怎样判断脾虚

怎样判断脾虚

脾胃是否健康，可以通过一些身体表现来判断。脾胃的问题，最常见的有虚实两种表现，可以分为脾气亏虚型、痰湿困脾型，分别会有不同的身体表现。

脾气亏虚型表现为：

面色淡白、萎黄;

身体容易出现疲劳感;

大便溏薄，腹部怕冷，一受凉就腹泻;

胃口不佳，食欲差;

舌头淡胖，边上有齿痕，舌苔白;

脉象虚弱缓慢。

痰湿困脾型表现为：

体形偏胖;

容易疲劳，身体有种很沉重的感觉，头重如裹;

舌胖大，苔白而厚腻;

胃脘部痞满胀闷，特别是食后出现胃部胀满的感觉;

大便不爽，有解不干净的感觉，并且大便不成形。

另外，痰湿困脾型还有寒湿蕴脾、湿热中阻之分。

如何判断血虚

人年纪越大越容易忘事，这个的根源是气血两虚。血虚的表现：面黄，这个面黄是指面色没有光泽的黄;健忘，记忆力下降;脱发;心慌，判断依据是活动以后心慌加剧，同时伴有失眠多梦的症状;眼睛干涩，这是肝血虚，经常会揉眼睛，或者是迎风流泪;肢体麻木;皮肤干燥，伴有瘙痒。血虚主要分为心血虚和肝血虚。心血虚主要是心慌，气短，乏力，心慌和活动有关。

1动则心悸，失眠心烦。心跳一般是感觉不到的，能感觉到心脏在跳，就是心悸;如果运动后就能感受到，或者运动会会严重都属于。老人晚上失眠，或者早上醒的特别早，睡不着。这些都是心血虚的表现。

2皮肤干也是血虚的表现，因为血的作用是滋养身体的作用，所以身体如果皮肤发干瘙痒就有可能是血虚的表现。肝藏血，心主血。主要是心脏对血液的循环起到泵一样的作用。在中医的理论，肝在你休息的时候肝是用来储藏血液的。

3肝血虚表现在眼睛干涩，眼花，腰膝酸软。内经上就说女子以肝为先天。肝开窍于目，而久视伤血。肝血虚的表现有头晕目眩，眼干眼涩，头晕眼花。面部有轻微的浮肿，色淡是血虚的表现，有牙齿印是脾虚的表现。面上有暗斑也是阴血虚的表现。

注意事项：血虚的危害：抵抗力下降，容易外感，因为人体抵御外邪的卫气是行走于皮肤，血虚后影响卫气;阴血虚还会影响身体伤口创面的愈合;皮肤瘙痒，是血液不足以滋养身体的皮肤，导致的皮肤干燥;影响心脑血管，影响身体的心脏和大脑的供血，血虚可能导致便秘，从而导致脑出血，脑梗;降低生活质量。

气虚的判断

脾气虚致五脏气虚各种原因所致的脾脏病变均可导致脾气虚衰，并继而导致心、肺、肾气虚。

致心气不足心主血脉，主神志，“得气则生”;脾统血，主运化与升清，为气血生化之源。在五行中，心与脾为母子关系。脾胃化源充足，则脾气充实，元气充沛，营行脉中，能滋养资助心血，心血充则心有所主，神有所安，母子安和而不病。因“气虚为阳虚之渐，阳虚为气虚之甚”，故脾气虚弱可致脾阳不足，脾阳虚则不能温化水谷，输布精微，气血不生，心血衰少，血不充心，血为气母，心气亦随之不足。心气不足，心阳不振，则出现心悸、失眠、多梦、食少、体倦等心脾两虚的表现;心阳虚衰日久，阳损及阴，心阴不足而虚热内生，阴火为害，《脾胃论饮食劳倦所伤始热中论》明确指出：“既脾胃气衰，元气不足，而心火独盛，心火者，阴火也……脾胃气虚，则下流土位，阴火得以生乘其土位。”根据治病求本的原则，脾气虚而致心脾两虚者，治当以健脾气以养心血为法;“阴火”之治，东垣着眼于脾胃，因心为其标，脾为其本，补脾胃以生精气，脾气充则心得养，阴火即不能为害。从东垣治“阴火”思想可以看出：阴火的产生仍是脾气虚致心阴不足，脾为其立意之本，治疗自应本于脾。

