妊娠反应怎么消除 缓解孕期胸口灼烧

妊娠反应怎么消除 缓解孕期胸口灼烧

孕期胸口灼烧是一种很常见的孕早期反应。这种情况不需要治疗，饮食上可以少吃多餐，多吃些易消化的高维生素食物，少吃甜食和脂肪含量高的食物，并且适当进行室外活动，保持精神上的轻松愉快。症状明显的时候可以喝杯牛奶、吃点食物。

怎样缓解妊娠反应

在我们生活中，大多数女性在妊娠期的时候都会出现妊娠反应。那当出现妊娠反应的时候，应该怎样缓解呢?又应该怎样预防妊娠反应呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。

怎样缓解妊娠反应

对于每一位处于妊娠期的女性来说，都不想自己出现妊娠反应。然而现实总是会出现妊娠反应的。那怎样缓解妊娠反应呢?

1、心理战胜

心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻。

2、饮食对策

注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

3、适量活动

如果出现恶心呕吐反应的话，则不要整天卧床休息，因为这会导致妊娠反应加重。因此在出现该反应的时候可以适当的做一些轻缓活动，这样不仅可以改善心情，而且还可以达到强身健体的作用。

4、树立信心

妊娠呕吐是一种正常的生理反应，不是疾病，每个孕妈咪都会发生，只是反应的强烈程度不同。孕妈咪们要告诉自己：我们是用自己的痛苦来交换孩子的快乐。为了孩子，又有什么痛苦是不能忍受的呢?只要解除思想顾虑，树立胜利的信心，保持精神和心理平衡，可减轻妊娠反应的发生。

5、适度休息

轻度妊娠反应，不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累。重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应发生。

6、调剂饮食

饮食应根据孕妇的喜好，选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物。适当增加酸味和咸味，可帮助开胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少食多餐的方法进食。

7、中医中药

根据妊娠反应症状的轻重，应用中医辨证法施治，效果比较好。呕吐严重者，可用针灸止吐，取内关、足三里、中脘等穴，也可用耳针。针灸治疗止吐效果较好，对胎儿没有不良影响。

8、剧吐应及时就医

如果出现呕吐严重的话，或者是有脱水以及酸中毒症状的话，则要及时到医院进行补充糖和电解质，这样可以使体内的物质代谢达到平衡。

早期用药应慎重，不要擅自用药，以防影响胎儿发育，或造成畸形。

妊娠反应的症状

一、恶心呕吐吃不下

少量多餐， 但要避免空腹。食物清淡，尽量不吃太咸、油??或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。

二、四肢无力易疲倦

少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

三、胃中食物回流至食道的、胸口灼热

睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。少吃或不吃酒、巧克力、油炸食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。睡觉时将床头垫高2-3寸。

四、晚上容易失眠

睡眠要定时定量。采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。

五、睡觉时有时会抽筋

晚上睡觉时尽量穿长裤，把脚垫高。做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。抽筋时请家人按摩腿部、热敷，或伸直腿，用手将脚底板朝自己身体的方向拉，可以舒缓抽筋带来的不适。

六、便秘

多吃纤维素含量高的食物，如莴苣、芹菜。避免喝茶过量，少吃或不吃巧克力、马铃薯。每天做一些轻微的运动，比如广播体操。养成有规律的生活作息习惯。早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。

怎样预防妊娠反应

1、少量多餐，但要避免空腹，少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

2、食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。

3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。

5、适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。

6、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。

7、睡眠要定时定量。

8、采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。

9、心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。

10、做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。

11、养成有规律的生活作息习惯。

12、捡东西时不要弯腰，改用蹲下的姿势。

妊娠反应消失是怎么回事

绝大部分妊娠(50%～90%)都有恶心和呕吐的发生，一般从妊娠6～8周开始，到10～12周达到高峰，一半左右在妊娠14周前缓解，90%在妊娠22周前缓解。80%孕吐的女性呕吐持续整天，而不仅仅是“晨吐”。恶心和呕吐的治疗很少能够完全缓解症状，但可以明显减少相关的不适和不快。

有关生活方式的调整也可能减轻妊娠反应：少吃多餐，但要避免空腹;食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼干等食物可降低孕吐的不适;补充水分，避免脱水;保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方;少吃或不吃冰冷、不易消化的食物;适当减少运动量和工作量，保证充分休息等等。

草药、姜也具有治疗价值。B族维生素也可缓解部分症状。严格的临床研究已经证明，孕早期应用甲氧氯普胺(就是“胃复安”)并不增加新生儿出生缺陷的风险。对于恶心、呕吐较重的孕妇，应该在医师指导下适当用药。

