吃糖不长蛀牙的秘密在哪里

吃糖不长蛀牙的秘密在哪里

吃糖导致蛀牙，不吃糖或少吃糖就可以减少蛀牙的几率，这是很多爸爸妈妈达成的共识。然而，口腔医生告诉您，这种观点并不准确。

其实，只要方法正确，孩子多吃一点糖也不会发生龋齿，减少次数，而不是减少总量，是孩子吃糖不长蛀牙的“秘诀”。

首先，糖对人体的健康是有很重要意义，过分控制孩子的糖摄入，或许会影响孩子的发育，特别是婴幼儿时期的神经发育、大脑发育，因此要保证糖的摄入量。

第二，糖果之类的零食对牙齿危害大，是因为多次吃零食，会使口腔长时间处于酸的环境中。长此以往，会增加龋齿发生的几率。口腔处于酸环境的时间长短，取决于吃的频率，而不是吃的量。

根据这个原理，香港的一些幼儿园就采取了一种“黄布袋”的方式，帮助儿童预防龋齿。幼儿园给孩子们每人发一个黄色的小布袋，当孩子想吃糖时，就把糖放到黄布袋里;想吃饼干，就把饼干放进去，然后攒在一起吃。这样既保证了孩子的营养和需要，又减少了吃零食的次数，可以预防牙病。

在日常生活，你可以效仿上述做法，减少孩子吃零食的数量，同时，在孩子吃完之后，要及时漱口，有条件的话还可以刷牙，尽量保持口腔环境的卫生。

总之，爸爸妈妈们可以用上面的方法来控制孩子的吃糖的，这样就可以帮助大家解决问题的，让孩子没有蛀牙，让孩子牙齿健康。

儿童蛀牙怎样进行有效的防治呢?可从以下2方面着手：

1、培养儿童良好的口腔清洁习惯。如坚持早、晚刷牙，每次用餐后用清水漱口的习惯。

2、培养儿童良好的饮食习惯。要有节制地吃甜食，每次吃完甜食应及时漱口，防止口腔酸浓度持续过高。

婴幼儿的牙齿要怎么护理

概 述牙齿是陪伴我们一生的好朋友，乳齿的健康与恒齿的成长有密切的关系，故从幼儿0岁开始便要养成清洁口腔的习惯，一方面可保持婴儿口腔清洁，另一方面让他们较易学习及适应刷牙。

步骤/方法：1众所周知，保持口腔清洁可减低蛀牙的风险，可是，一项调查显示，666名1至3岁幼儿中，有近8%出现蛀牙。幼儿专家建议，由宝宝一出世，爸妈就要开始为宝宝清洁口腔。

2大部分幼儿蛀牙与吃奶习惯不正确有关。不少爸妈都会让宝宝在睡前以奶瓶喝奶，或在夜半中多吃一餐奶，吃奶後又没有清洁口腔，奶汁遗留在宝宝口腔中。尤其宝宝是进食配方奶，由于奶粉中含有高糖分，糖分和细菌会产生酸素，加上睡觉时口水分泌较少，减弱了中和酸素的能力。酸素会侵害牙齿的珐琅质，牙齿便会慢慢龋坏。幼儿专家建议，0至2岁的幼儿，爸妈每晚喂他们吃最後一餐奶后，便要替他们清洁口腔;而2岁或以后的孩子，则要养成早晚刷牙的习惯。

3乳齿太早脱落恒齿不整齐。有爸妈或会认为，幼儿的乳齿反正会脱落，即使因蛀牙而脱落也不要紧，将来待恒齿长出後才好好护理也行。幼儿专家表示，这想法绝对不正确，如果乳齿太早脱落，没有为将来长出的恒齿“预留位置”，恒齿可能就会长得不够整齐美观。

注意事项：若乳齿蛀坏情况十分严重，蔓延至牙脚的话，亦有可能影响到下面的恒齿生长。

小孩牙有洞怎么回事呢

牙齿有洞的原因:

被糖侵蚀:生活中，我们可以通过调查发现，吃糖的孩子比不吃糖的孩子更容易长蛀牙，因此家长因注意尽量少给孩子吃糖。

口腔细菌:因为很多孩子都没有刷牙的习惯，所以口腔中的细菌得不到清除而刺激牙齿，造成蛀牙。

牙齿有洞的危害:

影响全身发育:牙洞就会由小变大，由浅变深，继而侵犯牙髓，使孩子牙痛不能吃东西，直接影响孩子的全身发育。

影响恒牙萌出:如果牙齿被龋坏后，父母不及时待孩子做治疗，会造成乳牙过早缺失，导致邻牙占据缺失部位，出现萌出困难。

影响颌骨发育:如果孩子牙齿被龋坏，孩子就只能用对侧的牙咀嚼食物，久而久之，就会影响孩子的颌骨发育，甚至影响孩子的面部美观。

决定口腔健康的这些食品

饮食是维持口腔健康的重要因素之一。口腔中的细菌可以把糖转化为酸性物质，进而慢慢地侵蚀牙齿，引起蛀牙。您吃的糖和零食越多，蛀牙的几率也越高。

干酪、肌肉、坚果和牛奶一直被认为是有益于口腔健康的食品。它们富含钙和磷。这两种矿物质是牙齿的重要元素。另一大类健康食品是水果和蔬菜。特别是对于发育的孩子而言，咀嚼芹菜、卷心菜、菠菜、 韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明，厌食蔬菜和肉类食品的幼儿，其骨质密度均比吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维 物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长;纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。