2.2致肺气虚衰脾肺同属太阴，主行于人身胸腹，两经密切相连，经气相通，气血相贯。脾肺关系紧密，功能上相互为用，肺主气司呼吸，脾主运化水谷，二者在气的生成特别是在宗气的生成过程中相互协调，缺一不可。气依靠肺从外界吸入的清气和脾胃化生的水谷精微相合而成。《灵枢口问》马莳注：“人之谷气入胃，胃得谷气而化之，遂成精微之气，以上注于脾，而行之五脏六腑。”脾肺在气的生成过程中相因互助，故古人言：“脾为生气之源，肺为主气之枢。”脾胃气虚，纳运无权，肺气无源随之而衰少;脾病日久损伤肺气，必盗母气以自助，子盗母气而致脾气不足，久之致脾气虚而见纳食不化，腹胀便溏，咳嗽喘促，少气无力等症状。按“虚则补其母”的治则，运用培土生金之法，健脾胃以益肺气，待脾气充实，健运复职，土旺则金自生，肺虚之候自去。叶天士《临证指南医案》治咳嗽所述“清养胃阴，使土旺生金，所谓虚则补其母也”;《类证治裁》治肺虚咳嗽重于补脾，处方以六君子汤加山药、五味子之属就是这个道理。

中医如何对脾虚患者进行准确的诊断

脾是中医脏象学中的五脏之一，它与现代解剖学所指的“脾脏”不是同一概念。中医诊断“脾虚”，是以脾的生理功能减退所出现的一系列症状为依据。

1、脾虚属脏腑辨证中常见之证型。主要指脾气、脾阳或脾阴不足所呈现之各种症候。《脉经》卷二，“脾虚，……病苦泄注，腹满，气逆，霍乱，呕吐，黄疸，心烦不得卧，肠鸣。”一说“脾气……若虚则生寒，令人心腹胀满，水谷不消，噫气吞酸，食辄呕吐，霍乱泄利，四肢沉重，多思气结，恶闻人声”(见《圣济总录》卷四十四)。

2、邹澍《本草经疏》归纳“脾虚十二证，饮食劳倦，伤脾发热，饮食不消化，属脾气虚;伤食必恶食，停食，为恣饮汤水或冷茶、冷酒所致。水肿属脾气虚，兼脾阴虚;噎膈属气血两虚，由于血液衰少，而非痰气壅逆所成。脾虚属气虚，健忘属气血两虚，倦怠、嗜卧属脾气不足。脾虚腹痛，按之则止，属血虚;痞气，属脾气虚及气郁所致。”

3、从临床现实分析，脾虚中又以脾气虚、脾阳虚更为常见，每有腹胀、痞满、消瘦、肢乏、泄泻(或大便先硬后溏，亦有表现为脾虚便秘者)、食减、水肿等症。

3个最简单的方法判断脾胃是否虚弱

3个最简单的方法判断脾胃是否虚弱

有3个最简单的方法判断一个人的脾胃是不是虚弱：看手、看眼袋、看舌头。

看手

看手时，首先看手的示指(即食指)。示指可以反映整个脾胃的功能。如果示指变形，并且小指内侧根的部分有酸痛的感觉，表明消化系统出现了功能障碍。

示指靠近拇指一侧的根部有个叫“二间”的穴位，便秘和腹胀的患者长期坚持按摩这个部位，可以减轻便秘。如果示指出现硬块、颜色变紫，表明脾胃虚弱至极，这时常会出现完谷不化、大便溏稀和肚子痛等症状。

看手判断脾胃状况，除了看手指，还要看整个手掌。将十指并拢，观察手指与手指之间的缝隙。指缝过大，表明脾胃有问题，患浅表性胃炎和萎缩性胃炎的可能性比较大。

看眼袋

再来说说眼袋。眼袋形成的原因是脾胃长期虚弱、运化无力，水湿停留在身体内。足阳明胃经的起始处正好是出现眼袋的部位，水湿首先会停留在这里。眼部周围的皮肤较薄、组织疏松，水湿瘀结于眼睛周围，眼睑就会隆起，形成眼袋。

中医判断脾胃是否虚弱，常常会看眼袋。如果要彻底消除眼袋，必须补脾补胃。脾胃强壮之后，运化有了力量，身体内的水湿慢慢减少，眼袋就会消失。

看舌

最后说说舌。舌的颜色可以反映身体的状况。健康人的舌质为淡红色;如果舌质偏淡，说明血虚;如果舌质偏红，说明体内有热;如果舌质发紫，说明体内有瘀血。

脾胃虚弱者的舌质最大的特点是：舌体胖大，舌的边缘有牙齿的痕迹。这是因为脾胃虚弱后不能运化水湿，水停留在体内，舌头也会变得肥大。肥大的舌头与牙齿挤压，便使舌边缘出现了齿痕。

看舌质的时候还可以顺便看一下舌苔。健康人的舌头上有一层淡淡的、湿润的薄白苔，不燥不滑;若舌苔发黄，说明体内有热;舌苔焦黄，说明体内的热盛;舌苔发白，说明体内有寒;舌苔发黑，说明体内的寒盛;舌苔厚腻，且满布白苔，说明脾胃虚弱。

“四宝粥”补脾胃

了解了如何判断脾胃虚弱之后，怎么补脾胃呢?

