习惯性便秘偏方

习惯性便秘偏方

习惯性便秘：

习惯性便秘有因大肠燥热，有因肾虚、气血不足，气滞、寒凝，见证不一。本方所主便秘，既有气虚不足之证，又见津液亏乏之象。可见大便干结，临圊努责，难于排出，短气乏力，形瘦神疲等症。方中用党参、黄芪、白术益气健脾;升麻、柴胡升举气陷;当归、生地、女贞子、芝麻、桑椹子养血增液，补气举陷以助推荡之力，养血增液润大肠之燥，那么便秘就可治愈。在实际中运用本方须连服30剂，中断就容易复发。

西梅汁：

很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。

药物组成：

黄芪20克，白术15克，炙升麻10克，当归20克，党参20克，桑椹子20克，女贞子15克，柴胡20克，黑芝麻20克，甘草20克，生地20克。

适用证：

习惯性便秘(气虚津亏证)。

习惯性便秘怎么办

1、习惯性便秘怎么办之中药疗法

材料:大黄6克,麻油20毫升。

做法:先将大黄研成末,与麻油和匀,以温开水冲服。每日1剂。这个方子具有顺气行滞的作用,对于欲便不得、肋腹胀痛、嗳气频作、便少等症状的人来说,效果非常不错。

2、习惯性便秘怎么办之按摩方法

2.1、按摩腹部:闭上眼睛仰卧于床上,用右手或双手叠加按于腹部,按顺时针方向做环形而有节律的抚摸,力量要适度,动作要流畅。按约3~5分钟即可。按的时候最好穿没有扣子的衣服。

2.2、推肋部:仰卧于床上,闭上眼睛两手掌放在体侧,然后用掌根从上向下推两侧肋部,反复做1分钟。

2.3、指压相关穴位:大便未出时,两手重叠在神阙穴(即肚脐)周围,按顺逆时钟各按摩15次,然后轻拍肚子15次。大便将出不出时,用右手示指压迫会阴穴(二阴之间中点),便可助大便缓缓排出,心情要轻松,千万不可焦急。此外,坐在马桶上,静神,深呼吸,引意念于肠,做提肛运动15次,也可以起到很好的排便效果。

3、习惯性便秘怎么办之饮食方法

3.1、火麻糊。火麻糊成分:火麻糊是由巴马火麻仁和墨米经专业配比精致而成。其成分有不饱和脂肪酸、亚麻酸、完美植物蛋白、卵磷脂、维生素E/B、微量元素锰锌硒铁钙等。除此之外俗称“药米”的墨米中还含有丰富的膳食纤维,因此火麻糊是名副其实的粗纤食品。

3.2、酸奶。无论是传统型的酸奶,还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群,是肠道功能维持平衡,这样既能防止便秘也能防止腹泻。同时多食用富含维生素C的水果,水果是乳酸菌的食物之一,还可增加膳食纤维,每天食用可提高肠道功能。

食用方法:每天可选取鲜枣3-5颗、橙子1个、猕猴桃1个或绿叶蔬菜半斤左右,视自己胃口选择而食。搭配酸奶1-2杯,最好早上喝。

​奶蜜葱汁巧治老人便秘

人上了年纪，几乎每个老年人都有便秘的问题， 让老人痛苦不堪，那么老年人便秘偏方有没有呢?治疗老年便秘的偏方有哪些呢?试试下面这个小偏方吧。

大米50克，芋头250克，盐适量。将芋头去皮切块与大米加水煮粥。用油、盐调服食。功效：散结，润肠，利便。主治：大便干燥。

奶蜜葱汁治老人便秘

牛奶250克，蜂蜜100克，葱白100克。先将葱白洗净，捣烂取汁;牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用。功效：补虚，除热，通便。主治：适用于老人习惯性便秘。

产后便秘处置法

产后如已患便秘，可用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克，先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分两次1日服完。也可用中药番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶频饮。

用上述方法效果不明显者，可服用养血润燥通便的“四物五仁汤”：当归、熟地各15克，白芍10克，川芎5克，桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、瓜萎仁各10克，水煎两次分服。