妊娠反应的持续时间，每个人是会有所不同的，这主要是和每个人体内的激素有关，但不论时间的长短，这些都是怀孕初期的正常现象。通常情况下，在怀孕8---12周后，妊娠反应就会逐渐的消失了，但也有的人早孕反应时间持续的比较长，直到16--18周才消失，这些都是正常的情况。

通过上面的介绍，大家对妊娠反应突然消失正常吗也都很清楚了，一般来说怀孕第16周之后便会自行缓解和消除了，但是也有一些孕妇会持续更长的时间，甚至会波及整个孕期，如果情况比较严重，还是需要尽快咨询医生的。

妊娠反应怎么消除

妊娠反应这种情况在怀孕期间是不能避免的，但是有一些女性朋友的妊娠反应的比较严重的，会影响到女性朋友的胃口和对于外界营养物质的吸收，所以我们在生活中可以采用一些治疗方法去降低妊娠反应。

孕妇一般在妊娠6周左右有厌食，挑食和轻度恶心，呕吐等症状，此称为早孕反应，往往在12周左右自愈。少数孕妇呕吐严重，不进饮食，甚至发生脱水，电解质紊乱和代谢障碍，此称为妊娠剧吐，病因不清，一般认为可能与绒毛膜促性腺激素的过于增高不关。 治疗早孕反应(呕吐)最好的办法是到医院去输些能量合剂。

只要不是剧烈呕吐(吐胆汁等)就好，孕吐反应多数在清晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，可先给孕妇漱洗，吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。

水分补充对孕妇很重要，不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。晚上孕吐反应较轻，食量适当增加，必要时，睡前可再加一餐，以满足孕妇与胎儿的营养需要。可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品。如反应剧烈，可请医生治疗，可服维生素B。

文章详细的介绍了妊娠反应如何去降低它，相信对于妊娠反应比较重的朋友应该都知道如何去做了。孕妇在生活中应该要对于妊娠反应这种情况有一定的了解，才能够让你们在生活中正确的对待妊娠反应，对于妊娠反应比较重的，就可以采用文章的方法。

怎么缓解妊娠反应

为了能平安地度过妊娠期，生个健康的小宝宝。孕妇在日常生活中首先要树立信心，保持精神和心理平衡，因为妊娠呕吐是一种正常的生理反应，不是疾病，每个孕妈咪都会发生，只是反应的强烈程度不同。孕妇也需要适度的休息，保持充足的睡眠，以减少不必要的消耗，可减轻妊娠反应发生。与此同时，在怀孕期间饮食应根据孕妇的喜好，多选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物。适当在日常饮食中增加酸味和咸味，可帮助开胃和止吐。孕妇要多吃些蔬菜和水果以及采用少食多餐的方法进食。通过饮食调剂来缓解妊娠反应。最后，根据妊娠反应症状的轻重，可选用中医辨证法施治，效果比较好。呕吐严重者，可用针灸止吐，针灸治疗止吐效果较好，对胎儿没有不良影响。相关治疗还需要在医生的指导下进行。

妊娠反应应该怎么缓解

反应一：恶心呕吐吃不下

对策：

1、少量多餐，但要避免空腹。

2、食物清淡，尽量不吃太咸、油膩或有特殊气味的食物，饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适，吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。

3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。

4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。

反应二：四肢无力易疲倦

对策：

1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

2、适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。

3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

反应三：晚上容易失眠

对策：

1、睡眠要定时定量。

2、采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。

3、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠，在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。

4、心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。

反应四：便秘

对策：

1、多吃纤维素含量高的食物，如莴苣、芹菜。

2、避免喝茶过量，少吃或不吃巧克力、马铃薯。

3、每天做一些轻微的运动，比如广播体操。

4、养成有规律的生活作息习惯。

5、早餐前喝杯开水。

孕妇要保持心情愉快，放松身心，只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。

怎样缓解妊娠反应

1、心理战胜

心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻。

2、饮食对策

注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

3、适量活动

如果出现恶心呕吐反应的话，则不要整天卧床休息，因为这会导致妊娠反应加重。因此在出现该反应的时候可以适当的做一些轻缓活动，这样不仅可以改善心情，而且还可以达到强身健体的作用。

孕晚期为什么会感到胃灼痛？

到了孕晚期，孕妈咪虽然摆脱了恼人的早孕反应，胃口好了，吃东西也香了。但是每餐吃完之后，总觉得胃部麻乱，有烧灼感，有时烧灼感逐渐加重而成为烧灼痛，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。这种胃灼热通常在妊娠后期出现，分娩后消失。

孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。

为了缓解和预防胃灼热，你在日常饮食中应避免过饱，少食用高脂肪食物等，不要吃口味重或油煎的食品，这些都会加重胃的负担。临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。睡觉时还可多用几个枕头。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。