秋季皮肤痒怎么止痒
秋季皮肤痒怎么止痒
84消毒液止痒效果佳
84消毒不仅可以用来消毒，而且止痒的效果也是相当不错的。
被蚊子叮后奇痒难忍，可是手边又没有止痒用品，于是随手拿起身边的一瓶“84消毒液”，把它涂到蚊叮处。
没料到“84消毒液”的止痒效果竟然超过了那些止痒专用药品，一会儿的功夫痒止了，包也下去了。以后再遇蚊叮虫咬，笔者均用此液止痒，疗效均佳。“84消毒液”不伤害人的皮肤，但对棉织品、金属等有腐蚀作用，故而在使用时不要将消毒液弄到衣服、鞋袜等处。
等到痒的地方消肿了，就可以用水将其冲洗干净了。
蚊虫叮咬后用大蒜涂抹止痒
我长期在高原草甸地区从事野外工作，那里小咬，蚊虫都是白天活动，能隔衣叮咬人。受攻击后，只用一颗大蒜断开，涂抹一下患处便能立即止痒、消肿且不留痕迹。
秋季老人如何预防皮肤瘙痒
秋季相对来说是比较干燥的季节，人容易出现各种各样的皮肤病，尤其是老年人体内缺少水分，最容易出现皮肤瘙痒症了。所以在这天高物燥的季节，老年朋友们就要做好预防工作，避免出现皮肤干燥引起皮肤瘙痒了，下面和老年朋友分享一下如何在秋季防皮肤瘙痒症，总的来说主要还是从日常饮食起居方面来注意。
1秋季天气慢慢变凉，老年人要养成定时定量喝水的习惯，多补充维生素A、维生素E，防止皮肤干燥和老化。多吃一些西红柿、胡萝卜以及蛋类、奶类和适量的动物肝脏，以补充各种维生素促进老年人对钙的吸收。
2秋季虽说不到冻的地步，但也要注意保暖，以防皮肤皮肤因受凉而爆裂。尤其要注意贴身衣物最好穿宽大的纯棉制品，千万不可穿含有化纤成分的衣料，容易产生静电，使皮肤变得更干，很容易导致皮肤发痒。
3注意室内环境的舒适度，要保持室内空气清新，尤其是秋季，每日一定要开窗通风，以降低空气中的细菌污染率。还要保持室内湿度，空气里的一定湿度可使皮肤角层吸收空气中水分，预防皮肤干燥，裂口等。感觉室内干燥的老人可以在室内放上加湿器或是放一盆清水。
老人们秋季要注意不要天天洗澡，而且洗澡时间不宣过长，水温不宜过热，不要用刺激性的香皂，洗后要做好全身皮肤护理工作，可涂抹甘油、白凡士林等护肤品减少皮肤干燥起皮瘙痒。
秋季皮肤易干燥瘙痒
1.注意穿着
要穿纯棉的衣物(尤其是内衣)，不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。特别提醒的是，一些女性朋友爱美，秋凉依然穿短裙短裤，甚为不妥。从秋天起，建议皮肤干燥的人要穿长衣裤，以防直接吹风皮肤更加干燥。
2.中药辨证治疗
因血虚肝旺而引起的全身性瘙痒，以养血润燥，镇肝熄风为治则，可用蚕砂或褚桃叶煎汤去渣入浴，当归饮子加减内服;因湿热下注引起的局限性皮肤瘙痒，以清热利湿止痒为治则，可用地肤子、蛇床子、苦参、丹参、艾叶煎汤熏洗局部，龙胆泻肝汤加减内服。也可采用针灸疗法，取穴曲池、合谷、血海、足三里等。
3.多吃豆类和杂粮等食物
由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素b族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。
4.冬瓜皮泡水
将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处，可以止痒。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃热、利水消肿等功效。冬瓜皮还能防治液体外渗，一些皮肤瘙痒后感觉皮肤肿胀、水肿的患者，或者因长时间静脉滴注导致皮肤肿胀并外渗液体的患者，用冬瓜皮水擦拭和贴瓜皮于滴注处，每天两次，可以消除水肿、防止液体外渗。
5.鲜韭菜水
鲜韭菜与淘米水，按1:10重量配好，先泡两小时再一起烧开，除去韭菜用水洗痒处或洗澡，洗后勿用清水过身。1日1次，连洗3天。香菜泡酒用白酒将香菜浸泡2小时，然后用香菜蘸酒涂抹瘙痒处，可很快止痒。
6.适量的茶水
每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显著的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。
7.沐浴
水温应保持在24℃-29℃为宜，同时洗浴时间不宜过长，一般来说，盆浴15分钟、淋浴3-5分钟即可。合理应用润肤露之类的护肤用品，有利于皮肤瘙痒症状的减轻。如果皮肤不是很油的话，以选择中性的浴液和香皂为好，洗涤用品在身体上停留时间也不宜过长，洗后一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。洗完澡后，要全身涂抹润肤露，这样可以锁住皮肤表面水分、缓解干燥瘙痒。
秋季预防皮肤病多吃苦味食物
进入秋季，湿气较重，细菌繁殖快，很容易染上皮肤疾病。尤其在饮食方面较偏重于辛辣食物的人，因体内火气较大，更容易是诱发皮肤病。
在治疗皮肤疾病时，中医以清热祛湿、解毒为主。建议广大网友，预防皮肤病可多食用苦味的食物，如苦瓜、马齿苋等，以及纤维素多的食物，平时可饮用一些菊花茶、苦丁茶。
秋季常见的几种皮肤病的防治:
