酒精肝患者适宜的7种果蔬

酒精肝患者适宜的7种果蔬

1.燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。

2.牛奶因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收。选用去脂牛奶或酸奶。

3.玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

4.海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。

5.大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。

6.洋葱不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化。

7.甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。

酒精肝是不是能治好

治疗酒精肝饮食上需要注意控制，必须严格戒酒，避免食用动物内脏，辛辣刺激的食物，油腻的食物尽量少吃或不吃，这些食物会导致肝脏的负担加重，酒精肝患者可食用些新鲜水果蔬菜，以清淡食物为主。

治疗酒精肝可以选用清热解毒的药物对自己进行调理，一般中医的治疗效果较为显著，但是需要根据自己的病情来选择。酒精肝患者也可以适当的使用抗病毒的药物或干扰素进行治疗也可以结合中医进行治疗。

治疗酒精肝要保持乐观的心态，时刻保持稳定的情绪，如果存在不良的情绪或者经常动怒也会加重酒精肝患者的病情，生活中需要养成良好的习惯，戒烟忌酒，预防疾病的发生，一旦患上酒精肝，一定要引起重视，积极主动的去接受治疗，不要忽视疾病的存在，造成严重的后果。

患有酒精肝吃什么蔬菜好呢

肝病专家指出，比较适合酒精肝患者吃的蔬菜有西红柿、黄瓜、菠菜、蘑菇以及胡萝卜、芹菜等等。另外酒精肝患者还可以多吃一些豆腐、圆白菜、甘蓝、丝瓜等，这些蔬菜对酒精肝患者病情的恢复都有一定的帮助。

1、西红柿：西红柿中不仅含有丰富的蛋白质、无机盐、烟酸，而且还含有维生素C、B1、B2及胡萝卜素等等多种维生素，有清热解毒、凉血平肝之功效，所以酒精肝患者适当食用些西红柿对病情也是有好处的。

2、黄瓜：黄瓜不光含有蛋白质、戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，而且还含有可促进肠道毒素排泄和降胆固醇的细纤维，以及可抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，对脂肪肝的防治有一定辅助疗效，所以酒精肝患者适当食用些黄瓜对病情是有好处的。

适合酒精肝患者的运动方法

无论是健康人还是酒精肝患者，每天做较大的运动量，身体都很难承受。酒精肝患者应根据自己的疾病分类并结合自身身体状况，在医生指导下根据年龄及个人体质选择适宜的运动项目。

适合酒精肝患者的运动包括慢跑、打羽毛球、骑自行车、打太极拳等以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度运动，即有氧运动。每个人可以根据自身条件、爱好选择。以有氧代谢为特征的运动对酒精肝患者效果较好。

无论选择哪种运动，关键是必须每天坚持锻炼，持之以恒才能有效果。另外，要从小运动量开始，然后逐步加大运动量，循序渐进达到适当的运动量。

酒精肝吃什么好呢

1、牛奶

牛奶是酒精肝的饮食并不少的食物哦。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最容易被人吸收，可减少人体内胆固醇的吸收。还有它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。因此酒精肝患者可以多饮入一些牛奶，特别是去脂牛奶或酸奶。

2、大蒜

大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。而且大蒜还能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强很多。因此，酒精肝患者适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

3、玉米

玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。并且玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，还可对酒精肝患者起到保护的脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进酒精肝患者的脑细胞代谢，因此，酒精肝患者可以多吃一些鲜玉米。

4、乌梅

如果肝脏衰弱，少量的酒也会发生宿醉，还有喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。所以预防宿醉，首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法，也在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，就可以用乌梅煎汤加入砂糖饮喝，这个方法效果比较的好。

日常护理酒精肝

1、平时的生活中要做到合理饮食，不能饮酒，合理的饮食非常有利于酒精肝保健，酒精肝患者应多食素食，谷类，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。同时，食盐有凝滞助水之弊，不利于酒精肝保健，酒精肝患者应少食。

2、酒精肝护理比较好能进行适当的运动，劳逸结合。酒精肝患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。酒精肝患者在急性期应采取以静为主，静中有动的原则，以休息为主，限制过多的活动;而在恢复期应采用以动为主，动中有静的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。

