远离老年痴呆的方法有哪些
远离老年痴呆的方法有哪些
1.将饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量减少到最低程度。饱和脂肪摄入量最多的人患上认知障碍症的风险会增加3倍。
2.蔬菜、豆类、水果和全粒谷物应当成为饮食方案中的主角。这些食物含有丰富的、能够对大脑功能起到保护作用的维生素和矿物质，如维生素b6和叶酸。
3.每天摄取约5毫克的维生素e。这种抗氧化剂与人们患认知障碍症的风险降低之间存在关联。可以通过食用少量坚果或植物种子轻松获取，或是吃芒果、木瓜、鳄梨、番茄、红甜椒、菠菜。巴纳德博士建议，人们从饮食来源中获取维生素e，服用营养补剂形式的维生素e似乎无法提供相同的功效。
4.服用维生素b12营养补剂。获取足量的b族维生素(每日约2.4微克，它存在于动物性食品和强化食品中)有助于降低人体内同型半胱氨酸的含量，这种氨基酸与认知功能障碍之间存在关联。
5.避免服用含有铁元素和铜元素的复合维生素片，除非另有医嘱。大部分人通过饮食就能获得足够量的这两种金属元素，对它们摄取过量反而会造成认知功能障碍。
6.避免用铝制的容器和锅烹饪食物;相反的，应选用不锈钢或铸铁材质的烹饪用具。尽管铝元素对大脑功能的影响仍处于调查阶段，但初步研究数据表明它可能会导致认知问题。
7.每周以轻快的速度散步3次，每次至少40分钟。研究表明：经常参加有氧锻炼，能将患上认知障碍症的风险降低40%~50%。
其实，要想预防老年痴呆的出现，是非常简单的。只需要从生活中的一些小的习惯来进行改变，只有通过合理的预防措施，就可以减少患有老年痴呆的机率。同时，大家一定需要注意的是，就是要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些有营养的食物，这都是对大脑有益处的。
什么方法治疗老年痴呆见效快
一、与递质障碍有关的治疗：针对老年痴呆患者存在递质系统障碍，学者们开展了广泛性的治疗。尤其对胆碱能系统缺陷的治疗研究较多。
二、雌激素的治疗作用：雌激素替代疗法可明显延缓老年痴呆的发生，尤其是对老年妇女痴呆有一定作用，其机理尚不清楚。Tang等随访长达5年的1124例绝经后妇女发现，服用雌激素者降低产生老年痴呆的危险性30%～40%，服用者156例中仅6%产生老年痴呆，而未服用者968例中16%患老年痴呆。但到目前为止，尚未有一大规模的双盲、安慰剂、随机的研究表明雌激素在老年痴呆中的确切作用，有待于进一步的研究加以阐明。
三、基因治疗：利用重组技术将正常基因替换有缺陷的基因，达到根治基因缺陷的基因治疗，目前尚不能实现。
四、脑代谢增强剂：脑代谢增强剂对痴呆治疗效果，现有报道中阴性结果多，仅有几个小样本实验提示可能对治疗老年痴呆有效果，常用的有茴拉西坦、奥拉西坦、吡拉西坦等。
老年痴呆的发生与中医肾虚有关吗
老年痴呆的发生与中医肾虚有关吗?医学研究初步认为，老年痴呆是由于脑功能障碍而产生的获得性和持续性智能损害综合征，与多种因素有关，如遗传因素、饮食中长期铝含量过高、胆固醇过高、高血压、动脉硬化、糖尿病、中风等疾病因素，其发病还往往与受教育程度低、不爱动脑、性格内向、不愿与人接触及不良生活方式如嗜酒等有关。此外妇女在更年期后雌激素水平低下等也可能导致病变。
中医认为“肾主骨,生髓,通于脑。肾怯,神不足。”中医所说的髓,指的是髓质，可以说是脑实体的组成部分，髓体的形成依靠心、肝、脾、肺、肾五脏协调工作，体内阴、阳平衡,使我们进食的五谷杂粮，鱼肉、蛋、奶、菜蔬果品化为生命的支撑物质血和髓。
