早泄后艾灸能帮你温肾壮阳

早泄后艾灸能帮你温肾壮阳

1、灸三阴交

三阴交是肝脾肾三条阴经相交汇的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固涩的作用。可祛湿浊，降血脂，还可以用来辅助治疗脂肪肝。女人腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以通过这个穴位来治疗。

2、灸足三里

足三里是一个保健穴，足三里是阳明胃经的合穴，多气多血，增加肠蠕动，强壮脾胃。具有提高人体免疫力的功效，艾灸足三里记性保健的方法已有几千年的历史，民间甚至流传“要想安，三里常不干”的说法，说的就是艾灸足三里灸至起疱流脓水的保健方法。

3、灸关元

关元是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交汇处，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补益虚损，壮一身之元气等作用，古今都作为保健的要穴。

艾灸治疗阳痿过程中，必须注意节制房事，最好是杜绝房事，并且注意心情舒畅，不要有思想负担。艾灸自已在家就可以进行，无副作用，也不会有求医时的难以启齿，不仅可以解决男性阳痿的问题，而且可以让体质得到全面的提升。

艾灸补肾的位置图 命门穴

命门穴位于后背正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，艾灸该穴位具有补肾壮阳的作用，主治头晕，耳鸣，遗尿，阳萎，早泄，赤白带下等生殖系统病症，以及虚损腰痛，五劳七伤，手足逆冷等症。

艾灸方法：温和灸15-30分钟，或隔姜灸3-5壮。

腹疼艾灸哪个位置

腹疼艾灸应该辩证分型治疗，具体方法如下：

寒邪腹疼

病因：感受风冷，侵袭于中，或寒冷积滞于胃肠，恣食生冷太过，中阳受戕，均可导致气机升降失常，阴寒内盛作痛。

主证：腹疼较剧，腹部喜温怕冷，大便溏薄或泄泻，腹中雷鸣，小便清白，四肢欠温，口不渴，舌苔白腻，脉象沉紧，寒凝气滞者，则便秘，腹胀拒按。

艾灸方法

治法：温里散寒，理气止痛。

艾灸处方：中脘，足三里，天枢，神阙，合谷。

取穴方义：中脘，足三里温中理气，天枢调理肠胃，神阙温下元以散积寒，佐以手阳明经的原穴合谷，发汗解表，调整传导功能，诸穴共灸，以奏散寒止痛之效。

灸法：

1.艾条温和灸：每次选用3-4穴，每穴灸5-10分钟，每日灸1-2次。

2.艾柱灸：每次选用3-5个穴位，每穴灸3-5壮，每日1-2次。

3.隔盐灸：于神阙穴按隔盐灸法操作，用中艾炷灸5-10壮，每日灸1次。

阳虚腹疼

病因：脾阳不运，脏腑虚而生寒，或因中阳虚馁，寒湿停滞，或因气血不足，脏腑失其温养而致腹痛，亦有因房事之后为寒邪所中而致阴寒腹痛者。

主证：腹疼隐隐，时作时止，疼时腹部喜按，大便溏泄，面色少华，精神疲乏，腰膝酸沉怯寒，舌质淡胖，舌边有齿痕，舌苔白，脉沉细而迟。

艾灸方法

治法 ：温肾益脾，缓急止痛。

艾灸处方：脾俞，肾俞，关元，足三里，三阴交。

取穴方义：肾俞，关元补肾壮阳以祛寒，脾俞，足三里健脾补气以生血，三阴交健脾止泻，气血温煦濡润，经脉通利，脏腑得到温养，则腹疼可除。

灸法：

1.艾条温和灸：每次选用3-5个穴位，每穴灸10-20次，每日灸1次。

2.艾炷灸：每次选用2-4个穴位，每穴灸3-5壮，选用麦粒大艾炷，每日灸1次。

3.温盒灸：每次选用2-4个穴位，每穴灸15-20分钟，每日灸1次。

艾灸哪里补肾

补肾可以艾灸以下一些穴位：

关元穴

关元穴位于腹正中线，脐下3寸处，艾灸该穴位，可以调补肝肾，调经止带，调理肠道，回阳固脱，强身健体。煮至遗尿，尿失禁，尿路感染，小便赤涩等泌尿系统病症;遗精，阳萎，性功能减退，月经不调，前列腺炎，盆腔炎，子宫脱垂，功能性子宫出血等生殖系统病症，消化系统病症，以及休克，眩晕，虚劳，腰痛，低血压，类风湿性关节炎等。

