小小坚果竟有神奇护发效果

小小坚果竟有神奇护发效果

在冬天，是大量坚果上市的季节，这个时候，人们都喜欢买一些坚果来吃。其实，从美容护肤的角度考虑，坚果有很多神奇的功效，例如护发和美容。研究表明，经常吃一些坚果，头发就能得到食疗养发的效果。

头发枯黄分叉主要是由于高度营养不良或者严重缺铁性贫血等原因所造成的，另外经常烫发染发、用碱性过高的洗发水洗头，过食食甜食、脂肪，也会使头发受损发黄。

而坚果中富含油酸、维生素E、蛋白质等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，同时对改善头发枯黄分叉有显着作用。每天多吃几颗坚果!坚持一段时间，你会有惊奇的发现哦!

所以说，坚果对于护发来说，还是很有效果的。如果你对食疗养发感兴趣的话，那么，不妨来试一试吧。每天定量吃一些坚果，这样就可以起到护发效果了。除了坚果外，还有很多食疗，也可以帮助你美发护发。

神奇抗癌坚果甜杏仁

由于杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将大扁称为抗癌之果。大扁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，大扁对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为，大扁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。

常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。

杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。

杏仁粥：取杏仁30克，大米100克，加适量水煮粥，此药膳有养心安神的功效，有失眠、烦躁症状的朋友不妨试一试。

染头前用了护发素怎么办

很多人说染发前最好是不要使用护发素，因为护发素含有化学成分物质，染发时使用会影响人体染发效果，但其实染发前是可以用护发素的，因为护发素又被称作润丝，可以帮助保护人体的头发，降低染发剂对人体头皮的伤害，所以染发前是可以使用护发素的，影响不大。

神奇的坚果预防心脏病

什么是坚果?

坚果是植物的果实，植物学上严格的定义是指坚硬的果皮和种子组成的果实，果实成熟时果皮不开裂。广义上的坚果泛指各种具有硬壳的干种子。坚果一般分两类：

一、树坚果包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、开心果、夏威夷果等;

二、种子包括花生、葵花子、南瓜子和西瓜子等。坚果富含n-3不饱和脂肪酸、植物甾醇、维生素E、植物纤维和左旋精氨酸，正是这诸多的有益成分才会产生有益心脏健康的作用。

吃坚果可以预防心脏病吗?

美国临床营养学发表的研究发现，吃坚果可以预防冠心病和高血压，延长寿命。研究认为，每天少量摄入坚果，可以预防心脏病，延长寿命。与从不吃坚果相比，每周少于1次、1次、2～4次、5～6次和7次以上，死亡的风险分别降低7%、11%、13%、15%和20%，主要是降低了死于癌症、心脏病和呼吸系统疾病的风险。每天一把坚果，死亡风险降低20%，延年益寿!

孕妇吃什么预防感冒

鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。

西红柿：西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。

坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。

酸奶：最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。

姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

果蔬汁的神奇护肝功效

秋季食补健脾护肝，15种果蔬汁的神奇功效，秋季气候由热渐寒，人体的生理活动也由外向活动转为内敛收藏，虽然秋高气爽，但气候干燥，天气变化不定，早晚温差大，根据中医五行理论，肺与秋天同属于金，而肝属于木，肺金当秋而旺，可制约肝气，导致秋天肝气多虚，易伤机体阴津，肝脏“体阴而用阳，阴亏则肝气虚”，故秋季是肝病复发的危险季节，特别是乙型肝炎和肝硬化，而且比春季持续时间更长，复发的病人数量也更多，甚至肝昏迷和腹腔感染的发生、病毒的重叠感染都多发生在秋季。

祖国医学素来有“五色饮食”的说法，而肝主青色，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。此外，“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒。同时，适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药，如党参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。

养肝食谱推举：

风栗壳淡菜煲猪瘦肉

材料：风栗壳40克(中药店有售)、淡菜30克、猪瘦肉400克、生姜3片。

烹制：各物分别洗净，一起放进瓦煲，加入净水2500毫升(约10碗)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

绵陈夏枯草煲猪瘦肉

材料：绵陈20克、夏枯草25克(中药店有售)，蜜枣3个，猪瘦肉400克，生姜3片。

烹制：药材稍浸泡、洗净;蜜枣去核;猪瘦肉洗净。一起与生姜下瓦煲，加净水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。为3~4人用。

蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。

(1)橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。解烦止渴，帮助消除疲劳。

护发精油需要天天用吗 护发精油什么时候使用好

一般建议洗完头发后使用。

最理性的护发精油使用时间就是在人体洗完头发之后使用，因为洗完头发之后头发处于比较干净的状态，护发精油比较容易渗透进头发中，达到比较好的护发效果，所以一般建议洗完头发之后使用护发精油好一些。

什么精油护发效果好 鼠尾草精油

气味：草药味，略刺鼻，期为犀利、明确。

护发效果：鼠尾草精油能够促进细胞再生，对于脱发具有很好的防治效果。而且还能够帮助抗菌抗病毒，对于脂溢性脱发效果也很好。

注意事项：孕妇、癫痫患者以及婴幼儿不宜使用。

芒果有哪些神奇功效

1、止吐。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

◆ 抗菌消炎： 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

◆防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

◆ 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

◆降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

冬天抹椰子油杏仁油神奇护发

★橄榄油热敷滋养发根锁水份

橄榄油含有保湿功能、促进细胞再造的角鲨烯，也有延缓老化、防止掉发特性的维生素E，用于护肤护发都有舒缓抗老的功能。将橄榄油隔水加热后，热敷头皮，并用手指按摩头皮1至2个小时左右，可以滋养发根，并锁住秀发中的水分。特集初榨橄榄油品质最好，应优先选用。