1、皮肤瘙痒症：这种皮肤瘙痒往往从初秋雨水减少就开始，中老人发生较多，由皮肤分泌油脂减少，皮肤干燥，裂纹，神经末梢受到刺激而发生瘙痒。
预防：秋后就要注意皮肤保湿，减少洗浴次数和浴液使用，根据个人情况浴后外用润肤乳。瘙痒时避免搔抓，外用药物止痒，防止继发皮肤病的发生。
2、湿疹：其发生原因复杂，多种多样，有些是与季节变化有关，不少湿疹一到秋季就发生，形态也多种多样，初起为急性，为红斑、丘疹、水疱等。治疗不及时可以转成亚急性或慢性，皮肤变厚，形成苔藓化。激烈搔抓，继发多种形态改变。
预防：对于每到秋季容易发生的湿疹要注意寻找原因，如干燥、寒冷、接触某物过敏引起的就要改变不利于皮肤的环境去除过敏原。
3、荨麻疹：其病因也复杂，多种因素可引起，其中因气温变化引起寒冷性荨麻疹就是秋季多发的特点――皮肤遇冷风团发作，变暖后风团消退。标签 的人 继发 神经末梢 菊花茶
芦荟胶的作用 止痒
秋冬季节空气干燥寒冷，皮肤也容易失水，表皮中的水分低于必需含量会导致皮肤痒。芦荟胶具有很好的保湿效果，可以掺入细胞深层补水，修复皮肤干燥造成的损伤，对干燥性瘙痒具有比较明显的止痒效果。
秋季皮肤痒治疗方法
秋季皮肤痒治疗方法
1、中药辨证治疗
因血虚肝旺而引起的全身性瘙痒，以养血润燥、镇肝熄风为治则，可用蚕砂或褚桃叶煎汤去渣入浴，当归饮子加减内服;因湿热下注引起的局限性皮肤瘙 痒，以清热利湿止痒为治则，可用地肤子、蛇床子、苦参、丹参、艾叶煎汤熏洗局部，龙胆泻肝汤加减内服。也可采用针灸疗法，取穴曲池、合谷、血海、足三里 等。
2、多吃豆类和杂粮等食物
由于维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素B族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。
3、冬瓜皮泡水
将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处，可以止痒。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃热、利水消肿等功效。冬瓜皮还能防治液体外 渗，一些皮肤瘙痒后感觉皮肤肿胀、水肿的患者，或者因长时间静脉滴注导致皮肤肿胀并外渗液体的患者，用冬瓜皮水擦拭和贴瓜皮于滴注处，每天两次，可以消除 水肿、防止液体外渗。
4、鲜韭菜水
将鲜韭菜与淘米水按1∶10重量配好，先泡两小时再一起烧开，除去韭菜用水洗痒处或洗澡，洗后勿用清水过身。1日1次，连洗3天。香菜泡酒用白酒将香菜浸泡2小时，然后用香菜蘸酒涂抹瘙痒处，可很快止痒。
5、适量的茶水
每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显著的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。
秋季出现皮肤过敏怎么止痒
皮肤过敏怎么止痒
1.皮肤过敏冰镇缓解。冰镇能舒缓过敏带来的麻烦，只需一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上。脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。
2.喝蜂蜜防过敏。喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效。在过敏季节来临之前几周或几个月，每天喝勺蜂蜜。最好选择当地产蜂蜜。
3.补充维生素。皮肤过敏怎么止痒?维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。
4.饮用荨麻叶茶。荨麻有刺激性，但是饮用荨麻叶茶绝对安全。饮用之前，将荨麻叶浸泡10—15分钟，防过敏药效更好。
5.淡盐水洗鼻子。皮肤过敏怎么止痒?用淡盐水冲洗鼻子有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。
6.采用饮食调理脱敏法,过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防皮肤过敏症状的出现。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显着。过敏性体质者最好每天喝些豆浆。采用脱敏治疗法对某些症状严重的患者，可求助于某些药妆产品，来改变过敏性体质。可以通过中药成分调整人体皮肤的免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。
皮肤过敏止痒的禁忌
1、戒过度搔抓
患者为图一时痛快，用力搔抓皮肤瘙痒处，直抓到皮肤出血为止，结果是越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环。所以，皮肤病患者在治疗的同时，一定要管住自己的手，尽可能避免搔抓，瘙痒剧烈时可及时服药或涂药--过 敏 修 复 霜止痒。
2、戒热水烫洗
