老年人适度性生活的五大理由

老年人适度性生活的五大理由

①对自信心的锻炼：能够驾御性爱的男人，也更加容易增强驾御其他复杂环境的自信和能力，性爱的互动可以让男人始终保持着敏锐的思维和头脑。

②对心脏功能的锻炼：性生活相当于登上、层楼的体力支出，因此进行适度的性生活可以加强对心脏功能的锻炼和改善，有益于老年男人的心脏健康。

③促进睡眠：性生活后的夫妻双方，由于有较大的体力支出，疲倦感油然而生，尤其是男性的困倦感更加明显，性生活后男性总是首先进入梦乡，这对于入睡困难的男性尤其难得。

④对全身骨骼肌肉的锻炼：性生活是一种很好的锻炼形式，是一种全身性的运动，相当于跑步的体力付出，可以让老年男人的肢体不僵硬，活动更灵便。

⑤对皮肤的锻炼：性生活时高潮的到来，可以让全身的皮肤黏膜燥热不已，皮温的升高和血液循环的加快，是对皮肤内有害物质的最好的清洗和清洁，还可以赶跑皮肤内的一些让人老化的氧化因子等，此外，在性生活过程中的彼此拥抱、触摸和亲吻也可以刺激和活跃皮肤的代谢功能，让皮肤显得“年轻”。

孕期适度性生活可促进胎儿发育

怀孕各阶段的性生活安排

【孕早期】你多半并没有听过，准妈妈因为怀孕早期的性生活影响了胎儿健康。但是，有的医生可能还会建议你，怀孕前3个月避免或减少性生活。因为这时候是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。医生可能顾虑的是，在早孕期胎盘和你的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。

【孕中期】怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，性欲增加，可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善，须合理安排，对性交姿势与频率要加以注意，避免对胎儿产生不良影响。性生活以每周1-2次为宜。

【孕晚期】怀孕8月以后，胎儿生长迅速，子宫增大很明显，对任何外来刺激都非常敏感。在我国，对孕晚期的夫妻提倡尽可能停止性生活，以免发生意外。妊娠晚期的性生活并不会诱发早产、胎膜早破、阴道感染，即便是双胎妊娠，晚期的性行为也不会增加早产的可能。

在美国，孕妇晚孕期有性行为的占73%，大大高于我国28.4%的比例。生育年龄本来就是性活动的旺盛时期，对孕妇来说，虽然一方面担心性交会影响胎儿，另一方面，随着孕周的增加，孕妇的体型会发生变化，同时活动也逐渐受到限制，晚期出现腰背痛、易疲劳等原因，都是造成我国妊娠晚期夫妇不敢有性生活的原因。

孕36周后，此时严谨性交，因为胎儿开始下降，性交使宫口张开，引发细菌感染，造成胎膜早破、早产和宫内感染。

怀孕后性生活要点

要点1 当太太怀孕时，先生应该温柔、罗曼蒂克、有耐心及体谅。

要点2 采用不同的触摸方式，如抚摸太太的腹部，一起体验胎动的喜悦。

要点3 享受性生活时，尽可能不要将身体的重量压在太太的腹部和乳房上。

要点4 多利用枕头让太太舒服，同时尽可能与太太的身体曲线保持垂直。

要点5 享受性生活时，可多花些时间尝试找出最舒服的方法。

要点6 性交前的密切接触阶段，丈夫可以抚摸刺激阴蒂、阴唇，但不要将手指伸入阴道，以免损伤阴道，造成细菌感染。

要点7 孕期阴道分泌物增多，抵抗力下降，性交前，夫妻双方应清洁外阴，保持卫生。

要点8 体贴妻子怀孕时所产生的心理及身体的不舒服。

要点9 关心体谅妻子，尊重妻子，严禁强行性交。

要点10 性交时间、强度要适当，动作要和缓，避免过强刺激;持续时间相应缩短(1-3分钟)。

要点11 前戏别太激烈。有些孕妇会由于乳头过度刺激而引发腹部肿胀，因此要尽量避免过度抚摸胸部。特别是在发生乳头流出液体的现象时，最好不要再进一步刺激乳房。

要点12 尽量带保险套。精液中含有使子宫收缩的前列腺素，因此曾经有过剖腹产或早产的孕妇或者腹部易肿胀的孕妇，在做爱时最好让丈夫带上安全套。若有一种体位会让孕妇感觉疼痛、辛苦或者腹部受压，应该马上换别的体位。

孕期性生活有什么好处?

