吃什么东西保护牙齿

吃什么东西保护牙齿

1、茶叶

茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。茶叶的好处多多,碱性的茶水可以中和口腔的ph值,减少口腔细菌的滋生,从而尽量避免了细菌对牙齿的侵害。

2、茭白

菰类对保护牙齿也有帮助。茭白里所含的香菰多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。菰类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2-3次各种菰类,是简单又不花大钱的保健方法。

3、葡萄干

让人意外的是,酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

4、薄荷

薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。另外,薄荷还可以缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。

5、水

喝水可以保护牙齿,使牙龈始终保持湿润状态,并能刺激口腔分泌唾液。因此建议在每一次吃完东西后都喝上一杯水,冲走口腔中留下的残渣,及时保护牙齿健康。

6、芋头

芋头因富含纤维素,所以有减肥与排毒的功效。但是除此之外,芋头还有一个功效可能不太为人所知,芋头含氟量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

牙釉质发育不全怎么办

牙釉质发育不全的话很有可能会导致牙齿容易过敏，吃东西的时候还会有损伤牙齿的可能，所以建议牙釉质发育不全的人可以去医院对牙齿烤瓷，这样能帮助很好的将牙齿保护起来，而且最好是选择氧化钴烤瓷牙，因为这种牙齿能帮助很好的修复牙齿的牙釉质而且还不会引起牙龈的过敏，除此之外如果牙釉质发育不全的话平时最好避免吃强酸或者是冰的食物，不然会对牙齿的刺激性很大。

牙釉质使牙齿表面一层保护牙齿的物质，一般吃多了强酸的东西或者是刷牙方式不当会导致牙釉质的损伤，平时可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样能帮助很好的补充身体中的维生素，而且还能对牙齿起到修复保护的作用，除此之外也可以多吃一些高钙的食物，这样对修复牙釉质也很有好处，除此之外平时也要注意不要多吃很酸的或者是很冰的食物，这样很有可能会导致牙齿过敏等症状。

牙齿的保护你知道有哪些

概 述我们的牙齿，是我们面部的重要修饰部位，如果没有牙齿，我想一定是很难看的。每天洗漱重要的就是刷牙。那你知道怎样保护我们的牙齿，有哪些方法保护我们的牙齿吗?现在来看看，医生怎么给我们解答吧!

步骤/方法：1牙齿是我们，咀嚼食物时所必须的。我们牙齿的保护是很重要的，在青少年以后就不会再长出牙齿了。所以必须做好保护，早上刷牙一定要上下刷，顺着牙缝刷，这样不会伤害牙龈，还可以把残留的食物清理出来。并且要做到早晚坚持刷牙!

2刷牙我们所必须的还有牙膏，牙膏的选择，当然可以有自己的喜好选择不同味，不同品牌的。但是由于我们牙缝之间有食物残渣，细菌很容易生长，所以我们应该选择不同的牙膏，不要一直用同样的牙膏。要不断的改变，这样口腔里的细菌才不会一直生长。

3保护牙齿最重要的就是要保证牙齿不要受过度的刺激，不能咬坚硬的东西，和特别酸的东西，因为牙齿的主要成分是是羟基磷灰石Ca10(OH)2(PO4)6和少量氟磷灰石Ca10F2(PO4)6、氯磷灰石Ca10Cl2(PO4)6等。酸性的东西会使牙齿受损。

注意事项：1 牙齿松动的时候 不要总是去掰它，越是去动它，它就会越松动. 2 牙齿的根本是牙龈，要注意对牙龈的保护。

孕妈妈如何保护牙齿健康

不管在什么时候，口腔卫生都是人们日常生活中要好好注意的卫生工作。孕期每个阶段更是要注意保护牙齿卫生健康，因为这关系到肚子里胎宝宝的健康。那么，孕妈妈如何保护牙齿健康呢?

一是利用好牙签和漱口水。

一些孕前期的孕妈妈还是依然在工作岗位上奋斗着，平时吃完东西没有条件刷牙的话，可以准备牙签喝漱口水，用牙签挑掉夹在齿缝中的食物残渣，然后用漱口水漱口，这样也是可以有效清洁牙齿的，虽然没有刷牙来得干净。如果有条件的话还是带着个牙杯牙刷去刷牙吧。

二是做做口齿活动。

口齿主要是让上下的牙齿相互轻轻撞击，这样可以有效的提高牙齿的坚固，促进唾液的分泌，唾液中的溶酶菌可以有效的对牙齿进行杀菌。

三是饮食要注意。

平时饮食可以多吃点富含纤维的食物，如芹菜，这样可以增加拒绝的时间，促进嘴部运动，增加牙齿的咀嚼力，可以对牙龈组织产生一定的生理刺激，有效强健牙齿。除此之外还要多吃水果和蔬菜，这样可以补充足够的维生素。

