八个小细节让孩子上学第一天充满惊喜

八个小细节让孩子上学第一天充满惊喜

1.在镜子上留言

开学的第一天用一种令他们惊讶的方式开始，例如在浴室镜子上留言。请注意要确保他们知道你很爱他们以及你明白他们对于第一天上学所产生的压力感。你可以选择口红、马克笔或者便利贴，随便哪一样，只要让他们看到就行。

2.装饰他们的早餐

早餐是一天中最重要的一天，一份有趣的早餐会让孩子难以忘记。因此，你必须早起。煎一个心形或者其他孩子喜欢的样式的鸡蛋，孩子会因为你的特殊的早餐变得很开心，并且他们会越来越期待每天的早餐。

3.装饰车子

别以为这只适合新人，它对你的孩子也起作用。绑几个气球，用白色涂改液在车上写一些有趣的文字，系几根彩带。孩子会认为这是有史以来最棒的上学经历。

4.给他们做一个临时纹身

每个人都喜欢纹身，特别是临时的。得到一组儿童临时纹身会让他们发狂。男孩可以选择头骨、鲨鱼、海盗，女孩子可以选择鲜花、爱心和蝴蝶。

5.偷偷塞一个秘密纸条

如果在一天的开始给孩子一个留言是个好主意，那么在一天的中间给孩子一个突然的惊喜也是一个不错的选择。在孩子的午餐便当的餐巾纸上写一些有趣的话或者放一个便利贴，想象一下他们看到时候的表情吧!你可以这样写：

·希望你有个美好的一天!

·几个小时很快就过去啦!

·孩子，最好把蔬菜吃完哦!

6.让午餐更加有趣

这可能不是一件对每个人而言都那么简单的事。对于年幼的孩子，有些学校会让爸爸妈妈每隔一段时间就和孩子一起吃一顿饭。也许上学的第一天就是个不错的选择。挑份披萨或者他们喜欢的快餐，然后一起享受你们的午餐。

如果你工作很忙或者因为其他原因不可能和孩子一起吃午餐，那你就需要做那个富有创造力的父母，将水果切成各种形状，额外给孩子准备一些饼干，这些都是很有趣的选择。

7.用特殊的方式欢迎他们回家

你知道比一天中早晨更好的是什么时候吗?第一天上学的下午。用一些他们会记住的方式欢迎他们回家。制作一张海报、在你的车道上写一个留言等等，做一些可以让他们放松的事情。

8.制造放学后的欢乐

在你欢迎他们回家之后，给他们一个意想不到的活动，比如去吃冰淇淋，让他们看最喜欢的节目或者去公园玩耍。但一定要注意，不能让孩子太过兴奋，这会消耗他们很多的能量。

最重要的是，让他们知道这些都是一次性的活动，不要让放学后吃冰淇淋看电视变成一个经常性的活动。

孩子上课注意力不集中怎么办

爱闹腾、注意力不集中是很多妈妈在教育孩子时都会遇到的问题，妈妈要在日常生活中的一些小细节上面感染孩子，让孩子能够将忘了和学习区分开，该玩乐的时候就玩乐，该学习的时候就一心学习。

1、比如教孩子新东西的时候，要有足够的耐心，不要随意的掐断孩子的求知欲，或者表现出不耐烦的情绪。

2、发现孩子的注意力集中时间比之前长的时候，要鼓励孩子，孩子身上任何的积极行为都要给予积极的反应，有意识的去寻找孩子身上的发光点。

3、少说“不准”、“不行”这种强硬的字眼，孩子有不好的行为时可以跟孩子说“我喜欢你，但是不喜欢你不听话”。

4、孩子做作业的时候要留一个好的环境，不能孩子在旁边做作业你在看电视。另外不要在书桌上放玩具，不要让孩子带电子产品上学。

孩子记忆力差怎么修炼

从哪里开始说

提问是对于孩子记忆力训练的一种好方法。在训练孩子的发展记忆力的时候，爸爸妈妈们可以通过生活细节，让孩子通过回忆，强化记忆。比如前一天为孩子讲了一个睡前故事，在今天，我们又开始为孩子讲睡前故事，那么我们可以询问孩子，前一天故事讲到哪里了，那么孩子会开始回忆。这种训练方式，能够让孩子更为留心细节，更好的记忆。

