皮肤干燥起皮吃什么好 黑芝麻枣粥
皮肤干燥起皮吃什么好 黑芝麻枣粥
材料：黑芝麻50克、粳米400克、红枣5枚。
做法：1、黑芝麻入锅炒香，研磨成粉；
2、锅内加水煮沸，加入粳米、红枣、黑芝麻粉，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，加糖调味即可食用。
功效：黑芝麻富含亚油酸，亚油酸可滋润肌肤缓解干燥起皮的症状，红枣补血益气，也是滋养皮肤的食物，所以该食疗方适用于皮肤干燥起皮者。
黑芝麻美容养颜的功效
1、核桃黑芝麻粥
功效：拥有足够的睡眠是皮肤光滑的第一步。黑芝麻可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱失眠健忘多梦等症状。
具体吃法：用黑芝麻50克，核桃仁]100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥，效果非常明显。
2、芝麻首乌杞子丸
功效：头发是我们容貌的关键要素，黑芝麻可用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。
具体吃法：黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份，共研末，炼蜜为丸，每丸10克重。用法：每次服l~2丸，1日服2~3次，开水送下，空腹服。
3、黑芝麻黄面
功效：肠胃不好皮肤就会出现粗糙毛孔大，面色暗淡无光。因此固肠，美容，乌发是我们美容养颜的需要关注的要点。黑芝麻黄面适用于肠胃不固，面黄肌瘦者食用。
具体吃法：白面500克，黑芝麻100克。制法与用法：将黑芝麻炒熟，白面炒至焦黄，每日晨起用滚开水调冲30克食用。亦可加盐或糖少许。
4、黑芝麻枣粥
功效：肝脏不好皮肤会出现发黄。黑芝麻枣粥甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。
具体吃法：粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。
缓解皮肤干燥起皮
1、多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。
2、洗手也最好用温热水，每次洗手后涂抹含有维生素E的润手霜，一边抹一边按摩。
3、别因为干燥就频繁洗手，预防手脚脱皮最重要的是保持皮肤干净，尽量少沾水。
4、要多饮温热的白开水，少喝各种饮料，尤其是冰镇的饮料更要尽量避免。
5、在洗澡的时候一定要用温热水，洗完之后避免对着空调或者干手器直吹，这么做的目的是让皮肤保持适当的温度，不会因为“过凉过热”而产生脱皮。
6、如果很喜欢洗澡，也不必每次都用沐浴露，简单冲洗一下就可以了，洗澡后最好在皮肤特别干燥处涂抹一些油脂含量较高的护肤品。
7、涂抹药膏适合于刚刚脱皮的阶段，可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏。
8、平日清洗衣物或碗筷时最好不要直接接触洗衣粉、洗涤灵等洗涤剂，戴手套是个不错的办法。
9、碱性的香皂、洗手液等也要少用，如果脱皮严重，要适当减少沐浴次数。
10、把生姜切碎放白酒内泡24小时后，每天1-2次涂抹到患处。
11、用白醋泡蒜瓣儿治手脚裂口。如果家里没白醋的话，那就把盐倒在温水里每天泡手脚1-2次。
民间治疗鱼鳞病偏方
1、菊花+野菊花泡茶喝，不用太刻意喝很多，当茶喝就可以了，也补充身体需要的水分，可以早晚一杯，泡的时候野菊花少于菊花。
2、一老中医用猪苦胆和一味中药配成糊状膏药，给患者每日涂抹2次，3天后大部分死皮脱落，皮肤也变得比较光滑。
3、取杏仁60g，研碎煎汤外洗，然后将胡桃90g，乳汁10g，捣烂和成膏外用，涂于患处，每日两次。
4、取当归20g、香油50g、黄蜡6g，先将香油熬开，入当归煎至焦枯，去渣令温，加入黄蜡成膏，涂于患处，每日两次。
治疗鱼鳞病偏方·饮食疗法
1、海参粥：粳米、肥海参各60g同煮成粥。
2、桑椹粥：桑椹子15g、大枣30g、粳米60g同煮成粥。
3、甲龟龙眼粥：龙眼肉20g、甲鱼肉30g、糯米50g，同煮成粥，食前加调料适量。
4、芝麻糕：糯米粉100g，黑芝麻30g，红糖15g,先将糯米与红糖同煮为饭，打捣成糕，撒布黑芝麻于糕上。
5、木耳肉皮胨：猪皮100g、黑木耳15g、调料适量，先将猪皮洗净切碎熬到成胨，待成时加入黑木耳，调料即可。
6、每日以乌枣10g，糯米50g，黑芝麻12g，黑豆子15g，煮粥食用，作为鱼鳞病治疗偏方。
7、麻枣糖：蜂蜜500g、冰糖300g，黑芝麻60g，乌枣200g、先将乌枣煮熟，去皮核，取肉捣烂，加入黑芝麻，再将蜂蜜熬制，待成膏时，加入枣泥，黑芝麻，切成糖块大小，经常食用。
鱼鳞病患者皮肤较干燥，在治疗之余，平时应避免过度洗浴，尤其不能用热水洗烫或用碱性太强的肥皂搓洗。冬季气候干燥时，注意外涂油脂类护肤品，以使皮肤保持润泽。鱼鳞病饮食上要注意多食用蔬菜、水果，适当吃一些动物肝脏、胡萝卜等富含维生素的食品。
皮肤干燥起皮吃什么好 坚果
坚果类的食物中含有大量的维生素E，这是一种强效的抗氧化剂，可以避免皮肤过早出现老年斑、褐色斑纹、斑块等色素沉着问题，同时，还可令肌肤恢复弹性，防止皮肤干燥粗糙，对避免皮肤的过早老化有着很大的帮助。