皮肤过敏怎么止痒?用热水烫洗，虽然能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，尤其是急性湿疹等皮炎，热水烫洗能使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，导致渗出和糜烂加重，使病情恶化。所以即使是中药熏洗对于急性湿疹和急性皮炎患者也是不适宜的。
3、戒使用碱性洗涤剂
使用碱性肥皂、洗衣粉或洗涤灵容易导致皮肤更加干燥，使皲裂、瘙痒加重。老年性皮肤瘙痒症用肥皂洗澡可抑制皮脂分泌，使皮肤更干燥，从而加重瘙痒。因此，这类患者可试用含油脂丰富的香皂。
4、戒饮食不节
一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病，或使其症状加重。因此，对过敏体质者来说，饮食宜清淡，可适当吃些水果，补充多种维生素。
5、戒滥用药物
皮肤过敏怎么止痒?因滥用药物而导致皮-肤-病加重的现象比比皆是，如面部脂溢性皮炎长期外用激素，引发了顽固难治的激素依赖性皮炎、急性糜烂渗出性湿疹等。
皮肤过敏止痒吃什么
薏米绿豆百合汤
原料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合文火焖至熟烂，加糖即可。?
功效：清热解毒，消渴利尿。
适用于：湿疹、风疹、粉刺。
薏米赤豆汤
原料：薏仁米、赤豆各30克。将薏仁米、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。功效：清热、利水、除湿。
适用于：湿疹、皮肤过敏性瘙痒。
绿豆海带汤
原料：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖适量。先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。
功效：清热解毒、助脾补血。
适用于：亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。
预防皮肤过敏的方法
1、远离皮肤过敏原
过敏就是能使人发生过敏反应的抗原。过敏原有很多很多，我们平常所吃的食物、药品，穿的衣服，甚至一些金属等都有可能成为过敏原，皮肤容易过敏的人应该做到心中有数，远离那些最可能引起自己皮肤过敏的物质，有条件的可以去医院做个过敏原测试。
2、慎用化妆品
皮肤过敏怎么止痒?化妆品无疑是最容易引起皮肤过敏的物品之一，即使某些化妆品不是过敏原也很有可能加重皮肤过敏。因此要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。尽量避免使用强效、活性大或含有酒精等刺激皮肤物质的化妆品，同时要注意洗脸不要用肥皂或刺激性强的碱性洗剂，而那些磨沙膏去角质产品更应该敬而远之。尤其在皮肤过敏发作期间，采用最简单的洁肤爽肤润肤程序即可。
3、加强防晒
敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线防御能力很弱，过度的日晒特别容易引起皮肤老化，所以出门时在擦上基础保养品作为隔离之后，必须擦些防晒品，防晒品最好选择含较少化学成分的物理性防晒品，对皮肤的刺激相对要少。
4、平衡饮食
某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃糙米、蔬菜，就能使过敏性体质得到改善。因糙米、蔬菜供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，所以能防止特应性皮炎发生。日本专家为此还研究出了食品配方，如以小米、稗子为主要原料的糕点，用小麦粉以及“低过敏原大米”等都有此作用。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。要多食新鲜的水果、蔬菜饮食要均衡，最好包括大量含丰富维生素C的生果蔬菜，维生素C是天然的抗组胺物，这其中椰菜和柑橘是上佳选择。
5、做好个人卫生
皮肤过敏怎么止痒?注重对皮肤的清洁，被褥、随身衣物等应该勤洗勤换，注意这些物品应当冲洗干净，因为残余在衣物毛巾中的洗洁精也可能刺激皮肤。
初秋季节要警惕皮肤瘙痒症
初秋季节要警惕皮肤瘙痒症，俗话说“秋天燥得很”，这两天，陈女士感觉自己的皮肤变得十分干燥，背部和腰部周围的皮肤出现阵阵瘙痒感，晚上甚至因为痒得受不了而无法入眠，涂了滋润霜也无济于事，只好来就诊。
引起皮肤瘙痒的各种原因入秋后，不少人在小腿、前臂、背部、腰腹部等局部出现轻重程度不一的瘙痒症状。人体出现的这些“情况”跟秋天气候干燥密切关联。因为天气越来越干燥，早晚的温差大，皮肤里的水分流失比较多，汗腺分泌的汗液和油脂减少，皮脂膜明显减少，易受周围环境冷热变化的刺激，人体就很容易诱发瘙痒。
在这个季节除了天气气温的变化因素容易引起瘙痒外，灰尘、粉尘、感冒、疲劳等种种因素都有可能引发人体的瘙痒症状。皮肤科专家说，来就诊的病人中，有些人是不注意早晚气温变化感冒引发瘙痒症;有些人把换季的衣服从箱子里拿出来没有清洗就直接穿上引发了瘙痒症;还有些人是在外出秋游时沾上粉尘出现瘙痒症等。
如何应对秋燥皮肤瘙痒因为季节变化引起的皮肤瘙痒，最重要的是以预防为主，要维持皮肤滋润，并减少角质层的水份及油脂散失，保护皮脂功能。