氟是也是维持牙齿健康的重要微量元素之一。氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇和茶叶等。

糖是蛀牙的重要杀手。选用蔗糖代用品或者无糖食品有助于减少蛀牙的发生。蔗糖的代替品虽然看起来和普通的糖没有区别，但两者的消化的途径却大相径庭。它们的代谢产物中不含有能腐蚀牙齿的酸性物质。这些代替品常见的有：赤藻糖醇(erythritol)、山梨糖醇(sorbitol)和甘露醇 (mannitol)。需要注意的是，另外的一些糖味香料、果糖、蜂蜜和麦芽糖等，也都比较容易引起蛀牙。在食用产品前，应该仔细阅读产品的原料和成分。

有人说：“蛀牙是吃出来的。”只要我们注意调整自己的饮食结构，使其健康和合理，那么我们的口腔也会保持在健康的状态。

怎么给孩子选择健康的零食

饮品推荐：酸奶，每天不宜超过300克；牛奶，每天不宜超过500毫升；

干果推荐：核桃，每天3-5颗；红枣，每天不宜超过3颗；松子，每天50克左右；葡萄干，每天30-50克；

1岁半以下的孩子不宜吃干果，以免呛到；2-3岁的孩子吃干果时，需要弄碎，不能直接让孩子自己抓着吃。

水果推荐：一般的水果都可以吃，但是像荔枝、龙眼这些有核的水果，三岁以下的幼儿最好大人先帮忙去核。
很多小孩喜欢吃糖果，但是不建议家长给孩子吃，首先糖果吃多了容易长蛀牙，另外，糖果不小心吞下去会比较危险。

宝宝偏食的表现

1、不爱吃蔬菜：这类宝宝不喜欢吃带绿叶的食物，蔬菜很少碰，甚至几乎不吃。蔬菜中含有大量的维生素，如果儿童摄取不足，长此以往可能会造成营养不良。

2、爱吃糖：孩子大都喜欢甜食，很多宝宝都特别爱吃糖，每天都要吃很多。这样宝宝很容易会长蛀牙，也可能因此影响正餐食欲。

3、偏爱油炸食品：不少孩子从正餐到零食都喜欢选择油炸的食品，这是很多中国宝宝的饮食特点。但油炸食品制作过程中维生素会被破坏，还会产生致癌物质，影响孩子的健康。

4、不吃荤：这类孩子不喜欢吃荤，拒绝吃各种肉类的食物，这可能是因为营养过剩。不过，素食的搭配有讲究，只有营养均衡才不会影响孩子的发育。

宝宝爱吃糖，担心蛀牙怎么办

首先，吃糖的宝宝一定比不吃糖的宝宝更容易长蛀牙，所以控制糖的摄入还是很有必要的。这里说的糖一般是指棒棒糖之类的糖，加工的含糖高的饼干、面包，甜的巧克力等。科学家研究糖具有成瘾性，戒糖比戒毒还要有难度。所以如果宝宝已经有吃糖的习惯其实很难让宝宝一下子戒掉糖。

科学家在小白鼠的身上做实验，同样多的糖一天内分几次给，与同样的糖一次给完比较，发现，同样的糖分多次给并且持续时间很长，更容易长蛀牙。而一次吃完这一天再不吃的患蛀牙的几率要低很多。所以一颗糖嚼着吃比含着吃更好，一天只吃一次，比吃很多次更好。

冰糖吃多了有什么坏处

1、糖吃多了会诱发癌症

这句话说出来之后，不少人会大吃一惊，吃糖怎么会和癌症联系上呢?

其实白糖属于酸性的食物，酸性的食物要是摄取过多是会造成身体内部酸碱平衡失调，造成酸性体质，酸性体质是非常容易降低身体的免疫力，同时会减弱身体中白细胞抗击外界病毒进攻的能力。

并且酸性的体质是会大大的降低钙流失，造成癌症是极为常见。因而，在生活中要控制好白糖的食用。

2、吃糖过多会造成蛀牙

在生活中不少家长会对孩子说少吃糖，吃糖过多会伤害牙齿，造成蛀牙。再细心观察的话，会发现生活中不少孩子的牙齿并不健康，有很多孩子有蛀牙，不少孩子口腔是非常不干净的，是容易使得细菌伤害牙齿。

