​孕妇宝典 这样顺产

​孕妇宝典 这样顺产



顺产良方

年龄介于24～28岁间

小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成型，对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

孕期合理营养，控制体重

怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了，

多做运动

适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

定时做产前检查

定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。

对顺产有信心

对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

孕妇什么情况下可以选择顺产

随着医学技术的发展，剖宫产成了怕痛的孕妈妈们的选择，甚至是为了在良辰吉日生下宝宝而选择剖宫产。但是顺产还是有着很大的优势。那么，什么情况下可以选择顺产呢?

尽管剖腹产比顺产来说比较不会痛，但是很多孕妈妈为了能更健康的生下宝宝，还是选择顺产，那么就要知道自己是否适合顺产。

第一点是关于子宫收缩。

一般来说子宫收缩的强度越大，生产的时候就会越快。而有些孕妈妈的年龄和身体条件还有肚子里胎宝宝的重量都会影响到子宫收缩，所以是否可以顺产还是要看这项条件的。

第二点是关于骨盆大小。

一般人都认为孕妇的骨盆越大，顺产的成功性越大。但是这并不一定是绝对的。这是要考虑很多方面的因素的。但是其实正常来说骨盆直径约十厘米左右一般就能顺产，但是有时候肚子里的宝宝太大，也是没办法顺产的。而有的人骨盆小于9.8厘米，可是由于胎宝宝体格比较小，所以还是可以顺产成功的。

第三点是胎儿的体重。

有些孕妈妈在孕期时没有很好的控制自己的饮食，吃得太多或者是吃的东西含太多脂肪，导致胎宝宝由于吸收的太多，体重超标，这样在顺产过程中就有可能导致难产。所以，孕妈妈要控制好自己的饮食，如果想要顺产的话。

第四点是孕妇的年龄。

孕妇如果年龄在24岁以下，那么孕妈妈的身体发育还不够成熟，骨盆也没有完全定型，所以如果顺产的话可能会有生命危险，而高龄产妇则是由于骨盆已经僵硬，不容易扩大伸张，子宫的收缩能力也比较差，所以很容易导致难产。这些情况是不宜选择顺产的，最好是选择剖腹产。

第五点是多多运动。

如果孕妈妈在孕期就决定使用顺产的话，那么在孕期孕妈妈就要做好适宜的运动，只有做好适当的运动，才能有利于顺产的时候缩短时间，避免难产。因为平时加强了运动，孕妈妈的身体素质提高了，心脏和肺部功能也加强了，还可以减少并发症，所以，平时要做做运动，才能更好的顺产。

第六点是要定期做检查，看胎儿是否正常。

定期产检可以看出胎儿是否正常，有没有胎位不正或者是脐带绕颈，这样发现问题的时候才能及时矫正胎位，才能顺利顺产。

孕妇怎样才能顺产呢

顺产必备条件1：合适的年龄

初产妇，在25～29岁生育，顺产的可能较大。避免满35岁以后生育小孩。

顺产必备条件2：定时做产前检查

孕妇定期做产前检查，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的。

顺产必备条件3：胎儿的大小

正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不进行剖宫产。

顺产必备条件4：产道

产道是指宝宝分娩时的“通道”，它主要是由孕妇的骨盆大小以及形状所决定的，当然孕妇的软产道也很重要，两者中有任何一种异常，都会造成难产。所以孕期一定要做好产前检查，以便医生及时发现问题，正确选择分娩方式。如果在产前检查中发现产道有问题，一定要提前入院，择期进行剖宫术。

顺产必备条件5：产力

产力最主要的是子宫肌肉的收缩力量，它可以把胎儿和胎盘等自子宫内逼出。正常的宫缩有一定的节律性，并且临近分娩时逐渐增强其中宫缩不论是过弱还是过强都有可能造成难产。

顺产必备条件6：产妇心理

如果孕妇对分娩中所要面临的“挑战”没有心理准备，或是对分娩过程过度恐惧，不能很好的配合医生，也很难顺利娩出婴儿。

顺产必备条件7：胎儿位置

胎儿在分娩中的自身情况也很重要。如果宝宝在孕妇子宫中的位置不正常，如臀位，横位等，或是宝宝在宫内生长发育得过大，以及有联体胎儿等畸形儿等，这些情况都会影响正常的分娩过程，造成难产的发生。所以必须及早发现并及时进行处理。

孕妇宝典 走进妊娠期见红

什么是妊娠期见红

当怀孕的准妈妈们忽然发现见红，其紧张程度难以言表。但是，大部分的情况仍然不影响孕育健康的。这就是孕妇们需要了解的妊娠期见红。

准妈妈妊娠期出血，亦称见红，其表现大致是什么样的呢?通常呈现为淡粉或褐色的轻微出血，它完全不同于经期的出血量及特征。当准妈妈们选择孕妇内衬时，会比较便于检查是否见红，及其状态。