艾灸方法：每次5-7壮，或艾条温和灸10-20分钟，隔日一次。

命门穴

命门穴位于后背正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，艾灸该穴位具有补肾壮阳的作用，主治头晕，耳鸣，遗尿，阳萎，早泄，赤白带下等生殖系统病症，以及虚损腰痛，五劳七伤，手足逆冷等症。

艾灸方法：温和灸15-30分钟，或隔姜灸3-5壮。

涌泉穴

涌泉穴位于前脚掌中心凹陷处，艾灸此穴位有补肾壮阳，养心安神的作用，可以强健身心，益寿延年，主治头晕目眩，小儿惊风，癫痫，失眠，咽痛失音，口疮，二便不利，肾结石，足心有热，高热不退，咳嗽，肺热等症。

艾灸方法：一般可温和灸15-30分钟。

肾俞穴

肾俞穴位于肚脐旁开两指处，艾灸次穴位有益肾助阳，强腰利水的功效，主治肾炎，肾绞痛，遗尿，尿路感染，早泄，阳萎，遗精，腰痛，肋间神经痛，脑血管后遗症等症。

艾灸方法：取肾俞，命门穴，由上到下艾灸10-20分钟。隔日或3日一次，1-3个月为一个疗程。

太溪穴

太溪穴位于足内侧，由足内踝尖向后推至凹陷处，大约内踝尖与跟腱间之中点。艾灸该穴位可以清热生气，补肾壮阳，主治月经不调，遗精，阳萎，失眠，健忘，头痛，目眩，咽喉肿痛，齿痛，咳嗽，气喘，咯血，胸疼等症。

艾灸方法：取太溪，涌泉穴，艾灸10-20分钟，隔日或3日一次，1-3个月为一个疗程。

什么是艾灸

艾灸的应用范围比较广泛，尤其适用于慢性虚弱性及风寒湿邪为患的病证。艾灸有温经通络、行气活血、祛湿散寒的作用。可用来治疗风寒湿邪为患的病证及气血虚引起眩晕、盆血、乳少、闭经等证。有温补中气，回阳固脱的作用。可用治久泄、久痢、遗尿、崩漏、脱肛、阴挺及寒厥等。有消瘀散结的作用。对于乳痈初起、瘰疠、疗肿未化脓者，有一定疗效。隔姜灸有解表散寒，温中止呕的作用，可用于外感表证、虚寒性呕吐、泡泻、腹痛等。隔蒜灸有清热、解毒、杀虫的作用。可用于疗肿疮疡、毒虫咬伤、对哮喘、脐风、肺痨、瘰疠等也有一定疗效。附子饼灸有温肾壮阳作用。可用于命门火衰而致的遗精、阳痿、早泄等。隔盐灸有温中散寒、扶阳固脱的作用。可用于虚寒性呕吐、泄泻、腹痛、虚脱、产后血晕等。温针灸具有针刺和艾灸的双重作用，一般针刺和艾灸的共同适应证均可运用。

常灸大信、关元、气海、足三里等穴位，可提高人体抵抗力，增强抗病能力，起到“有病治病无病强身健体”的作用。《千金方》说：“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温毒气不能着人”。

艾灸治疗阳痿早泄的方法

后天形成的阳痿和早泄大多都是由于男性的肾气不足所引起的，也是比较常见的一种性功能疾病。男性朋友们患有阳痿早泄对家庭和婚姻的影响都是十分不利的，时间一久难免会导致妻子的抱怨从而让原本幸福的婚姻出现裂缝。今天就为大家介绍一下中医艾灸治疗阳痿早泄的方法，一起来看看。