经常吃糖是会为口腔中的细菌提供一个良好的繁殖空间，这些细菌要是和糖分接触是容易造成牙齿、牙缝、口腔中酸性成分增加。牙齿经常受到酸性物质侵袭，是会引起龋齿和口腔疾病的，造成蛀牙是极为常见的症状。

因而，在生活中孩子要少吃糖果，以免蛀牙的发生。

3、糖吃多了会诱发结石

上面说到白糖属于酸性的食物，吃糖过多是会使得身体内表现出较多的有机酸，这些有机酸能够促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛感，造成胃溃疡是常见的症状，同时会降低了肠胃的蠕动，造成便秘。

过多的糖分是会在肾脏中产生高浓度的草酸，这种草酸要是与身体中的钙发生反应是会生成草酸钙，草酸钙其实就是尿道结石、肾结石的主要成分。

并且，根据有关数据统计，结石患者对于甜食是非常喜欢的。因而，在生活中要减少白糖的摄入，以免结石的发生。

蛀牙疼危害

A.牙齿为什么会蛀坏?

蛀牙是指牙齿到破坏，由牙齿表面的珐琅质开始，逐渐蔓延至牙齿的深层组织。

牙齿为什么会蛀坏?牙齿表面经常附着一层牙菌膜。每次吃喝时，牙菌膜的细菌会利用食物中的碳水化合物(糖分和淀粉)产生酸素，令珐琅质的矿物质流失。虽然唾液有中和酸素的作用，能够阻止矿物质持续流失，可是需要一段颇长的时间中和酸素。如果吃喝次数频密，唾液便不能有效发挥作用，牙齿表面的矿物质便会持续流失，形成蛀牙。

B.蛀牙的症状和治疗方法

蛀牙刚开始：患初期蛀牙的部位发生在牙齿的珐琅质，不会有痛的感觉，而且牙齿表面通常是完整的，肉眼看不见有蛀洞。牙齿邻面这部位的蛀牙就更难察觉。有时需照X-光片才能确定。

治疗方法：牙科医生可以在患有初期蛀牙的部位涂上高浓度的氟化物，令初期蛀坏的部分还原

蛀牙蔓延至象牙质：牙齿出现蛀洞，进食时会感到牙齿疼痛。

治疗方法：在蛀坏部分不大，牙齿还很坚固时进行补牙

如果蛀坏的范围变得广泛，牙齿已很脆弱时进行镶制人造牙冠。

蛀牙蔓延至牙髓：牙齿出现明显蛀洞，产生剧痛。牙髓有机会受细菌感染而坏死，细菌甚至会从牙髓经牙根部分扩散至附近的牙周组织，引致发炎或脓肿。

治疗方法：牙髓治疗(杜牙根)，如有需要，会镶配人造牙冠

如果牙科医生认为不适合进行牙髓治疗便需要脱牙

C.特别容易患上蛀牙的人士

口部乾涸的人士口部乾涸的人士如长者，由于唾液腺衰退，因而没有足够唾液中和酸素，以致蛀牙的机会增加。服用某些药物，如某些降血压药、抗抑郁药等，亦会引致口部干涸。

接受放射治疗后的人士由於头颈部有肿瘤的人士接受放射治疗后，唾液分泌会大大减少，因此他们吃喝时，便没有足够唾液中和细菌所产生的酸素，蛀牙的机会便会大大提高。

孕妇妇女怀孕时，胃口会改变，喜欢吃甜酸的食物，吃喝的次数亦变得频密，因此患上蛀牙的机会便增加。

D.蛀牙引致的后果

蛀坏的部分会发出异味，导致口臭，直接影响日常的社交生活。

蛀牙可能会带来持续不断的疼痛，影响食欲、学业、工作、睡眠，甚至身体健康。

蛀牙严重时，细菌甚至可能从牙髓经牙根部分扩散到附近的牙周组织，引致发炎或脓肿。

若牙齿受到严重破坏，进行牙髓治疗可能亦无法把牙齿修复，这样，就必须拨除牙齿。拨除牙齿后，附近的牙齿就会向空位移位，造成牙齿移位。

如果配戴假牙的人士因蛀牙而令牙齿脱落，便需改配另一副假牙。

E.预防患上蛀牙的方法

培养良好的饮食习惯每次吃喝时，牙齿表面的矿物质便会流失，造成一次蛀牙的机会，而吃喝的次数越多，蛀牙的机会越大。因此早、午、晚三餐要定时，并且分量要足够，避免在正餐以外的时间进食，以减少吃喝次数，口渴时只喝清水，这样便可以减少蛀牙的机会。如果两餐之间真的感到饿，可以吃一次茶点。

早晚用含氟化物牙膏刷牙氟化物可以巩固牙齿，使牙齿不易受酸素侵袭，氟化物亦有助流失的矿物质返回牙齿，使初期蛀牙复原。所以，应每天早上起床及晚上睡前用含氟化物的牙膏刷牙。

每年定期检查口腔每年最少接受一次检查口腔，及早发现蛀牙，并按需要接受预防蛀牙的治疗，如涂上牙纹防蛀剂治疗。