潮湿天气吃什么好 潮湿天气饮食指南

潮湿天气吃什么好 潮湿天气饮食指南

潮湿天气首先要注意减少少喝水，少吃水分大的食物，减少酸味食物，减少黏的食物，减少造成血黏的食物如咸味很重的食物，蹄爪，肉皮，肠肚等，减少肉类的食物，还要减少凉的食物的摄入量。

潮湿天气要多吃一些祛湿的食物，包括姜，辣椒，薏米，青豆，冬瓜，鲫鱼，绿豆，山药，红豆，芡实等食物都是很好的祛湿健脾食物。

如何在潮湿天气预防风湿病

多运动。运动可以增强我们的免疫能力，提高抵抗疾病能力，抵抗能力提高了，风湿疾病自然就不会那么容易复发了!

避免湿气进入体内。有些朋友喜欢劳动或运动之后就马上洗冷水 ，这是一种极其错误的做法，这样很容易让湿气侵入我们体内，很容易犯风湿

适当吃比较暖和的食物。比如姜，大蒜，辣椒之类。这些食物可以祛除我们体内的湿气。同时千万不要吃湿气重，偏寒性的食物，如酸菜。

保持积极乐观的心态。不单是风湿病，还是其他的疾病，保持积极乐观的心态有利于疾病的治疗。俗话说笑一笑十年少，愁一愁白了头，说的也是这个道理。

回潮天气晚上可以开窗吗 潮湿天气出太阳要不要开窗

可以选择合适的时间适当开窗。

潮湿天气即使白天出太阳了，但室外的湿度也不会一下子降下来，仍处于湿度比较高的时期，此时贸然开窗，容易让屋外的湿气进入室内，导致室内潮湿，建议选择中午或下午3-4点，温度偏高，湿度稍低的时候开窗，避免早晨和晚上，空气湿度较高的时候开窗。

潮湿天气虽然要关窗闭户防止湿气入侵，但一天至少要留出半小时左右的时间开窗通风，通风后再关上门窗，然后采取其他措施除掉室内水汽，如用干抹布抹干水珠、开一会儿空调抽湿等，切勿为了除湿，家中门窗一天到晚紧闭，空调一天到晚开启，这样极易诱发空调病。

潮湿天气是开窗好还是不开窗好 潮湿天气开空调除湿有用吗

有用。

空调除湿的工作原理就是通过在除湿过程中，室内机热交换器会被作为蒸发器进行吸热，而室内风扇一直以低速运行，同时压缩机也处于开开停停的状态，制冷系统作间断性制冷循环，并将室内空气中的水蒸气变成冷凝水，然后在通过空调的排水管降水排除，而重新释放出的空气则会比较干燥，进而达到调节室内空气湿度的效果。

不过空调除湿所带来的实际除湿量比较小，而且除湿的速度也比较慢，当室内非常潮湿时，空调除湿就会显得不太够用了，建议采取以下措施快速解决屋内潮湿。

另外空调只能使室内的空气自己循环，换气效果并不能代替开窗通风，并且中央空调有传播疾病的可能，疫情期间应避免使用。

回南天怎么拖地 回南天会持续多久

持续到四月。

回南天一般是二、三月份交替时出现，这时候南海吹来的暖湿气流从西伯拉亚南下的冷空气结合，导致南方天气阴晴不定并且十分的潮湿。原本冰冷的物体表面突然遇热之后就会凝结水珠，导致“回南天”现象。要完全摆脱回南天这种潮湿天气的话一般要等到四月清明之后才行。

潮湿天气如何除湿

关窗

潮湿空气来袭之时，空气湿度会特别大，要注意关闭窗户，特别是关闭朝南和东南的穿户，不给湿气的潜入机会，特别是早晨和晚上，这两段时间空气湿度较午间较高，不及时关窗会导致水汽蔓延，因此建议早上和晚上关窗，中午时间可以适当的开窗。

偶尔使用空调

室内防潮可以通过开除湿气和空调来改善，抽取空气中的水分，空调不仅可以调节室内温度，也会让室内空气变得干燥，偶尔开空调能避免家具在潮湿天气受潮发霉。

室内放置干燥剂

在室内合理放置干燥剂可以起到预防潮气的作用，干燥剂常见有吸湿盒和除湿包，吸湿盒适合于沙发墙角，卧室的床下，和厨房橱柜，除湿包适合于空间小的位置，如衣柜，鞋柜等。

潮湿天气饮食起居需注意

潮湿的空气有利于链球菌的生长繁殖和传播，若居住的地方通风采光条件不好，容易诱发和加重类风湿性关节炎等与气候变化密切相关的疾病。如果室内回潮严重，家具、墙壁、地板湿气聚集成水滴，市民要及时将其擦干。

暖湿天气，螨虫、真菌繁殖也加快，市民要注意保持双脚的洁净干爽，以防真菌感染致足藓(脚气)。毛巾、鞋袜等生活用具一旦受潮要及时烘干。女性的贴身衣物要彻底干透再穿着，以防真菌性阴道炎、皮肤湿疹等疾病。

