白领头疼是怎么回事

白领头疼是怎么回事

很多白领都有过这样的经历，在事业蒸蒸日上的同时，频频光顾的头痛，却总让人无处可逃。

面对快节奏的工作，只能疲于应付，回到家里，既没有精力陪伴家人，也无心打理家务，生活状态一团糟。这对于凡事追求尽善尽美的白领来说真是个不小的打击。

头痛发病没有特定人群可言，相对来说，患慢性头痛的女性略高于男性，城市人群高于农村人群，脑力劳动者高于体力劳动者。

头痛的种类很多，起因也很复杂。简单来说可分为原发性头痛和继发性头痛两种。没有明确的病因而发生的头痛是原发性头痛，包括紧张性头痛、偏头痛、丛集性头痛和三叉神经痛等;由其它疾病引发的头痛是继发性头痛。

原发性头痛诱发因素主要有环境因素，如空气污染、气候变化、刺激气味、噪音;食物因素，如巧克力、味精;营养因素，如维生素缺乏、矿物质缺乏;身体因素，如紧张、焦虑、忧郁、疲劳等。

对于原发性的头痛，很多人先选择扛过去，严重了才去医院就诊。其实扛的办法并不可取，因为头痛会对身心健康造成慢性的伤害，例如头痛患者中抑郁症的发病率高出健康人3倍。针对头痛最方便可取的办法是及时服用非处方的止痛药。

除原发性头痛外，还有10%的头痛是非良性头痛，通常是由其他较严重的疾病引起，如肿瘤、脑膜炎等。非良性头痛药需经过医生的诊断和治疗，以去除导致头痛的根本病因。

同时，要记住的是，无论吃什么药，都要先咨询医师或药师，并仔细阅读说明书，以免错误服用。

预防白领头痛的方法有哪些

要想避免头痛变成您职业路线上的绊脚石，还要注意从日常生活做起。除了紧张的工作压力和不良工作习惯以外，激素、饮食、天气、作息时间等许多因素都可能成为头痛的诱因。对于女性而言，生理周期造成的激素水平涨落同样可能诱发头痛，因此经期的保健和防护更要多加注意。而从防治保健的角度来说，要想尽可能减少头痛困扰，有三个问题最需注意，那就是睡眠、饮食和合理用药。

保持规律睡眠是防止白领头痛的法宝之一。首先，睡眠不足或质量不高是最常见的头痛诱因，容易导致精神疲劳，进而引发紧张性头痛。要注意的是，其实过度睡眠也是不良生活习惯之一，也很有可能导致头痛，要尽量避免。一般情况下，青少年每天需要睡眠8到9个小时，而成年人用7个小时左右的睡眠时间就够了。良好的睡眠习惯不仅会大大减少我们头痛的发作几率，对预防其他疾病也大有裨益。

在饮食方面，要注意远离那些可能引发头痛的食物，比如奶酪、酒精、味精、亚硝酸盐、巧克力、一些豆类等。这里特别要说明的是酪胺。酪胺是一种氨基酸，可能使人恶心、头痛，并且有升高血压的作用。很多食物含有这种物质，比如奶酪、熟肉、豆类、香蕉、花生等。

上面就是一些关于预防白领头疼的方式，可以从饮食和睡眠中得到很多的预防方式，这样的话按照上面所说的应该会对头疼得到一些的环境，那样的话可以更好的让人们的心情好一些，就可以有更好的状态去迎接新的工作任务，投入到工作状态中去，不至于让头疼这种不好的状态传输到生活工作中去。有了好的身体状态才能让大家在工作中发挥更好的状态，可以获得更好的机会。

白领头疼如何预防

同事洪小姐最近一直头疼，问其原因，说是工作太劳累，又休息不好。她来问我，吃什么东西可以预防她的头痛。在我的陪同下，看了医生，医生告诉她一些食物的作用。她吃了一个礼拜后，起到了很好的效果。

1最近同事洪小姐出现头痛的毛病，只要一开电脑就痛得特别厉害，还伴有呕吐，甚至是眼花，脑昏的毛病。去医院看了后，医生说，这是偏头疼，给洪小姐开了止痛药，并给洪小姐了一些食疗的方法。

2这种病是突发性的，对于这种病的治疗除了去医院进行就诊外，还可以通过食疗的方法来治疗。医生给洪小姐同事提出了一些建议。医生劝她可以用土豆来治疗她的症状。把土豆削皮后，然后切成细条，煮熟后，过凉水，沥干，然后加入盐，醋还有生姜丝和几片香菜叶，当凉菜吃下去，对这种偏头

3洪小姐说对土豆不感兴趣。医生又建议她可以吃菠菜，凉拌菠菜的效果和凉拌土豆的效果是一样的。那就是买新鲜的菠菜，然后在水开后，用沸水煮一下马上捞出。然后沥干水后加点儿蒜沫，然后和姜丝，再加盐，醋就可以了。菠菜不仅排毒，而且降温，对偏头疼有很好的帮助作用。

