孕妇如何保养皮肤

孕妇如何保养皮肤

1、皮肤敏感

和普通女性相比，孕妇体内的荷尔蒙会发生很大的变化，雌孕激素分泌会更加旺盛，而出于本能，孕妈妈的身体会自动提高防御能力，从而导致皮肤变得更敏感。针对孕期皮肤敏感，孕妈妈该怎么办呢?

护肤方案：平时要做好基础的清洁和保湿，在护肤品选择上要更加谨慎，以免给敏感的肌肤带来更大的负担，在护肤品的选择上，应该侧重选择温和型、滋润型的孕妇专用护肤品，从而避免进一步刺激敏感性肌肤。

2、色素沉淀

孕期女性的身体会分泌更多的雌激素和孕激素，而这两种激素会导致大量黑色素的产生，最终导致大量色素沉淀于皮肤表皮的基底层，使皮肤看起来非常暗黄，甚至产生色斑。

护肤方案：由于女性只是孕期荷尔蒙产生变化，“卸货”以后，体内的雌激素水平会自动恢复到正常水平，脸上的色斑也会慢慢淡化。因此，孕妈妈一旦发现自己脸上长了色斑，不要急着去使用祛色斑的产品，而应该做好日常的补水和防晒。比如每天使用孕妇专用的补水产品和面膜，出门打伞或戴遮阳帽等。

3、长妊娠纹

怀孕后，随着肚子越来越大，孕妈妈腹部的皮肤开始慢慢被撑大，肌肤的弹性纤维和胶原纤维因受到拉伸而损伤甚至断裂，从而腹部、臀部或是大腿内侧等地方会出现一些紫红色或粉红色的波浪形状花纹，这就是我们平时所说的妊娠纹。

护肤方案：孕妇应该保持均衡的营养，增强皮肤的弹性，从而改善肤质。此外，还应该配合使用一些预防妊娠纹的护肤产品。斯利安扶纹橄榄油就是一款能够缓解孕期腹部快速膨胀而引起的干痒症状，缓解由于体重增加而引起的肌肤拉伤痕迹，帮助皮肤在孕期保持柔软和光滑的护肤产品。它采用特级初榨橄榄果油等珍稀材料制作而成，保留天然滋养成分，在滋润肌肤的同时，让皮肤保持其天然弹性和润泽，帮助孕妈妈赶走妊娠纹。

​孕妇保养 准妈妈怎么拥有好肌肤



夏天马上就要到了，这对于怀孕的女性来说可以不是一件好事，因为孕妇夏天很容易患上皮肤病，那么应该如何保养皮肤呢?接下来小方为你详细的介绍夏季孕妇怎么保养皮肤，

孕妇保养 准妈妈怎么拥有好肌肤[专题]。

一、夏季孕妇怎么保养皮肤

1、少用防晒霜

妈妈们要小心，祛斑霜里含有对胎儿发育不利的化学成分，应慎用。色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑颜色会因紫外线的照射而加重，所以孕妇夏季祛斑，应以防晒为主，如出门打防紫外线的伞，或涂防晒霜。准妈妈们选防晒霜时，应选SpF值低一些的，以避免刺激皮肤。

2、少吃刺激食物

尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

3、控制体重

怀孕期间如果体重增长过快，易产生妊娠纹(一旦产生，很难完全去除)，所以怀孕初期，应尽量避免过多进食，适当控制体重。

4、轻轻拍打及****

洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻****，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。

5、多吃维生素C的食物

孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

6、慎选护肤品

孕期女性肤质很敏感，应尽量选用不含香料、酒精、无添加剂的护肤产品，专业的母婴系列护肤品是比较安全的。

7、适当锻炼

为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。

8、温度要适宜

保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

9、多喝水

水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上。

孕妇如何保养皮肤 手部保养

许多孕妇都会忽略对于手部的保养，其实孕妇保养好手，不仅能够给新出生的宝宝以舒适触感，还能让自己远离手部皮肤粗糙的烦恼。孕妇保养手部最重要的就是让手能够处于滋润的状态下，每天洗手之后一定要注意涂抹护手霜，并且通过按摩，让护手霜的营养充分吸收即可。

