南瓜粳米粥的做法 食材

南瓜粳米粥的做法 食材

主要食材：粳米适量

其它食材：南瓜200g、水适量

夏季老年人养生粥

1、夏季老年人养生粥

绿豆南瓜粥

材料:绿豆50克,老南瓜500克,食盐少许。

做法:绿豆用清水洗净,趁水汽未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀,腌制几分钟后,用清水冲洗干净。南瓜去皮、切块待用。水烧开后,先下绿豆煮沸2分钟,淋入少许凉水,再煮沸,将南瓜入锅,用文火煮沸约30分钟,至绿豆开花,加入少许食盐调味即可。

功效:绿豆甘凉,清暑、解毒、利尿,配以南瓜生津益气,是夏季防暑最佳膳食。

芦根粥

材料:新鲜芦根100克,青皮2克,粳米100克,生姜2片。

做法:鲜芦根洗净切成细段,与青皮同放入锅内,加适量冷水,浸泡半小时后,武火煮沸,文火煎20分钟。捞出药渣,加入洗净的粳米,煮至粳米开花,粥汤黏筒。端锅前5分钟,放入生姜即可。

功效:芦根具有清热除烦、生津止呕之功效。此粥适用于暑热烦躁口渴或郁热内发、牙龈肿痛及胃热呕吐、肺热咳嗽等人群。

龟头炎的食疗

龟头炎的食疗方法：

一、丝瓜粳米粥：丝瓜1条，粳米50g，白糖适量。先煮粥至半熟，入丝瓜待粥煮熟，去丝瓜加糖，食粥，可清热解毒，凉血消痈。

二、绿豆粳米粥：绿豆50g，粳米100g，共煮粥服食，能清热解毒，消水肿。

三、冬瓜饮：嫩冬瓜(约500g) 1个，洗净带绿皮切成片，加水适量，少许食盐、调料，煮熟食用，有清热利湿的功效。

四、红豆粳米粥：赤小豆50g，粳米500g，煮粥食用，能清热解毒，利水消肿。

五、炖猪蹄：猪蹄4只洗净，加葱50g，食盐适量，放入锅中文火炖煮至熟烂，分顿吃肉喝汤，有解毒消肿之功效。

南瓜和什么熬粥比较好 南瓜山药粥

材料：粳米50克，山药150克，南瓜200克，食盐或白糖少许。

做法：

1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时。捞出备用。

2、山药、南瓜去皮，洗净，切成小块备用。

3、锅中注入适量清水，将粳米放入，开火煮沸。

4、然后放入山药、南瓜，待其再次煮沸后转小火继续熬煮。

5、待食材完全软烂，粥变稠后即可关火。

6、根据自己的口味调入食盐或白糖。

口臭喝什么粥

1.藿香粥

材料:藿香20克，粳米100克，蜂蜜适量。

做法:藿香洗净，放入砂锅，加水煎5分钟，去渣取汁待用。粳米淘洗干净，加入藿香汁及水，大火煮沸，改小火熬粥。粥熟后加入蜂蜜调味即可。

功效：藿香具有杀菌功能，可清洁口腔、芳香化浊、清新口气，缓解上火牙疼口臭症状。

2.小米绿豆粥

材料:绿豆50克，小米100克，冰糖适量。

做法:绿豆洗净、浸泡2~3小时，入锅熬煮30分钟。加入淘洗干净的小米，继续煮30分钟。放入冰糖调味即可。

功效：具有清热解毒、消署止渴等功效，适用于胃热上火牙疼口臭、疮毒疖肿、食物中毒等。

3.生芦根粥

材料:鲜芦根100克，竹茹15克，粳米60克，生姜2片，冰糖适量。

做法:将芦根洗净、切段，与竹茹同煎20分钟，去渣留汁。粳米淘洗干净，加入姜片、药汁同煮为粥。加入冰糖调味。

功效：清热、除烦、生津、除口臭，适用于热病津伤所致的烦热口渴、舌燥津少，以及上火牙疼口臭的人。

4.小米红枣南瓜粥

食材:小米100克，南瓜50克，红枣5颗，冰糖适量。

做法:小米淘净干净，南瓜去皮切小块，红枣去核洗净。先煮南瓜、红枣10分钟，水开后放入小米。水开后转中小火慢慢煮至南瓜融化，粥黏稠时即可。根据口味适量加冰糖。

功效:小米熬成粥后黄香柔滑，可滋阴补虚，缓解上火牙疼口臭症状。

秋季最适合喝什么粥

1、莲藕粥

材料：莲藕100克、粳米250克

做法：先将粳米放到水中浸洗两个小时，然后把新鲜的莲藕切成片装，记得越细越好，然后两种食用共煮，粥好之后，加入食用盐，葱花调味即可。

功效：秋季天干物燥，适当的吃点莲藕有助于去火，特别是有助于缓解胃热，有助于预防口臭，而且还具有清热解毒、开胃的作用，适合各个年龄的人秋季常食用。

2、梨子粥

材料：鸭梨两个、粳米100克、冰糖适量

做法：先将粳米熬成粥，将鸭梨切成块加入，在加入适量冰糖搅拌均匀即可。

功效：此粥具有清热润肺之功效，特别适合秋季经常食用。

3、桂圆粟米粥

材料：桂圆肉15克，粟米100—200克

做法：将桂圆肉洗净与粟米同煮，先用武火煮开，再用文火熬成粥。

功效：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神

4、薏仁粥

材料：薏米50克，粳米100克，冰糖10克

做法：将薏仁、粳米淘洗干净;然后用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时;将薏仁、粳米分别捞出，沥干水分;锅中加入约1500毫升冷水，将薏仁、粳米依次放入，先用旺火烧沸;然后转小火熬煮45分钟;

见米粒烂熟时，加入冰糖拌匀，再稍煮片刻，即可盛起食用。

功效：此粥特别适合秋冬养生调理、关节炎调理、水肿调理。

5、黑芝麻粥

材料：粳米50克、黑芝麻6克、蜂蜜适量

做法：先将黑芝麻研成粉末然后同粳米共熬成粥即可。

功效：黑芝麻具有润肠通便、益筋骨等作用，秋季常食有益身体健康。

6、南瓜粥

材料：大米一把，南瓜一块，水适量

做法：新鲜南瓜一块切成片。上蒸锅蒸至软烂用勺碾压成泥。大米一小把，加足量的水用婴儿BB煲煮熟，加入适量南瓜泥拌匀至足够软烂即可。

功效：中医认为，秋燥与体内津液不足及肺阳虚有关，南瓜粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有裨益

南瓜粳米粥怎么做 步骤

1.粳米提前淘洗浸泡备用。

2.南瓜切细丁备用。

3.粳米下锅煮沸，明显的米粒变大，饱满的圆米粒状。

4.加入南瓜丁继续煮沸。

5.熬煮至南瓜软烂，粳米开花即可试用。

南瓜孕妇能吃吗 孕妇怎么吃南瓜好

食材：南瓜、粳米

做法：将南瓜去皮去籽，切成片状，把粳米淘洗干净，然后一起放入锅中上火开始煮，煮至南瓜烂熟成粥即可。