中医认为通过滋肾阴,补肾阳,调整五脏阴阳平衡,使心、肝、脾、肺、肾正常工作,达到制造健康髓体的目的,使体内激素分泌平衡,能正常滋养记忆神经元。研究表明，患者在服用补肾药物后,大小便得到控制,行走前倾状态明显改变,恢复部分记忆功能,嗜睡症状减轻。从补肾对老年痴呆的良好效果,可以证实补肾对老年痴呆有益。
所以对于老年痴呆的发生与中医肾虚有关吗?回答是有一定的关系的。虽然科学界已从各个领域去研究其病因,但至今尚未确定有效因素。老年朋友平时一定要养成良好的生活习惯,注意保健,增强身体抵抗力,身体好才会精神好,身心健康是远离老年痴呆的法宝。
怎么远离老年痴呆
预防老年痴呆的中医方法
老年痴呆症是一种慢性脑功能减退性疾病，属于中医“呆病”、“健忘”、“癫病”等病证的范畴。病位虽然在脑，根源却是心、脾、肾等脏腑功能失调，尤其与肾关系密切。
中医认为脑为髓海，肾藏精、主骨、生髓。肾中精气充足则髓海生化有源，脑力强健。随着人体衰老，肾精不断衰减，致脑力减弱、迷糊善忘。其次， “心者，君主之官也，神明出焉。”意思是说人的记忆、认知、情感和语言由心主宰。“脾藏意”，思考、记忆是以气血为基础，故脾胃健运、气血充盛则记忆力旺盛、思维敏捷;反之，则记忆力减退，思维迟钝。因此，老年痴呆症与心、脾、肾密切相关。治疗上既要治脑，也要治病求本，多采用补肾益精、健脾化痰、养心安神、疏肝理气、清热泻火及活血通络等治法，概括起来可归纳为“补、通、调”三个字。
“补”：滋补肝肾，调补气血
肾精的盛衰决定机体的生、长、壮、老、已。临床辨证为肝肾亏虚者可加减选用具有滋补肝肾之效的药材，如熟地、枸杞、附子、肉桂、阿胶、菟丝子、山茱萸、川牛膝等，以促进精生髓充、智益脑健。肾阴虚者可使用中成药六味地黄丸、河车大造丸、左归丸，肾阳虚者可使用金匮肾气丸、龟鹿二仙丹等。平时饮食中适当多吃一些有健脑益智作用的食物，如核桃、芝麻、莲子、黄花菜、花生、大枣、鱼肉、蘑菇、鸡蛋、木耳等。
“通”：活血通脉，化痰祛瘀，通腑泄浊
老年人多正气不足、气虚血瘀。瘀血证候常见于多种老年病，也是引起老年痴呆不可忽视的病因。以当归、桃仁、红花、三七、赤芍、川芎、丹参等活血化瘀药，酌加茯神、远志、菖蒲等通窍、健脑、益智之品，可活血通脉，预防老年痴呆症。其次，老年人多湿、多痰，痰湿瘀阻三焦，导致头脑昏沉，反应迟钝，兼有困倦乏力、口苦、腹胀便秘等症。用半夏、陈皮、茯苓、菖蒲、大黄等药化痰行气、通腑泄浊、升清降浊，可醒脑开窍，使人清爽。
“调”：调畅气机，怡情益智
长期精神抑郁是老年痴呆症的重要病因之一，舒畅情志、调整心理是预防该病的重要手段。治疗应以柴胡、白芍、当归等药来疏肝，以人参、黄芪、白术等药来健脾，以枣仁、远志、龙眼肉等药来养心，使气机条达，气血充足，正气旺盛，则神清智明。日常起居应常开窗，多到户外呼吸新鲜空气，以畅通血脉，预防痴呆。鼓励老年人参加有益的社区文化活动，多和别人交流，可促进脑功能的恢复，改善记忆。通过练习书法或弹奏乐器来活动手指，可刺激大脑皮质神经，延缓脑神经细胞老化。
如何应对老年人痴呆症
锻炼脑部
