胸部分六类

胸部分六类

世界上没有两片完全一模一样的叶子，那必然也没有两对完全一模一样的胸!据国外内衣公司Third Love的调查，女人胸型大概可分成7种。不论是大家心水的碗型奶、水滴奶，还是不太讨喜的外扩奶、八字奶、大小奶，它们都是正常的胸型!

第一种 不对称型

一边大一边小。不要沮丧，其实大多数女性都是不对称的，但情况不是特别严重。

Bra款式：买可拆卸衬垫的胸罩，技巧性地使用衬垫，就可以让胸型看起来对称。

第二种 钟型

大胸女通常属于这种形状，因为乳腺组织撑不起这么多脂肪，因此造成上方小，下面大。

Bra款式：这型乳房太重，如果穿普通胸罩会导致肩带下滑，久而久之还可能导致胸型走样。需要支撑力强的胸罩，全杯。

第三种 东西向型

俗称外扩奶。主要看两边的乳头指向是否有向手臂方向偏移;或者，乳头虽然还没有到“天各一方”，但两边的乳房因为重力关系已经明显偏移了中央。如果存在这两种情况，那么胸型就属于东西型。

Bra款式：可以利用魔术胸罩或者T恤胸罩，实现胸形自然而舒适地聚拢。

第四种 八字奶

爱好娱乐的人，一定很清楚这名词。两个乳房之间有宽敞的平面，看起来比起东西向型要更丰满一些，乳头也比东西型的更往中间聚拢点。

Bra款式：适合穿黛咪内衣(Balconette Bra)。这种内衣的罩杯是1/2罩杯或半罩杯，胸围线是水平的，宽肩带，可以集中、托高胸部，很显乳沟。

第五种 苗条型

小胸MM抱紧我!这种胸型上面比较宽，下面稍微窄点。整体没啥脂肪。

Bra款式：这类胸部尺寸size通常大不到哪里去，建议低胸胸罩并加衬垫来帮助托高。挤一挤，乳沟还是有的。

第六种 水滴奶

羡慕嫉妒恨的小九：是我想要的胸型!很好认，看起来就跟水滴一样，整体圆型、但上面比较没那么丰满。

Bra款式：是很漂亮的胸型，基本上适合任何胸罩(再次羡慕嫉妒恨)。可以选择低胸胸罩，因为领口比较深，可以添补水滴奶上半部的乳房，让整个胸型看着更完美。

5步胸部按摩给你性感加分

穿着清凉比基尼，便是一个秀性感身材的舞台。不过，胸部诱人的条件除了尺寸傲人外，坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要!而处理平时维持抬头挺胸的正确姿势，经常练习瑜伽，也能让胸部的诱人指数加分哦!

小胸按摩：

向让胸部UP UP,不妨藉由按摩刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，让胸部周边的脂肪集中，才能达到小而美的美胸作用哦!

小胸按摩step1 以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

小胸按摩setp2 右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

小胸按摩setp3 运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦!

小胸按摩setp4 运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

小胸按摩setp5 将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。

大胸按摩：

别以为有了傲人上围就不需要按摩保养，对于波涛汹涌的女性来说，让胸部维持弹力。彻底杜绝胸部下垂也是美胸关键，所以还是要按摩哦!

大胸按摩setp1 按压位于腋下和乳头同高的天谷穴，左右各3次，按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通。

大胸按摩setp2 先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置，以画圆方式由外向内做按摩，之后换另一边，左右各做3次。

大胸按摩setp3 运用两手将胸部托起，像是调整胸型般，将胸部托起后，由内向外按摩10次。

大胸按摩setp4 用手从腋下向胸部上提，左右左右提各10次，将腋下多余的脂肪回归于胸部。

大胸按摩setp5 双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复动作3次。

月经前胸部涨疼分类

1、肝肾阴虚

很多女性在月经之前，除了胸部胀痛之外，还有睡眠质量不好、烦躁、头晕眼花、舌口生疮、腰膝无力等症状，这主要是由于肝肾阴虚。想要治疗这种情况，那么一定要滋阴养肾，日常多吃一些这一类的药物，例如沙参、白芍、泽兰、麦冬等等。

2、肝郁气滞

这一类的女性通常都是压力比较大或者是有情绪不稳的病史，所以说在月经之前不仅仅是胸部胀痛，同时还伴随有胸闷、烦躁、容易生病以及反胃、夫妻生活不协调的情况，在月经期间，还会出现经血中伴随有黑色血块，脸上长出黑斑等等症状。

想要治疗这种情况，那么中医方面认为，最好是能够调养肝和胃这些部位，多吃一些益气补中的食材，例如乌药、郁金、白术、路路通等等。

献血的体检标准

献血的体检标准：

(1)年龄：18～55周岁。

(2)体重：男>=50千克，女>=45千克。

(3)血压12～20/8～12千帕(90～140/60～90毫米汞柱)，脉压差>=4千帕(>=30毫米汞柱)。

(4)脉搏：60～100次/分，高度耐力的运动员〉=50次/分。

(5)体温正常。

(6)皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。

(7)五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。

(8)四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。

(9)胸部：心肺正常(心脏生理性杂音可视为正常)。

三分钟胸部健美操

1.双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。

2.人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。

3.人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。

4.人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。

5.坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4—8次。

6.两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8—16次.