对号入座

爸爸妈妈们在和孩子玩耍的时候，要注意选择一些比较有教育意义的游戏。比如对号入座的游戏。准备一些动物卡片和数字卡。每个号码对应一个动物，那么之后再将这些卡都弄乱，让孩子讲这些数字对号入座。考一考孩子的记忆能力。这也是记忆力训练的好方法。

说出名称

孩子在认识生活中的物品时，爸爸妈妈们可以借助认识物品期间，训练孩子的记忆能力。比如同时为宝宝介绍五个物品，之后让孩子复述这些物品的名称，从而能够让孩子刻意记住这些名称。

幼升小系列之交往能力的准备

一、操练认识新朋友的本领

帮孩子做一些必要准备：事先了解家庭周围有没有与孩子同龄同校的邻居，设法让他们认识，约好入学第一天一同上学。有了熟悉的朋友，孩子对小学生活会感到安全多了。

同时，带孩子外出玩耍时，对孩子进行“主动出击”(主动结交新伙伴)的训练：

①主动介绍：“我叫×××，我想和你做朋友，你愿意吗?”

②借物介绍：“我有一个小皮球，你愿意和我一起玩吗?”

③参与游戏：“你们的游戏真好玩，能让我和你们一起玩吗?”

有了迅速认识新朋友的本事，孩子就不会担心自己在学校里孤单了。

二、学会自己解决与伙伴间的冲突

鼓励孩子邀请朋友来家里做客，去别的小朋友家玩，给孩子创造更多和不同年龄的孩子接触的机会。当孩子们之间发生冲突时，家长不要充当调解员，鼓励他们自己解决。

平时，家长可以和孩子讨论，如果和小朋友遇到争执，该怎么做。比如，怎样和同伴一起玩一件玩具?别人想玩你的玩具时该怎么办?你想玩别人手里的玩具时该怎么说?

三、提高移情能力

所谓的移情能力，就是能站在对方的立场上想问题，能够理解别人的想法、做法。移情能力强的人，更容易与人沟通、交流，也更适应“合作型社会”。培养这种能力有一个简单的办法：看动画片、电视剧后，家长和孩子一起来交流剧情，让孩子站在不同角色的立场上叙述同一件事情。

四、激发孩子对“上学”的期待

“你开心不了几天了，到小学有你受的!”、“等上小学给你上紧箍咒!”有的孩子在上学前，常常听到这样的话。于是，小学在孩子的眼里变成了“可怕”的地方。还没跨进校门，孩子的心态就出了问题，以后的不顺利可想而知。

所以，千万不要用“上学”来吓唬孩子。也不要把自己对孩子上学的担忧和焦虑传递给孩子，而要设法激发孩子对上学的期待。

平时，家长在和孩子的聊天中，要不时传递这样的信息“你长大了，就要上小学了，爸爸妈妈真高兴!”“我们家要有小学生了，我们真开心!”，让孩子知道，父母为自己的成长高兴，为自己上小学自豪。

有些孩子对小学的认识停留在表面，只知道上小学可以背书包、戴红领巾、自己到学校等。家长也应帮助孩子正确了解学校，知道小学是学习的地方，小学生是以学习为主的，要做作业，还会考试，需要认真学习。

入学对于孩子来说，是一次严峻的考验。因为新的环境、新的生活、新的老师和伙伴都需要他熟悉、适应，孩子能否顺利地度过这个重要转折时期，良好的交往能力是很关键的!