灸法又名灸疗，由于其安全性高、无毒副作用、养生保健，因此流传很广。它使用艾绒或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效。

男人发生阳痿早泄一般很难治疗，古方中医专家提醒您：治疗阳痿早泄可采用艾灸疗法来治疗：

1、关元、中极

方法在穴位上用麦粒大小的艾炷直接灸，使艾炷自然燃烧尽再换下一壮，一次3壮，灸比后涂龙胆紫药水纱布固定，以防感染。皮肤结痂脱落后可再继续艾灸。艾灸完毕后小腹会感觉持续数天的温暖。

2、家庭艾灸

中脘、关元、中极、龟头穴(大脚趾顶端)、至阴，用艾炷隔姜灸3到5壮，艾条灸10到15分钟，疗效不佳时可以加命门、肾俞穴、次髎、三阴交等穴位;阴痒可配曲泉穴(泻法)，易怒可以配太冲穴太冲(泻法)，心悸失眠可配神门、内关等随证加减。

在中医治疗中除了艾灸之外，还有拔罐疗法，按摩治疗和中药的治疗等。笔者提醒您，适度的药物可以更好的治愈阳痿早泄。

上面的内容非常详细的为大家介绍了有关男性阳痿早泄的中医艾灸治疗方法，有需要的朋友们可以借鉴一下。大家都知道，中医治疗是我们祖传的医疗手段，不但安全可靠，而且还不会给身体的健康带来任何的副作用，所以用艾灸来治疗阳痿早泄是最安全的办法。

中医艾灸治疗阳痿早泄的方法是什么

灸法又名灸疗，由于其安全性高、无毒副作用、养生保健，因此流传很广。它使用艾绒或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效。

男人发生阳痿早泄一般很难治疗，古方中医专家提醒您：治疗阳痿早泄可采用艾灸疗法来治疗：

1、关元、中极

方法在穴位上用麦粒大小的艾炷直接灸，使艾炷自然燃烧尽再换下一壮，一次3壮，灸比后涂龙胆紫药水纱布固定，以防感染。皮肤结痂脱落后可再继续艾灸。艾灸完毕后小腹会感觉持续数天的温暖。

2、家庭艾灸

中脘、关元、中极、龟头穴(大脚趾顶端)、至阴，用艾炷隔姜灸3到5壮，艾条灸10到15分钟，疗效不佳时可以加命门、肾俞穴、次髎、三阴交等穴位;阴痒可配曲泉穴(泻法)，易怒可以配太冲穴太冲(泻法)，心悸失眠可配神门、内关等随证加减。

在中医治疗中除了艾灸之外，还有拔罐疗法，按摩治疗和中药的治疗等。笔者提醒您，适度的药物可以更好的治愈阳痿早泄。

上面的内容非常详细的为大家介绍了有关男性阳痿早泄的中医艾灸治疗方法，有需要的朋友们可以借鉴一下。大家都知道，中医治疗是我们祖传的医疗手段，不但安全可靠，而且还不会给身体的健康带来任何的副作用，所以用艾灸来治疗阳痿早泄是最安全的办法。

男性早泄中医艾灸能帮你

第一是取关元、命门、肾俞、太溪、三阴交穴

具体的操作方法就是用艾条温和灸法，然后将艾条点燃，最后再对淮选定之穴位，至于温度就是患者自己感觉最好的就可以，时间方面，大概每穴灸10分钟左右。这里需要注意的是施灸的时间，具体就是从每年头伏，中伏，末伏的第1天开始，这样每天1次，然后7天为1个疗程，要注意需要休息3天再进行下1个疗程，一共需要三个疗程，这个方法的作用就是具有温阳益气、补肾固涩的功效，一般就是用于治疗肾阳虚型早泄。

