且你也会感到手臂酸疼。
宝宝成长中伴随的应该是横抱、慢慢增加角度的斜抱、背贴胸口竖抱，最后才是竖抱。竖抱的关键转折点在六七个月。抱宝宝时，家长不要与宝宝靠得太紧密，因为你身上及口腔的病菌很容易对宝宝的娇嫩皮肤构成威胁。
如何预防早产儿脑瘫
1运动落后和主动运动减少会导致早产儿脑瘫，因此家长在家里要为婴儿做一些活动，家长可在家里按一定的方式为孩子做按摩和体操，建议每日2次，每次15分钟左右。
2早产儿姿势异常亦会导致脑瘫，因此家长可为婴儿做侧卧对称性姿势，事婴儿姿势正确，防止脑瘫。可使小儿侧卧于床上，双上肢及双手保持在躯干的正中位，此姿势可控制异常性非对称性姿势及异常性的伸肌紧张。
3父母对待早产儿要格外悉心照顾，要尽量多与婴儿接触，多与其亲子活动或是语言上的鼓励。可选择婴儿吃奶前1小时，空腹觉醒时，俯卧位用语言和玩具引导小儿抬头。每次练习10分钟，每日练习4～6次。
缓解心脏病症状的十大水果
水果大盘点第一名：苹果，它对心脏病患者来说起到一个辅助治疗的作用;
水果大盘点第二名：杏，含有丰富的Β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A;
水果大盘点第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处;
水果大盘点第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助;
水果大盘点第五名：蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;
水果大盘点第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品;
水果大盘点第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康;
水果大盘点第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率;
水果大盘点第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高;
水果大盘点第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
宝宝几个月可以竖着抱
一、抱婴儿的姿势大盘点
对于从未抱过幼小婴儿第一次做父母的成人来讲，看到这样一个弱小的婴儿的确会手足无措，心情紧张不知如何来抚抱他。而新生儿出生以后，刚刚离开母亲子宫内既宁静又暖和安全的生活环境，突然来到充满空气亮光的陌生世界，也十分不习惯，也感到惊慌不适，尤其被人抱起时头和颈得不到支持，有向下坠落感觉，会出现惊吓。因此作为妈妈爸爸要学会抚抱婴儿，使他受到支持，感到温暖安全，全身舒适放松愉快。这种贴身抚抱是亲子交往建立感情的第一步，对婴儿身心发育十分重要。从新生儿起就应一日多次抱起婴儿，逗引他，引他注视和他讲话。一般抱抚婴儿都在小儿睁眼睡醒时，当睡熟时尽量让他睡在小床上。
抱起婴儿前可先用眼神或说话声音逗引，使他注意，一边逗引，一边伸手将他慢慢抱起。抱仰卧的孩子可一手伸至头颈后及背部，另一手从另一侧托住臀部和大腿，让他在你手臂上躺一会儿，使他感到安全舒适，再轻轻将他抱起，使他尽量靠近你躯体，紧紧依偎着你。亲切温暖安全的拥抱会让婴儿感到十分满足。抱俯卧的婴儿可一手托住婴儿下巴、颈胸，一手从外侧伸入下腹，抓住对侧臀部及大腿，轻轻将婴儿翻过来拥入你怀中。抱婴儿可采用下列不同姿势和位置：
1、横抱：可让小婴儿横躺在你前臂上，用手掌托住他背部，手指捏住外侧臀部及大腿根，婴儿的头和颈搁在臂弯处，胸腹近侧靠近母胸及上腹部，母亲另一手还可用玩具逗引小儿或做其他事。待婴儿稍长大，则要用两手横抱、一手臂托住婴儿头的枕部和颈背，手掌从背部握住婴儿外侧肩和手臂，另一手从下托住婴儿臀部和双腿，这样横抱婴儿不易滑落。你坐在椅子上，可将婴儿仰卧于你大腿上，两手从两侧托住婴儿头、颈和上背部，让婴儿双脚顶住你腹。也可将婴儿横放在母亲大腿上，用双手上下托住婴儿。
2、坐式抱：婴儿从小喜欢看四周人物，坐着竖直抱时显得特别高兴活跃，可逐渐提高横抱婴儿的头颈、上身，使其慢慢习惯上身直立，待婴儿头部能竖直时，可采坐势怀抱，婴儿臀部及两下肢置于母坐着的大腿上，上身坐直，婴儿脸向一侧，用一手臂绕过婴儿颈背握住外侧腋下，将婴儿另一侧肩身紧靠母胸前，坐姿怀抱不仅婴儿可环视四周，尚可母婴对视，进行谈话和逗引。另一坐式抱为婴儿背靠母胸，脸手向前，母一手从腋下经前胸环抱婴儿。另一手从同侧婴儿大腿下伸向另一侧抱住另侧臀部和大腿。
3、竖抱：婴儿伏于母肩，将婴儿抱直，胸腹紧贴母前胸，一手臂绕背抓住对侧婴儿上肢，小婴儿头尚不能竖稳时可将手掌托住婴儿头和颈，母另一手从背后托住婴儿臀部和双腿，撑住全身重量，紧紧抱住婴儿，这样婴儿头靠母肩向后可看见四周人物，又锻炼了头颈部肌肉，训练竖头抬头动作。将婴儿从抱着位置放到床上或桌上时也要动作轻柔缓慢，母手臂可在放下婴儿后在原处停留片刻，待婴儿感到不晃动，安全和舒适后，才慢慢把两手相继抽出。