孕妇如何保养皮肤

1、根据自己的肤质状况确定护肤保养的方法，如干性皮肤的孕妇要加强补水与保湿，不宜太过频繁的洗练，会带走肌肤原本需要的油脂和水分。皮肤太过油腻的孕妇，补水也是非常重要的，可以起到调节水油平衡的功效。

2、使用护肤品时可以轻轻地加以按摩，能促进肌肤对护肤品中养分的吸收，起到改善肌肤的效果。当然护肤品以温和类型为主，避开那些含有化学物质和酒精等刺激物的产品。

3、沐浴时不应浸泡太久，否则轻易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

4、要注重饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含高兴剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

5、建议多喝水，减少浓茶和咖啡的饮用，同时避免食用辛辣食品，这样能减轻肠胃毒素的堆积，令内部环境更加清洁，肌肤自然会呈现水润光滑的状态。

孕妇保养皮肤的秘密

孕妇如何保养皮肤?事实上，当下许多孕妇存在这样一个通病：在护肤过程中往往会被肌肤问题“牵着走”。例如一开始是想着做好肌肤的补水保湿，在护肤过程中却发现脸部油脂分泌过多，就转而倾向深度清洁，之后发现肌肤黯淡无光，又开始使用具有美白功效的护肤品。孕期*亲润呼吁孕妈妈，如此恶性循环，频繁地更换护肤品，只会让肌肤不堪重负。妊娠期护肤要以温和清洁、天然保湿为核心，选择成分安全、能够实现多效养护的孕妇专用护肤品。

孕妇如何保养皮肤?某些时候出于场合需要，孕妈妈会使用亲润等孕妇护肤品牌旗下的BB霜、CC霜，略施粉黛化上一个淡妆。受到孕激素的影响，容易犯懒的孕妈妈总会忘记，甚至是忽视妆容的卸除。此外，许多当红女星诸如范冰冰等人，在节目上公开表示不洗脸有助于肌肤油脂的平衡，更是给孕妈妈造成了误导。亲润产品研发负责人表示，即便是亲润旗下的天然化妆品，在使用后也需要进行卸妆。例如盈润裸妆焕颜BB霜，虽然成分安全，富含自然养肤精华，如果没有温和卸除，也会造成毛孔堵塞，诱发炎症。

孕妇如何保养皮肤?所谓“早清洁，晚保湿”，白天要做好肌肤的清洁和隔离防护，到了夜间就要做好充分的补水保湿。而孕妈妈却往往在夜间护肤上“栽了跟头”。有的孕妈妈听闻亲润所倡导的“化繁为简”护肤理念后，错误地砍除了夜间的护理程序。孕期护肤专家认为，夜间10点至凌晨3点毛孔处于张开状态，对于护肤品的吸收力最强。如果使用亲润豆乳睡眠滋养面膜进行夜间补水，豆乳精华的吸收效果可高达80%，高于*之中其他时段。

孕妇如何保养皮肤?想要拥有弹润水嫩孕肌，除了避开以上三大“毁容”行为，孕妈妈不妨参考一下幸福星妈的选择。亲润孕妇专用护肤品不管是原料的天然性、产品的安全性，还是产品的多效，都能够满足孕妈妈的严苛要求，是备受星妈叶一茜推崇的护肤神器。

孕妇皮肤保养

怀孕的妈妈会因呕吐与疲倦的原因脸色显得较苍白，精神也变得无精打采，因此孕妇可以通过外表的修饰来分散因紧张而引起的情绪变化。准妈咪是可以化淡妆的。开始化妆时，要用深色系列的粉底来妆扮，如果孕妇脸上有雀斑，则应改用盖斑膏，但不能涂得太厚，否则容易伤到肌肤。上过粉底后，可扑上透明粉以固定化妆品，接着画上眼线、眉毛、唇膏即可。最后再刷上一层腮红，使脸色红润。

