怎么熬山药粥最养胃 山药粥里面能放冰糖吗

怎么熬山药粥最养胃 山药粥里面能放冰糖吗

可以适量地放一些。

山药粥的味道比较清淡，如果觉得口味太淡的话是可以在里面加入适量冰糖的，这样吃起来口感也会更好一些，而且冰糖入脾、肺二经，对人体来说具有补中益气、和胃润肺的作用，因此在山药粥里面加入适量冰糖的话对于人体来说营养价值也会更高一些。

但一般来说冰糖颗粒都是比较大的，所以建议最好是在起锅前加，以免冰糖难以融化而影响到山药粥的口感。

山药粥用哪种山药

一般建议使用铁棍山药。

铁棍山药中含有较多的蛋白质、氨基酸、淀粉、纤维素、多糖、维生素和矿物质，食用后不仅可以为人体补充多种营养元素，而且还能起到补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，因此铁棍山药的营养价值和药用价值都是比较高的。

而且铁棍山药煮熟之后吃起来口感也是十分软糯好吃的，加在粥里面还可以增加粥的稠度，因此在熬山药粥的时候建议可以使用铁棍山药。

三款粥 助男人补肾健脾

现代社会男性压力大，夏天最好的滋补方式就是喝粥，喝适合自己的粥。

瘦弱男人喝白术山药粥，健脾补肾。这类人一般脾胃较虚弱，可喝些白术山药粥。白术补脾热胃消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，三种材料搭配熬粥，能健脾补肾，强壮肌肉。

忙碌男人喝莲子芡实粥，养心安神。这类人精神紧张易疲惫，运动较少，可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻，养心安神，芡实能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。

嗜酒男人喝莲藕绿豆粥，庇护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能舒肝胆气、清肝胆热、养心血，大米有保肝护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

山药粥怎么做最养胃

山药粥味甘，性平，入脾、胃经，具有很好的健脾养胃功效，其中含有的活性酶类成分可以促进人体的消化液产生，提高人体的消化能力，对于因脾胃虚弱引起各种肠胃不适症状都有一定的改善作用，山药粥养胃可以单独用山药熬粥，也可以加入其他一些具有健脾养胃功效的食材或药材一起煮粥，其养胃作用更佳，常见的有：胡萝卜、南瓜、紫薯、小米、糯米、红枣、莲子、瘦肉等。

怎么熬山药粥最养胃

可以配合养胃的食材一起熬。

山药粥可以促进人体消化液的分泌，提高人体的消化能力，本身就具有一定的养胃作用，对于一些脾胃功能不是很好的人群来说，平时可以适当地吃一些山药粥，可以改善一些肠胃不适的症状。

山药粥养胃可以单独喝也可以在熬山药粥的时候，在里面加入一些养胃的食材一起熬，比如南瓜、小米、茯苓、芡实、薏米、白术等。

山药搭配什么吃最有营养 枸杞

山药可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。用小米、山药、枸杞来煮粥，开胃又能养胃，具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效。很适合内热者及脾胃弱者食用。

山药不能和什么一起吃 山药粥的功效与作用

喝山药粥可以延年益寿，山药中的营养是非常丰富的，再加上大米也是很好的食物，我们吃山药粥能够补充身体的营养，使身体更加健康，能够提高我们的免疫力，还可以促进人体代谢，提高组织细胞的活性，所以山药粥具有抗衰老的作用。

山药粥是非常养胃的一种粥，吃山药粥对胃粘膜是非常好的，能够保护胃，同时山药粥还可以缓解脾胃不和及脾虚等，能够减轻腹部疼痛和食欲不振的现象，还可以缓解腹泻的症状，腹泻的时候喝山药粥是非常好的。

山药粥还可以起到补益气血的作用，我们在煮山药粥的时候可以搭配一些其他的食材，比如猪肝，桂圆等食物，它们也具有补血的作用，这样煮起来的山药粥，它的补益气血的效果会更好，非常适合贫血的人吃。

吃山药能促进皮肤细胞再生与代谢，也能防止色素堆积，经常食用能让面部肌肤变得面色红润细腻爽滑，多吃一些山药中还能拥有美丽的容颜。

山药粥可以放冰糖吗

可以适量地放冰糖。

山药粥的味道比较淡，对于一些口味偏重的人群来说，是可以在里面加入适量的冰糖或者食盐来进行调味的，而且冰糖入脾、肺二经，对人体来说具有补中益气、和胃润肺的作用，因此与山药粥搭配在一起吃的话，对于人体来说营养价值也会更高一些。