通常而言，妊娠期见红未必都令人担忧，如果出血症状为间歇性，及淡淡的微量时，基本问题不大。但是安全起见，最好请教医生，采纳专业的医疗意见。

当妊娠见红，何时该去医院

如果孕妇的出血较为厚重，或颜色发深时，可能当中包含凝块或生理组织。专家建议准妈妈们使用孕妇衬垫，而不是卫生棉条，这样不仅降低感染的风险，同时能够即时监测出血情况。

如果血流量类似于生理周期，无疑应迅速前往医院。倘若见红的同时，出现痛感，尽快请医生确诊也非常必要。

做孕妇操的好处

生个健康聪明的宝宝是所有做父母的最大心愿，但要宝宝健康必须先要妈妈健康，所以孕妇操是准妈妈的必修课程，孕妈妈们也都知道做孕妇操好处多多。

适当的做孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量，而且能增加孕妇的骨盆宽度，增强孕妇的肌肉锻炼，这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产，而且对于产后的恢复也很有帮助。此外，在分娩前掌握分娩时正确的姿势、呼吸方法，对于减少分娩风险、促进顺利分娩也是很有好处的。据悉，目前在一些妇幼机构已经开设了母婴健康俱乐部，专门教孕妇做孕妇操，帮助孕妇顺利分娩。

如果胎宝宝的发育处于稳定期，孕妈妈就应当适量的进行运动，定期的做孕妇操，这对于增强体质、顺利分娩大有益处。做孕妇操时要保持良好的情绪，把快乐和健康带给宝宝，坚持做孕期操，不但会提高体质，还可以促进顺利生产。因此建议孕妇最好能在分娩前多了解、学习这些知识。

孕妇补钙怎么办

女人在怀了孩子以后更应该补充钙质，将来宝宝出生一定骨骼发育的特别好，宝宝也会特别聪明。但是孕妇补钙不应该盲目相信补钙产品，也不应该过量补钙，补钙时要注意饮食搭配，防止钙质流失或者搭配不当引起钙质和其他食物不兼容，对自身和宝宝产生不良影响。

因此，孕妇妈妈应该注意补钙的四个标准。

标准一：

理想的钙制剂应该具有适宜的元素钙含量中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为 800-1200MG，而孕妇膳食调查表明，人均膳食每日钙摄入量仅为479MG左右，因此，中国孕妇每天应额外补充321-721MG元素钙。在选择补钙产品时，应选择元素钙含量高的高浓度碳酸钙钙源，以充分满足补钙量的需求，同时减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃道负担。

标准二：

理想的钙制剂应该含有适量维生素D维生素D可帮助钙的吸收利用，维生素D缺乏可使肠道钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足，出生的小宝宝也很少会得小儿佝偻病，因此，孕妇补钙的同时，要保证适量维生素D摄入。

标准三：

理想的钙剂应该安全可靠，适宜人群广孕期必须确保母子平安，特别是胎儿更易受侵害。所以必须考虑钙源是否安全可靠。来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂，因草场和海水的污染，可能使铅和其他一些重金属的含量升高，长期服用容易引起孕妇特别是胎儿重金属(特别是铅)暴露。而纯净、高浓度的碳酸钙安全、无铅砷中毒之虑，不含糖、钠、脂肪、胆固醇，适用人群广，是较为理想的选择。

标准四：

理想的钙剂应该具有经过循证医学验证的临床疗效好的补钙产品，都会经过严格的临床验证。碳酸钙最早应用于临床研究，并证实疗效确切，已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂，处方依据强。如钙尔奇D，已经在国内外进行了大量临床试验，证实其能够预防和治疗妊高症，降低胎儿宫内发育迟缓的发生率，提高顺产率、改善新生儿健康，并显著提高孕产妇的骨密度。

安耐晒哪款好用 安耐晒白瓶

白瓶防晒指数：SPF35，PA+++

防晒指数较低，质地轻薄，非常好推开和吸收，孕妇、宝宝、敏感肌适用，保湿效果好于香槟瓶。

防晒性：三颗星

流动性：三颗星

轻薄性：两颗星

适合肤质：孕妇、宝宝、敏感肌

总结：孕妇、宝宝、敏感肌防晒保湿兼顾，但是防晒值较低。

孕妇有乙肝能顺产吗 乙肝孕妇顺产会传染宝宝吗

有可能会。

乙肝孕妇顺产时，如果胎儿有皮肤、黏膜擦伤，新生儿就可能接触到病毒，引发感染。但孕妈妈不用担心，即便宝宝碰到病毒以后，病毒进入体内需要24小时以上在肝脏定植才能造成慢性感染。产后尽早给新生儿打一针免疫球蛋白，把进入体内的病毒中合了，就不会引起感染。