专家建议，秋天要多饮水，多吃瓜果蔬菜，积极做好皮肤护理，如果皮肤局部出现脱皮、瘙痒，可用润肤类的肥皂清洗，也可在患处涂抹润肤油滋润皮肤。如症状加重应及时到医院找专科医生处理。还有一点需要注意的是，很多人天冷了习惯天天洗热水澡，而且澡后又不注意皮肤保养。
秋季皮肤瘙痒怎么办
1、多喝水
解决皮肤瘙痒，除了涂抹护肤品以外，还要重视补水，特别是每天起床后和临睡前喝一杯温开水。
2、适量的茶水
还有一个简单可行的方法：每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显著的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。
3、冬瓜皮泡水
将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处，可以止痒。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃热、利水消肿等功效。冬瓜皮还能防治液体外渗，一些皮肤瘙痒后感觉皮肤肿胀、水肿的患者，或者因长时间静脉滴注导致皮肤肿胀并外渗液体的患者，用冬瓜皮水擦拭和贴瓜皮于滴注处，每天两次，可以消除水肿、防止液体外渗。
4、多吃豆类和杂粮等食物
由于维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素B族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。
5、多补充维生素C
胶原蛋白是维持肌肤年轻、水润的重要建材，但要生成胶原蛋白必须有维生素C辅助，同时维生素C也可促使伤口癒合，或增强对抗受伤、感染等压力的防御力。
食物来源：新鲜的蔬果都是良好来源，台湾水果以番石榴含量最丰富，另外，柳丁、橘子、柠檬、奇异果、草莓含量也很可观。
秋季预防皮肤干痒的方法与小常识
秋季预防皮肤干痒的方法与小常识
1、多喝水
多喝水是秋季养肺最简单的一招，也是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后，人们更应注重调节身体和保健养生，而养生保健更是以肺脏保健列为首位。秋季气候干燥，人体会大量损耗水分，为及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
2、多吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的蔬菜，在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。维生素A是脂溶性维生素，所以进食胡萝卜最好是炒食。
3、“润”肤果汁之石榴汁
每当秋季，也是石榴成熟的季节，用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
4、养肺润肤多吃黑芝麻黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食品也可多多食用，它们都是养肺润肤的好帮手。
预防秋季皮肤干痒的小常识：
1、保温防寒
深秋气温低，皮肤裸露部位如手部、头部、颈部及脚部易受冻，应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套，穿棉鞋保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，忌穿潮湿的衣服、鞋袜。
2、科学洗浴
洗澡应少用香皂，特别是容易发生瘙痒的部位，更应避免使用香皂。因为香皂会除去油脂，使皮肤更为干燥。有些人喜欢用热水冲洗的方法来止痒，但是太热的水反而容易使皮肤更为干燥，一时的舒服可能造成更久的痛苦。洗澡次数以每周1—2次为宜，洗浴后可擦些乳液、甘草油、止痒霜、润肤膏、凡士林等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落，把水分留住。医生建议，洗澡的水温以32℃为宜，时间不要超过15分钟，少泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁着皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜，在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。
许多人每次洗澡唯恐洗不干净，尤其是一些有洁癖的女性，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时。
过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会显得干燥起皮屑，随之而来的是瘙痒不已。
要注意不宜用力搓澡：
不少年轻人喜欢蒸桑拿，用劲搓澡，直到身上发红，其实搓下来的“泥”就是皮肤保护膜。