★洗发前先抹杏仁油黯淡头发变光亮

杏仁油是维生素D和E的重要来源，对付干燥、毛躁，以及黯淡无光的头发最有帮助。洗头前一晚先用杏仁油按摩头皮和头发，隔天洗头时，就会发现头发感觉更强韧、有光泽。

★沾椰子油梳头从根部滋润到发尾

椰子油有抗氧化的功能，1999年于《美容科学期刊》就有研究发表，证实椰子油有助头发增加韧性的功能。将手指头沾些温热的椰子油，从根部将头发梳开。手指梳头也能有效改善血液循环，并提供头皮必要的氧气。让椰子油从根部渗透，帮助修复受损的头发，甚至分叉的发尾也可以涂抹滋润。

★迷迭香精油防掉发刺激生长

迷迭香有抗氧酚类及鼠尾草酸，能刺激毛发的生长。将迷迭香萃取精油，或是将新鲜迷迭香叶子与椰子油混合，涂在头皮上，能滋润头发毛囊健康，有助于防止掉发。

★芦荟凝胶抗菌佳去除头皮屑

芦荟有抗菌消炎特性，对于干燥或易有头皮屑的头皮能有镇静、保湿效果。将芦荟胶与椰子油混合，敷在头皮上30分钟再洗掉，这样有助于血液循环，让头皮不掉屑，也不易掉发。

健康小叮咛：

使用油类护发SPA之后头发和头皮的清洗也是重要的。油可以带走头皮上残留的脏东西，但是若只用清水冲洗，恐怕油水分离的特性，没有办法冲干净。建议还是要用少量洗发精洗净，勿让过多的油阻塞头皮，造成反效果。

其实平日也能做到头皮和头发的保养。如洗头水温应维持在约莫人体体温加减2℃左右，或35-38℃之间最为适宜，不要因为天冷使用太热的水洗头，以免烫伤头皮、损害毛囊。另外也应避免频繁染烫发，因为使用化学物做造型时，毛囊容易受到侵蚀，导致毛囊萎缩掉发。

若有戴帽子习惯，也要保时内衬清洁，特别是机车族使用的安全帽。安全帽里可以铺个内衬，最好每2-3天更替一次，较能避免油污、汗水等污垢残留，继续刺激头皮，而损害头发毛囊。

奇亚籽坚果藕粉的功效与作用 奇亚籽坚果藕粉小孩能吃吗

可以吃，但不宜过量。

奇亚籽坚果藕粉营养价值高，孕妇、小孩等特殊人群都可以适量食用，不过不能吃多，因为大量的食用奇亚籽坚果藕粉会引起消化不良，加重便秘，同时其营养单一，吃多了奇亚籽坚果藕粉，其他食物就会相对摄入较少，不利于小孩身体发育，建议每天的食用不能超过30克。

海带护发效果好

一个人头发的枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好;反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。与头发有关的营养因素，除去能量、蛋白质、维生素外，还有一个不容忽视的因素——微量元素。

最新研究发现，头发的光泽是由体内甲状腺发挥作用而形成的，而头发健康所需要的一些角质又要从含硫的一些蛋白质中吸取，蛋白质也是促使头发产生光泽的重要物质。由此可见，头发的健康离不开甲状腺、硫和蛋白质等。海带中恰好含有硫等矿物质和蛋白质，并且作为含碘最丰富的食品之一，海带中的碘是合成人体内甲状腺素的最重要原料。由此可见，海带对养发护发有着很大的作用。

日式卤海带

材料：海带150公克，酱油8大匙，砂糖7大匙，味霖1/2杯，水2又1/2杯。

做法：水煮开后放入海带，约5～6分钟后加入酱油，再煮5分钟后，加砂糖及味淋，转中火继续熬煮约40分钟，中间须不停翻动，最后改小火煮至汤汁收干为止。

黄豆芽拌海带

材料：海带(鲜)300克，黄豆芽100克，盐2克，酱油10克，味精2克，白砂糖10克，醋20克，白皮大蒜5克，姜5克，辣椒(红，尖，干)5克，香油10克，大葱3克。

做法：大蒜去皮洗净捣成蒜泥，姜洗净去皮切成丝，干辣椒洗净切成丝，大葱去根洗净切成葱花备用，海带洗净，切成细丝，黄豆芽洗净，分别投入沸水中焯熟捞出沥干，将海带丝放入盆子底部，上面再放黄豆芽，蒜泥、姜丝、干椒丝放入碗里，炒锅内倒入香油烧热，浇在小碗内爆香，再放入精盐、酱油、味精、白糖、香醋调和成汁，浇在盆内的海带上，撒上葱花，稍拌即可。

冬瓜海带排骨汤

材料：排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许

做法：干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1CM左右，(或者买外面泡好的海带结)，冬瓜连皮切成大块，先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起，把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里， 加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时，快起锅的时候，放盐，加少许料酒(约二至三汤匙).这个汤有很好的消暑清热作用。

这些水果都有神奇的护肤功效

1.苹果

苹果里富含的苹果酸是油性皮肤理想的天然清洁剂，可吸收多余的油脂。将苹果切成薄片敷在黑眼圈部位，还有助于消除因疲劳形成的黑眼圈。

2.桔子

将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

3.橙子

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

4.草莓

草莓是水果里的美容皇后，被称为排毒美白的美颜之王，含有高蛋白和高VC，以及其他各种维生素，可以起到补充肌肤营养、清凉排毒、美白滋润的效果。

5.菠萝

菠萝是超级除垢配方，其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。