便秘的偏方有哪些

便秘偏方一：

原料：麻仁、杏仁、瓜蒌各等分，白蜜适量。

制法：三味共为细末，白蜜炼为丸如枣大。

服法：日服2-3丸，温开水送下。

功效：本方清热润肠，适用于热结所致的便秘。

便秘偏方二：

原料：香蕉1-2个，冰糖适量。

制法：将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水炖服。

服法：日服1-2次，连服数日。

功效：本方适用于津枯肠燥之便秘。

便秘偏方三：

原料：蜜糖30克，金银花15克。

制法：先将金银花煎水，去渣放凉，分次加入蜜糖溶化后饮用。煎时不要太浓，一般煎成两碗银花汁。

服法：瓶贮分冲，冲蜜糖服。

功效：本方清热通便，适用于热结所致的便秘。

便秘偏方四：

原料：马铃薯不拘量。

制法：将其洗净，压碎，挤汁，纱布过滤。

服法：每早空腹及午饭前各服半杯。

功效：本方适用于各种原因引起的便秘。

便秘偏方五：

原料：松仁15克，粳米30克。

制法：先煮粥，后将松仁和水作糊状，入粥内，待沸。

服法：空腹服用。

功效：本方适用于气血不足所致便秘。

便秘偏方六：

原料：麻仁、杏仁、芝麻各等分。

制法：三味共为细末，白蜜炼为丸如枣大。

服法：温开水送下。

便秘偏方七：

原料：沙参、玉竹各50克，老雄鸭1只，调料适量。

制法：将鸭去毛及内脏，洗净，与沙参、玉竹同入砂锅内，加葱、姜、水、烧沸，文火闷煮1小时，至鸭肉烂熟，人盐、味精随意食。

功效：本方适用于肺虚久咳，胃阴亏损之肠燥便秘。

功效：本方清热润肠，适用于大便干结。

治疗习惯性便秘的小偏方

便秘最主要的原因有以下几点：

1.饮食结构不合理，偏爱吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在肠道中运行速度是最慢的，并且能产生更多的有害气体，例如：富含高蛋白的牛肉就是大肠癌的重要诱发食物。

2.年老体衰。老年人身体机能低下，胃肠运动能力同样降低，加上肛周肌肉力量下降，因此多数老人都有便秘。

3.过度消瘦的女性。很多女孩子为了苗条，对“油脂”退避三舍，殊不知适量的脂肪摄入对人体是非常有必要的，如果脂肪摄入过少就会造成大便艰涩难下。

治疗便秘并不需要用到药物，因为在生活当中，很多食物都具有清便润肠的功效，

偏方1、早上空腹喝水法

专家的意见：

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。

偏方2、喝优酪乳

专家的意见：

冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。

每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。

偏方3、喝蜂蜜水帮助排便

专家的意见：

蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。

宝宝便秘偏方

宝宝便秘偏方1：单味炒莱菔子10g泡水喝，每日1—2次，适用于宝宝饮食转换时期出现的便秘。

宝宝便秘偏方2：火麻仁9g，杏仁9g，生白芍9g，大黄6g，枳实6g，厚朴6g(中药饮片或者水煎)：适用于热结肠燥便秘，表现为排便间隔长，粪便干结，羊粪状颗粒，很久不便患儿也不痛苦，舌苔黄厚。

宝宝便秘偏方3:炒莱菔子9g，苏子6g，杏仁6g，黄芩6g，桑皮6g，茯苓10g，陈皮10g，鸡内金9g，瓜蒌仁9g：适用于经常伴有咳嗽感冒，腹痛腹胀，或者没有任何症状的便秘;如果服药后便秘缓解，但仍有排便费力，虚汗的可以加白术，黄芪，太子参补气健脾继续调养。

宝宝便秘偏方4：生白术20g，枳实9g，枳壳9g，炒莱菔子9g，当归6g，桃仁6g，黑芝麻10g，生白芍10g，柏子仁10g，升麻3g：适用于长期便秘，长期应用开塞露，泻药的病例，用药一段时间后根据情况要更换药物，如有呼吸系统症状的可以适当加减降肺益气药如杏仁，桔梗，半夏，瓜蒌仁等，如出现气虚表现需增加补气健脾药物如茯苓，陈皮，太子参，黄芪，鸡内金等。

宝宝便秘偏方5：四磨汤联合逍遥散治疗肝郁气滞所知便秘：表现为烦躁，脾气大，尿黄等。

宝宝便秘偏方6：魔芋+蜂蜜：把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。

宝宝便秘偏方7：香蕉用微波炉打1分钟后食用，或者用薏米煮水给宝宝喝的，可以直接喝，也可以用来冲牛奶。

治疗便秘药膳偏方

什么是便秘?便秘是指大便干结、排出困难、排便间隔时间延长，通常两三天不大便，或有便意，但排便困难者。便秘病发生原因常有燥热内结、气虚传送无力、或阴虚血少等。下面介绍治疗便秘常用有效的偏方大全。

治疗便秘偏方[方一]

麻仁、杏仁、瓜蒌各等分，白蜜适量。三味共为细末，白蜜炼为丸如枣大，日服2-3丸，温开水送下。

本方清热润肠，适用于热结所致的便秘。

治疗便秘偏方[方二]

香蕉1-2个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水炖服，日1-2次，连服数日。本方适用于津枯肠燥之便秘。

治疗便秘偏方[方三]

锁阳、桑椹各15克，蜂蜜30克。将锁阳切片与桑椹水煎取汁，入蜂蜜搅匀，分2次服。本方适用于气虚之便秘。

治疗便秘偏方[方四]

蜜糖30克，金银花15克。先将金银花煎水，去渣放凉，分次加入蜜糖溶化后饮用。煎时不要太浓，一般煎成两碗银花汁，瓶贮分冲，冲蜜糖服。本方清热通便，适用于热结所致的便秘。

治疗便秘偏方[方五]

马铃薯不拘量。将其洗净，压碎，挤汁，纱布过滤。每早空腹及午饭前各服半杯。本方适用于各种原因引起的便秘。

习惯性便秘的饮食

1、多吃膳食纤维。膳食中增加纤维素含量，如多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果等食物。老年人牙齿脱落，不便咀嚼多纤维食物，可加服药物化学纤维，应以多吃膳食纤维为好。

2、适当增加活动。根据各自身体状况，适当进行体育锻炼，如步行、室内或室外慢跑等，最好每天坚持半小时以上，可分次进行。

3、每天定时排便。便秘者，要定时起居，无论有无便意，均应养成每天早餐后定时排便的习惯.

