女性吃什么补水养颜 西梅银耳羹
女性吃什么补水养颜 西梅银耳羹
食材：
银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量。
做法：
1)莲子和银耳泡发。
2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠
3)放入冰糖、西梅。
4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。
西梅软了可以吃吗 西梅怎么吃
新鲜西梅水分充足、营养价值高，用清水清洗外皮后可以直接食用。
材料：西梅、银耳、莲子、糖。
做法：
1、将莲子和银耳用清水泡发。
2、将莲子和银耳放到炖锅里面煮到粘稠状。
3、放入糖和西梅。
4、等汤汁炖到有西梅的颜色后盛出食用。
材料：西梅、糖。
做法：
1、西梅清洗干净后去核。
2、将西梅切成小块后放在锅里。
3、放入白糖和水。
4、大火煮开后转小火，等果肉煮软后、汁液彻底变成粉红色后将西梅酱装进瓶子里。
5、冷藏后食用风味更佳。
咽炎的饮食疗法
咽炎常见的食疗方法一、银耳西红柿羹
银耳50g(野生银耳15g)，西红柿100g，冰糖适量。制法：先将银耳用水泡发、洗净，然后放入砂锅中，熬至浓稠、酥软，再将西红柿洗净去皮、籽，切碎捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味。效用：银耳滋阴润肺，西红柿清热解毒，生津利咽，加冰糖成羹，酸甜可口，富于营养。此方对阴虚火旺之慢性扁桃体炎、慢性咽炎、干咳日久的慢性咽炎患者有调理及治疗作用。
咽炎常见的食疗方法二、利咽茶饮
双花、麦冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克，开水冲泡频服。清咽饮：乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克，捣碎混匀，每日3次，每次服15克左右，以沸水冲饮可有效缓解慢性咽炎。
咽炎常见的食疗方法三、益寿银耳汤
干银耳15g，枸杞子15g，龙眼肉15g，冰糖150g。制法：银耳用温水泡胀，洗净泥沙，去除黑根，用开水氽一下，再用清水浸泡、蒸熟。枸杞子洗净，置小碗内蒸熟，龙眼肉切丁。清水1500g，置火上烧沸。加入冰糖，溶化后再放入银耳、枸杞子、龙眼肉，煮沸片刻，入碗。特点：银耳软糯，汤液酸甜适口。效用：补肾强身、养阴润咽。
咽炎常见的食疗方法四、绿豆海带汤
绿豆一两、海带一两、白糖少许。将绿豆与海带(切丝)放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，每日当茶喝，可以有效缓解慢性咽炎。
预防宝宝上火策略
方法1：多喝水
宝宝一天喝多少水，妈妈可以给宝宝定一个量，并且定时喂宝宝喝或提醒宝宝自己喝。到了冬天，宝宝每天需要5-8杯水。此外，也可以让宝宝多吃苹果、西瓜、梨等水分充足的水果用以补充水分。
方法2：多吃清淡食物
吃太多盐分食物容易导致体内水分脱失，特别是热量太高的油炸食物。所以平时就给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。
方法3：刺激性食物少
像花椒、辣椒、韭菜、葱、蒜、姜等都属于辛辣刺激食物。平时可以用乌梅甘草汤、金银花、白菊花等代替茶喝，如果宝宝孩子啊母乳喂养阶段，那妈妈们就少吃刺激食物或者不吃。
方法4：适当吃些银耳羹
银耳羹做起来很简单，只要把银耳泡开洗干净后水煮熬成琼脂装再加些冰糖就可以了。银耳羹能有效预防鼻子出血，但不太容易消化，适合大一点的孩子吃。
方法5：保护宝宝口腔
宝宝唾液分泌可起到滋润口腔作用，所以妈妈可以想办法让宝宝增加唾液分泌，比如给宝宝喝酸梅汁、柠檬汁、吃无核话梅、藏青果等，当然也要记得培养宝宝饭后刷牙的习惯，让口腔保持清新，防止盐分吸收口腔水分。
方法6：让宝宝饭前先喝碗清汤
清汤能稀释菜的盐分，有利体内水分保持。
方法7：宝宝鼻孔保持湿润
经常用棉签沾生理水滋润宝宝鼻腔，有助宝宝睡觉时鼻子通畅，此外，室内空气也要经常湿化，让宝宝多呼吸新鲜空气。
女人吃什么防止衰老 西梅银耳羹
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
西梅银耳味道酸甜，口感润滑，适合口味不同的女性。除了滋润身体以外也有提气凝神的功效。
西梅银耳羹怎么做 做法步骤
1、 莲子和银耳泡发。
2、 银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。
3、 放入糖、西梅。
4、 继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。
女人喝什么对皮肤好 西梅银耳羹
西梅银耳羹味道酸甜，口感润滑，是非常适合夏季女性补水养颜的一款汤饮。除了滋润皮肤以外，还有提气凝神的功效。
食材：
银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量。
做法：
1、银耳提前一个小时泡开。
2、和莲子、西梅一起入锅煮15~20分钟，加适量冰糖即可。
吃什么可以补水美容
1、当归鸡蛋
当归调血，是治疗女性疾病的良品。配合红糖鸡蛋吃，效果更好，口感风味不错，值得推荐。
食材
当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。
2、姜枣糖茶
姜糖茶和红枣，日常食用调理功效非常好，尤其是在治疗痛经方面非常有效，有需要的朋友不妨动手试试，养颜补水有助健康!
食材
大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量。
3、当归羊肉汤
当归主调理，羊肉滋补，对肉食爱好者来说可不容错过!这汤也有滋补暖胃的作用哦。
食材
羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量。
4、红枣当归蛋
这道饮品对治疗痛经方面有奇效!补水养颜而且很简单，但是大姨妈期间不要喝哦，这一点大家一定要注意。
食材
当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量。
5、阿胶乌鸡汤
阿胶补血，乌鸡又非常适合女人的体质，定期用这道菜补一补，气色差的女人会大有改观!
食材
乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片。
6、玫瑰花枣茶
玫瑰花枣茶是非常常见的茶品了，非常适合替代白开水，每天用一份原料可以泡很多次，养颜生津!
食材
桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量。
7、西梅银耳羹
西梅银耳味道酸甜，口感润滑，适合口味不同的女性。除了滋润身体以外也有提气凝神的功效。
食材
银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量。
女性吃什么补水养颜 腌柠檬
食材：
柠檬150g、白砂糖50g
做法：
1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。
2)将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。
3)罐里撒一层白糖。
4)放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。
5)就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。
6)取一张纸写上日期。
7)贴在罐上，大约4-5天就可以享用了
8)几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。
吃什么养颜美容 西梅银耳羹
西梅银耳味道酸甜，口感润滑，适合口味不同的女性。除了滋润身体以外也有提气凝神的功效。
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量