胸部太大如何缩小胸部

大胸女士如何缩胸。如果只是视觉上的困扰，那么大胸女生注意了，不要穿调整型内衣，那只会让胸部看起来更大更挺。应该选择缩胸内衣来代替，物理缩胸，这样不仅穿着舒适，还能在视觉上缩小胸部。缩胸内衣并不是真的能缩胸，只是设计方面和普通内衣有所不同，换上后由于内衣的颜色和款型，会让人从视觉上觉得胸部并没有那么大。能让大胸女生的心理得到慰藉，从视觉上达到缩胸的效果。

如果胸部实在是太大，造成了许多困扰和不便，想将胸部真实地缩小的，那么可以选择瘦胸精油来进行缩胸，但是记得点到为止，不要一直使用下去哦，免得缩成小胸平胸，这样就得不偿失了。使用瘦胸精油，一定要配合按摩。另外，使用瘦胸精油一定要避开乳头使用。最好准备一把软尺，达到自己想要的尺寸后立即停用。如果胸部的困扰并不是很大，那么建议使用缩胸内衣就好。大胸女士想要缩胸，一定要有耐心，不要想着几天就能见效，进程按摩，视每个人的吸收程度不同，快慢也不同，但是只要坚持，是一定可以见到效果的哦。

月经前胸部涨疼分类

1、肝肾阴虚

很多女性在月经之前，除了胸部胀痛之外，还有睡眠质量不好、烦躁、头晕眼花、舌口生疮、腰膝无力等症状，这主要是由于肝肾阴虚。想要治疗这种情况，那么一定要滋阴养肾，日常多吃一些这一类的药物，例如沙参、白芍、泽兰、麦冬等等。

2、肝郁气滞

这一类的女性通常都是压力比较大或者是有情绪不稳的病史，所以说在月经之前不仅仅是胸部胀痛，同时还伴随有胸闷、烦躁、容易生病以及反胃、夫妻生活不协调的情况，在月经期间，还会出现经血中伴随有黑色血块，脸上长出黑斑等等症状。想要治疗这种情况，那么中医方面认为，最好是能够调养肝和胃这些部位，多吃一些益气补中的食材，例如乌药、郁金、白术、路路通等等。

胸肌下半部分怎么练 钢索夹胸

1.双脚一前一后交错站在双臂训练机中间，其中一侧放置一片杠片。将握把位置调至略低于肩膀的高度。双手掌心向前握住握把，双臂与地面平行。手肘保持微弯。

2.收紧胸肌，将双臂往身体前方推，上半身稍微往前倾。停顿一下，然后缓慢地回到起始位置。

胸肌下部分怎么练

下胸可以通过30-45°的下斜凳来获得最好的刺激，下斜杠铃、哑铃卧推以及下斜哑铃飞鸟都是非常好的下胸动作。

下斜杠铃卧推·3组4-6次；下斜哑铃卧推·3组8次；下斜哑铃飞鸟·3组8-12次；俯卧撑·3组12次。

胸部肌肉分布是什么样的

胸肌介绍：我们一般称胸肌为胸大肌，因为胸小肌位于胸大肌的深面，被期覆盖，所以我们常说锻炼胸部就是指锻炼胸大肌。胸大肌可分为：上胸部、中胸部、胸部外侧、下胸部和中胸沟

如果是健身练出来的胸肌，是呈现类似蝴蝶形状的，所以也叫蝴蝶肌。如果是类似运动员练习出来的胸肌，形状不明显，但是具有较强的爆发力。

肌肉(muscle)主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。肌肉:解剖结构名。故肌肉丰满与否，与脾气盛衰有密切关系。《素问·平人气象论》：“脏真濡于脾，脾藏肌肉之气也。”《素问·痿论》：“脾主身之肌肉。”

这就是关于胸部肌肉的分布，应该能够解决你的问题。如果想锻炼胸部肌肉可以通过各种方式，例如最简单的就是利用仰卧起坐的方式，还可以到健身房用一些专业的锻炼，或者自己买一些哑铃、杠铃之类的自己在家里锻炼也非常方便。