孕妇预防妊娠纹的六妙招

孕妇预防妊娠纹的六妙招

1、增加皮肤弹性

妊娠纹的出现是因为皮肤扩张时导致皮肤弹力纤维受到损伤或者断裂，因此最主要的预防方法就是增加纤维弹性和增加胶原蛋白。市面上的那些去妊娠纹霜或者精油，在孕后的三个月开始每天坚持涂抹就能看到效果哦。

2、适度的按摩

选择适合自身体质的乳液、橄榄油，按摩霜等很重要，为保证自已和胎宝宝的安全，准妈妈应挑选温和、低敏感的润肤产品;另外，橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油等富含精油成分的润肤油和乳液，都能有效地对抗妊娠纹。这样能够增加皮肤的弹性，这样不仅能够滋润肌肤还能避免过度的强烈拉扯，因此孕妇只需要在怀孕3个月的时候坚持对腹部进行按摩，这样就能有效的预防妊娠纹生成或淡化已经形成的细纹。

3、注意体重控制饮食

在怀孕期间，孕妇的体重都会增加，因此容易出现腰酸背痛、糖尿病等，也增加了产后出血的风险。据专家研究发现，怀孕时体重增加在16千克以下的孕妇，在产后也是非常容易恢复到苗条身材，孕产期出现的妊娠纹消失的概率也会大很多，因此控制体重是非常重要的。准妈妈在怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、太甜、太咸的食物。摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较有弹性

4、多运动增加皮肤活力

准妈妈怀孕期间要尽量多变换姿势，不宜久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔1个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生。还有怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

5、使用托腹带

选择一款可以承担腹部重力负担的托腹带，可以减缓皮肤过度的延展拉扯。也对阻止妊娠纹的产生有好处哦。

6、适当服用一些保健品

目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

纯天然维生素E的美容作用

(1) 可以帮助孕妇预防妊娠纹：准妈妈们可以在6个月左右的时候就选用天然的维生素E进行涂抹皮肤哦，这样可以增强皮肤的弹性而且不容易长出妊娠纹哦。

(2) 治晒伤：效果绝佳(用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸);祛班美白。

(3) 除皱：直接用它搽在眼角有细纹处(建议好是晚上搽，一天一次)。

(4) 美白养颜：滴2滴入面霜搽脸，再搽珍珠粉增白又养颜。

(5) 护手：我们可以选择使用盐水(需要注意的是要冷水)再加上醋把手放进去浸泡15分钟左右，用清水冲洗干净之后再抹上维生素E马上就可以把你的手变得光滑嫩白啦。

(6) 可擦在眉毛、睫毛上，有提供养份的作用，能使它们变长、变得浓黑。

(7) 可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，有滋润、抗氧化等保养护肤功能，冬天涂在嘴唇上，可防止干燥脱皮现象。

孕妇怎么防止妊娠纹

孕妇怎么防止妊娠纹1、增加皮肤弹性提前预防妊娠

孕妇怎么防止妊娠纹?妊娠纹的出现是因为皮肤扩张时导致皮肤弹力纤维受到损伤或者断裂，因此最主要的预防方法就是增加纤维弹性和增加胶原蛋白。市面上的那些去妊娠纹霜或者精油，在孕后的三个月开始每天坚持涂抹就能看到效果哦。

孕妇怎么防止妊娠纹2、适度的按摩提前预防妊娠

孕妇怎么防止妊娠纹?使用精油以及纤体产品进行局部按摩，这样能够增加皮肤的弹性，这样不仅能够滋润肌肤还能避免过度的强烈拉扯，因此孕妇只需要在怀孕3个月的时候坚持对腹部进行按摩，这样就能有效的预防妊娠纹生成或淡化已经形成的细纹。

孕妇怎么防止妊娠纹3、注意体重控制饮食提前预防妊娠

孕妇怎么防止妊娠纹?在怀孕期间，孕妇的体重都会增加，因此容易出现腰酸背痛、糖尿病等，也增加了产后出血的风险。据专家研究发现，怀孕时体重增加在16千克以下的孕妇，在产后也是非常容易恢复到苗条身材，孕产期出现的妊娠纹消失的概率也会大很多，因此控制体重是非常重要的。

预防妊娠纹的产品哪个好

1、托腹减重

托腹带或者腹裤是一个很好的减少妊娠纹的方法。本身因为怀着宝宝，肚子太大，不怎么方便，有一个托腹裤，可以帮助妈妈减轻一些负担，同时减少皮肤的承受能力，从而减少妊娠纹发生的概率。