孕中期性生活有益于身心健康。妊娠中期的性生活以每周1-2次为宜。值得注意的是：妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。所以，舒心的性生活充分地将爱心和性欲融为一体。白天，丈夫给妻子或者妻子给丈夫亲吻与抚摸，爱的暖流就会传到对方的心田。这样对于夜间的闺房之爱大有益处。反过来，夜间体贴的性生活又促进夫妻白天的恩爱，使孕妇的心情愉快，情绪饱满。此外，丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。它具有与青霉素相媲美的抗菌功能，能够杀灭葡萄球菌等致病菌，可以清洁及保护孕妻的阴道。

孕晚期适当性爱有助催生。研究员三年前开始研究。结果发现，在怀孕后期避免性交的女性当中，29.8%怀孕四十一周都未能生产，这个比率高于怀孕后期积极性交者的6.9%。妇女怀孕四十一周都未能生产，需要借助人工方法催生。

孕后性生活的安全姿势

1、侧躺。这是最安全的体位，比较不会压迫到准妈妈的肚子。两人可以面对面或面向同一方向，准妈妈将上面一脚抬高，可以放在准爸爸的肩上或枕头上，这样准妈妈会比较舒服。

2、准妈妈在上。怀孕时应避免在准妈妈的肚子上施压，因为一不小心就会危害到妈妈及宝宝的安全。若是准妈妈在上，可以自己控制力道及插入的深浅，这样比较安全。

3、准爸爸在上。准爸爸必须用手臂撑住自己的力量，切记勿插入过深或冲刺太过猛烈，以免造成子宫颈受伤出血，或引起子宫收缩。

4、侧卧床缘。一只脚贴在床上，另一只脚垂在床下，用一些物体支撑住，这样准妈妈不但可以休息，准爸爸也不会插入太深、冲得太快，但准妈妈要注意不要压到肚子。

5、坐入式。准妈妈面对面坐在准爸爸的双腿之上(适合腹部不太大的时期)，由于此姿势男方阴茎插入较深，双方快感明显。当腹部变大时，女方可转过身体用坐姿后入式。

老人性生活多更长寿吗

李大爷有个让人羡慕的家庭，老伴儿和他身体都很健康，精神矍铄，子孙满堂，儿女们也很孝顺，经常带着保健品回家来看望他。物质生活无忧无虑的李大爷还经常喜欢看看新闻，和老伙计们聊聊国家大事，关心关心环境卫生什么的。可是最近，李大爷心中有了一个小小的疑惑，虽然身体挺健康，没什么大问题，但是已经很长时间没有性生活了，主要是心想而阴茎硬不起来，怎么拨弄也硬不起来和举而不坚，这是不是阳痿了，要不要治疗，难道说老年人就无性生活了吗?

无论男女要想获得健康长寿，一定要有愉快的婚姻和家庭生活，包括性生活尤为重要，特别在进入老年期后更为重要，这是因为性生活整个过程是一个全面兴奋的过程，这种过程不仅给男女双方带来生理上的享受，使人心境良好，情绪愉快，而且可以促进激素的分泌，由于分泌性激素的中枢在下丘脑和脑垂体中，因此适度性生活刺激这一部分后，能使激素分泌良好，有助于保持脑年轻，防止脑老化，并促进血液循环和整个机体的新陈代谢，此外性活动适合老年人的放松活动，在性生活中的骨盆，四肢，关节，肌肉和脊柱都能得到运动，同时由于血循环加速，加强了心肺功能。

老年人过好性生活，是晚年幸福的一个重要标志。老来伴之间，除了生活上的相互关照外，还应有和谐的性生活。那么，老年人怎样掌握好性生活的时间与次数呢?