脾胃虚弱的人最怕喝中药，这时我会建议他们喝粥。我建议大家在熬粥时加4样食材一一莲子肉、山药、薏米和芡实。将这4样食物按1 : 1 : 1 : 1的比例配好，打磨成粉，每次熬粥的时候放几勺。这个“四宝粥”对补脾胃特别有帮助。

古往今来，许多医家都将莲子视为补脾胃的第一选择。而山药既补气又补阴，是平补脾胃的良药。薏米最大的功效是祛湿。运化水湿是脾的功能之一，人体内的湿气太重会增加脾的负担，祛湿就是为脾减轻负担。

芡实与莲子肉的作用相似，也是补脾胃的最好食物之一，芡实的收敛作用比莲子强，是补脾止泻的良药。

捏脊补脾胃

还有一种最简单的补脾胃的方法，就是捏脊，要从尾椎骨一直捏到颈部。捏的时候不必拘泥于穴位，因为脊柱及其两侧正是督脉和足太阳膀胱经的走行路线，捏脊可以刺激多条经络，这样就做到了“离穴不离经”。

捏脊的方法很简单，捏起背部的皮肉，再放开，再捏起，不断重复即可。捏脊可以健益脾胃、强健一身之气，能调理脏腑、疏通经络、升降气机，还有滋阴补血、平抑心火的作用。

一般脾胃有问题的人脸色呈土黄色，这类人少言懒动、偏食，捏脊有助调理脾胃。捏脊法对先天脾胃功能不足的小孩也有很好的调养作用，对小儿疳积有奇效。

脾胃既然如此重要，我们就应该像保护自己的眼睛一样保护自己的脾胃。我总结脾胃有四怕：一怕冷，二怕湿，三怕甜，四怕撑。要想保护脾胃，一定要注意脾胃的“四怕”。

饮食要合理，少食生冷、甜腻的食物，多运动、多吃素食、少饮酒、保持良好的情绪和心态，这样才能更好地保护脾胃。

脾破裂的检查

1.B型超声检查

这是一种常用的无创检查，能显示破碎的脾脏，较大的脾包膜下血肿及腹腔内积血。

2.CT检查

能清楚地显示脾脏的形态，对诊断脾脏实质裂伤或包膜下血肿的准确性很高。同时可发现腹腔内多脏器伤。

3.核素扫描

可采用99m锝胶态硫扫描或γ照相等技术诊断脾损伤，方法安全，因扫描所需药物限制，不常用。

4.选择性腹腔动脉造影

这是一种侵入性检查，操作复杂，有一定危险性。但诊断脾破裂的准确性高，能显示脾脏受损动脉和实质的部位。仅用于伤情稳定而其他方法未能明确诊断的闭合性损伤。

脾虚的自我判断方法

脾虚的自我判断方法

1、摸鼻尖

先摸额头，感觉身体的正常温度，再摸鼻尖，如果觉得鼻尖凉，那就可能是脾虚了。

2、看嘴唇颜色

唇色淡白的，属于血虚，脾阳虚。

3、口水多

舌淡，有白腻苔。属于脾虚有湿、湿浊上泛。就是清的不能生化，浊的上来。于是口水就多。此症用健脾化湿的方法可以治疗。

脾虚的人如何选择食物

宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。

脾虚食疗参考方

1、粳米粥

粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

2、番薯

俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

3、大枣

性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好。

4、厥麻薏米养生粥

厥麻还有个响亮的名称，又叫“人参果”。有健脾益胃、生津止渴、补气益血的功效。而薏米(薏仁米)的除湿功能已为大家熟知。

烹制方法：先将厥麻、薏米浸泡1小时，山药洗净切片，大米和红枣适量。将水烧开后，放入食材。再次开锅后，换成小火，熬制30分钟。

厥麻还可以与肉类一起烹调，比如厥麻炖羊肉，有温中暖下，健脾养胃的功效。适合病后贫血、脾肾阳虚的人食用。对于脾虚的人，不妨多吃一些厥麻。

如何判断自己是否脾胃虚寒

(1)嘴唇

因为嘴唇对应脾——“脾开窍于口，其华在唇”。如果你的嘴唇是鲜红鲜红的，一定是体内有热。

(2)舌头

怎么看?如果你的舌苔很薄、舌头很红，一定是脾阴虚。

(3)眼袋

眼袋在中医里叫“肉轮”，对应的是脾胃。所以脾虚的人，下眼袋会大，脾阴虚就会眼袋发红，甚至发紫，颜色发深。

(4)印堂

印堂，位于前额部两眉头间连线与前正中线的交点，是人体几条重大经络的汇集之处。

印堂正处足阳明胃经上，与胃关系密切。健康人的印堂应该是饱满发红、有光泽的，如果印堂颜色暗沉、凹陷、有青筋，则说明脾胃虚寒，需要调理。