2、温水沐浴增加弹性

温水沐浴的目的在于增加肌肤的弹性，让肌肤看起来更加光滑、柔软。在沐浴之时，注意集中力度在妊娠纹容易长的地方。而在沐浴之时，可以用热水直接对准淋，然后一边淋，一边按摩，效果相当不错。

3、精油乳霜呵护

针对妊娠纹的精油以及乳霜都是效果最直接有效。一般来说，是发现怀孕了，就用起来，宜早不宜迟。如果当你感觉肚子痒或者有小纹路了，才开始用，基本就已经晚了。肚子，大腿，胸部都要照顾到，可不要生完宝宝后就是一个“丑”女人了。下面就说一下预防妊娠纹的产品哪个好?

据小编了解，很多没有长妊娠纹的孕妈妈是这样做的：在怀孕前三个月涂抹橄榄油，三个月以后开始涂抹芙蓓泉。芙蓓泉是什么呢?是一款孕妇专用的妊娠纹霜，它真正做到了合效果与安全相统一。

预防妊娠纹的产品哪个好?芙蓓泉通过对全国5324名同期孕妇进行取样调查显示，其中没有使用芙蓓泉的孕妇为1728人，直到产后三个月后，发现只有211人没有长出妊娠纹，即产生妊娠纹的概率为87.7%，也就是说没有妊娠纹的人仅占12.3%。而其中使用芙蓓泉进行预防的孕妇为3596人，使用时间均在三个月以上，调查显示直到产后三个月，有3528人女性没有妊娠纹，即孕期内通过使用芙蓓泉在产后没有妊娠纹的人为98.1%;由此通过数据对比可以看出，芙蓓泉在预防妊娠纹方面所起的作用是不可估量的。

妊娠纹该怎么去预防

第一招:控制体重。

妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键。

这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多。孕妈妈不是吃得越多越好，而要保证营养全面均衡，避免高热量、高脂肪饮食，将孕期体重增加控制在11~14公斤。

第二招:增强皮肤弹性。

妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂，因此增加皮肤弹性，自然也能预防妊娠纹。

孕妈妈要做到:

1.适当锻炼。孕妈妈运动不必像常人追求强度，散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。

2.经常按摩。由于妊娠纹主要长在腹壁上，可从妊娠3个月开始，轻柔按摩腹部，能增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环。3.多食含胶原丰富的食物。猪蹄、蹄筋和猪皮等，能增加皮肤弹性。

第三招:使用妊娠纹防护产品。

一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品。

此外，婴儿用的润肤油，多是纯天然成分，没有刺激性，也可当做预防妊娠纹的护肤品抹在易长妊娠纹的地方，含脂成分较多的植物油、橄榄油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹。

冬天气候干燥，皮肤很容易发皴、干裂，但很多孕妈妈担心护肤品影响胎儿，啥都不敢用。皮肤越干、张力越大，妊娠纹就更严重。

孕妇涂什么东西预防妊娠纹

除了日常的护理外，孕妈们可以使用一些产品来预防妊娠纹。

一般情况下，孕妈可以选用一些橄榄油，或是孕妇专用食物预防妊娠纹护理霜。

1、预防妊娠纹护理霜和普通的润体霜的区别

两种产品都可以供给皮肤水分，保湿的结果会让皮肤更有弹性，延展性也会增加，也能减缓因为腹部皮肤胀大所造成的紧绷及干痒的感觉。但是预防妊娠纹护理霜中的胶原蛋白成分，可补充真皮层的胶原蛋白，预防纤维断裂，这是一般乳液或是甘油类的保湿剂无法达到的效果。

但是怀孕及哺乳期间，妊娠霜的选择主要以安全温和为主。要仔细阅读产品成分说明，如果含有维他命A醛和维他命A酸，因为有致畸的危险，而果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成干痒感，最好等产后再用。

2、孕1-3月禁止使用香精油

对于香薰护理，怀孕1～3个月的孕妇绝不适合，就算怀孕3个月后要使用香精油，也应小心选择。

柠檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香精油可以在怀孕12周后使用;玫瑰、茉莉、薰衣草适合怀孕16周以上者使用。

值得注意的是，孕期无论是使用哪种预防妊娠纹产品，最好都能在医生或专业人士的指导下使用。按摩时，手指的力度不要太重，以免伤及腹中的宝贝。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

橄榄油去妊娠纹

橄榄油去妊娠纹。近年来，橄榄油在预防妊娠纹方面的作用也得到了公认，于是，在孕妇群体中兴起了用橄榄油去除妊娠纹的热潮，这是不是代表超市中随便一瓶什么橄榄油都能预防妊娠纹呢?

