薏米对皮肤好吗
薏米对皮肤好吗
薏米对皮肤好吗？薏米的美容作用都有哪些呢？
宝宝吃薏米有什么好处
薏米是我国古老的药食皆佳的粮种之一，营养价值很高，那么宝宝吃薏米有什么好处?宝宝吃薏米可以起到健脾开胃、防癌抗癌和美容养颜的效果。
1、宝宝食用薏米可以起到健脾开胃的效果。
脾胃不好的宝宝夏天常常感到食欲不振、消化能力减退。中医认为，薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物。因此，适合脾胃虚弱而导致消化不良的宝宝食用。
2、宝宝食用薏米可以起到防癌抗癌的作用。
在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”。薏米含有的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，一般用于胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等癌症以及多发性疣的辅助治疗。宝宝常吃薏米，能减少肿瘤发病机率。
3、宝宝食用薏米可以让皮肤变得更加光滑。
随着宝宝的生长发育，皮肤受到太多空气和化学物品的污染，有些宝宝的皮肤开始变得没有以前光滑。这时候，妈妈们不妨给宝宝食用少量的薏米。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持宝宝皮肤光泽细腻，改善肤色。
薏米能美白吗
薏米用活水洗净，然后用清水浸泡1小时。在薏米中加入足量的水和冰糖，大火煮开，转小火煮1个小时。煮好后开盖晾凉。将柠檬切薄片，投入放凉的薏米水中食用即可。薏米祛湿美白，柠檬补充维生素C，兼具美白功效，双剑合璧，想不白都难啦……多余的薏米水也不可浪费，可以用来敷纸膜，美白效果更上一层楼。
真相
皮肤科医生认为要靠吃薏米来美白“作用有限”。
说原理
皮肤科医生道，我国医书古籍中的确对“薏米是种美容食材”有过记载。对皮肤来说，薏米具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，它所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，其中含有的丰富维生素B族和维生素E，对养护皮肤也有好处。
不过，从医用方面来看，薏米的主要作用还是健脾除湿，就治疣来说，病情严重的时候薏米的效果也不是很明显。因此，将薏米用于皮肤的美白，应该说作用是很缓和的，要靠每天喝薏米水来美白肌肤，恐怕很多爱美人士都会失望了。
在这款饮品中，薏米的搭档是柠檬，柠檬可以说是一款成名已久的美白水果，因其富含维生素C，所以，用柠檬片或柠檬水做面膜敷脸，会有一定的美白效果。
再提醒
秋季美白，防晒第一
1、秋高气爽，空气格外澄澈，因而秋季是紫外线较为强烈的季节，想要在这个季节里保持皮肤白皙，防晒是第一要务，特别是脸上已有斑的人，更要格外注意。
2、秋季防晒可选用防晒指数相对较低的产品，一般SPF在15-25之间的产品，就能起到很好的防晒效果。如果经常在室外的话，戴顶漂亮的帽子，用这种最基本的“物理防晒”方法也很不错。
保养皮肤吃什么好 山药薏米粥
材料：红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量
做法：
1、红豆和薏米洗净，于锅中中火加热至水煮开，再煮2~3分钟，关火，焖30分钟；
2、山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎；
3、将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮；
4、煮至锅中水再次开后，再煮2~3分钟，关火，焖30分钟即可。
小提示：因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
薏米吃了有什么好处 保养皮肤
薏米中还含有维生素E，经常吃可以保持人体皮肤光泽细腻，消除色斑、粉刺，改善肤色。对由病毒感染引起的赘疣等具有一定的治疗作用,还含有丰富的维生素B1，对防治脚气病很有帮助。
怎样吃薏米可以祛斑
那么除了蔬菜水果外还有哪些食物是可以美容的呢，那就是薏米拉，因为薏米里面含有丰富的维生素E，而维生素E在改善人体皮肤方面的作用可是非常显著的哦，因此多食用薏米是可以祛斑的哦。
薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏米本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。每天用一小匙煲粥喝美白的功效很神奇，是从里到外的美白哎!还能瘦脸瘦身哦
薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。
当然薏米除了在改善人体皮肤方面有好处外，它可是还有其他方面的作用的哦，比如它可以抑制癌细胞的生长，促进人体的健康发展，同时还可以清热解毒，健脾益胃，但是，孕妇和小便多，大便干的人要禁食哦，因为薏米有触发流产的可能哦。
什么样的薏米好呢
薏米的确有很好的功效，一般来说，建议购买薏米的时候，一定要选择形状比较饱满，颗粒比较大，并且完整的，用鼻子闻一闻，可以闻到清新气息的，属于比较好的薏米，购买薏米的时候，最好到大型的超市去买。经常食用薏米的话，的确可以使女性的皮肤变得更有光泽，更细腻，能很好的起到改善皮肤颜色的功效。但并不是所有人适合食用薏米，身体容易虚寒的人最好不要吃薏米。