从时间上说，年轻人的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对于老年人来说就不太合适。老年人容易疲劳，经过一天的活动，到晚间就会感到疲乏不堪。所以，老年人的性生活最好是在睡了一觉之后或早上起床之前进行。当然，也可根据个人的情况而定。性学专家认为，老年人的性生活不必只限于晚间，什么时间性冲动来了，只要居住环境、身体条件许可，可以随时进行。

根据老年人的生理特点，在过性生活时应注意以下几点：应该注意尽量避免在劳累、心情不佳的情况下做爱。强度：动作不宜快、猛，时间不要长，宜在10分钟左右结束。姿势：以侧位为好，这样可以节省体力，避免颈部过度弯曲或伸展;起身不可太突然。防意外：任何一方感觉眩晕、头痛或气短时，应停止性交，躺下休息。特别是久别重逢或再婚的夫妻，过性生活一定要避免因过度兴奋而引发心脑血管等疾病。

适度性生活可减少乳腺增生

乳腺增生的发生和女性的心情及很多因素有关。如果女性能够有良好的生活习惯和能够保持良好的心情是可以减少乳腺增生的发生，有乳腺增生的患者也会因此而有良好的好转和恢复。下面我们就介绍下可以减少乳腺增生的做法有哪些呢。

乳房是女性重要的性器官之一，但是很多人对它的了解却不深。临床中，不少女性因患了乳腺小叶增生，时常感到疼痛而回避性生活，其实，这种做法适得其反。

乳腺小叶增生占女性乳房疾病发病率的2/3以上，好发于25—40岁的女性。发病初期乳房疼痛，之后出现肿块，或乳头出现淡黄溢液，让患者感到非常不安。据统计，约有1%—3%的患者可能转为乳腺癌，这就更让女性感到紧张了。

实际上，中医认为，乳腺小叶增生系肝气郁结，痰凝气滞所致，与情绪不快，精神抑郁等因素有关。假如夫妻之间有美满的关系，性生活协调和谐，则可保持心情舒畅，肝气畅达，气血调和，则乳腺小叶就不容易增生。因此，从中医角度来说，和谐的性生活是预防乳腺小叶增生的重要积极措施。

从西医角度看，性生活也有助于减少乳房小叶增生的发生几率。这是因为在性生活中，乳房会发生一系列周期性变化：如在性兴奋期，乳房静脉充血，体积增大，变得更饱满;在性爱过程中，乳晕充血，乳头勃起;在性高潮时，上述变化达到顶点;性高潮后15—30分钟，乳房恢复正常。这一系列的变化，对乳腺功能是一种良好的调节。一旦因为性压抑而缺乏这种生理调节，女性内分泌系统可能失调，就容易发生乳腺持续的充血肿胀，导致乳腺增生，甚至出现乳腺癌。

所以，作为女性，一定不要把性生活当成可有可无的活动。在性爱中，女性应尽量争取让自己获得性满意。

另外，乳腺小叶增生的发生还与高龄未婚、初产年龄超过30岁、从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性功能低下等有关，因此，预防这种疾病发生，还应提倡适龄结婚(最好不超过28岁)、适龄生育(最好不超过30岁)，产后尽量自己哺乳，避免流产。

经过上面的介绍，希望女性朋友都能了解减少乳腺增生的做法，日常养成良好是生活及保健习惯，适龄结婚生育，母乳喂养，夫妻生活和谐等等都是可以让自己的乳房及身体更加健康的。