简单来讲，脾阴虚可以根据嘴唇颜色、舌头颜色和眼袋颜色来判断，学会看这几点，就能基本判断是不是脾阴虚，因为脾的虚损一定会在这三个部位反映。

脾脏不好应该如何检查

脾虚判断方法一：舌苔较薄、色淡发白

舌头的变化，是最能容易反映出脾脏的健康程度，舌苔表现不同，体内的症状也就不同!如：舌苔厚白、湿润，表明体内有寒气;舌苔粗糙、黄腻，表明体内有湿热;舌头赤红无苔，表明体热过剩;如舌苔较薄、色淡发白，这就是脾虚的的问题了!

脾虚判断方法二：没有食欲、无饥饿感

中医理论认为，脾的主要功能是消化、吸收人体摄入的各种食物和水分，同时再把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，才能为为人体的新陈代谢提供源源不断的能量!所以，当很多人出现没有食欲、不想吃东西、或者表现为没有饥饿感的时候，说明其脾脏的运化功能下降!

脾虚判断方法三：早起困乏、胸闷气短

很多人都有睡懒觉的习惯，但是，如果你睡眠充足的话，早起应该是精力充沛的;但是，如果你睡眠充足，还是不想起床，或者起床后感觉头重脚轻、胸口沉闷气短，这都是脾虚的表现!为什么呢?因为脾虚就会影响到肺，脾虚导致肺金失养，就容易出现早起的那些不健康症状!

脾虚判断方法四：湿气较重、身体发胖

湿气重，大部分是由脾虚引起!如果脾虚，不仅会造成湿气重，同时会引起肢体水肿、身体发胖等连带问题!当人体脾胃功能虚弱时，人体摄入的营养代谢就会缓慢，机体的活力就会减弱，能量消耗就会降低，过多消化不掉的能量就会储存在体内，形成体质肥胖!

脾虚判断方法五：大便粘腻、冲厕困难

正常的大便，是软软的，香蕉装，没有黏性，很容易冲走!判断脾虚还有一个标准，就是大便的形状!如果大便软、黏性大、发腻，马桶冲水的时候很难将其冲走，这说明脾虚症状已经影响到你了!

半夜肚子疼怎么办最快的方法 脾胃虚寒引起的肚子疼——喝点热水

体质过于虚寒的人，在半夜体温最低的时候，可能会因为脾胃虚寒引起寒气郁结，导致胃痛醒来，这时候可以起床慢慢喝一杯热水，或者在胃部敷一个热水袋，或者泡个热水脚，可以达到暖胃止痛的功效。

如何判断：脾胃虚寒者平常经常会感觉到胃部隐隐作痛，空腹时痛意更重，手脚常常很冰凉，大便溏薄，气短无力。

怎样判断脾虚

1、食不知味

中医理论中，脾跟饮食非常相关，如果是脾虚的话，脾的功能就会下降，相应地食物消化方面也会下降，因此大多数人会觉得食不知味，容易有饱胀的感觉，这都是脾虚的表现。

2、起床胸闷

如果清晨起床会感觉到胸闷气短、头晕脑涨时，就说明我们的脾胃功能处于一个虚弱的状态，急需补脾。

3、手脚冰冷

有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。

4、舌苔厚黄

健康的舌头表面应该是润泽的红色，但是如果是脾虚的话，人常常感觉到口内粘腻，舌苔很厚，而且还发黄。

5、如厕困难

身体有健康问题，如厕的现象就是问题的外在表现。脾虚的人如厕很容易会出现宿便形状软烂、粘腻，这就是消化功能出现问题所导致的现象，消化问题当然离不开脾胃，说明脾胃虚弱。

怎样判断脾胃健康

一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香、饭后肚子发胀、有腹泻或便溏症状。

如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。

用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。

如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。

一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。

正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液。如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。

古语讲，“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。