四是补充钙质。

牙齿的保健需要钙质，而且宝宝的生长也需要钙质，所以补充钙质也是每个孕妈妈们要做的。还有平时由于补充了各种营养，还喜欢吃酸的东西，所以牙齿会被腐蚀。多补充钙质有助于牙齿的自我保护。

五是吃完东西勤漱口。

孕前期，很多孕妈妈都会有孕吐反应，也喜欢吃酸的东西，还会补充各种大鱼大肉，所以平时吃完东西要及时使用温开水漱口，保持牙齿的清洁。

六是要用软毛的牙刷刷牙。

孕妇在孕期，体内的内分泌会因为宝宝而有所改变，那样孕妈妈的牙龈也显得很脆弱。如果牙刷的毛过硬就会伤害到牙龈，导致牙龈出血甚至是发炎。所以孕妈妈的牙刷要是软毛的还要三个月换一次。最好一天三餐后就刷牙，防止食物的残留生长细菌。

牙齿为什么会烂掉呢

牙齿可以说是人们的第二张脸，牙齿对人们的作用也非常大，牙齿的好坏可以决定很多，坏牙齿对人的生活也造成了很大的不便。烂掉的牙齿还可能伤害到舌头，所以牙齿烂掉尽量去把牙齿补上。牙齿主要用来吃东西，如果牙齿坏掉，很多东西都吃不了。牙齿烂掉原因很多，那么，牙齿为什么会烂掉?

专家介绍：牙齿开裂原因有很多，具体内容如下所示：

1、外力造成牙齿断裂。牙齿都有一定的承受力，如果在吃咬过硬的食物时很容易出现牙面损坏，牙隐裂，甚至会导致牙齿断裂的现象;也有可能出现外伤导致的牙齿断裂，所以我们应该学会对牙齿的保护。

2、龋齿造成的牙齿断裂。龋齿是一种高发的牙齿疾病，龋齿表现出牙齿的损坏，是牙齿变得空洞，这时候就很容易出现牙齿断裂的现象。 3、根管治疗后牙齿断裂。根管治疗后，由于没有牙髓营养的供应，牙齿失去滋润，牙齿颜色暗淡，脆性大，这时候不进行烤瓷牙修复和牙套的保护，是很容易导致牙齿断裂的。

4、生理性因素导致的牙齿断裂。对于老年人牙齿断裂是常有的事情，牙齿中的有机质含量随着年龄的增长而逐渐减少，而牙齿中无机质含量却随着年龄而逐渐增加，这使牙齿变脆。牙釉质本身又是硬而脆的组织，如果咬过硬的物品或用力撕咬东西，牙齿就会出现裂纹，导致断裂。

以上就是牙齿为什么会烂掉的问题的答案。牙齿烂掉原因很多，可能是生理因素，也可能是糖吃太多的因素。烂掉后应该尽快去修复，到医院牙科做一个详细检查。同时也要注意，不能再吃糖了，在清洁方面也非常重要，一定要早晚漱口。希望可以帮助到大家。

牙齿护理常识

需要补充人体牙齿所需要的营养与物质。最主要的是钙物质。因为牙齿的生长最主要是需要钙物质的维持。一般在小孩子的生长过程中，经常可能会出现牙齿的脱落，而在这个时候牙齿脱落都是小孩子的一种正常的现象。这主要是因为身体的牙齿正在换。之前的乳牙可能会完全的脱落，然后再长出恒牙。长出恒牙之后如果再出现脱落，那么就是属于不正常的现象了。

四环素牙一般出现在小孩子比较多，因为小孩子的手的时候可能会使用一些药物而这些药物大多数都可能是四环素药物，在小孩子生长发育过程中肾脏的功能没有完全的变好。这就可能会导致这些药一直存留在人体。这可能会引起这些药物随着血液循环到了身体的牙齿里面去。从而导致小孩子在长牙的时候出现的牙齿微黄色。甚至可能会导致整个牙齿出现黄色的。

牙齿变化可以使用一些洗牙粉，放在牙膏上，然后每天使用两次，早上一次，晚上睡觉前使用一次，一般过一段的时间，牙齿就会逐渐的变白。或者是使用洁白的牙膏，洗牙等方式来使牙齿变白。但是在日常的生活中，也要养成一个好的习惯，刷牙，并且在吃完东西后，一定要漱口，晚上睡觉之前刷牙后，不可以在吃任何的东西，保护牙齿就要从小事开始做起。