第二是取肾俞、气海、大赫、足三里、太溪穴

也同样的，也是先将艾条点燃，插入灸器之顶，对准选定之穴位，但是需要注意的是，这个需要用橡皮带固定左右底袢，这样就能使器身与皮肤垂直。再继续来调温度高低，温度过于平和无效，太高就会伤皮肤，一定要选择一个自己刚刚好的温度。疗程与上面的是一样的，共灸治3个疗程。一般这个穴位附近灸后皮肤出现潮红，但是停灸后就会自行消失。

第三是取神阙、气海、关元、中极穴

这个需要患者仰卧位，并且还需要选大号温灸盒竖放于下腹部，一般就是点燃1到3段，长7厘米的艾条后放置于盒内的铁纱上面，最后再对准穴为或施灸部位，还需要注意的是，需要盖好盖子施灸，每次可灸15到30分钟，同时针刺足三里、穴。值得注意的是，盖上盖子时，注意不能全部盖严，要留有一定的缝隙，这样才能使空气流通，让艾条充分燃烧。

泄泻如何艾灸

泄泻根据病程的长短可分为急性泄泻和慢性泄泻。急性泄泻， 治疗以除湿导滞，通调腑气，多选取足阳明，足太阴经穴;慢性泄泻，治疗以健脾温肾，固本止泻，多选取任脉及足阳明，足太阴经穴。