偏头痛怎么办？经常痛的，同时恶心拉肚子

病情分析：偏头疼是受风寒引起的表现，与遗传因素也是有关系的。偏头疼发作的时候，常常伴有恶心呕吐，一般不会伴有拉肚子的。拉肚子是肠炎的表现。意见建议：可以口服天麻头疼片，氨咖黄敏胶囊，拉肚子，可以加上藿香正气丸。

头痛疾病的种类有什么

头痛这个疾病的种类有很多种，所以患者们在接受治疗之前，一定要做好详细的检查，查处头痛的病因与类型，这样才能在治疗的时候达到最好的效果。下面请专家为大家介绍一下头痛疾病的种类有什么。

头疼发病没有特定人群可言，相对来说，患慢性头疼的女性略高于男性，城市人群高于农村人群，脑力劳动者高于体力劳动者。

头疼的种类很多，起因也很复杂。简单来说可分为原发性头疼和继发性头疼两种。没有明确的病因而发生的头疼是原发性头疼，包括紧张性头疼、偏头疼、丛集性头疼和三叉神经痛等;由其它疾病引发的头疼是继发性头疼。

原发性头疼诱发因素主要有环境因素，如空气污染、气候变化、刺激气味、噪音;食物因素，如巧克力、味精;营养因素，如维生素缺乏、矿物质缺乏;身体因素，如紧张、焦虑、忧郁、疲劳等。

对于原发性的头疼，很多人先选择扛过去，严重了才去医院就诊。其实扛的办法并不可取，因为头疼会对身心健康造成慢性的伤害，例如头疼患者中抑郁症的发病率高出健康人3倍。

除原发性头疼外，还有10%的头疼是非良性头疼，通常是由其他较严重的疾病引起，如肿瘤、脑膜炎等。非良性头疼药需经过医生的诊断和治疗，以去除导致头疼的根本病因。

吃大蒜头疼怎么回事 偏头疼

偏头疼是一种比较难缠的疾病，只能减轻头疼的症状或者减少发病的次数，大蒜中的大蒜素具有刺激性，吃太多大蒜有可能会引发偏头疼的发作。

建议：偏头疼患者要远离大蒜和其他刺激物。

乳头痛是什么征兆表现

乳头疼是不是怀孕了

1、不一定

乳头疼不一定是怀孕了。因为乳头受到外伤或者是快到经期的时候，很多女性朋友都可能会出现乳头疼的症状，所以乳头疼不能证明是否怀孕，但是怀孕的症状包括乳头疼。所以女性朋友一定要注意区别。如果想知道自己有没有怀孕，可以直接去医院验血或者测早孕试纸，都能确定自己是否怀孕。

2、症状

怀孕的早期症状比较多。最明显的症状是停经，如果停经一个礼拜以上，又出现了乳头疼的情况，那么很可能是怀孕了。除了停经以外，孕妇还会觉得乳房有胀痛感和瘙痒感，乳头突出明显，乳晕会出现小结节。孕妇常常会出现恶心、呕吐的症状，口味也会出现变化。还会觉得容易疲劳，甚至嗜睡。所以，单一凭借乳头疼是不能证明是否怀孕的。

乳头疼是不是怀孕了?一般来说，乳头疼和怀孕有关，但是不一定是怀孕造成的，所以乳头疼并不能证明怀孕。想要知道自己是否怀孕，还需要结合其它早孕症状才能判断。由于这些早孕症状都是自我感觉，准确性也不高，建议验血或者验尿，能准确判断是否怀孕。

跳绳头疼怎么回事 跳绳头疼怎么办

如果跳绳头疼是由于大脑缺氧引起的，那么在专业医生指导下服药的同时，还要在日常生活中则需要多吃富含蛋白质、维生素和钙的食物，如鱼类、奶制品、鸡蛋、玉米和贝类等。

如果跳绳后出现头疼是因为过度劳累引起的，那么补充充足的睡眠就可以解决跳绳头疼的问题。

按摩可以有效地缓解跳绳头疼的问题。把两只手的指尖放到头疼的地方，然后像平时梳头那样按摩头部，速度要快，动作要轻，每天做三次，早上、中午和晚上各做一次，每次最好按摩100次，这样能够有效地缓解头痛。

