会吃橙子的女人身材好

养生健康

会吃橙子的女人身材好

橙子的减肥原理:

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

NO.1 橙子日常减肥法

早餐起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐 1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。

晚上 1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永远保持苗条身材!

适合人群:特别适合橘皮组织型肥胖的MM。

NO.2 橙子速效减肥单

早餐西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

午餐蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

下午茶鲜榨果汁一杯。

晚餐番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。

在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。

适合人群:想快速瘦身的姐妹都适合。

NO.3 橙子健康减肥汤

原料:橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。

做法:橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。

此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。

适合人群:中型肥胖的MM。

温馨提示:肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关。酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统，但进食之前必定要知道食物是酸性、碱性还是中性。橙子饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

胸部多大最性福

女性胸围与幸福指数有着紧密的关系,曾经有某调查机构在“胸围与幸福指数”调查中对500对30―40岁的夫妻调查结果显示:女性胸围A杯的离婚率为37%,胸围B杯的离婚率为16.3%,胸围C杯的离婚率为4%,而胸围达D杯的女性离婚率1%都不到。

从这个调查看出,胸小的女人,婚姻稳定指数偏低。最显而易见的是,中年危机,审美疲劳,爱情激情和新鲜感早已全无,如果老婆胸小,而婚姻外的女人身材好,便容易受到诱惑而出轨,这么看,二者是有直接联系的。

月经的时候可以吃橙子吗

女人经期可以吃橙子，适量的吃是不会对月经造成任何影响的。橙子具有一定的营养价值，它维生素C含量高，能够增强人体抵抗力，橙子含有纤维素和果胶物质，能够促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

橙子外面有一层白能吃吗

不可以吃。

虽然水果保鲜蜡涂料是一种装饰性、安全无毒的水果保鲜涂料，但生活中还是不要吃比较好，其次就是人们在吃橙子的时候是不吃皮的，只会吃果肉，果皮一般是不吃的。

要是要吃橙子皮，那么建议及时将橙子皮清洗干净，尤其是外面的白色物质，避免对人体的健康造成伤害。

关于女人的身材的一些说法

1你符合好身材标准吗

高矮胖瘦、前凸后翘、火辣、性感等词似乎都是用来形容女性身材的。身材对爱美女人的重要性不言而喻，不仅如此，身材也与优生优育有关系。据传，身材好的女人，生出的宝宝更聪明。所以，你还犹豫什么呢?想生个聪明宝宝，孕前赶紧塑造完美身材吧!

你的身材好不好?好身材的标准揭秘

到底怎么样的身材才是好身材呢?科学研究表明，身材如沙漏(两头大，中间小，丰乳肥臀)的女性更聪明，她们生育的子女也更聪明。

研究还表明，在理想腰臀比例范围内的人，无论其体重多少，都不易患心血管、癌症、糖尿病等疾病。而且属于此范围内的女性在怀孕时遇到的困难也会更少。

身材密码：女人身材与宝宝智商的关系

女人的身材真的会影响将来生育的宝宝的智商吗?研究表明，女性的腰围与臀围的差距越大越好，因为臀部上的脂肪酸可能是备受推崇的Omega-3，它可以改善女人的精神能力，以及怀孕期间孩子的精神能力。而腰部的脂肪中含有Omega-6脂肪酸，这种脂肪酸不适合胎儿大脑发育，而且腰部的脂肪可能还会引起糖尿病和心脏病。

腰部脂肪中含有的脂肪酸不适合胎儿大脑发育，臀部脂肪的脂肪酸有益于胎儿大脑发育。趋利避害，所以我们要更多的臀部脂肪酸，不要腰部脂肪酸。所以，腰细屁股大的女人也就更容易生聪明宝宝了。

来月经能吃橙子吗

来月经能吃橙子吗？

可以适量吃橙子的，适量吃不会对月经造成影响。因为女人在月经期应该吃一些富含维生素及高纤维食物。而橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。不过要注意的是橙子性寒，因此在月经期不宜大量食用，否则易导致出现经期不适。

为了让大家更加了解橙子这种水果，以下为大家介绍下女人吃橙子的好处：

1、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。

2、橙子能够增强免疫力，因此建议女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。

3、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

4、橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

女人腰细屁股大的秘密

你符合好身材标准吗

一般用来形容女性身材的词语哟很多，比如说高矮胖瘦、前凸后翘，还有一些比较惹人爱的字眼，比如说火辣、性感等。

身材对爱美女人的重要性不言而喻，不仅如此，身材也与优生优育有关系。

据传，身材好的女人，生出的宝宝更聪明。所以，你还犹豫什么呢?想生个聪明宝宝，孕前赶紧塑造完美身材吧!