不要让你的思维生锈。思维的活动可以加强脑细胞和神经元，还可能产生新的神经细胞。根据澳大利亚的一些研究发现，参加一些刺激脑部的休闲活动可以降低一半患痴呆症的风险，例如读书、写字、玩字谜游戏或者参观博物馆之类对脑的海马状(痴呆症影响的脑的部分)突起都能够产生积极的影响。学习一种新的语言也有很用：掌握两种语言的人比只会一种语言的人患上痴呆症要迟大约四年。脑部的锻炼可以使脑部继续形成新的神经元。而研究也发现短暂并且持续的学习，可以有效减慢一些能够引起动脉硬化和细胞缠结(老年痴呆症的征兆)细胞的形成。用不同的方法做一些常见的日常活动，例如用另外一只手来刷牙，可以增强脑细胞的功能。
保持与人沟通
经常与家人与朋友沟通也可以减低患上痴呆症的风险。社会活动可以减少抑郁和压力，有助于保持脑细胞的连接。根据哈佛大学的研究，参加志愿活动、俱乐部和经常旅游可以延长四年的寿命。而感觉孤独的人在晚年患老年痴呆症的机会是一般人的两倍。
多做运动
保护大脑的最好的方法之一就是保持心脏的健康。有氧运动有助于氧气的消耗，有利于脑部的功能。散步半小时、骑单车、游泳或者舞蹈都可以增加脑部的血流量，刺激新的脑细胞的生长，这些运动都能够减低患痴呆症的风险，而对于已患上老年痴呆症的人来说这些运动也能减慢痴呆症的影响。由于脑部和心血管系统互相联系，所以减低心脏病、中风和糖尿病风险，也可以有利于抵抗老年痴呆症。
健脑食物
每天一苹果，也有助于远离老年痴呆症。根据康纳尔大学的研究，苹果、苹果汁配合均衡的膳食，可以防止脑细胞的损坏引起的老年性健忘症。新鲜的苹果富含抗氧化物质，所以每天吃至少一个苹果能够防止脑细胞氧化(由老年痴呆症能够引起的一连串破坏过程)。新鲜的蔬菜和鱼对于身体和脑部都有好处。吃一些富含叶酸的食物和补充剂也能够减低老年痴呆症的风险。菠菜、干的豆、豌豆、谷麦类产品和一些蔬果都含有叶酸。而食用富含ω-3脂肪酸的鱼(例如三文鱼、鲑鱼和吞拿鱼)可以有效大大降低患老年痴呆症的风险。
当我们年纪越来越大的时候，每个人都可能有间歇性的健忘，但采取一些有效措施就可以保证你能够远离老年痴呆症。
老年痴呆康复训练治疗方法
老年痴呆症，因为脑部器官的萎缩。因此，老年痴呆的人需要通过健脑来预防和护理老年痴呆的发生和加剧。因此，我们需要对老年痴呆的护理就要更加用心。因此，加强健脑，对护理老年痴呆有显著效果。
锻炼脑力以及健脑是，预防早老年痴呆症，最简便易行的办法。老年人可以根据自身情况，参加一些体育锻炼。如散步、打太极拳，跳交谊舞等。这样可加强，血液循环，使大脑得到，充足的血液供应。防止脑功能衰退。老年人，应多做一些如弹琴，织毛衣等手指运动。使大脑反应，更加迅速和灵敏。老年人应该多读书看报，多学习新事物。进而培养多种业余爱好，活跃大脑的思维，延缓记忆衰退。
老年痴呆的手指锻炼法：
第一，用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指交替相触，使两手手指交替相触中得到运动。动作熟练后加快速度。再以右手拇指与左手中指，左手拇指与右手中指交替作相触的动作，依此类推直做到小指。可以锻炼运动神经，防止头脑老化。远离老年痴呆的悲剧。
第二，老年痴呆的手指锻炼法。用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始。用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做若干次。刺激各指端穴位，增加效果。刺激各经络。用拇指按压各指指根。。双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。