此外，暖湿天气，食物容易发生霉变，市民要特别注意防范霉变食物中毒。米、面等粮食应放到加盖的容器，并放入干燥剂一同密封存放。已经发生霉变的食物切不可再食用。

室内回潮严重时，很多市民会想到打开门窗通风，但在室外温度较高、尤其是暖风频吹的中午和下午，开门窗通风后室内回潮反而更严重。建议市民选择温度较低的早晨和傍晚开窗通风，或者看到户外楼道阶梯路面干燥时，开门窗通风最为合适。阳光充足的正午可以将衣物、被褥和米、面等粮食拿出去晾晒。

潮湿天气的养生攻略是什么

女性尽量不要穿超短裙，以防膝盖受寒导致风湿病。衣物宜选择质地轻柔、干爽、透气性佳的面料。

研究显示，亚麻衣物能调整人的经脉系统和内分泌系统，对中枢神经系统起到镇静作用。由于亚麻的纤维是中空的，富含氧气，使厌氧菌无法生存，抗菌性能良好，是很好的适合多雨季节穿着的面料。市场上出售的优质纯亚麻布价格较高。亚麻布大都以麻絮织成，纤维较短。个别商家把半亚麻布、棉麻布混同亚麻布出售。因此购买时要注意看好质地。

二、饮食调养祛湿防病

多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。果蔬一定要洗干净后再吃;隔夜饭最好不吃;不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃。

饮食应清淡、多样化，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃，可多食绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、南瓜等食物，同时也可配合药膳进行调理。同时，可以选择一些除湿的食物，如薏仁有健脾利湿、补肺清热等作用;丝瓜、木瓜可以通络去湿;马齿苋可去肠胃湿邪;竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿;多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物也是一个不错的选择。此外，少量食用辣椒也有助排除体内湿气。

三、住处注意通风有助防病

夏季本身空气潮湿，加上雨水增多，室内空气潮湿。一些家庭在使用空调后，不注意通风除湿，导致室内湿气过重，久而久之可能诱发风湿疾病。

相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利，因此夏季无论是否下雨，都应该经常开窗通风除湿气。在南方夏季经常遭遇室外大雨，比室内还湿的情况，此时大家可以关窗开风扇(别对人吹)，维持空气的流通，也能给室内除湿，避免关节受潮，预防关节炎。

晚上睡觉前要关上窗户，或将窗户开一窄缝，拉上窗帘，睡觉时盖好被子，避免着凉。

四、外出需注意闪避雷暴危险

多雨天气人的情绪易焦躁压抑，如天气状况稍好，可外出运动以改善调节情绪，避免诱发抑郁症、焦躁症等心理疾病。外出时遇到暴雨，要尽量避免涉水淋雨，如遭遇雷暴天气需注意以下几点：

1、不要在离电源、大树和电杆较近的地方避雨，应远离树木、桅杆及水面，寻找低洼地带双脚并拢采取蹲坐姿势，尽量降低身体的高度;

2、在空旷场地也不要将金属骨架的雨伞扛在肩上;

3、雷雨天气时不宜使用、接触电器设备;不要太靠近高大建筑物外墙(一般要保持3米以上距离);

为什么回潮天要少开窗

春季潮湿天气，室外的湿度也会上升很快，而空气中湿度更大，相比室内温度更低，室外的热气遇室内的冷气自然液化造成室内潮湿的现象产生、所以，为了防止室内水汽增多，尽量少开窗，有助于保持室内干燥。

潮湿天气如何避免皮肤病

别与他人共用拖鞋毛巾

夏季炎热潮湿的环境非常适合霉菌的生长繁殖，因此夏季是脚气(学名足癣)等真菌性皮肤病的高发期，别与他人共用拖鞋毛巾。如果不注意个人卫生，经常抓挠患处，这样还很容易让自己感染上灰指甲。此外，如果营养不良、指(趾)甲受外伤，甚至长期穿高跟鞋也可能感染真菌患上灰指(趾)甲。这些真菌性皮肤病不可轻视，严重的会引起丹毒、蜂窝组织炎或急性淋巴管炎等三种严重并发症。

为此，建议要选择穿透气性好的鞋子，平时要保持足部干燥、清洁。如果患了脚气，首先不要抓挠，以免传染自己的其他部位皮肤。症状较轻的患者，可使用硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药膏，症状消失后记得继续使用一周。病情严重时，应到正规医院皮肤科接受专业化诊疗，除外用药膏，还应加用口服抗真菌药。

回潮天气地面有水怎么办 电器除湿

潮湿天气不定时开空调或者除湿机，能有效改善室内潮湿，最好使用除湿机，除湿效果要好于空调，家中排气扇，除了煮饭外，尽可能不要打开，避免将潮湿空气带进室内。