所以，家长的引导和陪伴是至关重要的，在这个非常时期，请家长务必多抽些时间关注孩子，与孩子多交流沟通，及时解决困扰孩子的问题。

五个小细节让女人健康美丽

1、睡前可以来一杯红葡萄酒

红酒每天适量的饮用对人体的帮助很大，如抗衰老，美容，降低胆固醇预防心血管，增加新陈代谢，杀菌等多种好处，有一点需要一提的是葡萄酒像体内的雌激素一样可增加造骨细胞的活动，它可减少得骨质疏松病的风险。饮用的最佳时间是在晚上7点至9点半，因为这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，精酒更容易被代谢掉。

2、饮绿茶胜过红茶

绿茶是未经过发酵，很大程度上保存了茶的营养物质。拿茶多酚为例，对预防和治疗心血管疾病有很好的效果，还可以抗菌杀菌、抗辐射损伤、抑制癌细胞等作用。而茶多酚在红茶中的含量为8-14%，而绿茶一般为15-26%，特别是绿茶中的茶多酚可以使甲状腺机能亢进者恢复正常。此外，红茶的氨基酸含量也比绿茶为低。

但需要注意的是，绿茶性寒，更适合夏天饮用，而红茶性温，适合秋冬季节饮用。

3、 重视晚餐多过早餐

很多年轻的女性都没有吃早餐的习惯，其实这是最不利健康的，使你整个上午都没有精神，注意力不集中，还会导致无力，头昏，这是由于长时间空腹，导致体内的血糖指数较低，而葡萄糖同时也是大脑的唯一功能来源，这样就会直接影响工作和学习效率，还会增加结石的患病率。另外由于长时间的饥渴，到了中午总会一顿大吃，免不了摄入了过多的脂肪和热量，所以不吃早餐也是女性发胖的原因之一。

4、 控制盐的用量

多数高血压患者其实也是饮食上所引起的，因为盐分的高低直接影响着血压的高低，当你每多摄入1克食盐。另外盐也就是钠同时也起着调节人体渗透压的作用，过多的盐分会导致摄入的水分无法正常的排除体外，导致体内的水分过多潴留，对健康不利，还会造成女性水肿型肥胖。除了盐罐里的盐分外，我们还要注意隐性盐的存在，比如咸菜，烤鱼片，牛肉干等。

5、在牛奶和豆浆之间，选择后者

从延缓女性衰老这一方面讲，豆浆要好一些。因为大豆中含有包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖等营养物质，对预防多种慢性疾病均有帮助，对于女性来说，可以起到延缓衰老、更年期现象，并对雌激素水平下降带来的种种问题有所缓解，也可以帮助女性改善皮肤弹性、减弱骨钙的流失等。

其次，豆浆热量偏低，蛋白质和脂肪比例是2：1，而牛奶是1：1，豆浆中还含有可溶性膳食纤维，对状态体内的益生菌群非常有帮助，可提高免疫力，并帮助排除体内垃圾。

五个小细节让你拥有好身材

少喝饮料

哪怕是号称无糖的饮料也会让你发胖，更何况是那些高糖分的饮料呢。吃饭的时候不要喝东西，知名营养学家金柏莉告诉我们，吃饭的时候应该尽量少喝 水。吃饭时喝太多水会稀释消化液减慢消化过程。反之，你应该在饭前30分钟喝一杯水。“胃里先装上水你就会更有饱腹感，而不需要吃太多食物。”

新鲜蔬果

每餐都要吃生食，可以是沙拉或者甚至几根胡萝卜。金柏莉说：“新鲜蔬果不止含有大量维生素，而且还能像垫子一样垫在其他更厚重的食物下面帮助消化。”而且它们还能确保你不会摄入过多碳水化合物。

用简单瑜伽开始新的一天

每天以一个瑜伽姿势开始，你会感觉更精力充沛，头脑更清醒，血液也能得以快速流通。里普曼博士告诉我们，每个人都有压力过大问题，而保健瑜伽则 是完美的舒缓方法。因为这样无需使用任何能量。如图所示：左边膝盖着地;右边大腿和小腿垂直，膝盖不要超过脚尖的位置;上半身保持竖直状态，然后将双手合 十往上举过头顶;用力往头顶更远的方向伸展。坚持10秒钟后，换另一边再做10秒钟。

买个多功能crock电锅

每个忙碌的姑娘都会抱怨说没时间做健康餐。海莉说：“花钱买个crock电锅，不管工作还是上学甚至睡觉时都能做晚餐。”这种在国外颇受欢迎的 crock电锅特别之处在于方便快捷，只要插上电源定好时，就能吃到美味的食物。网上有专门针对这种锅的超多食谱，试试蔬菜汤吧，简简单单加入高汤和最喜 欢的蔬菜，炖一两个小时就好。