但是因为冰糖中也同样含有较高的糖分，所以也不是吃得越多越好的，不然当人体糖分摄入过量时，也同样会对身体健康造成不利的影响，因此建议适量添加即可。

冰糖雪梨山药粥有什么好处

冰糖雪梨山药粥能够达到止咳化痰，润肺清燥作用，养血生肌的效果也非常好，对于上呼吸道感染患者，急性气管炎患者来说，如果出现了咽喉干痒，便秘，声音嘶哑，喉咙疼痛等问题，适当的吃上一些都非常不错，可以达到很好的辅助治疗效果。

冰糖雪梨山药粥能够达到降低血压养阴作用，对于肝硬化患者，肝炎患者，高血压患者来说就非常适合，雪梨可以生吃，也可以煮成粥来吃，还可以做成汤来喝，效果都非常不错。

吃一些山药雪梨粥还可以达到补中益气以及养胃健脾作用，让精神状态变得更好，身体也可以更加健康，能够让五脏得到调节，聪耳明目，通血脉的效果也非常不错，还能达到止泻止咳，吸脂肪作用，适当的多吃一些就可以让身体变得更加强健，脸色也可以越来越好看。

冰糖雪梨山药粥，能够起到清肺和胃，益气补脾作用，因为它里面含有非常丰富的b族维生素，能够让口腔炎症消失，还可以预防脚气疾病出现，清肺的效果就非常明显，还可以润燥养阴以及让胃液的分泌得到刺激，让消化功能变得更好，还可以让脂肪的吸收得到促进。

山药里面的黏液蛋白比较丰富，又含有微量元素以及维生素，雪梨的营养价值也非常丰富，能够避免血脂过多的沉积在血管壁而上，能够达到预防心血管疾病作用，还可以达到消渴生津效果，在中医方面认为，想要解决虚劳消渴问题，那么山药就是一种很好的食物选择，和雪梨搭配在一起煮成粥来吃效果就会变得更加不错。

山药粥养胃吗

有一定的养胃作用。

山药味甘、性平，归脾、肺、肾经，其中含有丰富的淀粉、多糖、氨基酸、维生素和矿物质，煮成粥之后可以使淀粉发生糊化作用，从而可以促进食物的消化吸收。

对人体来说具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，在临床上常常用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚带下、尿频尿急、虚热消渴等症。

冬季养胃吃什么食物好 山药

在冬季多吃一些山药对养胃护胃有一定的好处，可以在平时多注意有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

男人常喝补肾粥喝出猛男

一、益智粳米粥

原料：粳米50克，益智仁5克。

做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

二、白术山药粥

原料：炒白术6克，淮山药10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。

做法：淘洗干净后与粳米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。每日2次。

功效：白术山药粥，健脾补肾。一般脾胃较虚弱的，可喝些白术山药粥。白术补脾热胃消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，三种材料搭配熬粥，能健脾补肾，强壮肌肉。

宝宝腹泻山药粥可以复健康吗

不少儿童会出现发热、上吐下泻的症状，并伴有不同程度的脱水。宝宝腹泻多属脾胃虚寒，不妨试试粥疗法，尤其是腹泻后期喝山药粥能和胃益中、健脾固肠。

腹泻早期，宝宝往往会有发热，呕吐，吃什么吐什么，拉蛋花样大便等症状。此时，家长既不要给孩子禁食，也不要盲目地给孩子喂食牛奶、鸡蛋等高蛋白的食物，因为孩子脾胃功能差，丢失水分多，此时一碗稠软的粥最适合孩子进食。不仅补充了人体必需的水分和热量，也利于吸收和消化，使受损的脾胃能得到充分的营养。

腹泻后期，孩子的体温已经下降，呕吐腹泻的频率也大为减少。此时，最好给孩子喝些山药粥。做法是：把大米30克洗净，浸泡30分钟左右，然后加入清水烧开，再加入怀山药细粉15克，一起煮成粥，熟后可撒点胡椒粉。山药健脾养胃，有强壮滋补的作用;胡椒粉温中祛寒、暖胃止泻。腹泻后期，孩子虽然逐渐好转，但脾胃功能依然未恢复，喝点山药粥可促使孩子尽快康复。