揉太阳穴也可以缓解头疼，将两只手的中指按在太阳穴的位置上，然后顺时针揉7-8个圈，之后再逆时针揉7-8个圈，多做几次可以减轻头疼的症状。

如果是由于疾病引起的跳绳头疼，千万不要大意，为了不耽搁病情，最好到医院去咨询一下专业的医生。

吃大蒜头晕是怎么回事 偏头疼

偏头疼是一种比较难缠的疾病，只能减轻头疼的症状或者减少发病的次数，大蒜中的大蒜素具有刺激性，吃太多大蒜有可能会引发偏头疼的发作，从而产生头疼、头晕现象。

建议：偏头疼患者要远离大蒜和其他刺激物。

经期偏头疼是什么原因 雌激素偏低导致经期偏头疼

月经期偏头疼是一种与卵巢周期变化有关的特殊型偏头疼，来月经期间，女性体内雌激素水平会随着月经周期变化上下波动，一旦雌激素降低会引起偏头疼发生。

牙疼引起头疼怎么办

针对牙疼治疗。

头疼是一个症状，不能“头疼医头，脚疼医脚”。不治疗好牙疼而直接去针对头疼是不正确的，因为这样做往往容易贻误病情，容易再次引发头疼，增加患者的痛苦。

白领偏头疼原因

1、饮食不当

硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛，某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。

冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因。

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛。

低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼。

许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼。

咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼。

所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒，含有更多诱发头痛的化学物质。

有关研究表明头痛和抽烟是有联系的。而且烟的尼古丁含量越高，头痛的发生就越频繁。

2、颈椎问题

很多办公室职员、教师、IT职业者等白领人士会产生头痛、头晕、头胀等症状，很可能与颈椎肌肉紧张有关，被称为颈性头痛。

也许你从不在意你的坐姿，实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。最好的解决办法就是经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3-5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

白领男克服头疼5计

办公室勤开窗

在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。

还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，这些都可能是头痛的诱因。

可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能离开楼到有绿化的地方散散步。

每小时远望五分钟

由于眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉痉挛，这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。

如果经常头痛，还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜，也应检查眼睛有无其他病症。

不要“卑躬屈膝”

也许你从不在意你的坐姿，实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。

有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。

最好的解决办法就是：经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3～5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

慎吃巧克力、酸奶

硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。

不单单是冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

别“压”出头痛来

当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦，或是发生便秘时，大多会发现一种时而发作又颇为常见的头痛，尤其是压力可以使人头痛。

这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来，让“忙时”不要太忙，见缝插针地娱乐一下，“闲时”也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。

刮痧可以缓解白领头疼吗

“阴暑”常发生在爱熬夜、少动的上班族，因其毛孔开合功能较差、血液循环不佳，又常处冷气房。刮痧可起到活血化淤、疏风解表、驱风清热作用，不过老人、小孩、孕妇不宜。另外，刮痧前应先用酒精消毒器具，接着清洁皮肤并涂抹乳液帮助润滑，同部位刮痧不可超过20下，刮完后应多喝温开水，能帮助血液循环。

刮痧不可天天刮，至少需间隔2~3天，出痧还没完全退也不要刮。此外，眼周、颈部前、鼻到嘴的三角地带、骨头处如手背，都不宜刮，而屁股和腹部作用不大，刮痧主要选经络汇集处，如背部、肩膀、四肢等。

这样刮最有效：

刮眉心治头痛：先在额头涂一层薄薄介质，再拿刮痧板从发际处由上往下刮至眉心正中间，重复20次。

功效：有助清热、散头风，缓解夏日头昏脑涨。

刮肩膀解僵硬：肩膀先涂一层薄薄介质，再拿刮痧板从颈肩交界处开始，刮至左肩头，刮20次换右边，也重复20次。

功效：缓解头昏、肩膀僵硬，提神。

刮手臂消暑热：手肘涂一层薄薄介质，弯曲手臂，横纹最末端为曲池穴，从此穴上方3指处往下刮20次，换手，重复20次。

功效：缓解暑热、头昏脑涨。

中医师指出，当上班族出现一些“阴暑”症状的时候，如果能够及时有效的结合中医刮痧，就能促进局部郁积在体表的热、气滞宣泄出来，最终达到缓解阴暑的症状的功效。

头疼吃什么药见效快呢

头疼，是头部严厉痛苦的温和情况; 有时候脖子痛也许被解释作为头疼。最常见类型的头疼是紧张性头疼、神经性头疼建议。建议积极预防和治疗各种原发病。对症治疗则可使用除吗啡类以外的止痛药物，如各种解热止痛剂。

头疼你首先要明确是什么原因引起的头痛，如果是在不明确病因的情况就盲目的使用止痛药只会掩盖病情，导致疾病恶化，头痛病因繁多，神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可导致头痛。

一般引起头痛头晕的原因很多，如睡眠不足、用脑过度、精神压力大、神经紧张及其他的一些脑部的疾病，建议患者可以在专员的指导下服用布洛芬、消炎痛、尼莫地平片等药物。严重的去医院检查治疗为好。

其实头疼吃什么药见效快这个问题是没有准确答案的，在不清楚头疼的原因的时候，是不能胡乱吃药的，以免弄巧成拙。头疼很多时候都是感冒引起，但是也难免有其他因素存在，所以最好的办法就是先确定头疼的性质，这样才方便医生对症下药。