习惯性便秘原因

1、不良的饮食习惯

如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。

2、排便习惯不良

有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。

3、生活起居无规律

每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。

4、老年体衰排便无力

多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。

便秘偏方

小儿便秘很发愁对不对?这里推荐几款食疗偏方，有助于缓解宝宝便秘!其实白萝卜煮水适用于习惯性便秘，菠菜麻油对于排便不畅者效果明显，不过要根据患者年龄和体质选择适当的用量。

1、牛奶250克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服一次。适用于习惯性便秘者。

2、白萝卜250克，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘。

3、菠菜100克，麻油适量。将菠菜用开水烫熟，捞出，加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。

治疗便秘的偏方

治便秘的偏方(1)芝麻、胡桃肉、松子仁各25克，同时捣烂加蜂蜜谓服，早晚空腹服食。最适宜老年习惯性便秘。

便秘的偏方(2)黑芝麻150克、杏仁100克、米150克，水泡后捣烂成糊状，煮熟后加糖吃。

(3)牛奶半斤、蜜l00、葱汁少量，一起煮熟，早空腹服之。适宜习惯性便秘。

(4)韭菜子炒干研为细未，用开水冲服，每次服5克，每日服3次。

(5)习惯性便秘，大多是因慢性疾病引起，用马铃薯汁治疗，效果较明显。方法：取生马铃薯适量，用温开水洗净，放入容器中捣碎，用一块干净纱布包上拧出汁液，每日早、午餐前各服一次，每次半杯即可。

(6)有习惯性便秘的人，可每天临睡前及起床后各吃一个香蕉。如赢血压患者兼有便秘，可用500 克香蕉，炒香的黑芝麻15克，香蕉去皮后拌芝麻吃，一天内全部吃完即可。

什么叫习惯性便秘

习惯性便秘是指长期的,慢性功能性便秘,多发于老年人. 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此 ,患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗. 习惯性便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的,对其治疗如果不纠正这些起因,治疗效果往往较差.药物治疗只是临时之举,长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度,生活调摄才是根本治疗.

良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便.每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长.

治疗便秘药膳偏方

治疗便秘偏方[方一]

麻仁、杏仁、瓜蒌各等分，白蜜适量。三味共为细末，白蜜炼为丸如枣大，日服2-3丸，温开水送下。

本方清热润肠，适用于热结所致的便秘。

治疗便秘偏方[方二]

香蕉1-2个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水炖服，日1-2次，连服数日。本方适用于津枯肠燥之便秘。

治疗便秘偏方[方三]

锁阳、桑椹各15克，蜂蜜30克。将锁阳切片与桑椹水煎取汁，入蜂蜜搅匀，分2次服。本方适用于气虚之便秘。

宝宝便秘偏方

宝宝便秘偏方1：单味炒莱菔子10g泡水喝，每日1—2次，适用于宝宝饮食转换时期出现的便秘。

宝宝便秘偏方2：火麻仁9g，杏仁9g，生白芍9g，大黄6g，枳实6g，厚朴6g(中药饮片或者水煎)：适用于热结肠燥便秘，表现为排便间隔长，粪便干结，羊粪状颗粒，很久不便患儿也不痛苦，舌苔黄厚。

宝宝便秘偏方3：炒莱菔子9g，苏子6g，杏仁6g，黄芩6g，桑皮6g，茯苓10g，陈皮10g，鸡内金9g，瓜蒌仁9g：适用于经常伴有咳嗽感冒，腹痛腹胀，或者没有任何症状的便秘;如果服药后便秘缓解，但仍有排便费力，虚汗的可以加白术，黄芪，太子参补气健脾继续调养。

宝宝便秘偏方4：生白术20g，枳实9g，枳壳9g，炒莱菔子9g，当归6g，桃仁6g，黑芝麻10g，生白芍10g，柏子仁10g，升麻3g：适用于长期便秘，长期应用开塞露，泻药的病例，用药一段时间后根据情况要更换药物，如有呼吸系统症状的可以适当加减降肺益气药如杏仁，桔梗，半夏，瓜蒌仁等，如出现气虚表现需增加补气健脾药物如茯苓，陈皮，太子参，黄芪，鸡内金等。

宝宝便秘偏方5：四磨汤联合逍遥散治疗肝郁气滞所知便秘：表现为烦躁，脾气大，尿黄等。

宝宝便秘偏方6：魔芋+蜂蜜：把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。

宝宝便秘偏方7：香蕉用微波炉打1分钟后食用，或者用薏米煮水给宝宝喝的，可以直接喝，也可以用来冲牛奶。