网球肘艾灸哪里 网球肘艾灸治疗注意事项

网球肘艾灸哪里 网球肘艾灸治疗注意事项

1.治疗期间应避免肘部过度用力：急性发作者应绝对避免肘关节运动，病程较长，局部肌腱或组织发生粘连者，可配合推拿按摩。并作适当的活动，有利于康复。

2.注意局部保暖，免受风寒。

网球肘艾灸要哪个位置 网球肘艾灸具体操作手法

患者端坐，将患肘置于桌面上，施灸者立于患者身侧，将艾条的一段点燃，对准应灸的腧穴部位，距离皮肤2-3厘米，进行熏灸，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，局部皮肤潮红为度。

患者端坐，将患肘置于桌面上，将鲜生姜切成厚约0.3厘米的生姜片，用针扎孔数个，置施灸穴位上，用大，中艾柱点燃放在姜片中心施灸;若患者有灼痛感，可将姜片提起，使之离开皮肤片刻，旋即放下，再行灸治，反复进行，以局部皮肤潮红湿润为度，一般各穴每次施灸5-7壮。

将患肘置于桌面上，施灸者将消好毒的针刺入腧穴得气后并给予适当补泻手法而留针时，将纯净细软的艾绒捏在针尾上，或用一段长1-2厘米的艾条，插在针柄上，点燃施灸，待艾绒或艾条烧完后除去灰烬，将针取出。

网球肘艾灸部位 网球肘艾灸取穴

阿是穴：局部压痛点。

曲池：屈肘90°左右，肘横纹拇指侧纹头端。

手三里：曲池穴下2寸。

肘髎：曲池穴外上方1寸。

合谷：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

网球肘的类型

外侧网球肘

亦称肱骨外上髁炎，即经典的网球肘，主要累及附于肱骨外上髁的桡侧腕短伸肌腱起点。原因多见于打单手反拍。

内侧网球肘

亦称肱骨内上髁炎或高尔夫球肘，主要累及附于肱骨内上髁的屈肌和旋前圆肌腱起点。正手球或发球时动作。

后侧网球肘

亦称肱三头肌腱炎。

混合型网球肘

内外侧网球肘同时发生，并不少见。

网球肘艾灸部位 网球肘艾灸多久

网球肘艾灸每次灸10-15分钟为宜，以局部皮肤红润为度，每日1次，10次为一个疗程，间隔2-3天再开始下一个疗程，长期坚持艾灸，灸好，灸透，才会取得明显的疗效。

网球肘如何治疗

在现在的生活中，很多人们还是以自己的体力劳动来换取生存，赚来的钱都是血汗钱，常常需要过度的劳累自己的身体，才可以转到更多的钱，但是这样往往就会导致自己的身体吃不消，患上一些疾病，比方说出现了网球肘，那么患上网球肘之后要怎么治疗好呢?

第一，患者患上网球肘之后就就应该积极的采取治疗措施，比方说吃一些具有消炎作用的药物，比方说布洛芬既可以很好的消除肌肉部位出现的炎症，还可以减轻患者的疼痛感，坚持服药，就可以很好的治疗好自己的网球肘症状了。

第二，其实在生活中人们患上网球肘除了是因为过度的劳累自己的身体，还有可能是因为自己在工作中的一些不当的方式也是会导致自己出现了网球肘的，比方说家庭主妇在收拾房间的时候需要经常拧毛巾，拎重东西，适当姿势不当就会导致自己的网球肘状况变得更加严重。

第三，网球肘这种疾病想要治疗好的话，并不困难，这是需要患者能够多多的注意自己的一些生活习惯，比方说患上网球肘之后想要治疗好的话，那么患者就要戒烟戒酒，辛辣刺激的食物都不要吃了，这些对于自己治疗网球肘是非常不好的。

网球肘患者在生活中对于自己的身体健康一定要多加关心了，不管是因为什么都不可以伤害自己的身体健康，当患上这种疾病之后又不得不进行工作的话，那么患者可以带上护具，可以有效的限制自己肌肉的活动，而且这样的方式对于消除疼痛也是非常有帮助的。

网球肘针灸合治复如常

网球肘是由于人的伸腕肌起点反复受到牵拉刺激，引起部分撕裂、局部滑膜增厚或滑囊炎等所致的疾病。病人在拿取重物、搓洗衣物、扫地，甚至睡觉拉被子时，都会引起肘关节外上部位明显或剧烈的疼痛。该病属中医学“肘痛”、“伤筋”范畴，在一千多年前的《针灸甲乙经》中就有“手三里治手臂肘弯不伸”的记载。

中医专家为两类网球肘提供了治疗方法：

第一类：表现为肘部疼痛、得温痛减、遇劳加重、不能旋臂、提物困难等寒湿外侵之证者，治疗以取阿是穴(患部压痛点)为主，采用艾条温和灸即可。治疗时，患者取坐位，患肘呈90度平放于桌面上，将正红花油均匀涂抹于局部皮肤上;然后，由医护人员或患者自己用健侧手，以持笔状拿着点燃的艾条，对准阿是穴处。艾条点燃端与施灸局部皮肤的距离以5～10厘米为佳，以局部皮肤温热、泛红但不致烫伤为度。施灸时，由内向外顺时针旋转灸15～30分钟;施灸过程中，每隔5分钟涂抹一次正红花油。另外，施灸以中午时间为好。阿是穴处涂抹正红花油与艾灸之法相互配合可以起到活血化淤、通经活络、祛风散寒的作用，从而达到消肿、消炎和镇痛的目的。