寒湿泄泻艾灸疗法

主证：病人临床可见大便清稀，甚如水样，腹胀痛，肠鸣，胸闷食少，尿少，肢体倦怠，或兼有恶寒发热，头痛，肢体酸痛等表证，舌苔白腻。

治则：温中散寒，化湿止泻。

施灸穴位：主穴取天枢，足三里，阴陵泉;配穴：大肠俞，神厥，中脘。

施灸方法：

1.温和灸：将艾条距皮肤2-3cm进行熏灸，使皮肤产生较强的刺激感，每穴灸5分钟，若皮肤产生小的水疱，任其自然吸收，刺激以能忍受为度。

2.隔姜灸：用2-3mm厚的姜片，中穿数孔，上置艾绒做成花生米大小的艾炷，每穴5-7壮，每日1次或隔日1次，7-10天为1个疗程。

脾虚泄泻艾灸疗法

主证：病人临床可见大便时溏时水，迁延反复，水谷不化，进油腻植物则大便次数增多，兼有不思饮食，食后脘闷不舒，面色萎黄，神疲倦怠，舌质淡苔白等。

治则：健脾益气止泻。

施灸穴位：主穴取关元俞，天枢，中脘，足三里;配穴取脾俞，大肠俞。

施灸方法：

1.艾条灸：点燃艾条后，悬于穴位之上，火头距离皮肤3cm进行熏灸，每穴灸10-15分钟，每日灸1-2次，5-7天为1个疗程。

2.隔姜灸：用2-3mm厚的姜片，中穿数孔，上置艾绒做成花生米大小的艾炷，每穴3-7壮，每日1次或隔日1次，5-7天为一个疗程，每一个疗程间隔3天。

肾虚泄泻艾灸疗法

主证：病人以老年人多见，临床可见泄泻便溏或有完谷不化，泄泻在黎明之前腹部作痛，肠鸣即泻，泻后则安，形寒肢冷，腰膝酸冷，舌质淡苔白。

治则：温补脾肾，固涩止泻。

施灸穴位：主穴取天枢，命门，关元，百会。配穴取中脘，足三里。

施灸方法：

1.艾条灸：点燃艾条后，悬于穴位之上，火头距离皮肤3cm进行熏灸，每穴灸10-15分钟，每日灸1-2次，5-7天为1个疗程。

2.隔姜灸：用2-3mm的姜片，中穿数孔，上置艾绒做成花生米大小的艾炷，每穴3-7壮，每日1次或隔日1次，5-7天为一个疗程。

3.隔附子饼灸：每次选用2-4穴，附子饼上置艾炷施灸，每穴灸3-5壮，隔日1次，以局部红晕为度，5-7次为1个疗程。

艾灸足三里的功效

足三里是胃经的合穴，常灸足三里，可健脾益胃，促进消化吸收，改并对肠胃，心血管系统有良好的调节作用。

艾灸足三里还可以补气壮阳，调和五脏六腑，使气血宣通畅达，能有效预防中风的发生。

身体虚弱，精力不足，易于疲劳者，通过艾灸足三里，可以达到强壮身体，增强免疫力的目的。

艾灸足三里可以补益肾精，疏通筋骨，健步强腰，对于肾之精气不足所致的头晕，耳鸣，腰膝酸软，遗精，早泄以及坐骨神经痛有很好的防治作用。

艾灸治疗早泄的操作方法

从中医的角度看来，早泄患者往往有阴阳失衡，阴虚肾亏。艾灸，是中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法。艾灸可以帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。艾灸对引起早泄的阴虚肾亏有很好的效果。关键在于长期坚持。

艾灸治疗早泄可选取下列两组处方：

自己做艾灸选用：三阴交、神门、关元、巨阙、章门、京门。

他人帮助艾灸选用：三阴交、神门、心俞、脾俞、肾俞。

艾灸治疗早泄治疗方法：将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度，局部皮肤可有发红的现象。每穴可灸10-15分钟，每日灸治1次，10次为1个疗程，疗程间休息2-3日。

注意：艾条要选择质量好的，最好买成品，久放之，密藏之。因艾绒最易受潮，用时晒干，以便点燃。饭前半小时和饭后半小时都不适合艾灸;要坚持每天都做艾灸，以十天为一个疗程，10天感觉效果很好，就在间隔3-5天后，继续下一个疗程。

艾灸的同时可以在医生的指导下服用一些补益类的药物，药物的吸收会更好。治疗早泄的效果也会更好。

艾灸的穴位及其效用

①补中益气艾灸养生方

【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

②五脏俱补艾灸养生方

【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。

③独灸关元养生方

【施灸方穴】关元。

【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。

【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。

关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。老人气喘，乃肾虚气不归海，就关元二百壮。《类经图翼》云：“关元主诸虚百损，……但是积冷虚乏，皆宜灸，多者千余壮，少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里不曾干。”宋代窦材说：“……真气虚则人病，真气脱则人死。保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮;五十可二年一灸脐下五百壮;六十可一年一灸脐下三百壮;令人长生不老，余五十常灸关元五百壮……遂得老年健康。”由此可见，关元不但能够治疗诸虚百损，真阳欲脱等证，而且还可以保健延年。

④呼吸系统艾灸养生方： 风门、身柱、肺俞、足三里。

⑤心血管系统艾灸养生方：

高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。

冠心病：身柱、郄门、三阴交，也可以灸膻中穴。

⑥消化系统艾灸养生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。

⑦神经系统艾灸养生方：大椎、身柱、 肾俞、足三里。

⑧泌尿生殖系统艾灸养生方：肾俞、关元、三阴交、足三里。

带下病艾灸哪里

脾虚型带下病艾灸

脾气虚弱，运化失职，水湿下注，伤及任带，使任脉不固，带脉失约而为带下异常;脾虚中阳不振，则面色不容而呈㿠或萎黄，四肢不温，精神疲乏;脾虚失运，则纳少便溏，两足浮肿，舌淡苔白或腻，脉缓弱。

治则：健脾化湿以止带。

艾灸取穴：主穴取脾俞，气海，带脉，足三里，三阴交;配穴取中脘。

施灸方法：

1.艾条温和灸：每次每穴灸5-10分钟，每日1次，7次为1个疗程。

2.隔姜灸：用枣核大小的艾炷施灸，每次每穴灸5-7壮，每日1次，7次为一个疗程。

3.隔附子灸：用枣核大小艾炷施灸，每穴每次灸5-7壮，每日1次，7次为一个疗程。本法适宜于脾虚，肾虚患者。

4.隔药饼灸：取白芥子，白果，白术，苍术，车前子各15g，烘干沿成细末，再将炒成黑褐色的灶心土加入，用适量黄酒调成膏状，做成一分钱硬币厚的薄饼敷于穴位上，上置枣核大小的艾炷施灸，每次没血就3-5壮，每日1次，7次为1疗程。