第三，老年痴呆的患者，可以采取双手手指交叉相握。手腕用力，向下拉。两手手指，交叉相握。手指，伸向手指。以腕为轴来回，自由转动。肘抬至，与胸同高的位置上。使各指，依次序弯曲。
老年痴呆如何健脑呢?人的大脑，具有高度可塑性。通过规律的体育锻炼，和有意识的加强记忆训练。可在一定程度上，延缓神经细胞老化过程。从而降低和延缓，老年痴呆的发生。经常积极用脑的，其传递信息的细胞数并不减少。
你究竟离老年痴呆有多近
1、生物标记
医学家发现，有几种生物标记与认知障碍症有关，包括脊髓液或血液中的某些蛋白质和大脑成像所检测到的突变。在这种疾病发作25年前，大脑就会产生相应的变化。
2、高血压
特别是在中年时期患上高血压会让人患认知障碍症的风险增加;有心脏病史的人也是如此，曾经有过心脏病发作的人患上认知障碍症的风险会增加2倍。
3、糖尿病和肥胖症
糖尿病患者得认知障碍症的可能性增加2~4倍。肥胖症也会增加人们患上认知障碍症的风险，特别是女性。与身材较瘦的同龄人相比，肥胖女性患上认知障碍症的可能性会增加3倍;肥胖男性患此病的风险会增加30%。体育锻炼和健康的生活方式有益于肥胖症和糖尿病患者。
4、受教育程度低，智力锻炼少
接受正规教育的年限较少和对智力功能缺乏训练，也会增加人们患认知障碍症的风险。经常参加志愿者活动、旅行和猜字谜的人智力水平较高，较少患上认知障碍症。
5、饮食中缺乏果蔬和香料
缺乏果蔬的饮食会加速认知功能衰退的进程，尽管所有类型的蔬菜都有帮助作用，但笋瓜、西葫芦、茄子、甘蓝和蓝莓都是增强认知功能的超级巨星。某些香料(肉桂和姜黄)也会起到显著作用。至少从流行病学资料来看，印度人患上认知障碍症的数量就较少，他们饮食中含有的姜黄起到了不可或缺的作用。
6、头部受过创伤
拳击运动员的脑脊髓液中所含有的认知障碍症的标志物水平会有所升高。65岁前头部受过创伤的人患上认知障碍症的几率也会明显增加。因此，在参加身体对抗性很强的接触性运动时，最好能带上防护帽。
7、无法边走路边说话
日益恶化的步态和无法同时边走路边说话可能预示着认知障碍症的发病。认知障碍症患者在步态上会表现为步速缓慢、行走路线不规则、难以完成边走路边数数的任务。
8、方向感差
由于认知障碍症起病于海马体(它也被称为大脑的记忆场所)，因此迷失方向是这种疾病的一个标志性特征。这就解释了认知障碍症患者经常迷路和走失的原因。
9、抑郁症和社交退缩
美国哈佛医学院的学者发表在《神经病学纪要》上的研究成果显示:认知障碍症的诊断与人们在过去一年中的抑郁症症状之间存在明显的联系。
10、存在睡眠问题
认知障碍症患者睡眠质量往往很差，他们每天花很多的时间躺在床上但没睡着，也会频繁打盹。
远离老年痴呆的妙招
1、预防老年痴呆：给大脑均衡的营养。
在日常膳食中老年痴呆的预防应该增加Ω—3脂肪酸以及各种富含抗氧化物的蔬菜水果的摄入量。对老年人以及生活不规律的人来说，可以采取服用多种维生素，比如说维生素D和B类产品的方法来解决营养问题。另外，适量补充含有DHA的产品也非常重要。
2、预防老年痴呆：勤做大脑训练。
积极思考的人发生老年痴呆症的比例较低。在日常生活中老年痴呆的预防可以利用简单的填字游戏、拼图游戏来进行脑部训练。持之以恒的效果是记忆力水平得到提升。
3、预防老年痴呆：常做体育锻炼。
体重超重者患痴呆症的风险要比正常人群高两倍，而肥胖人群患痴呆症的风险则会比正常人群高四倍。坚持体育锻炼除了能让人看上去精力充沛之外，其对于体重的干预也可以提升记忆力和注意力，从而起到延缓衰老的作用。这是常见的老年痴呆的预防措施。