二、正确抱宝宝的方法
1、手托法：用左手托住宝宝的背、颈、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。
2、腕抱法：将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。这一方法是比较常用的姿势。
3、不要竖着抱宝宝：新生儿的头占全身长的1/4。竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上。宝宝在1-2个月时，颈肌还没有完全发育，颈部肌肉无力，应防止这种不正确的怀抱姿势对宝宝脊椎的损伤。这些损伤当时不易发现，但可能影响孩子将来的生长发育。所以抱宝宝不宜笔直的竖抱。
4、不要久抱：人们对孩子的爱达到了无与伦比的程度，亲不够，爱不够，孩子出生几天就开始抱来抱去。殊不知，这种做法违背了婴儿生长发育的自然规律，对孩子是有害无利的。
(1)新生的婴儿，每天需要20小时的睡眠时间;6个月左右的婴儿需要16小时左右的睡眠时间。所以，除了喂奶、换尿布等特殊情况外，不要过多抱婴儿。
(2)由于生理上的特点，婴儿的胃、贲门肌肉较松弛，但幽门肌肉却很紧，在这种情况下，哺乳或喂食后如果将婴儿抱在怀中逗玩，则食物容易从贲门溢出，造成呕吐。
(3)婴儿的骨骼生长较快，如果长期抱在怀中，对孩子骨骼的正常成长极为不利。平常抱出去晒晒太阳，增强抵抗力是必要的，但时间也不宜过久。
5、母子交流式：用这种方式抱宝宝，妈妈和宝宝面对面，最利于亲子间的交流与对话，还可以轻轻地将宝宝在身前荡荡，令宝宝更放松、更开心。
三、宝宝几个月可以竖着抱
婴儿生长发育的特点是头大、头重、骨骼的胶质多，肌肉还不发达，肌肉力量较弱。因此，1个月的婴儿只能稍稍抬头片刻，3个月时头才能初步直立。由于颈部和背部肌肉发育还不完善，1～3个月的婴儿不能较长时间支撑头的重量。因此，抱1～3个月的婴儿的姿势是很讲究的，关键是要托住婴儿的头部。
1～2个月的婴儿，主要是平抱，也可采用角度较小的斜抱。平抱时让婴儿平躺在成人的怀里、斜抱时让小儿斜躺在成人的怀里。不论是平抱或斜抱，成人的一只前臂均要托住婴儿的头部。另一只手臂则托住婴儿的臀部和腰部。对于易吐奶的小儿则应采取斜抱，这样可防止吐奶或减轻吐奶的程度。
3个月的婴儿主要采取斜抱或直立抱。斜抱时小儿向上倾斜的角度可稍大些。小儿采取直立抱时，有两种姿势可供选择。一种直立抱姿势是婴儿背朝成人坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手拦住婴儿的胸部，让婴儿的头和背贴靠在成人的前胸;另一种直立抱姿势是让婴儿面朝成人坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手托住婴儿的头颈、背部，让婴儿的胸部紧贴在成人的前胸和肩部。
抱婴儿既要注意保护好婴儿，还要抱得舒服，同时使婴儿有安全感。抱起和放下的动作要慢要轻。
四、抱宝宝有哪些注意事项
1、在抱宝宝之前，妈妈应洗净双手，摘掉手上的戒指，以免划伤宝宝娇嫩的肌肤，并待双手温暖后，再抱宝宝。
2、抱宝宝时，动作要轻柔，妈妈应当始终微笑地注视着宝宝的眼睛，动作不要太快太猛，即使在宝宝哭闹时，也不要慌乱。多数宝宝喜欢妈妈用平稳的方式抱着自己，这使他们感到安全。
3、满3个月前，宝宝颈部力量很弱，还无法支撑自己的头，所以妈妈在抱起和放下宝宝的过程中，应始终注意支撑着他的头。
4、将宝宝放下时，最安全的姿势是让他背部向下仰躺在床上。
5、多数宝宝都喜欢玩在空中荡来荡去的游戏，如果宝宝不喜欢，应立即停止飞飞游戏，改用其他更具有安全感的抱姿。
6、每次开心的游戏之后，最好能静静地抱宝宝一会儿，让他安静放松一下。
婴儿呕吐时什么姿势抱
1、婴儿呕吐时采取竖抱方式
喂奶完毕一定要让宝宝打个嗝:把宝宝竖直抱起靠在肩上,轻拍宝宝后背,让他通过打嗝排出吸奶时一起吸入胃里的空气,再把宝宝放到床上,这样就不容易吐奶了。
2、婴儿吐奶的原因
宝宝吐奶现象较为常见,因为宝宝的胃呈水平位,容量小,连接食管处的贲门较宽,关闭作用差,连接小肠处的幽门较紧,而宝宝吃奶时又常常吸入空气,奶液容易倒流入口腔,引起吐奶。
3、竖抱的方法
婴儿伏于母肩,将婴儿抱直,胸腹紧贴母前胸,一手臂绕背抓住对侧婴儿上肢,小婴儿头尚不能竖稳时可将手掌托住婴儿头和颈,母另一手从背后托住婴儿臀部和双腿,撑住全身重量,紧紧抱住婴儿,这样婴儿头靠母肩向后可看见四周人物,又锻炼了头颈部肌肉,训练竖头抬头动作。将婴儿从抱着位置放到床上或桌上时也要动作轻柔缓慢,母手臂可在放下婴儿后在原处停留片刻,待婴儿感到不晃动,安全和舒适后,才慢慢把两手相继抽出。