运动

活跃起来——一天至少20分钟——这是健康生活方式和苗条体格的必要条件。如果你整天都蹲在办公室，甚至没时间做午餐散步，那就用小哑铃物在办 公桌前做伸展吧。这条建议是老生常谈，但走楼梯不要坐电梯(至少一周一次)。这些多余的楼梯作用很大，这个运动量会让你大吃一惊的，坚持两个礼拜以后注意 观察你的臀部哦。

宝宝做好三个方面

可能有家长会说，我已经做好准备了啊——漂亮的书包，各种规格的文具，垫子，水杯，还有扛饿的健康小食品……能想到的都买啦。但是各位粑粑麻麻一定要注意，与这些物质准备相比，最不可缺少的，是心理上和能力上的准备，尤其是以下三方面，各位家长千万不能忽视。

1.让孩子生活自理

进入小学后，孩子要面临的最大考验，就是如何照顾好自己。上厕所、提裤子不再有老师帮忙了，书本、文具需要自己整理了，就连午睡时间也被“剥夺”了……对于这些新情况，各位家长一定要帮孩子提前“演练”，让孩子学会这些“技能”。否则，一次尿裤子，可能会遭受无辜的嘲笑;一次打瞌睡，可能被贴上“瞌睡虫”的标签，这些都会给孩子留下深深的心理阴影。

2.让孩子爱上学习

爱上学习的第一步是爱上学校，家长要有意识地跟孩子聊一聊学校生活，或者和孩子一起读一读写小学生活的书，让孩子知道上学的种种好处，比如：认识很多新朋友，学到更多知识，学会更好听的歌，画更漂亮的画……这样孩子就会对学校生活充满向往。此外，要让孩子对学习产生兴趣，但实际情况往往是，家长会有意无意地紧盯学习成绩，让孩子上各种辅导班，结果还没尝到学习的乐趣，就先承受学习压力，产生厌学情绪。其实，低年级孩子的成绩有很大的虚假性，关键是要让孩子爱上学习，多阅读、多实践，养成良好的学习习惯，这样才更有后劲。

3.让孩子融入集体

小学的班级比幼儿园班级的人数一下子多了一倍，孩子要跟更多的同学接触。如何更好地融入集体，是每个孩子需要学会的，例如：怎样向老师表达自己的想法，如何处理和同学之间的小争议，跟同学合作时需要注意什么，怎样让自己更受大家欢迎……学校就是一个小社会，孩子的社会交往能力就在与同学的接触与交往中练就。

生活自理、爱上学习、融入集体，是每个孩子的上学必修课。孩子只有做好这些，才能在今后的学习生活中顺顺利利、一路高歌。

那么，有没有一些具体的、鲜活的例子，帮助孩子学会这些，更快更好地适应小学生活呢?有一个刚上学的小男孩，他遇到了很多在幼儿园没有经历过的事情，幸好他有一位智慧的妈妈，帮他解决了很多小烦恼，克服了很多小挫折，让他获得了点点滴滴的成长。

20个小细节让你长寿

1.喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。

2.每天早上单腿轮换站立。这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡，增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理疗医师认为：对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说，这个简单的动作具有显著的长期功效。

3.每周至少进行两次性生活。研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示：与每周进行两次性生活的人相比，每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险会增倍。英国皇家爱丁堡医院进行的研究发现：拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁，这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。

4.每天吃3个核桃。美国斯克兰顿大学近期的研究显示：核桃是最健康的坚果，因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。

5.结交6个可以信赖的好友。澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现：建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老。研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个。

6.每天晒太阳。调查数据显示，英国有50%的人缺乏维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的)，缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。英国肿瘤研究基金会建议，人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟，同时确保自己不会被晒伤，否则健康功效就会前功尽弃。

7.每晚用牙线清洁牙齿。多项研究证实牙龈疾病与人们患上其他疾病(包括心脏病、糖尿病和某些癌症)的风险增加之间存在关联。所以，牙科专家建议人们每晚都要清洁牙齿。

8.养个宠物狗。美国明尼苏达大学的研究显示：养宠物有镇静效果，能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。另一项研究显示，每天遛狗的人比不养狗的人平均多活7年。