橄榄油富含橄榄多酚成分，能够发挥抗氧化抗发炎的功效，防止肌肤胶原变形，因此可以预防妊娠纹的产生。专家建议在怀孕第三个月时开始使用于肚皮、大腿内外侧、以及臀部，每天将大约一茶匙橄榄油抹在这些容易产生妊娠纹的部位，加以按摩，一直到婴儿出生为止，就能有效预防妊娠纹。对于刚刚新生的妊娠纹，立即使用橄榄油按摩，长期下来也可以使妊娠纹淡化而变得不明显。

孕妇临产前一周，可常用橄榄油涂抹头,让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，也有助于初乳的顺畅流出。

宝宝刚一出世，皮肤极其娇嫩，可每天涂上一层橄榄油来保护皮肤，橄榄油非常柔和,不会刺激皮肤。加上轻轻的按摩会安抚小生命的情绪，使婴儿更容易入睡，并减少哭啼。婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油,可以防止宝宝的皮肤被汗或尿淹。

孕期多吃这6大食物可防妊娠纹

1.西红柿

现在越来越多的人爱生吃西红柿，都当成了水果来食用。西红柿不仅可以美容养颜，还能治牙龈出血、防中暑、治夜盲症等功效。最重要的是它能够帮助孕妇防妊娠纹哦!因为西红柿中含有丰富茄红素，它的抗氧能力是维他命C的20倍，能够帮助孕妇缓解妊娠纹呢!

2.猕猴桃

猕猴桃肉肥汁多，酸甜宜人。富含丰富的维生素C，不仅能够帮助孕妇提高抵抗力，还能补充脑力所消耗的营养。而最重要的是孕妇食用它可以有效预防妊娠纹哦!因为猕猴桃中富含维生素族、钙、钾等多种营养物质，维生素不仅能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化还原型浅色素，预防色素沉淀，能够有效预防妊娠纹的发生。

3.海带

大多数人食用海带，都是想从海带中获取碘元素。它营养价值颇高，是预防甲状腺肿的良药。除此之外，孕妇食用海带，还能防止皮肤分泌过多的油脂。而海带中所含的钙、磷含量都是比任何食物都要高。它不仅能够有效防止皮肤老化，还能有效预防妊娠纹呢!

4.黄豆

黄豆中富含丰富的蛋白质，具有补脾益气、消热解毒的功效。在孕期食用黄豆还可以使皮肤细嫩、白皙、有光泽呢!能够帮助孕妇有效预防妊娠纹。因为黄豆中还富含丰富的维生素A、维生素D、氨基酸。这些营养物质对孕妇都是很有利的!

5.猪蹄

猪蹄中富含丰富的胶原蛋白，它能够增强皮肤弹性和热性，对延缓衰老也有着重要作用。不仅如此，猪蹄皮、猪蹄筋中也富含丰富的胶原蛋白质呢!由此可见，孕妇在孕期可适量吃些猪蹄来预防妊娠纹哦!

6.花椰菜

花椰菜不仅味道鲜美，营养价值也颇高。它含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、叶酸等营养物质。最主要的是它所含的维生素能够增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤的弹性。所以，孕妈们在孕期可以吃些花椰菜来预防妊娠纹哦!

祛除妊娠纹的方法有哪些

祛除妊娠纹

应对招数一、“妊娠纹”在孕前预防，会起到事半功倍的功效。预防重点在于增强皮肤的适应能力。

1.坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。

2.孕前坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。

3.注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

孕妇在孕期的营养应保证充足，但是有些孕妇营养摄入过多，是没必要的，这会导致宝宝发育太快，个头太大，加重妊娠纹。以下是《孕妇在怀孕期间的体重增加标准》，供准妈妈们参考：怀孕第4个月起，体重可增加4-5公斤;在怀孕第7个月起，体重可增加约5公斤;每周体重约增加0.35公斤，最多不超过 0.5公 斤;整个孕期体重增加不应超过12公斤。

应对招数二、

1.补充骨胶原，增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。

2.选用专业预防妊娠纹产品进行防护

妊娠纹是孕妇正常的生理变化，年轻妈妈不要有过大的压力。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。在整个孕期及产后，都可以使用妊娠纹专业防护产品，预防并改善妊娠纹问题。