睡前一杯水可防脑血栓吗
睡前一杯水可防脑血栓吗
睡前一杯水可防脑血栓
脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅同高血压、动脉硬化的进展有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。事实上，老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。
血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，会导致脑血栓形成。
研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高同脑血栓的发生必然有一定关系。
另有研究证实，在深夜让老年人喝200毫升市售矿泉水，则早晨血粘度不仅不上升，反而有所下降。因此医学界普遍认为，晚上饮水的确可以降低血粘度，维持血流通畅，防止血栓形成。当然，脑血栓发生的原因是多方面的，血粘度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。
老年朋友，在目前治疗脑血栓尚无特效药的情况下，为了您的健康，睡前喝一杯水，何乐而不为呢
如何预防脑血栓
1、控制血压
当血压升高时，就会引起全身动脉的长时间痉挛，这很容易使得血管变形、弹性减退，从而使动脉硬化的程度加重，因此，控制好血压是预防脑血栓的关键。
2、控制血脂
血脂高是形成动脉硬化的直接原因，因此，血脂不降，预防脑血栓就无从谈起。可以从饮食和运动上进行调节，必要时应辅以一定的治疗手段。
3、多喝水
血液浓度太大，也会造成血栓，因此，多喝水是稀释血液的好方法。每天最好在临睡前喝一杯水，如果起夜了，最好再补充一杯水，早上起来也是喝水的黄金时间，这些都是血液容易发生粘稠的时段，适时地补水可以有效预防血栓的形成。
当然，如果肾功能不好的人最好还是量力而行，毕竟水喝多了还会加重肾脏的负担。
老人睡前一杯水可防脑血栓
脑血栓是缺血性脑血管疾病中最常见的一种。血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。睡前喝杯水可防脑血栓。脑血栓是缺血性脑血管疾病中最常见的一种。血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。
血黏度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，则会导致脑血栓形成。研究证实，人的血液黏度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律，在早晨4点至8点血黏度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。
此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血黏度增高同脑血栓的发生必然有一定关系。临床证实，在深夜让老人喝200毫升白开水，早晨血黏度不仅不上升，反而有所下降。因此医学界普遍认为，晚上饮水的确可以降低血黏度，维持血流通畅，防止血栓形成。当然，脑血栓发生的原因是多方面的，血黏度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。
细数碳酸水的饮用益处
与此同时，老年人要保持乐观情绪，适当进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动;戒烟限酒;合理饮食，以谷类为主，多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，以及坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;少盐、少糖。这些对预防脑血栓都有积极意义。
睡前喝点水可以预防脑血栓
脑血栓是老年人的一种常见疾病，它的发生不仅同高血压、动脉硬化的程度有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。有研究表明，睡前喝杯水可在一定程度上防止脑血栓。
脑血栓的发病时间多在清晨至上午期间，说明血粘度增高同脑血栓的发生有一定关系。人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4时至8时血粘度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。
所以，人们在深夜入睡前，特别是老年人，喝下约200毫升水，这样第二天早晨人体的血粘度不仅不上升，反而有所下降。
睡前喝点水可以预防脑血栓：脑血栓发生的原因是多方面的，血粘度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。
一天什么时间喝水最好 关键时刻五：睡觉前
提前补充夜间流失，防脑血栓
睡前应抿两口水再睡觉。因为当人熟睡时，体内水分会丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。
临睡前适当喝点水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。此外，老年人睡前最好在床边常备一杯水，感觉口渴时马上喝几口。
多吃番茄可防脑血栓
研究发现：多吃番茄可预防脑血栓
吃番茄不仅可以减少前列腺炎，研究人员发现番茄还可能是抗血栓的关键物质。