生的薏米是可以泡水喝的，不过没有煮熟的薏米效果好，生薏米泡水后只可以喝水，里边的薏米是不能食用的，平时也可以将薏米炒熟后，用来泡茶喝，薏米是可以用来除湿利水的，对于出现水肿的人治疗效果很好，而且还有很好的健脾功效，老人食用薏米，建议可以用薏米做成粥，同时在里边加些鲜枣，山药，百合等食物，会有很好的补脾补肾的功效，而且煮熟的薏米也会比较好消化。
女生吃什么美容立竿见影
樱桃：含微量铁元素，可促进血红蛋白的生成。补血，可使脸色红润。
苹果：所含的主要成分是糖类。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。
红枣：是护肤美容佳品，有句俚语说到：要使皮肤好，粥里添红枣。含有丰富的糖分及维生素C可补脾强胃。
桑椹：有分为黑、白两种均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。
乌梅：抗老，使面色红润、肌肤细嫩。
高粱
首先建议脾虚的女性可以多吃一些高粱食物，因为高粱具有温中涩肠的作用，同时还能起到健脾益中和补气清胃的效果。
所以尤其是脾虚的女性多吃高粱类饮食有助于治疗脾胃气虚的问题。
薏米
常年出现身体浮肿或者晨起后双颊浮肿的女性可以多吃薏米，薏米可以帮助我们消除浮肿，舒缓肠胃的轻度炎症问题。
此外女人吃什么对皮肤好呢，薏米还可以期待淡化狙击黑色素淡化黑斑雀斑等皮肤色斑问题。
女性选择饮食来进行美容，是最明智的一种方法，因为，再好的护肤品，如果你的饮食结构营养不全面，也达不到很好的美容效果，所以在了解后，可以根据以上介绍的水果，以及高粱，薏米等，来进行饮食美容，同时水果也可以做成水果面膜，效果更好。
盘点薏米美白方法
薏米的美肤功效
薏米是中药的一种，富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。薏米所含的矿物质能够舒缓、镇定晒后肌肤;维他命B群能够抗发炎、控油和保湿锁水;薏苡素能够防止晒黑、改善肌肤干燥状况;薏仁脂则可以促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。
薏米美肤水
将100克左右的薏米洗净后放进锅里，加4倍水泡3小时;将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(能煮久些更好);待冷却后把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器，放进冰箱冷藏。
薏米美肤水简单易做，每天晚上洁面后将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀，浸透面膜纸后敷脸20分钟，第二天脸色会很好，坚持使用一个月后会发现皮肤明显变白皙，毛孔细致了许多。
喝薏米水
美容大王大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮。
“四大美人”之一赵飞燕的保养秘方是“香肌丸”，而薏米就是主要原料之一。可见薏米的美容功效从古代就已被人认可并采用。
薏米水敷面
把适量薏米用适量的矿泉水浸泡2个小时，然后取出薏米水，放入一片纸膜或者压缩面膜纸，待面膜泡开后敷于脸上5~10分钟，可以有效控油，使肌肤清爽一整日。
薏米对皮肤好吗
吃薏米对皮肤是有好处的。
薏米性微寒，味甘淡，含脂肪，蛋白质，大量的维生素B1，维生素B2，维生素B6，钙，磷，镁，钾等营养元素，这些元素都是有益皮肤健康的营养元素，此外薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌出现，起到祛除皱纹，美白的作用;膳食纤维有助于排毒，常食薏米是有很好的美容和保护皮肤健康作用的。
薏米对皮肤好吗 薏米红枣糖水
材料：薏米100克，红枣100克，陈皮3克，红糖适量。
做法：
1.薏米洗净，提前浸泡2小时。
2.红枣洗净，去核;陈皮洗净待用。
3.锅中注入适量清水，煮开后放入红枣，薏米，陈皮，慢火煮1小时。
4.加入红糖续煮8分钟即可。
好处：润燥美肤，养血安神，清热利湿，益肺健脾。
皮肤不好怎么内调 茯苓薏米粥
原料：白茯苓粉20克，薏米100克。
做法：先将薏米放入锅中，加入清水煮熟，之后再加入茯苓粉，成粥之后即可食用。
功效：健脾养颜，延缓衰老。
如何用薏米收缩毛孔
薏米
薏米中含有大量的营养成分，矿物质元素能够舒缓镇静过敏不适肌肤，尤其适合安抚晒后肌肤;维他命B族元素能够减少皮肤的发炎症状，抑制皮脂腺的分泌，从而使皮肤的水油达到平衡，提高肌肤的保湿锁水能力;薏苡素可以抵御紫外线的侵袭，防止皮肤晒黑晒老，在皮肤表面形成防护膜，改善皮肤的干燥状况;薏仁脂能够促进细胞的新陈代谢，促进肌肤更新，让皮肤恢复光滑细致。
薏米控油：
DTY薏米美肤水
材料：薏米100g、牛奶、蜂蜜、矿泉水、纸面膜
做法：把薏米洗净后加入四倍量的矿泉水一起浸泡，3小时后把薏米水煮沸，然后用文火炖煮30分钟左右，过滤取汁，把薏米水用瓶子装好，密封存放在冰箱里。洗净脸后，将薏米水和牛奶、蜂蜜一起混合搅拌，浸透面膜纸后敷在脸上，20分钟后拿掉。
薏米美白保湿控油
用保温瓶装着泡好的薏米，然后加入沸水浸泡过夜，第二天早上吃完早餐后喝上一杯薏米水，不但可以帮你排除身体多余的水分，消除浮肿，还兼具美白嫩肤的功效。坚持使用皮肤能变得水润透亮哦!