超过50岁老人性欲还很强正常吗

近年来，国内外老年性问题研究取得了一定进展，“老年人规律性生活有益身心健康、可以延年益寿”的理论，越来越为人们所接受。

一般，超过50岁，进入老年期，性功能一般会有些明显退化，但相当多的老年人性欲和性兴趣依然强烈，因此可以进行适度性生活。

由于对性的错误认识，一些老人刻意压抑性需求，有些人甚至以为自己的状况是一种病态。刻意压抑性欲会有很多危害，如精液不能排泄，会在某些组织中造成淤积、充血，导致前列腺、精囊无菌性炎症，表现为腰酸背痛、会阴不适、阴囊及附睾胀痛、尿道刺激等。

需要指出的是，由于老年人在性能力方面存在个体差异，如果过于夸大性生活对老年人身心健康的作用，使性生活过于频繁、失于节制，也会造成负效应。

总之，老年人的性生活“太过与不及”，都对身心健康无益，一切应以“自我感觉良好”为准则。

前列腺炎患者注意 适度性生活

规律的性生活有益于前列腺健康，但是性生活过度，或者频繁手淫，就会对前列腺产生不利影响；性生活过多，导致前列腺过度充血水肿，引起尿道感染病原体，并扩散进入前列腺，造成炎症感染。

​老年人有性生活吗

1.据调查显示，对性生活有兴趣的老人，在60岁人群中占到70%，60—80岁占50%，80岁以上有10%。“衰老所伴发的性欲和性功能减退已是公认的事实。一般认为，男人比女人衰老得慢，可一旦开始，就会在短时间内迅速下降;而女人虽然衰退得早，却是缓慢地下坡。”

2.医师指出，老年人的健康不仅指身体无疾病，还包括健康的心理及和谐的性生活。正常和规律的性爱对老年人非常有益，值得鼓励。

3.首先，性生活中，大脑发挥着极大的作用。坚持适度性爱，对老年人保持大脑敏感度、提升反应速度都有一定好处。

4.其次，正像身体锻炼对性生活的改善大有益处一样，性生活的良好状态也是身体健康的绝好增强剂。性爱过程中的体力消耗和运动，可以锻炼全身各个系统的功能，增强抗体的水平，缓和有害的紧张状态。“虽然性爱未必是世界上最好的健身方式，但肯定是最愉快的一种。”

5.再次，保持一定频率的性生活，是维系老年夫妻感情的重要手段。

6.医师强调，每两月维持一次性生活，对大多数老人来说都是可以实现的。用进废退，坚持不断，持之以恒非常重要，否则“情绪”和“性趣”也会随之而去。

7.爱抚和依恋在性生活中也发挥着重要作用。性爱的表现形式绝不仅仅是***，幻想、调情、幽默、调侃等多种形式的感受和情感表现，都可以维系夫妻感情，是性生活的重要组成部分和补充。

8.需要提醒的是，极个别老年人的性能力不但不降低，反倒有些亢奋，此时就要去医院就诊。因为有些疾病，如内分泌异常、肿瘤等，以及某些药物，都会造成性欲亢进。时间久了，可能会对身体造成损害。

性生活对老人身体有益吗

1、性生活对老人身体有益吗

医师指出,老年人的健康不仅指身体无疾病,还包括健康的心理及和谐的性生活。正常和规律的性爱对老年人非常有益,值得鼓励。

首先,性生活中,大脑发挥着极大的作用。坚持适度性爱,对老年人保持大脑敏感度、提升反应速度都有一定好处。

其次,正像身体锻炼对性生活的改善大有益处一样,性生活的良好状态也是身体健康的绝好增强剂。性爱过程中的体力消耗和运动,可以锻炼全身各个系统的功能,增强抗体的水平,缓和有害的紧张状态。“虽然性爱未必是世界上最好的健身方式,但肯定是最愉快的一种。”

再次,保持一定频率的性生活,是维系老年夫妻感情的重要手段。

2、什么是性生活

性生活是夫妻生活重要的一环,它是指夫妻为了满足双方性需要所进行的性交行为。此外,性生活还是人类繁衍下一代、延续物种的重要途径。