你的身材好不好?好身材的标准揭秘

什么样的身材才算是好身材?相关的科学研究表明，女性的身材像沙漏，所谓的沙漏就是两头大，中间小，就是所谓的丰乳细腰肥臀的女性，这样的女性更聪明，并且她们生的子女也会比正常的孩子更聪明。

身材密码：女人身材与宝宝智商的关系

女人的身材真的会影响将来生育的宝宝的智商吗?

研究表明，女性的腰围与臀围的差距越大越好，因为臀部上的脂肪酸可能是备受推崇的Omega-3，它可以改善女人的精神能力，以及怀孕期间孩子的精神能力。

然而一般人的腰部的脂肪中都是含有一定的Omega-6脂肪酸，Omega-6脂肪酸是不适合胎儿的大脑发育，并且腰部的脂肪如果太多的话还可能患上糖尿病和心脏病。

腰部脂肪中含有的脂肪酸不适合胎儿大脑发育，臀部脂肪的脂肪酸有益于胎儿大脑发育。

趋利避害，所以我们要更多的臀部脂肪酸，不要腰部脂肪酸。所以，腰细屁股大的女人也就更容易生聪明宝宝了。

想生高智商宝宝，孕前塑造完美身材

既然瘦腰丰臀的身材更适合生聪明的宝宝，那么在备孕前，姐妹们就要好好准备一番了。

备孕时如何塑造完美身材呢?由于起作用的是脂肪酸，所以我们只需要把不利于胎儿发育的腰部脂肪减掉，多积攒一些利于胎儿大脑发育的臀部脂肪就OK了。

1、瘦腰：减掉不利于胎儿大脑发育的腰部脂肪

(1)转呼啦圈。为了保持呼啦圈一直不落下，你需要不停摆动腰部，让你的腰部得到更多的锻炼。但要注意的是，一定要避免饭后就摇呼啦圈。

(2)尽量穿高腰和中腰裤。高腰裤、中腰裤不仅可以勒紧腰线，保持小腹的温度，还可以防止大吃大喝把肚子撑出来。

(3)多喝水，多运动，多按摩。运动瘦腰一般是比较有效的，大家可以去搜一下瘦腰运动攻略，比如练下瘦腰瑜伽什么的。

女生体脂率多少身材好

不同的人群对身材好的定义都不一样，所以体脂率也是不同的。

1.一些人认为，身体健康、凹凸有致就是身材好，一般健康苗条的年轻女性的体脂率是在20%-25%之间。

2.但也有些男性认为，女性丰臀肥乳，抱起来有肉但也没有赘肉横生才算是身材好，她们的体脂率在25%-30%之间。

3.部分女性对身材要求严格，追求漂亮的马甲线，那么体脂率会更低一些，在15%-22之间。

做卵巢保养的好处

卵巢保养可以让女人没有斑、不长皱、身材好、乳房翘、无赘肉，由内而外散发年轻的魅力。是保证女人内分泌、月经、雌激素、生育，女性特征必须可少的前提。

健康的卵巢可以自然分泌出人体所需的雌激素，维系着女性身体器官的发育、周期性月经、以及头发、皮肤、乳房、体态等第二性征。女性卵巢从月经初潮到30岁之前，是最为新鲜，最具活力的，因此，这一时期的身材，乳房，容貌也是最具吸引力;30岁后，随着卵巢功能的自然衰退，雌激素的分泌逐渐减少，开始出现皮肤衰老，乳房松弛下垂，身材臃肿，满脸色斑，月经紊乱等一系列问题。

经期、孕期、产期、更年期的女性朋友们，天生在生理上要经受各种“磨难”，任何一个环节护理不好就会导致卵巢衰退，雌激素分泌减少，气血虚亏、新陈代谢紊乱、阴阳失衡，免疫力低下等，主要表现为：月经不调、失眠多梦、潮热虚汗、脸色晦暗、内分泌失调、阴道干涩、烦躁易怒、腰酸腿软、皱纹增、皮肤粗糙、生理功能减退、、疲乏无力、乳房下垂、脱发断、记忆力衰退等。

随着卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，女人身体各个部位由旺转衰、迅速老化，开始出现潮热、盗汗，心烦失眠、焦躁不安，绝经，皮肤没有光泽、阴道干涩。