工具/原料

准妈妈在怀孕期间要进行合理的皮肤养护，以保证皮肤的细腻光滑，防止皮肤干燥、斑点、妊娠纹等问题的出现。本文中，小编就来为大家介绍孕妇皮肤护理技巧。

步骤/方法

1孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。

2洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部。

3适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。

4保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

5尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

注意事项

怀孕还会让女人的脸上、身体上冒出不少的各种斑，有些是可以在孕妇结束生产后自然消失的。要让自己在产后恢复得不错，保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维他命B、维他命C的食品是必不可少的。

孕妇保养皮肤七大注意事项

1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。

2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上。

4、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。

6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

7、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

孕妇保养皮肤预防妊娠纹

1、控制体重增长

孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5—13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。

推荐方案：

A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

2、涂抹橄榄油、精油预防妊娠纹

准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。

最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十—十五分钟左右。

3、使用妊娠纹防护产品

皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些维生素E胶囊，或是用维生素E油按摩妊娠纹。

去妊娠纹的偏方：运动祛纹

跑步去妊娠纹

跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

臀部紧实收缩法

仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

孕妇保养皮肤能用护肤品吗

妊娠会导致孕妇体内激素水平改变，影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性，有的准妈妈会发现自己的皮肤变得格外红润，有的人会出现皮肤过干，敏感的情况。

怀孕后母体的养分是通过胎盘提供给胎儿的，很多小分子物质能透过胎盘屏障，到达胎儿体内，直接影响胎儿的生长发育。在怀胎的前三个月，胎儿是最不稳定的，所以在这期间要格外注意，不要乱使用化妆品和护肤品。

皮肤作为人体的一大器官，本身有完美的代谢系统，所以只有极少量的护肤品成分能够通过皮肤进入血液循环。准妈妈们要尽量选择没有刺激成分，不含香料的保湿润肤品，也就是人们常说的基础类保养品”，可以选用一些正规品牌的药妆产品。

孕妇如何保养皮肤

1、不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品。

2、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

3、保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

4、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

6、怀孕应该注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

孕妇保养皮肤七大注意事项

1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。

2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

孕妇必看：孕妇保养皮肤七大注意事项

3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上。

4、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。

6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

7、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

孕妇保养皮肤注意事项

孕妇保养皮肤不仅仅是日常生活和饮食上的问题，也需要使用纯天然纯植物成分的保湿护肤品来辅助，准妈妈在选择护肤品时，应该选择不含洒精、激素、重金属、矿物油及化学香精的护肤品，要选择孕妇专用的护肤品，这样对宝宝才不会有伤害。

孕妇保养皮肤的几个方法

脸部：使用足够的爽肤水(孕妇可以使用纯净水或矿泉水)拍打脸部，将2滴橄榄油于掌心搓热，轻轻拍打在脸部，也可以配合按摩手法。根据一些介绍，这样做是因为橄榄油是油性的，直接使用的话对皮肤的滋润程度有限，应该先给皮肤补充大量的水，再用橄榄油在皮肤上形成一层薄薄的保护膜锁住水分，达到保湿的效果，同时也防晒。这样做适合所有性质的皮肤，因为它所含的成分和皮肤分泌很相似。

干性和混合性皮肤可以得到很好的锁水滋润的效果，油性皮肤也可以通过保湿来减轻油脂分泌，豆豆皮肤可以使用是因为它能溶解豆豆表面的栓化的油脂，使豆豆软化，有利于排出毒物，是美容的万能油。不会堵塞毛孔，反而会帮助排毒的。孕妇使用它来按摩，还可以防止妊娠纹的产生。

有些色斑可以在结束生产后自然消失的。要让自己在产后恢复得不错，保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维他命b、维他命c的食品是必不可少的。 准妈妈身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。

尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。如护理油、按摩膏、局部调理霜，它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。 此外，托腹带也可以帮助准妈咪对付最讨厌的妊娠纹。

在上面的文章里面我们介绍了保养对于孕妇的重要性，我们建议孕妇在日常的生活中要掌握一些简单的保养方法，这样不但有利于自己的身体而且也有利于胎儿的发育，上文为我们详细介绍了孕妇保养皮肤的几个方法。