4、预防老年痴呆：学会释放压力。
压力越大，负责记忆的海马体就越容易受伤，从而对大脑产生负面影响。压力管理有助于预防老年痴呆症，同时要注意的是，压力有时会导致忧郁症的发生，而忧郁症患者得老年痴呆症的概率更高，因此，学会释放压力在老年痴呆的预防方面的作用不容小觑。
老年痴呆症的饮食该注意这些：
1、腐竹、黄豆粉、豆腐干、素鸡、黄豆、腐乳等豆类制品，以及杏仁、生麦芽、葵花籽油等食品。含β-胡萝卜素较多的食品有：胡萝卜、甘薯等;鸡肝、鹅肝、猪肝中维生素A的含量每百克均超过4900毫克。
2、胆碱缺乏是痴呆症的主要原因。卵磷脂是大脑内转化为乙酰胆碱的原料，补充卵磷脂可使乙酰胆碱增加。含有卵磷脂丰富的食物有大豆及其制品、鱼脑、蛋黄、鱼籽、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生等。
3、维生素B12和叶酸的摄入有利于避免常见的早发性痴呆。富含B12的食物有：香菇、大豆、鸡蛋等;叶酸丰富的食物是：绿叶蔬菜、西红柿、牛肉等。
4、必需脂肪酸是大脑维持正常功能不可缺少的营养物质，核桃、鱼油、红花油的必需脂肪酸含量较多，在膳食中可适量增加。
5、注意给予低糖饮食。因为过多的食糖，特别是精制糖摄入过多，易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍。另外，烹调菜肴时，不要放过多的味精。
6、降低饮食热量，可能有助于预防，因为低热量饮食可诱发一种保护脑部不受这种疾病侵害的蛋白质生成。
温馨提示，平时大家需要注意老年人的生活事项，而且要注意饮食要注意保护好牙齿，全面的进行调理，并且要注意自己的生活事项，有效的进行饮食，并且要注意自己的预防要点，要注意大脑的思考，避免带来更多危害。
学会了这些不会得老年痴呆
1、锻炼大脑
据研究表明，年纪较大的教师以及脑力劳动者的思维更为敏捷，有此推断，经常锻炼大脑能有效防治大脑退化，从而有效预防老年痴呆的发生。因此，各位老年朋友在万年不妨多培养一些兴趣爱好，如下棋、猜谜语或打牌等，以锻炼大脑，防止大脑老化而引发老年痴呆。
2、结交朋友
与人交谈也能有效增强大脑的记忆力，因此老年朋友不妨多外出结交朋友，以提高记忆力，从而有效预防老年痴呆症的发生。
3、减少高脂肪食品的摄入
研究发现，摄入过多脂肪和胆固醇会增加老年痴呆的患病风险，因此，建议各位老年朋友平时少吃高脂肪食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，从而有效降低老年痴呆的发病率。
4、坚持锻炼
老年朋友平时经常外出打太极拳、散步、慢跑或打球，均能有效锻炼中枢神经系统和四肢，从而有效防治老年痴呆的发生。因此，若想远离老年痴呆，各位老年朋友不妨多参加户外运动，这样不但能强健身体，还能有减缓止身体和大脑的老化速度。
不幸患有老年痴呆日常注意事项重要吗
治疗老年痴呆的注意事项一：
首先，要常关注天气变化，随时给老人增减衣服，饭菜中要保证清淡，富营养的，易于消化的食物。食用鱼虾时候，应该将鱼刺取出，虾壳剥掉，以免鱼刺噎喉。老年的日常生活用品，应放在患者常看得见的地方。这对治老年痴呆有一定帮助。
治疗老年痴呆的注意事项二：
生活中家属应该多观察痴呆老人的行踪。当出现外出后常不识归家之路，因此要准备一张小卡片放到老人口袋中，卡片将痴呆老人的情况写清，同时写上电话号码及家庭住址，便于与家庭取得联系，这对治老年痴呆有一定作用。