第二类：如因骤然挥臂或绞拧衣物致局部痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力者乃气血瘀阻所致，可以在前法的基础上加刺合谷穴并施以小幅度的提插捻转手法。针刺合谷穴，以麻胀针感向腕关节、肘关节方向传导为好，留针30分钟，每日一次，7～10次为一疗程。有明显气血瘀阻证者循经远道取手阳明大肠经原穴合谷，具有疏风止痛、通络开窍之功，有良好的镇痛作用。

网球肘容易反复发作，患者对于不利于病情恢复或可致症状加重的动作都应少做或不做;同时，千万注意不可自行按揉患部。

网球肘怎么按摩呢

手术治疗：

如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清楚坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。

针灸治疗：

治疗时以取阿是穴(患部压痛点)为主。表现以肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难等寒湿外侵之症者采用艾条温和灸法即可。

中医治疗：

网球肘，在中医属于“劳损”的范畴，病人会感到关节有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、肿胀等症状，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。中医认为是由于“气滞血瘀”所导致的疼痛，“气伤痛，形伤肿”，因外力伤及经络，导致经络受阻，气血运行失调，流通不畅造成。{网球肘骨方世医贴} 作为治疗网球肘的传统膏药，具有活血化淤、开窍透骨、通经走络等功效，通过药物渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，从而改善病变周围组织营养，起到修复肌腱组织的作用，最终达到治疗网球肘的目的。

网球肘的治疗偏方

网球肘的治疗偏方一：手术治疗

如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清楚坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。

网球肘的治疗偏方二：针灸治疗

治疗时以取阿是穴(患部压痛点)为主。表现以肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难等寒湿外侵之症者采用艾条温和灸法即可。操作时患者取适宜体位，患肘呈90度平放于桌面上，将正红花油均匀涂抹于局部皮肤上，接着健侧手如持笔状将点燃的艾灸对准阿是穴位处，艾条点燃端与施灸局部皮肤的距离以5～15cm为佳，以局部温热、泛红但不致烫伤为度。施灸时可以由内向外顺时针旋转灸15～30分钟。施灸过程中，每隔5分钟涂抹一次正红花油，以中午时分施术为好。

网球肘的治疗偏方三：针刀治疗

患者坐位屈肘，上肢平放于治疗台上，在肱骨外上髁最敏感的压痛处定点。刀口线与腕背伸肌纤维方向一致，针体垂直于皮肤，刺入至骨面，纵行疏通剥离，在骨面上划痕。有变性软组织硬结者，可稍提针刀，根据损伤范围大小散切几刀，将腱膜和深筋膜切开。该病早期可先局部封闭治疗。

术后手法：以右侧为例，患者正坐，医生坐于患侧，右手持腕使患者右前臂旋后位，左手用屈曲的拇指端压于肱骨外上髁前方其他4指放于肘关节内侧，医生以右手逐渐屈曲患者肘关节至最大限度，左手拇指用力按压患者肱骨外上髁前方，然后再伸直肘关节，同时医生左手拇指推至患肢桡骨头前面，沿桡骨头前外缘向后弹拨腕伸肌起点，弹拨方法很多。亦可将患肢前臂旋后、屈肘，安置桌上，肘下垫以软物。医生以双手示指和中指将肱桡肌与伸腕肌向外扳，然后嘱患者将患臂旋前，用拇指向外方推邻近挠侧腕长伸肌和桡侧腕短伸肌，反复数次。

网球肘的治疗偏方四：中医治疗

网球肘属祖国医学“肘痛”“伤筋”范畴，中医学认为网球肘是由于肘关节长期超负荷操劳或外受风寒之邪长久积聚于肘关节，以至劳伤气血或风寒使筋脉失和所致。肌腱膏为中医外治肌腱炎之名方，其遵循中医“活血化瘀”原则，强调八纲、脏腑辨证，以红花、当归、大黄、熟地黄、赤芍、血竭、三七等地道药材精心炮制而成。肌腱膏作为思华堂治疗肌腱炎的传统膏药，具有活血化淤、开窍透骨、通经走络等功效，通过药物渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，从而改善病变周围组织营养，起到修复肌腱组织的作用，最终达到治疗肌腱炎的目的。

网球肘的治疗偏方五：药方疗法

方一：仙鹤草汤组成 仙鹤草30～40克，桑枝30克，金银花、白芍各15～30克，片姜黄6～10克，甘草3～10克，大枣10枚。用法每日1剂，水煎服，日服2次。功用 活血通络，缓急止痛，消肿。主治 网球肘。

