莲子可以和红枣一起煮吗 莲子和红枣能多吃吗
莲子可以和红枣一起煮吗 莲子和红枣能多吃吗
莲子和红枣不能多吃。
虽然莲子和红枣一起吃有很多好处，但是莲子吃多了容易使肚子很胀，让人感觉不太舒服，而红枣也是一种不容易消化的食物，吃太多会引起消化不良，也会对胃部造成不适，进而影响身体的健康。
银耳莲子红枣汤的功效
银耳莲子红枣汤中，莲子中含有一定量的棉子糖以及莲子碱，其中莲子碱有平抑性欲的作用，对于人体遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用，所以银耳莲子红枣汤具有一定止遗涩精的功效。
银耳莲子红枣汤中，莲子中含有一定量的氧化黄心树宁碱，而氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，可以帮助人体预防癌细胞，具有一定防癌抗癌的营养保健功能。
银耳莲子红枣汤属于一种温性的汤品，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分、生物碱以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体脾胃具有一定保护作用，所以银耳莲子红枣汤具有一定补脾开胃的作用。
莲子和红枣能一起吃吗
莲子和红枣能一起吃。
从性味归经来看，莲子性平，味甘涩，归脾，肾，心经;红枣性温，味甘，归脾，胃，心经。二者一起食用没有大碍。
从营养成分上来看，莲子富含膳食纤维，碳水化合物，蛋白质，脂肪，生物碱，多种矿物质和维生素，红枣中含有碳水化合物，维生素，胡萝卜素，纤维素，钙，钾等矿物质，二者的营养成分不相冲，所以是可以一起食用的。
莲子和红枣一起吃的好处
补养气血
红枣有健脾养胃，养血安神，补中益气的作用，莲子能养心安神，清热除烦，补脾止泻，二者搭配食用，营养价值和食疗作用更为全面，具有更好的补养气血作用。
增强体质
红枣和莲子中所含的营养物质丰富，二者同食，能为人体更好的提供所需的营养元素，有助于增强体质，延缓衰老。
保护心脑血管
红枣中维生素P含量丰富，具有维持毛细血管通透性，改善微循环，调节人体代谢，增强免疫力，降低胆固醇的作用，所含的芦丁能保护毛细血管通透;莲子所含的钾，钙，磷能扩张外周血管，增加血流量，二者同用能更好的帮助保护心脑血管，预防心血管疾病。
莲子红枣汤有一定的丰胸作用，但并不是对每个人都可以起到丰胸的效果。
莲子能滋补元气，养心安神，红枣有养血补血，调节内分泌的作用，二者配伍能补血疏气，健脾益胃，调节内分泌，起到辅助丰胸的作用，但要想达到明显的丰胸目的，光靠吃莲子红枣汤是没有效果的，可搭配乳房按摩，食用其他丰胸食材来进行调理。
银耳莲子红枣汤什么时候喝效果好 银耳莲子红枣汤吃不完能放冰箱多久
不超过2天。
银耳莲子红枣汤吃不完放冰箱的话能延长食用的保鲜期，冷藏低温的环境下细菌微生物的繁殖速度会放缓，但是并不是完全停止滋生，因此银耳莲子红枣汤在冰箱放的时间长了还是会变质的，银耳莲子红枣汤在冰箱冷藏最多放两天，再放就不能再吃了。
红枣的功效和用途 不看后悔
红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分。中医处方中，红枣有缓和药性，以及安神的功能;红枣能补气养血，是很好的保肝补气的食材;红枣泡水能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。
红枣用途和功效一，红枣泡茶：补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血、补气的佳品，适合教师等使用嗓子频率较高的人。
红枣用途和功效二，红枣熬汤：止咳润肺。将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。具体做法是：取银耳20克、红枣15颗，加冰糖一起煮半个小时左右。
红枣用途和功效三，红枣煮蛋：补血养颜。用红枣加桂圆煮红糖水，打1个鸡蛋，继续用小火煮熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
红枣用途和功效四，红枣熬粥：安神助眠。若经常觉得躁郁不安、心神不宁，可用百合、莲子、红枣煮粥进行调理，若与小米一起煮，则可更好地发挥红枣的安神功效。
大家下次可以照着这份食谱，好好利用红枣来改善一些自身的健康问题。
银耳汤什么时候放冰糖 银耳汤怎么做好喝
银耳莲子汤
食材
银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖。
做法
1、银耳洗净，用温水浸泡30~50分钟；
2、莲子、红枣、枸杞洗净备用；
3、炖锅内加适量水，放入莲子、银耳，大火煮开；
4、转小火炖煮，加红枣、枸杞，煮1小时左右；
5、加入适量冰糖，搅拌均匀即可。
银耳莲子红枣汤的功效 银耳莲子红枣汤一天喝多少好
建议一天喝150-200ml左右即可。
虽然说银耳莲子红枣汤的营养价值比较高，但由于银耳莲子红枣汤中含有一定量的糖分以及纤维素成分，食用过量不仅容易导致人体发胖，还可能会加重人体胃肠道负担，从而对人体的健康造成威胁，所以建议一天喝150-200ml左右的银耳莲子红枣汤即可。
银耳莲子红枣汤能天天吃吗 银耳莲子红枣汤怎么做好吃
银耳莲子红枣汤
食材：银耳5克、莲子10克、红枣5颗、冰糖、枸杞适量。
做法：
1、将银耳用清水泡开，然后去掉蒂部，撕成碎片备用。
2、莲子、红枣、枸杞过清水后备用。
3、在锅中放入银耳、红枣、枸杞、莲子，加入清水没过食材。
4、大火烧开后转为小火慢炖30-60分钟左右。
5、最后加入适量冰糖，融化后即可食用。
祛斑粥的做法大全 薏仁莲子粥
材料：薏仁、莲子、红枣。
做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡，之后将莲子去莲心，红枣洗净去核，之后锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透即可。
功效：薏仁莲子粥具有美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等功效。