做艾灸什么时间段最好

做艾灸什么时间段最好

艾灸有很多作用，使用方法也是因人因时间季节而不同：

1、人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸。

2、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。

3、每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。

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1、禁食生冷食物：在做艾灸期间最好不要食用生冷食物，如海鲜、冰激凌等，容易加重身体寒凉，降低艾灸暖宫的效果。

2、空腹、饱腹不宜做艾灸：当人体处于空腹或者饱腹状态的时候，最好不要做艾灸，主要是因为空腹时做艾灸容易刺激肠胃，引起肠胃不适，而饱腹时做艾灸可能会引发呕吐等。

由于艾灸时人体皮肤的毛孔会被打开，而在阴雨天气的时候，由于比较潮湿，很容易导致寒气侵入体内，因此在阴雨天时最好不要做艾灸。

艾灸一天中最佳时间

根据个人体质和调理的症状不同而定。

网上对于艾灸时间的说法是很多的，有的说上午最好，有的说下午好，其实这些说法都不能算错，但也不能算对，因为艾灸时间是因人而异的，需要结合自身的体质以及调理症状而定。

若是调理脾胃功能，患者可以在早上9-11点做艾灸最好；若是调理心脏功能，养心的情况，患者最好在中午11-13点做艾灸最好。

小贴士：但一年中最适合进行艾灸的季节就是三伏天，三伏天是一年中最热的时候，此时阳气最旺盛，进行艾灸效果最佳。

艾灸一天中最佳时间

中午11点-1点。

如果是自己做艾灸的话一般建议选择在上午10点-下午4点，这个时间段阳气都比较充足，都适合做艾灸。

但相对于来说最好的时间段应该是中午的11点-1点，因为日中为夏，此时不论是大自然或是人体都是阳气最盛的时候，是一天中最适合艾灸的时间，能够通过艾灸达到一个比较好的调理效果。

如果想在晚上做艾灸的话一定要咨询医生，经过医生判断后，身体的体质适合在晚上做艾灸的话才能做。

2020三伏天时间表 三伏天艾灸几天灸一次

根据个人情况而定。

三伏天做艾灸可以起到冬病夏治的作用，从功效上来说艾灸时最好选择在中午进行，中午是人精气神最好的时候，此时阳气最盛，进行艾灸可以很好的调理身体，对于一些冬季疾病和慢性疾病来说具有很好的治疗功效，但是具体情况要以实际情况为准，艾灸是中医养生配方，最好在专业中医的指导下进行治疗和使用。

新艾和陈艾的区别

三年的陈艾是做艾灸最好的原料。就是把艾草晾干放在通风干燥的地方保存沉淀三年后再制成艾条或艾炷做灸。我们从药店里买来的艾条大多是新艾。凡中草药都有一定的毒性，新艾燥性太强，燃烧时火力猛，有很大的烟。陈艾的烟是白色的，而新艾的烟是青色的，药草里的毒性没有被沉淀掉，用新艾做艾灸容易伤人津液。艾草的毒性体现在烟里，新艾的艾烟里有少量的毒性成分，吸入过量容易造成肺部感染，对人体不利。

做艾灸的时候还是建议大家使用三年陈艾，既然古有佳话，自然有其道理。

我们国艾堂的艾产品均是采用三年陈艾制成，做工精致，火力平稳，比较温和。很适合艾灸时使用。

冬天艾灸什么时间段做最好

建议上午至中午。

上午是人体阳气升发的时候，并在中午的12点达到顶端，如果这个时候艾灸的话可以顺应人体的变化，使大自然的阳气与身体的阳气结合在一起，所起到的效果会更好一些，有条件的建议可以选择上午至中午的这个时间段。

但是因为中午刚好是吃饭的时候，而过饱或过饥都是不适合做艾灸的，所以建议可以根据个人的时间安排来选择合适的艾灸时间。

艾灸的注意事项有哪些

艾灸现在是挺热的一个养生方式，做艾灸你可以注意下这几点：

（1）忌吃生冷寒凉的食物；

（2）忌空腹或者饱腹做艾灸；

（3）忌大喜、大悲情绪波动过大；

（4）艾灸前先说明自己的身体情况（上火的人不宜艾灸肚脐眼以上的穴位）；

（5）艾灸前后可以喝一杯温水；

（6）艾灸时注意保暖，不要让肌肤过度暴露在空气中，并且避免在当风口进行艾灸；

（7）艾灸的时候还要注意防火；

艾条熏肚脐眼有什么好处 艾灸肚脐最佳时间

艾灸肚脐的话一般没有特定的时间，可以根据个人的时间来进行选择，但一般建议在饭后半小时至一小时的时候艾灸肚脐会比较好。

主要是因为艾灸能促进胃肠蠕动，而饭后艾灸的话能帮助人体更好地消化、吸收，若是空腹的时候艾灸肚脐的话可能会引起腹痛、腹泻等症状。

上午9-11点的时候也是艾灸肚脐的合适时间，最好因为上午时阳气最重，这个时候艾灸的话，更有助于艾灸激发身体能量。

并且做艾灸的时候选择夏季更为合适，夏季本身气温较高，做艾灸时衣服更方便穿脱，而冬天气温较低，艾灸时容易吹风、着凉。