3、避免饮酒是酒精肝护理的根本办法，专家说，平时的适当的喝一杯酒对自己的健康是有好处的，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，因此酒精肝保健必须绝对禁止饮酒。在临床上，酒精肝硬化患者因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况，也不少见，应引以为戒。若能彻底戒酒，消除病因，则可提高酒精肝硬化治疗效果，促进疾病康复，防止疾病的复发、恶化。

4、患有酒精肝的病人应该学会自己调节心态，这是很重要的。心理暗示对酒精肝的治疗和康复非常有利，虽然这种帮助是无形的，但是却是十分强大的。所以，酒精肝患者要保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情的加重。

酒精肝病人饮食上应注意什么

酒精肝的饮食需要注意什么，现在喝酒已经成为了一种普遍的社会现象，不管是朋友聚餐还是为了交际应酬，喝酒在生活中总是在所难免的，而且专家提醒大家饮酒不要过量，但是偏偏有人嗜酒如命，这样长期下去的话，就会导致酒精肝的发生，那么酒精肝的饮食需要注意什么呢?

1、酒精肝患者合理饮食，酒精肝患者应以多食素食，谷类为主，饮食需要粗细搭配，宜吃清淡，忌那些油腻，需要以富营养，易消化为原则，多餐，酒精肝患者禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，酒精肝患者常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，酒精肝患者并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类药物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤。

2、酒精肝患者平时还应该保持一个良好乐观的心态，俗话说怒则伤肝，要知道一个积极乐观的心态对疾病的治疗是有很大好处的。酒精肝患者轻度的酒精肝可以通过这些养生的办法来缓解，但是重度的酒精肝就一定要到专业的肝病医院接受治疗了。

3、酒精肝患者节制饮酒，少量饮酒有益健康，关键酒精肝患者要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响酒精肝患者的蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝，无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。

4、酒精肝患者要注重饮食防治基本原则是结构公道，均衡饮食。酒精肝患者坚持以植物性食品为主、动物性食品为辅的方案，符合低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维素(粗粮或富含纤维素的蔬菜)、多维生素、少盐的原则。同时留意饮食规律，避免暴饮暴食。

酒精肝要注意什么 饮食宜清淡营养

酒精肝病患者应多食新鲜的蔬菜水果，摄取高蛋白、高纤维素及富含维生素的食物。应以素食为主，粗细搭配，控制合理的蛋白摄入量。燕麦、黑米等谷物富含蛋白质和维生素，经常食用可有较好的降糖、降脂功效。莲藕具有清热、凉血、补脾、开胃的功效，海带、玉米、洋葱、大蒜等均是酒精肝患者适宜选用的食物。

轻度酒精肝怎样治疗

随着我国酒销量的日益增长，酒精肝人数也在逐年上升，因此对于酒精肝的预防和治疗很多人是倍加关注的。那么，对于轻度酒精肝患者来说，轻度酒精肝能不能自愈呢?针对广大市民关心的问题，肝病专家将为大家做出解答。

轻度酒精肝能不能自愈呢?在了解这个问题之前，我们先来简单了解一下什么是酒精肝。肝病专家指出，酒精肝是一种常见的肝病，绝大多数是由于长期酗酒引起的，酒中含有的乙醇进人肝细胞后，经过一系列酶的作用氧化为乙醛。过量饮酒，大量乙醛对肝细胞有明显的毒性作用。直接或者间接导致肝细胞变性、坏死、以及纤维化，严重时可发展为肝硬化、肝癌。由此可见，酒精肝还是一种很严重的疾病。

轻度酒精肝能不能自愈呢?肝病专家指出，轻度酒精肝表示酒精肝患者肝脏受损不太严重，此时是酒精肝治疗的最佳时机，酒精肝患者如果能够戒酒，并且对症进行治疗，酒精肝病情很快就能得到康复。建议轻度酒精肝患者不要随便服用药物治疗或者根本不去治疗，最终造成酒精肝病情恶化，加大治疗难度。

另外，对于轻度酒精肝患者养成良好的生活习惯对于实现康复也是很关键的。在日常饮食中要注意饮食以清淡为主，少吃刺激性食物，多吃水果，蔬菜，保持良好的心情，还要注意劳逸结合，戒烟，戒酒，这样就可以有效的避免加重肝脏的负担，早日实现病情康复。

患有酒精肝能吃牛肉吗

患有酒精肝是可以吃牛肉的，由于牛肉脂肪含量低，味道鲜美，而深受大家的喜爱，我国的传统中医学认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，身体虚弱的人可以食用牛肉补充血气，增强体质，牛肉含有大量的蛋白质，蛋白质的摄入可以满足患者对各种氨基酸的需求，促进人体机能的正常运行，因此吃些牛肉对酒精肝患者的身体还是有益的。