治疗老年痴呆的注意事项三：
痴呆老人常喜爱将废纸或是脏塑料袋等视为珍品收藏。这是因为痴呆老年辨别能力差。所以家属不要怪痴呆老人，只要偷偷扔掉就好了。痴呆老年记忆甚差，你扔掉的物品，他是回忆不起来的。贵重物品要藏好，免得老年取出后扔了或被人轻易骗去，这对治老年痴呆有一定帮助。
治疗老年痴呆的注意事项四：
不幸患有老年痴呆日常注意事项重要吗?一般痴呆老年睡眠中常会出现日夜颠倒，并且影响家人睡眠和工作，这样可以安抚老人，使老人慢慢的进入睡眠或者是服用小剂量的“安定”片助眠，不过，使用前请先咨询专科医生，以免对痴呆老人的身体不宜，对治老年痴呆起到一定的帮助。
治疗老年痴呆的注意事项五：
因为痴呆患者感知觉会出现迟钝，所以就算有了病痛也不会及时诉说。因此，需要家属的每天观察，观察病人有无脸红发烧、面部痛苦表情，如发现异常即及时送诊，以免病情加重，危及生命，这对治老年痴呆有一定帮助。
喝果汁竟能健脑
最新的一项研究成果显示，每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现，每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，与那些每周最多喝1次的人相比，患痴呆的几率要低76%。另外，每周喝一到两次果汁和蔬菜汁，就能够将患痴呆的几率降低16%。
美国研究人员在10年间跟踪了2000个生活在日本本土的日本人和日裔美国人，他们的年龄都在65岁以上。在研究开始时，这些人都有不同程度的老年痴呆征兆。研究者从1589个平均年龄为72岁的实验参与者那里，获得了他们的日常饮食信息，以此来研究饮食与痴呆的关系。
结果表明，生活在日本本土的人，患老年痴呆的比较少。而生活在美国的日本人患痴呆的则相对较多。这是因为生活在日本的人饮食比较清淡，日常饮品也以果汁、蔬菜汁为主。
研究者称，在果汁和蔬菜汁中含有一种抗氧化剂多酚类物质，它能保护人的大脑，帮助人们抵抗老年痴呆。多酚类物质主要存在于水果和蔬菜的表皮当中，它在果汁、茶和酒里的含量也很丰富。对于那些本身携带痴呆基因的人来说，水果能增强对大脑的保护能力。
做一个动作一生告别老年痴呆
每日金鸡独立1分钟，预防老年痴呆
每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。
为太极拳之招式:(示范者为杨家太极第三代掌门人-杨澄甫，发、化之功，皆具上乘)。
左脚酸了,换右脚即可
闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭，做：金鸡独立，是养生专家中里巴人推荐的养生法。
每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆
推荐“金鸡独立”。身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而“金鸡独立”就可调节彼此的关系。
身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。
有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是金鸡独立健身法。
只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
老人常喝咖啡能够预防老年痴呆症吗?