血栓可导致心脏病和中风--发达国家中死亡率最高的两种疾病。番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结，从而消除危险的血栓。
这种胶状物质可能为找到一种替代阿司匹林的抗血小板疗法指出了方向。阿司匹林被广泛地用于抗血栓治疗，但会造成患者胃部不适和出血。对一小群志愿者所进行的实验显示：仅仅4个番茄中的胶状物质就可将血小板的活性降低72%，而且不会造成胃出血。
长期以来，人们知道水果和蔬菜有助于降低患心脏病的危险，但是该研究小组把番茄籽周围的胶状物质确定为"番茄因子"，将它们与其他诸如维生素之类的抗氧化成分区分开。番茄是抗血小板化学物质的最佳来源，不过草莓、甜瓜和葡萄、柚等果菜中也包含有这种物质。
要注意，当脑血栓患者出现疾病症状时，一定要及时的到医院进行检查，以免脑血栓病情恶化，更难治疗。
喝水太多太快会导致心肌梗死
众所周知，喝水是一件再简单不过的事。但是，一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同时，心脏此时也承受着不小的负担。如果喝水太快太多，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，尤其对心脏不好的人来说，会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
喝水时应特别注意喝的频率和量。特别是洗完热水澡后，身体受热，血管扩张，血流量增加，心脏跳动也会比平时快些，不应大量喝水或喝得太快。运动过后，也不宜一次性大量饮水。因为这时胃肠血管处于收缩状态，需要一个恢复过程，立即大量饮水会导致肚子发胀，影响消化。
那么，应该如何喝水才更健康呢?老年人平日要多清淡饮食，减少口渴症状，同时别等到口渴时才喝水，一次喝水量不要超过100毫升。盛夏季节，如要控制进水量，最好把一杯约100毫升的水冻结成冰块，然后慢慢在室温下喝。
老人睡前一杯水可防脑卒中
体内缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血管疾病的发生，有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥，也是由於夜间未及时补充水分，致使血液黏稠而引起的。
据报道，日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡到天亮，夜间不饮水，然后分别测定他们的血液浓度，结果发现喝水的一组血液浓度明显降低，发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降。
由于老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏，所以老年人应做到不渴时也常喝水。除了白天主动饮水外，夜间也应喝上一杯白开水，使血液稀释，降低血液黏稠度，减少中风和心肌梗死的发病率。
高血压病人保健三个三
“三个半分钟”是，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟;再在床上坐半分钟;然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动。
在临床上发现、脑溢血、心脏猝死等常发生在夜间。24小时动态心电图监测显示，许多病人的心脏跳动一天都很平稳，唯独夜里有几次大的波动，且大多数在病人夜间起床上厕所时，由于体位的突然变化，造成心脑血管供血不足，特别是老年人的神经调节慢，更容易发生危险，即使是普通人，也应该注意避免因体位突然变化造成昏厥。
“三个半小时”是;中午睡半小时;晚上散步半小时。
世界卫生组织曾在国际睡眠会议上强调了午睡的好处，但午睡时间不能超过半小时。世界卫生组织认为，特别提醒心脑血管病人;步行运动要注意“三五七”。
“三”是指每天要步行三千米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。
“五”是指一星期要运动五次以上。
“七”是指运动后心率+年龄=170。这样中等量的运动能保持有氧代谢，运动量过大，心率过快、会变成无氧代谢，不利于身体健康。
“三杯水”就是晚上睡前饮一杯温开水，半夜醒来饮一杯温开水，早晨起床饮一杯温开水。因为夜间血流缓慢，容易形成血栓，睡前饮一杯水可稀释血液。半夜醒来，尤其是夏季睡觉出汗多，半夜起床也要饮一杯水。早晨起床饮一杯水，因为早晨8到10点是血压高峰期，心脑血栓极易形成，饮一杯水可以稀释血液，防止血栓形成，另外，还可起到通便的作用。
高血压病人的“三个三”，简单易行，行之有效，养成习惯，对健康长寿将大有裨益。
睡前喝点水可以预防脑血栓
睡前喝点水可以预防脑血栓：脑血栓是老年人的一种常见疾病，它的发生不仅同高血压、动脉硬化的程度有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。有研究表明，睡前喝杯水可在一定程度上防止脑血栓。
脑血栓的发病时间多在清晨至上午期间，说明血粘度增高同脑血栓的发生有一定关系。人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4时至8时血粘度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。
所以，人们在深夜入睡前，特别是老年人，喝下约200毫升水，这样第二天早晨人体的血粘度不仅不上升，反而有所下降。
睡前喝点水可以预防脑血栓：脑血栓发生的原因是多方面的，血粘度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。