除此之外，酒精肝患者适合吃适量的葡萄，因为葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。

温馨提示：酒精肝患者在生活饮食上首先要戒酒，因为酒精肝的发病与酒精是分不开的，过量的饮酒会使酒精肝患者的肝功能受损更加严重，这样会延迟患者的病情恢复，也不利于酒精肝患者的治疗。

酒精肝吃什么食物好

1、牛奶：牛奶是酒精肝的饮食并不少的食物。牛奶中的钙最易被人吸收，可减少人体内胆固醇的吸收。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。因此酒精肝患者可以多饮入一些牛奶，特别是去脂牛奶或酸奶。

2、大蒜：大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。而且大蒜还能增强维生素B1的作用。因此，酒精肝患者适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

3、玉米：玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，还可对酒精肝患者起到保护的脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进酒精肝患者的脑细胞代谢。

4、葡萄：葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。

5、石榴：石榴中含有维生素C、B族维生素、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等多种人体所需的营养成分，特别适合有出血倾向的酒精肝患者食用。

有酒精肝可以怀孕吗

由于酒精肝患者的肝功能受到损伤，而肝脏是人体最重要的激素调节器官，如果酒精肝病情严重，则可能导致男性出现不孕，因此酒精肝患者在积极戒酒的同时，一定要注意进行酒精肝的治疗和养护，避免导致性欲下降甚至不孕的情况出现。

而女性酒精肝患者，如果考虑到生孩子的问题的时候，则更加要注意。如果病情严重，肝功能受损严重的时候，是不适宜怀孕的，因为如果此时酒精肝生孩子，则会加重肝脏负担，极有可能危及自身和孩子的安全，一定要先积极的治疗，在肝功能恢复正常之后，再考虑怀孕的问题，这样对于自身和宝宝的健康都能提供最大的保障。

酒精肝饮食注意有哪些

酒精肝饮食要注意什么

1、注意合理饮食：酒精肝患者应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。

2、戒酒，酒是引发酒精肝的直接因素，酒精肝患者如果继续饮酒的话，会导致肝功能受损现象日益加剧，病情进一步恶化，甚至向肝硬化、肝癌方向演变。

3、少盐忌辣，葱、蒜、姜、辣椒等一定不要多吃，可以经常吃鱼、虾等海产品。

4、不要食用动物油，植物油的总量也不要超过20克;另外酒精肝患者一定不要吃动物的内脏、鸡皮、配肉以及鱼籽和蟹黄。

5、日常生活当中酒精肝患者要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理代谢。酒精肝康复过程中应根据病情的缓急轻重，以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。此外，还须学会休息，做到起居有节，劳逸结合。

适当的运动是有助于酒精肝的治疗

专家表示，运动是对很多的酒精肝患者是有好处的，特别是对肥胖型的酒精肝患者而言更是这样的，运动是能够有效的减少肝脏内的脂肪、有效的改善胰岛素的抵抗，从而减少了肝内脂肪的堆积，防止了脂肪肝的发展，减轻了酒精肝病情的程度。但是，并不是所有的酒精肝患者都是适合运动的，酒精肝患者在进行体育锻炼之前一定要去医院做全面的检查，排除心、脑、肾脏等器官的并发症。若是真有什么问题，那么切勿盲目的运动，否则是会导致给身体造成很大的伤害，能够进行运动的酒精肝患者应该在专家的指导建议下进行和适当的运动。由于怀孕、营养不良等因素所导致的酒精肝患者千万不要私自运动。

酒精肝患者尽心运动也要适当，一定要慢慢来，不要一次性的就进行剧烈运动，要循序渐进，逐步的增加运动量，运动之后要是感到轻微的疲劳，但是精神状态一直很好，那么就说明运动量是正常合适的，但是也是需要即刻的注意休息，不要再继续运动了。

酒精肝患者适合哪些运动项目呢?一般情况下，是要以不会感到疲劳的有氧运动为主的，患者可以根据自己的具体情况，合理的安排自己喜爱的运动方式，比如慢跑、上下楼梯、游泳等。每天都要坚持。

专家指出，运动是可以帮助患者的病情恢复，但是最主要的还是需要积极的到医院进行治疗的。