皮肤干燥起皮吃什么好 黑木耳
富有大量的维生素与矿物质，可以有效清除血流中的废物与毒素，起到净化血流的效果，另外，丰富的食物纤维，可有有效改善便秘，进而美化皮肤，改善暗沉，粗糙的肤质。
皮肤干燥起皮吃什么好 鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，以及不饱和的脂肪酸，丰富的脂肪和蛋白质等等营养物质，而这些都是有利于抗氧化衰老的重要物质，可以软化和滋润皮肤，同时，可以抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。
皮肤干燥起皮吃什么食物 黄瓜
黄瓜是一种补水食品
含水量：96.7%
黄瓜中含有丰富的膳食纤维，还含有钾、磷、镁和少量的钙。
虽然它们没有其他一些水果和蔬菜的高维生素和矿物质含量，但它们含有一种叫做葫芦素的特殊营养素，具有清热解毒的功效。
皮肤干燥吃什么好 皮肤干燥吃黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
皮肤干燥起皮吃什么好
冬季可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜，当然还有一些补水的水果，如石榴、葡萄、苹果，这些蔬果能补充肌肤水份，同时还有助于保持皮肤弹性，让干肌肤在干燥的冬季也一样水润不减。同时，常吃牛奶、深海鱼等也对皮肤好!
1、石榴
被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。
2、莴苣
皮肤干燥就吃莴苣。1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)含有100%维生素A膳食参考摄入量。维生素A对保持牙齿和皮肤健康非常重要。莴苣叶有很好的营养价值，其叶的维生素含量比茎要高，尤其是维生素C的含量比茎高出15倍之多。建议将莴苣切成细条，与鸡肉丁拌在一起，做成馅饼状，上烤架烤制。
3、黄瓜
黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一，它能降低皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含有大量维生素C，被称为顶级护肤的纯天然食品。同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
4、土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
5、西红柿
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
6、杏仁
每天吃一把杏仁可增加维生素E摄入量，滋润皮肤，防止干裂。杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质，都是对美容有益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致。
7、苹果
苹果富含苹果酸，维生素和糖分，能保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好。
8、胡萝卜
胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容润肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙。
黑芝麻美容养颜的功效
黑芝麻的美容养颜功效
1、核桃黑芝麻粥
功效：拥有足够的睡眠是皮肤光滑的第一步。黑芝麻可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱失眠健忘多梦等症状。
具体吃法：用黑芝麻50克，核桃仁]100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥，效果非常明显。
2、芝麻首乌杞子丸
功效：头发是我们容貌的关键要素，黑芝麻可用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。
具体吃法：黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份，共研末，炼蜜为丸，每丸10克重。用法：每次服l~2丸，1日服2~3次，开水送下，空腹服。
3、黑芝麻黄面
功效：肠胃不好皮肤就会出现粗糙毛孔大，面色暗淡无光。因此固肠，美容，乌发是我们美容养颜的需要关注的要点。黑芝麻黄面适用于肠胃不固，面黄肌瘦者食用。
具体吃法：白面500克，黑芝麻100克。制法与用法：将黑芝麻炒熟，白面炒至焦黄，每日晨起用滚开水调冲30克食用。亦可加盐或糖少许。
4、黑芝麻枣粥
功效：肝脏不好皮肤会出现发黄。黑芝麻枣粥甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。
具体吃法：粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。