预防脑血栓睡前喝杯水
有研究表明，睡前喝杯水可在一定程度上防止脑血栓。
脑血栓是老年人的一种常见疾病，它的发生不仅同高血压、动脉硬化的程度有关，也与老年人的血液黏度增高密切相关。
脑血栓的发病时间多在清晨至上午期间，说明血黏度增高同脑血栓的发生有一定关系。
人的血液黏度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4时至8时血黏度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。
所以，人们在深夜入睡前，特别是老年人，喝下约200毫升水，这样第二天早晨人体的血黏度不仅不上升，反而有所下降。
当然，脑血栓发生的原因是多方面的，血黏度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。
多喝水可防脑血栓
血液粘稠度增高，是诱发脑血栓形成的重要因素之一，为此，不宜过多食用高糖食物，防止血液粘笛度加重;饮食不宜过咸，食盐过多容易导致血液凝滞;吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯都可使血液粘稠度增遍而诱发血栓形成。平时饮食结构搭配要合理，荤素互食，晚上活动少，血流速度变慢，晚餐更不宜食厚味应以清淡为主，多吃些含维生素的食物，如各种新鲜蔬菜及水果。
保证足量饮水。饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。如晨起空腹饮一二杯白开水，可降低血液的粘笛度，使血管扩张，以利改善机体新陈代谢，减少血栓形成。平时还要及时补充足量的水分，以满足生理需要。
适当选用预防形成脑血栓饮食。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木器厂瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
老人喝水有什么好处
1、老人喝水能预防便秘
老人晨起第一杯水显得很重要,不仅补充了整晚人体代谢所消耗的水分,同时还可促进血液循环,降低血粘度,促进肠道蠕动,预防便秘。起床后,可空腹喝一杯水,因为睡眠时我们的隐形出汗和尿液分泌,损失了很多水分,起床后即使不感觉口渴,但体内仍会因为水分缺乏而导致血液粘稠。因此,起床后一定要尽快小口慢慢补充水分。
2、老人喝水可以降低心脏负担
老年人晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人,晚间睡前饮杯水,可以预防致死性梗塞。晚上睡觉前1—2小时喝一杯水,也可防止夜间血液粘稠。夜间增加一次喝水很重要。但对患有心衰和心功能不全的患者,睡前不宜大量喝水,否则,会增加心脏负担。
患了脑血栓怎么治疗有效果
患了脑血栓怎么治疗有效果?患了脑血栓要注意调节血压，控制高血脂，高血糖，主要是为了控制发病的危险因素。但是要注意降压时不能太快，同时若是出现血压过低，要适当的提高血压。对于处于昏迷状态的患者，应注意保持呼吸道通畅，及时给患者吸痰，翻身拍背，帮助其活动肢体，做好肺炎与褥疮的预防措施。
脑血栓患者要进行适当地活动，这样能够改善脑循环，但是对于出现神志不清的患者，应卧床休息，并加强护理。要注意改善患者的脑部血循环，增加脑血流量，以便促进侧支循环建立，使梗塞面积缩小。对一些脑血栓患者可以采取高压氧治疗，此方法治疗脑血栓有很好的效果，能够大大降低脑血栓的病残率。一般适用于早期治疗，此疗法必须在密闭加压舱进行，有条件限制。
脑血栓是由于血液中的水分不足，血液粘稠引起的血栓和脑血管堵塞。预防脑血栓最有效的方法是睡前、起床后喝一杯水。早晨起床后、出汗后等，血液浓度升高，对易患脑血栓的人来说非常危险。正确地喝水能有效预防脑血栓。专家建议：老年人喝水最佳时间为每天起床后、上午、晚上睡前各一次，下午两次，共五次。每次至少喝一杯。另外需要注意的是，运动饮料等清凉饮料和茶类不包含在内。
患有高血压疾病的老年人日常要注意保暖，温度的变化也是引起脑血栓的原因之一。大部分的老年人抵抗力都比较弱，在气温突变的情况下，很容易感冒或者腹泻，这些症状会直接影响血液的流动速度和浓度，而引起脑血栓。老年人在温度比较低的时候，要注意自身保暖防护，避免脑血栓的形成。平时若患小病，需及时治疗，以免酿成大病。
老人要如何喝水最健康
1、晨起一杯水
一日之计在于晨，喝水也一样，晨起第一杯水显得很重要，不仅补充了整晚人体代谢所消耗的水分，同时还可促进血液循环，降低血粘度，促进肠道蠕动，预防便秘。老年人早晨醒来不要急着起床，先在床上伸个懒腰，再慢慢坐起穿衣下床，切忌一醒来就立即下床活动。起床后，可空腹喝一杯水，因为睡眠时我们的隐形出汗和尿液分泌，损失了很多水分，起床后即使不感觉口渴，但体内仍会因为水分缺乏而导致血液粘稠。因此，起床后一定要尽快小口慢慢补充水分。
2、睡前一杯水
据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起床排尿。因此，晚上睡觉前1—2小时喝一杯水，也可防止夜间血液粘稠。
3、半夜一杯水
许多老年人半夜都有上厕所的习惯，半夜上完厕所也要及时补充身体内的水分。老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血流粘稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。患有高血压、冠心病、脑血管硬化等疾病的老年人最好在床头放一杯水，每次上完厕所后及时适量补充水分来降低血液黏稠度，促进血液的正常循环。