一天一咖啡 远离老年痴呆
大豆
大豆中含有3%的异黄酮，而大豆中的异黄酮与人体分泌的雌性激素十分相似，它们与人体激素受体结合后，可预防人体由于缺乏雌激素而引起的老年痴呆，从而降低老年痴呆的发生率。
杏仁
杏仁中含有丰富的维生素E。据2014年《美国医学会杂志》的研究报告显示，多吃富含维生素E的食物有助于缓解轻度至中度的老年痴呆。
鱼类
鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等。对于老年人来说，多吃鱼，有助于预防老年痴呆的发生，因为鱼类中的不饱和脂肪酸，能帮助老年人有效地维持正常的大脑功能，保持大脑神经的活跃，从而预防老年痴呆的发生。
菠菜
菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖的作用，能激活大脑功能，有助于防止大脑的老化。
快走的好处有哪些 避免老年痴呆
快走能够帮助远离老年痴呆。老年人每天坚持快走，能够帮助维持其正常的 认知能力。我们知道在快走的过程中，深呼吸能够使大脑获得更多的氧气，脑细胞能够得到充足的氧气供给，脑血管也能保持强韧，当然就能有效避免老年痴呆和健忘症了。
哪些药膳有治疗老年痴呆的作用
除了一些常规的治疗老年痴呆的方法以外，有很多饮食也能很好的起到辅助治疗的作用，其中维生素E因为具有增强记忆力的作用，而且维生素E也是一种抗氧化剂，不仅能够抗衰老，也可以能够阻止自由基破坏神经细胞，所以对预防老年痴呆是十分有好处的，老人可以每日补充400单位的维生素E，就能够远离老年痴呆。
近几年来随着老年痴呆患者越来越多，医学上也研究出了很多治疗疾病的方法，主要是在治老年痴呆的时候发现，患者普遍存在卵磷脂缺乏的情况，由此认定缺乏卵磷脂是导致老年痴呆出现的主要原因之一，因此想要远离老年痴呆，平时就因此吃一些富含卵磷脂的食物，如豆类制品、蛋黄、鱼脑、猪肝、花生等都是非常不错的选择。
老年痴呆患者吃什么食物有助于治疗?老年痴呆患者的发病因素有很多，治疗时需要根据患者自身情况进行制定治疗方法，尤其是中风，以及抑郁都是会导致老年痴
一、扁豆米粥治疗老年痴呆
所需原料为扁豆20克，粳米50克。制作方法：扁豆和粳米分别洗净，一同放入沙煲内，加入500毫升清水，大火煮开后改小火慢炖半个小时成粥后即可食用。本膳具有补脾益气之效，因此心脾两虚型老年痴呆治疗时可常食此方。
二、龙眼肉米粥治疗老年痴呆
哪些药膳有治疗老年痴呆的作用?所需原料为龙眼肉30克，粳米50克。制作方法：龙眼肉和粳米分别洗净，一同放入沙煲内，加入500毫升清水，大火煮开后改小火慢炖半个小时成粥后即可食用。本膳具有补益心脾之效，因此心脾两虚型老年痴呆治疗时可常食此方。
三、银耳瘦肉米粥治疗老年痴呆
所需原料为龙银耳20克，瘦肉、粳米各50克。制作方法：银耳洗净，放入水中泡发后撕成片状，猪瘦肉洗净切丝备用。粳米淘洗干净和白木耳、瘦肉丝一同放入沙煲内，加入500毫升清水，大火煮开后改小火慢炖半个小时成粥后即可食用。本膳具有滋阴补虚之效，因此属肾精亏虚型老年痴呆治疗时可常食此方。
四、杞子炒肉丝治疗老年痴呆
所需原料为杞子20克，猪瘦肉50克。制作方法：杞子、猪瘦肉分别洗净，猪瘦肉切丝备用。锅内倒入适量油，待油温热后放入杞子和肉丝同炒，烹入加黄酒、食盐、味精调味即可食用。本膳具有滋阴益肾之效，因此肾精亏虚型老年痴呆治疗时可常食此方。
呆的发生的，而咖啡能够很好的预防中风，并且减低抑郁的情况发生，所以在预防老年痴呆的时候也是能够起到一定作用的。另外咖啡该可以预防糖尿病的发生，这对老年人远离老年痴呆是十分有帮助的。
除了一些常规的治疗老年痴呆的方法以外，有很多饮食也能很好的起到辅助治疗的作用，其中苹果就是比较好的一种，因为苹果是非常大众的一种水果，它富含各种营养元素，对我们人体是十分有益的。而且苹果的果汁中所含的成分能够促进大脑中乙酰胆碱的产生，而乙酰胆碱在目前临床上治疗老年痴呆时是非常常用的一种药物，由此可见常吃苹果也是能够帮助老年人远离老年痴呆的。