方二：化淤通痹汤组成 当归18克，丹参30克，鸡血藤21克，制乳香、制没药各9克，香附、延胡索各12克，透骨草30克。用法 每日1剂，水煎服，日服2次。功用 活血化淤，行气通络。主治 血痹证(损伤后遗症、网球时、肩凝症等)。若偏寒者加桂枝、细辛、制川乌、制草乌;偏热者加败酱草、丹皮;气虚者加黄芪;久痹骨节肿大变形者加穿山甲、全虫、乌梢蛇。

网球肘的治疗偏方六：物理治疗

休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症，使肌腱在良好的环境下愈合。

网球肘的治疗偏方七：药物治疗

消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低痛楚，便选择局部类固醇注射，但其实它对组织的害处不少，因此并不建议采用。

网球肘的治疗偏方八：封闭治疗方法常用的治疗方法是局部封闭，局部注射肾上腺皮质类固醇(醋酸强地松龙、甲 基强地松龙等)，有助于抑制损伤性炎症，减少粘连，国内使用这一疗法已40余年，绝大多数病人由此而解除痛苦。

使用时需注意：

①诊断明确，一定是慢性损伤性炎症，而非细菌性炎症或肿瘤;

②注射部位准确无误;

③按规定剂量及方法进行;

④严格无菌技术。

网球肘艾灸有用吗 网球肘艾灸常用穴位

网球肘艾灸治疗以舒筋活血，通络止痛为主，主要取肘关节局部经穴治疗：曲池(屈肘90°左右，肘横纹拇指侧纹头端)，肘髎(曲池外上方1寸)，手三里(曲池外下2寸)，阿是穴(局部压痛点)。

麻将控易患网球肘

“麻将控”得了顽固性网球肘

周大妈喜欢打麻将，只要有空就会约上牌友打几圈。30多年来，打麻将和吃饭一样成为她生活中必不可少的一部分，被子女戏称为“麻将控”。

去年10月，周大妈突然感到右手使不上劲，尤其是早上起床洗脸的时候，一拧毛巾手臂就痛。刚开始，周大妈以为是最近提了重物，伤到了腕关节，休息两天就能好。但一天天过去，周大妈右手疼痛却越来越厉害了，不仅提不了重物，而且连拿碗都会痛。周大妈到医院检查被确诊为网球肘，需要打封闭治疗。刚开始效果不错，但谁知一个月后又复发了。

因周大妈已发展成顽固性网球肘，所以医生只能为她做微创手术治疗。一个月后，周大妈又能去菜场买菜了，拧毛巾也不痛了。不过，复诊时，医生提醒周大妈以后要尽量少打麻将。

网球肘这个说法属于舶来品。国外打网球的人比较多，容易得一种名为肱骨外上髁炎的病，因为这个名字比较难记，患病者又以打网球的居多，网球肘这个名字就慢慢传开了。但是中国的国情和国外不一样，打网球并不普及，所以来就诊的患者大多不是因为打网球造成的，而是因为迷恋打麻将。

反复使用肘关节导致网球肘

除了打网球和打麻将之外，只要是反复使用肘关节的人都容易得网球肘。从门诊接诊的病人来看，主要是三个年龄段的人居多，20~39岁、40~59岁以及60岁以上，其中40~59岁这个年龄段的人特别多，而且女性居多。

出现这种情况的原因可能和家务事大多是女性来做有关。不少患网球肘的人，都曾经有因为提拿重物，导致手臂受伤的情况，而且很多40~59岁的女性会迷上打麻将。打麻将的人都会用手指去摸牌，摸的时候手指用力很大，反复多次，都会用到肘关节，日积月累容易诱发网球肘。越来越多的病例证明，网球肘是反复使用肘关节，导致关节磨损所致。

网球肘艾灸哪里 网球肘艾灸有用吗

网球肘艾灸有用。

网球肘主要是指肱骨外上髁周围组织的炎性反应，艾灸主要是通过艾条燃烧产生的热量，来作用于疼痛局部，相关穴位或特定部位，以起到行气活血，疏通经络的作用，使患病部位的血液循环畅通，帮助炎症快速消散。从而起到治疗网球肘的效果。

网球肘有哪些康复训练

网球肘是我们在生活中最长虹剑到的一种疾病了，这种疾病的治疗办法一直是患者们问到的问题，很多的患者因为不知道要如何治疗网球肘，导致了病情的不断加重，我们在生活中一定要积极的治疗这种疾病，下面，我们一起来看看网球肘有哪些康复训练吧!

网球肘主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。

可通过作旋臂屈腕试验来确诊网球肘，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。

发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。

在压痛处注射去炎舒松，如果注射部位准确，疗效较好。可每周注射1次，2～3次为1个疗程。

网球肘艾灸有用吗 艾条发疱灸治网球肘

本法取曲池穴，阿是穴灸治。

曲池可起到行气血，通经络，祛风散寒的作用。二穴合用，则可通气血，散外邪。

操作方法：令患者屈肘，将胳膊放置在桌子上，施灸者用米粒大的艾炷放在上述穴位上点燃施灸，每个穴位每次灸3-5壮，隔天灸1次，5次为1个疗程。灸后所起水疱可用针刺破后放水，并涂抹消炎膏。