9.不把水果放在冰箱里。研究显示，经过冷藏的水果所含有的营养物质要少于在室温下保存的水果。比如，储存在碗中的番茄和辣椒，要比储存在冰箱里的同类果蔬含有双倍的β胡萝卜素和高达20倍的番茄红素。摄入较高量的这两种抗氧化剂，有利于心脏健康状况，能降低某些癌症的发病率。

10.淋浴时唱首歌。美国哈佛大学和耶鲁大学学者联手进行的研究发现：经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。淋浴时歌唱，能减轻压力，促进心脏健康，防止抑郁症。

11. 吃两倍的果蔬。近期发表在《欧洲心脏病学期刊》上的研究成果显示：每天吃8份或8份以上果蔬的人死于心脏病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。这是因为额外多吃的果蔬里含有大量重要的维生素和抗氧化剂，提高了免疫系统的功能，避免人体过早衰老。

12. 避免抱怨。根据美国梅奥诊所的研究成果：乐观主义者比悲观主义者能多活12年。爱抱怨的人更容易患上病毒性疾病，不太愿意进行必要的自我体检(如乳腺癌和皮肤癌的筛查)。

13. 多喝苹果汁。近期发表在《阿尔茨海默病期刊》上的研究成果显示：苹果汁有助于大脑保持年轻状态。每天只需要喝2杯苹果汁就能减少认知障碍症患者大脑中黏性斑块的形成。

14. 画出族谱图，掌握家族病史。对家族成员的健康史有清晰的了解，可以预测自己未来的健康状况，因为多种疾病都与遗传有关，特别是心脏病和癌症。

15.每晚少看1小时电视。美国国家癌症研究所的科学家发现：年过25岁之后，每看1小时的电视，就会将人的寿命缩短20分钟。这是因为：看电视的时间越长，人体处于静坐不动、无所事事的时间就越长;肌肉得不到锻炼，热量得不到燃烧，人们患病和早逝的风险也增大了。

16.确保自己不错过每一项医学筛查。医学筛查能够在疾病仍处于可以治疗的阶段及早确诊。无论是涂片检查、血压测试或是乳房X光造影检查，都应引起足够的重视。

17.关注腰围。科学家发现腰围比体重(或身高体重指数)更能预测心脏病，因为腰围可以显示内脏脂肪的存在。

18. 每天至少笑20次。作为成年人，我们平均每天只笑5~15次，而儿童很容易就达到每天笑100次的数量。笑声可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的释放，从而起到抵御癌症的作用。

19.戒烟。根据芬兰学者进行的一项长期研究：吸烟不仅会让人的寿命缩短约10年，还会降低老年阶段的生活质量，因为吸烟者更容易患上让身体感觉虚弱的疾病。

20.有坚定的信仰。有1000多项研究证实信仰与长寿之间存在关联。这是因为，坚定的信念有助于人们应对压力，对心脏、呼吸道和消化道都有保护作用。

宝宝身高体重标准表

1.正常孩子出生后，体重会在2500g~4000g之间，身体长度大概会在46cm~52cm之间，一般情况下头围会达到34cm，通常胸围会比头围小1~2cm.

2.在出生后2至4天会出现暂时性体重下降的现象，医学上称为“生理性体重下降”一般下降不超过300克。随着吃奶量的增加，宝宝的体重从第4、5天开始回升，这一周即可恢复到出生时的体重。

3.满月宝宝的体重，男孩平均为4.9公斤，女孩平均为4.6公斤;满月宝宝的身长，男孩平均为56.6厘米，女孩平均为55.6厘米。

4.宝宝从出生到1岁，它的脑重量几乎是以平均每天1000g的速度在增加，在这个6个月内几乎能达到每分钟增加细胞20W个。在这个阶段一定要注意给孩子补充肝油，这可以预防孩子出现佝偻病。当你发现宝宝喜欢哭，且夜里经常惊醒，汗多，睡眠不安稳等现象，一定要及时找医生治疗。

5.13周婴儿生长发育，男孩的平均体重为6.74公斤女孩为6.22公斤。男孩的身高平均为62.4厘米，女孩为61.1厘米。