月经量少应注意哪些问题

月经量少应注意哪些问题

市民陆女士由于工作单位离家远，中午一般不回家，午休就在办公桌上趴着睡。最近天凉了，有时一觉醒来，觉得后腰冻得发麻。在经期，陆女士不仅感觉腰痛，肚子也疼痛异常。

专家建议，腰背是阳气聚集的地方，女性预防妇科疾病，护住腰背就是稳固御寒的第一道防线。趴着睡觉腰部容易裸露，可在办公室备一件外套，睡觉时披上，以免腰部受寒。

热水泡脚促循环

病从寒起，寒从脚生，女性不注意脚部保暖，极易引发痛经及月经不调。近期，市民林女士不堪痛经折磨，来到民生妇科医院向专家寻求帮助。据林女士介绍，她之前也有轻微的痛经症状，但从来没有像近两个月这么明显。经过检查，专家发现患者痛经主要是因为受寒，气血循环不畅所致。在询问中，专家了解到，林女士因为怕下雨天打湿了鞋，为图方便就经常穿凉鞋。林女士说，很多时候双脚冻得发疼。结果到了经期，痛经十分严重。

针对林女士的这一情况，专家表示：“入秋以后，车城昼夜温差明显变大，阴雨天气增多，女性穿凉鞋很容易受寒着凉。如果因受凉而导致子宫和腹部血液循环不畅，就会造成月经不调，严重的还会因为子宫肌痉挛而引发痛经。

因此，专家建议：秋季要注意脚部保暖，女性在经期不要穿凉鞋，在睡前或感到脚凉时可用热水泡泡脚，促进全身血液循环。

穿衣护腹切莫忘

对于不少女性来说，丝袜、露脐装是她们的最爱，但长时间穿露脐装易引发寒邪入侵。专家提醒广大女性朋友：除了神经内分泌功能失调、器质病变或药物影响、节食等因素会引起月经不调之外，寒冷刺激也是导致痛经及月经不调的重要原因。“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根。”专家表示，肚脐是人体非常重要的穴位，是抵御外邪入侵的门户，对健脾强肾、和胃理肠、散结消滞、活血调经起着重要作用，但同时肚脐也是最怕受凉的部位。

据了解，不少有痛经症状的年轻女性在秋冬季节会更加严重，除了疼痛以外，还伴随有恶心、头晕、月经量少等症状。专家说，女性在经期血管处于充血状态，受凉会使盆腔血管收缩，从而导致经血瘀滞，气血不畅时就易引发头晕、呕吐。此外，腹部受凉还易导致胃肠功能紊乱，引起腹泻、腹痛、呕吐等疾病。因此，在秋季，即使气温不是很低，穿衣时也要护住腹部，如果寒气入侵，就很容易引发痛经、月经不调等疾病。

专家提醒，女性朋友在月经来临时，除了要注意身体的保暖外，饮食也应注意合理搭配，经前及经期都应避免食用生冷寒凉的食物，痛经比较严重时，也不要擅自滥用药物，应到医院进行检查，遵照医嘱进行用药，以免因用药不当而造成其他疾病的发病。

月经量少应该如何预防

1、宫寒型体质如何预防：常爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。可食用艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食。

2、痰湿型体质如何预防：体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或月经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。可食用山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

3、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

4、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

产后月经量少

1、产后月经量少也是月经量少的常见情况。主要是因为内分泌改变和子宫损伤造成的。人人要引起重视，注意调理。

2、月经量少伴月经后期者要与流产或宫外孕辨别，不成忽略，以免耽搁病情。

3、对多囊卵巢综合征或卵巢早衰等病表现月经过少要予以重视，如果单纯中药治疗效果不佳时，可采用中西药同时治疗。

4、作内分泌激素检查时必须停服合内分泌激素药物3个月，至少1个月以上。在分析报告时应问清末次月经日期及抽血日期，然后按其抽血处于月经哪一期，对照该期的正常参考值进行分析。

月经量少应做哪些检查

首先应取血检查各种激素水平以了解你体内激素水平有无异常，并坚持测量基础体温2-3个周期了解有无排卵;

同时可做结核菌素试验和血沉检查以确定有无结核活动。如果有内分泌异常或无排卵，则应根据具体哪些激素不正常以及是否要求生育等不同的情况进行针对性治疗;如果处于结核活动期，则应抗结核治疗;

如果以上检查均正常则无需处理。

月经量少应该吃什么

一般月经血量少，是因为雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，您的情况建议您做个内分泌的检查，看一下体内的激素水

四物乌骨鸡

熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

猪肝粥：

猪肝100～150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。

莲子桂圆汤：

莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

黄耆、党参各30(布包)、淮山30克、大枣30克，加水同煮熟，盐适量调味。去药包，饮汤，淮山、大枣皆可食用。

月经量少应注意哪些问题呢

1、保持外阴清洁。

清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

2、适当控制运动量。

月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力，避免剧烈的体育运动和重体力运动。女同学若遇到月经期上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

女性哺乳期月经少正常吗

1、产后月经量少也是月经量少的常见情况。主要是因为内分泌改变和子宫损伤造成的，人人要引起重视，注意调理。

2、月经量少伴月经后期者要与流产或宫外孕辨别，不成忽略，以免耽搁病情。

3、对多囊卵巢综合征或卵巢早衰等病表现月经过少要予以重视，如果单纯中药治疗效果不佳时，可采用中西药同时治疗。

4、作内分泌激素检查时必须停服合内分泌激素药物3个月，至少1个月以上。在分析报告时应问清末次月经日期及抽血日期，然后按其抽血处于月经哪一期，对照该期的正常参考值进行分析。

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

哺乳期月经量少怎么回事这个问题是显而易见的，从以上的介绍了我们可以了解到，造成女性们出现哺乳期月经量少的现象原因非常多，女性们发现自己的身体出现这种状况的时候一定要引起自己的高度重视，因此，希望女性们看看以上的讲解。

月经量少应注意哪些问题呢

调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

注意事项

月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。

月经来的时候最好每天吃一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。