口臭的解决办法

1、嚼薄荷口香糖

很多人喜欢嚼口香糖，口香糖可以保护牙齿和让口气清新。在饭后嚼口香糖可以去除口中的异味，保持口腔清新。有口臭的人如果经常嚼口香糖可以改善口臭，时间久了可以彻底的清除口臭。

口香糖中含有清除口臭的清新剂，尤其是薄荷味的口香糖，它可以抑制口中异味的产生，薄荷本身就是一种清新口气的草本植物，因此多嚼口香糖可以减少异味的发生，最终达到消除口臭的效果。

2、饭前饭后多漱口

饭前饭后漱口是一个很好的生活习惯，不仅可以保护牙齿不被食物腐蚀，还可以有效的保持口腔清新。很多人为口臭烦恼，不妨试着饭前饭后多漱漱口，去除口中的异物，时间久了可以达到去除口臭的功效。

在漱口时要记得，不要食用冰水，最好使用温开水，温开水不仅不会损害牙龈，保护牙齿不受伤害，而且去除口臭的效果会更加明显。在吃完饭漱口后最好不要吃东西，最好不要吃刺激性比较大的东西，这些东西容易引起口臭，漱口效果就完全消失，因此漱口后最好不要吃东西，保持口腔干净、清新。

老年人护理牙齿的四大注意事项

养成好的生活习惯：对于老年朋友来说，每天坚持早晚刷牙是非常有必要的，并且饭后漱口，少吃一些甜食以减少龋齿出现。

加强自我保护意识：俗话说牙齿是面部的门面，如果牙齿出现问题最先影响的就是一个人的整体形象，还会影响咀嚼功能能导致口腔疾病的发生，因此老年朋友要加强牙齿的保护，避免磕伤、碰伤等。

不吃过硬的食物：由于老年人的牙齿比较脆弱，吃一些硬的东西很有可能会导致牙齿断裂，损害牙齿，因此平时不要吃坚果一类的东西。

定期洗牙：洗牙是一种有效预防牙齿疾病的方法，是每个人都必须采取的措施，可预防牙周炎的出现。

婴儿牙釉质发育不全怎么办呢

1.首先要补钙,除了服用补钙药物以外,主要采用食补,牛奶,鸡蛋,大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁)，海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松，蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。吃甜的东西可以选用木糖醇代替蔗糖，木糖醇有一定的保护牙齿的作用。注意调节饮食的酸碱性，不要吃太酸的，少吃酸食。

2.注意口腔卫生，小孩的牙刷一定要柔软，握柄要适合宝宝的手掌，便于抓握，刷头大小还要适合孩子的嘴，小的活动灵活，刷的部位也更彻底。同时，最好是用宝宝特用的牙膏。不要让宝宝用成人牙膏，成年人的牙膏容易伤害口腔黏膜。如果用含氟牙膏，黄豆粒大小即可，注意不可误吞。

因为孩子比较小，自己还不懂得怎样来保护自己的牙齿，所以孩子牙齿是不是健康，完全就取决于家长的细心了。如果能够让孩子适当的补充一些含钙高的食物，多晒晒太阳，让孩子能够充分的吸收钙质，就可以减少这种情况。避免孩子在晚上睡觉前吃东西，吃了东西后，一定要刷牙，也可以很好的保护牙齿。

海盐的食用方式和注意事项 美白牙齿

许多的牙膏中也会有海盐的成分，可以用来清理污垢，有抗菌的作用，一定意义上可以帮助美白，因为牙齿的污垢比较多的话，而且细菌滋生是很容易导致牙齿变色的，如果是用了海盐牙膏的话，就可以清除这些东西，保护牙齿美白。

最近牙齿很黄是怎么回事

1、牙齿泛黄主要是因为污染牙齿表面的釉质而造成的。咖啡、红茶、乌龙茶、红酒等本身颜色较重的饮品是最容易污染牙釉质的食品。此外，调味汁、酱油、番茄酱等调味品以及咖喱、巧克力这种颜色深的食物也同样属于易染色的食品。建议大家通过勤漱口来清除这类食品染上的颜色。

2、牙齿在较干的情况下容易染上食品的颜色。所以在吃东西前后，先用水漱漱口比较好。此外，喝饮品的时候，如果饮品在嘴里含的时间过长的话，也容易导致牙齿染色。食物是需要反复咀嚼后再吞下，但是饮品最好不要长时间含在嘴里。用吸管喝饮品也能达到保护牙齿不被染色的功效。

哪些事会伤害牙齿

1、喜欢吃甜食

食物的味道无外乎酸、甜、苦、辣、咸，其中，甜是人们从小就非常喜欢的味道，所以在生活中，不少人都非常喜欢吃甜食。

甜食之所以好吃，是因为其中的糖分，不少甜食的外观非常吸引人，所以不少人在生活中常会吃甜食。

甜食虽然好吃，但是牙齿最惧怕的正是糖，小时候我们就知道糖吃多了会得蛀牙，那么糖是怎么伤害我们的牙齿的呢?