这是因为随着表皮的新陈代谢会产生不断脱落的角质细胞，在被水浸泡后，角质层含水量增加，变得松散，此时用力搓后就是人们常说的“泥”。而经常热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞的过多脱落及皮脂膜的变薄，使皮肤屏障保护功能被过多地破坏。
皮肤也会在“泥”被搓干净后更加发痒。搓澡过于用力是引起皮肤瘙痒很重要的一个原因。一些皮肤比较干燥的人尤其是老年人在洗完澡后，最好在5分钟内在身上适量地涂抹一些具有皮肤保湿功能的润肤品，通过外补的“保湿因子”以保持皮肤的水分，防止皮肤干燥起屑，减少皮肤瘙痒的发生。
3、穿着宜柔和
平时应避免贴身直接穿着毛料的衣服，最好先穿一层纯棉的衣服。皮带也不要系得太紧，以减少与皮肤的摩擦。冬季穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。
4、适当的皮肤锻炼
要减少洗脸的次数以防止皮肤干燥。面部皮肤可以通过面膜、按摩、磨砂来去除角化的脱落细胞，防止皮肤的粗糙。平时应加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持冷水洗脸、擦身。
5、注意睡眠休息，保持稳定的情绪。因为睡眠不足、心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生瘙痒的感觉，越想越瘙，越痒越挠，导致症状加重。特别是患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人，更会如此。内在的调理也很重要哦，我们一定要注意睡眠休息及适当的心理压力调节。
6、保证室内环境湿度
上班了，面对着空调和电脑。特别是长期处于空调环境中，除了多饮水，还可以在室内放一杯水或者使用空气增湿器来增加室内的湿度，避免皮肤由于失水而干燥。另外还可适当选择使用一些油脂含量较高的护肤品，可帮助减少皮肤表面水分的挥发。
7、秋吃百合 滋阴润肺 护皮肤
秋天空气湿度小，风力大，在这样的气候条件下，人体汗液蒸发很快，容易造成身体水分的大量丢失，这就是所谓的“燥邪伤人，易伤人体津液”。百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，对秋燥有较好的防治作用。百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸，营养价值很高，有增强食欲、辅助消化等功效，富含无机盐和钾，对机体新陈代谢起重要作用。所含多种微量元素具有增强体质、改善脏器功能的作用。百合对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病也有一定的防治作用。
秋季皮肤干痒重在预防：
这种季节变化引起的皮肤干痒症最重要的要以预防为主，因为事前的预防往往比事后的治疗要有效的多，也就是说在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现。而预防皮肤干痒症出现最关键的就是要维持皮肤滋润，并减少角质层的水份及油脂散失，保护皮脂功能。除了每日洗漱完在皮肤上涂抹润肤霜之外，食疗也是有一定功效的哦。
维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒也很重要，特别是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。
而维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等;含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。
同时，皮肤瘙痒患者避免辛辣、油膩、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品，因为这类食品对人体及皮肤是一种刺激，可能会使原本患有某种皮肤病的人病情加重。如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等;而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。
饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。而鱼、虾、蟹等海鲜类产品，是皮肤瘙痒的“过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，也应避免食用。
小贴士:换季时节做好皮肤瘙痒预防。要注意“忌口”，对于鱼、虾、酒、辣椒等食物尽量不要食用，以免加重病情;另外，尽量少接触含有化学成分的物品，如洗衣粉等;最后，在皮肤瘙痒时，切忌抓挠或用开水烫。
老年人预防皮肤干痒应该加强皮肤的按摩：老年人应该养成按摩皮肤的好习惯，尤其是进入干燥季节之后，经常搓搓脸，洗完澡之后或睡觉前揉搓一下全身的皮肤，不仅可以活血舒经，还能增加皮肤的弹性，帮助皮肤完成新陈代谢，延缓皮肤皮下组织的萎缩和皱纹的滋生。这样也能够缓解老年人秋季皮肤容易瘙痒的症状。