肾虚行带下病艾灸

素禀肾虚，或恣情纵欲，肾阳虚损，气化失常，水湿内停，下注冲任，损及任带，而致带下病;若肾阴虚损，精关不固，精液滑脱，也致带下病。

治则：温肾燥湿，固涩止带。

艾灸取穴：主穴取关元，肾俞，带脉，次髎。配穴取腰阳关。

施灸方法：

1.温和灸：每穴可灸5-10分钟，每日1次，5-7次为1疗程。

2.隔姜灸：艾炷如黄豆大，每穴可灸3-5壮，每日1次，7次为1疗程。

湿毒型带下病艾灸

湿毒蕴藉，带下黄色量多，质粘稠有异味，甚则状若腐渣，伴随有胸闷纳呆;热重于湿;带下黄赤。质黏如脓，奇臭难闻，常兼口干烦热，头目昏重。

治则：清热燥湿，泄毒止带。

艾灸取穴：主穴取中极，带脉，阴陵泉，三阴交，行间。配穴取气海。

施灸方法：

1.温和灸：每穴可灸5-10分钟，每日1次，5-7次为1个疗程。

2.隔姜灸：艾炷如黄豆大，每穴可灸3-5壮，每日1次，7次为1个疗程。

针灸竟然也可以帮男性壮阳

肾俞、命门、太溪、会阴

针灸方法：肾俞、命门、太溪三穴，各以30号1。5寸毫针直刺1寸左右，肾俞、命门并温针灸3壮。

太溪在行针得气感应上守气，同时指针会阴，拇指扪法，中、重度，约3～5分钟。若不用刺法，可予肾俞、命门隔姜片灸，半枣核大艾柱5～7壮。太溪指针，捏法，有酸胀感为宜，男左女右，约3～5分钟，并同时指针会阴，或扪法，指力中、重度。

功效：四穴共为一方，益肾气，壮督阳，强腰除酸。指针会阴，配行太溪，长于调冲任，通督脉，壮阳起萎。常用于阳萎不育，不孕，精神疲软，腰脊虚坠，不耐劳累，早衰等。2润宗筋、温下元方穴

急脉、关元

针灸方法：先指针双侧急脉5分钟左右，然后灸关元。麦粒大艾柱20～50壮，若半枣核大艾柱5～7壮。或以艾条悬灸30～50分钟。每周2～3次，持续1月，以秋冬为宜。若以激光、贴穴等法亦可。

功效：急脉，紧邻外阴之旁。外阴为宗筋之聚，指针急脉合艾灸关元，共奏温暖下元，壮阳起痿的作用。适用于性功能低下，阳痿，早泄及不育不孕证等。对隐睾、小睾及缩睾等亦有良好效果。

艾灸什么穴位补肾

足三里

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是胃经的合穴，具有气血双补作用，能增强人体免疫力，增强体质。足三里，又被认为是男性养生第一大穴，能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。

三阴交

位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。该穴调节肝、脾、肾三个脏器的生理功能。因此经常艾灸此穴对肝、脾、肾有保健作用。

涌泉穴

《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴。艾灸此养生穴位，具有很好的补肾强体功效。

艾灸方法：将艾条点燃后，在距穴位约3cm处施灸，局部有温热舒适感觉，即固定不动，可随热感而随时调整距离。每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日或3日1次，每月10次。

神阙穴

灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之养生功效。常灸神阙穴，可起到强壮体质、延年益寿作用。

气海穴

位于人体的下腹部，在肚脐下1.5寸。气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处，都是极其重要部位。古人说“气海一穴暖全身”，强调该穴保健养生作用。