如果糖分摄取过多的话，糖的渗透性非常好，就会导致体内的水分流失，不仅会引起高血压的症状，同时也会导致口腔唾液分泌减少，口腔内细菌大量滋生，导致牙齿受到腐蚀，从而使牙齿掉落。

2、吃完东西后不刷牙

我们都知道，刷牙是我们每天早晚必须要做的事情，因为早晚是口腔内细菌最多的时候，刷牙是有效清洁口腔细菌的行为，所以我们每天早晚都必须要刷牙。

但是很多人不清楚的是，在吃完东西后，最好也要刷牙，因为在吃完东西后，食物的残渣往往会附着在牙齿表明，会损伤牙釉质，没有了牙釉质的保护，那么牙齿将变得非常脆弱。

虽然吃完东西后漱口可以有效将口腔的细菌和牙齿表面的食物残渣清除掉，但是在吃一些比较粘牙的食物，比如麦芽糖、糯米糕，这些食物由于粘性强，漱口并无法有效清洁掉，所以最好还是通过刷牙才能有效清洁掉牙齿表明这些食物的残渣，从而可以保护牙齿。

而有的人觉得吃完东西刷牙太麻烦了，从而选择漱口水，虽然这样方便省事，但是不见得就可以保护牙齿了。

虽然漱口水可以清除口腔的细菌和食物的残渣，但是漱口水中往往含有酒精成分，导致口腔中的水分流失，口腔变得干燥，不仅会有口臭的症状，牙齿也会因此受损。

宝宝牙齿要怎么护理

1、护牙从第一颗牙开始

当宝宝长出第一颗牙，妈妈就要为宝宝做口腔护理。早晨及晚上临睡前，在食指上缠上干净的纱布，沾清水清洁牙齿及牙龈，有利于保持乳牙清洁，按摩牙龈也可促进牙齿萌出。出牙后的宝宝，平时每次喝完奶后，要给宝宝喝几口白开水，以清洁口腔，保护牙齿。

2、养成早晚刷牙好习惯

从3岁起就可以让宝宝学习自己刷牙了。刷牙是为了保持口腔清洁，刷净牙缝里的食物残渣。小孩开始刷牙时最好不要用牙膏，避免牙膏刺激咽喉，引起咳嗽、恶心，等熟练后再使用牙膏。

3、教宝宝正确刷牙

正确地刷牙才能起到应有的效果。给宝宝买软毛保健牙刷;将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角，原位水平颤动，然后顺着牙缝竖刷。也可以采取在牙面划圆圈的方法;按照一定顺序，牙齿的各个部位都刷到;早晚刷牙;每次刷牙2～3分钟。

4、吃东西过后漱口

每次吃过食物后，尤其是吃过甜食后，要及时让宝宝喝白开水漱口，防止食物残渣伤害牙齿。

5、睡前不吃东西

人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。

6、在运动中保护牙齿

有些宝宝喜欢运动，刚刚四五岁大就开始玩轮滑、滑冰、足球、冰球等活动，但在运动中，难免有伤害。因此口腔医生建议：易发生撞击导致牙外伤的高强度、对抗性运动，最好佩戴牙托。防护牙托是一种弹性片状减震装置，它能在运动中保护牙及周围组织、颌骨和脑，避免其受到冲击和损伤。目前在私人牙科诊所做牙托很方便，而且有多种颜色可供选择。

7、每年定期检查牙齿

定期带孩子到专业口腔医院进行检查，听从牙医的指导，学会保护孩子的乳牙，每半年要到牙科做一次全面检查。到了孩子们乳恒牙交替时，牙齿的变化明显，家长们应3个月～6个月就带孩子到牙医那里，如果牙齿有问题，可将牙齿问题消灭在萌芽阶段，避免今后的痛苦。

8、合理应用氟防龋

氟化物能预防蛀牙。合理使用将大大降低蛀牙的发生率，但在使用时也应注意使用的量及儿童的年龄，婴幼儿要慎用。