敏感性皮肤不能吃什么 敏感性皮肤不能吃生冷食物

敏感性皮肤不能吃什么 敏感性皮肤不能吃生冷食物

生冷食物主要是指没有经过烹饪处理的、比较凉的食物，生冷食物大多数都是生的，生食很容易伤脾生湿，引起胃寒，像是敏感性皮肤，本身皮肤抵抗力就低，不能受到刺激，生冷食物则很容易刺激皮肤，使皮肤过敏或加重皮肤的过敏。

敏感性皮肤吃什么好 敏感性皮肤不能吃辛辣食物

辛辣食物主要是指辣椒、花椒、胡椒等尖锐而强烈刺激性的食物，辛辣食物属于热性，食用过后会令皮肤变得更加干燥，同时辣椒中的辣素，会令皮肤角质层含水量减少，干性皮肤吃了会令皮肤变得更干，敏感性皮肤吃了则容易引发皮肤敏感，如果是痘痘皮肤吃了，则会令痘痘进一步恶化。

敏感性皮肤吃什么比较好

敏感性皮肤在外界的环境发生变化，或者使用了不适合的化妆品，吃了身体有抵触的食品就会出现发红、发痒、发痛，起皮，长斑点等情况，严重的时候可能会出现皮炎、湿疹等，但是敏感不是过敏。出现了这种情况可以服用仙特敏缓解，平时可以多吃一些含有维生素C、A比较丰富的食物，比如小白菜、圣女果、猕猴桃、柠檬、青椒、胡萝卜等，既可以起到预防的作用，又可以让上述的症状，得以缓解。

护理皮肤的时候做好清洁工作很重要，因为敏感肤质的人皮肤角质层比较薄，所以选择洗面奶的时候需要尽量选择温和的。其次就是需要注意补水，在洗脸以后需要尽快补水，爽肤水在选择的时候也需要尽量选择温和无刺激的。如果去污染比较严重的场所，则需要尽量选择隔离产品，也可以选择佩戴口罩。另外还可以定期做面膜，做面膜的频率一周两到三次最好。

敏感性皮肤的护理

(1)常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应，可先用温水(20℃-30℃)，再逐渐降低水温，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。

(2)使用天然植物制成的护肤品，如用蔬菜水果制成的护肤品或面膜。不宜使用含有药物或动物蛋白的营养护肤品及面膜，因皮肤对其易发生过敏。

(3)使用新的护肤品时，先在前臂内侧或耳后涂少许，观察48 小时后，如果局部出现红肿、水疱、发痒等，说明皮肤对该护肤品过敏，绝对不能使用。反之局部无任何反应就可以使用，平时最好不宜多化妆和轻易更换化妆品。

(4)对寒风和紫外线过敏的皮肤，外出应保护好皮肤。如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒风侵袭。夏天应撑伞或戴遮阳帽，面部皮肤涂防晒霜，防止日光曝晒。

(5)晚上护理皮肤时，应用水果汁或蔬菜汁护肤。既起到营养皮肤的作用又防止皮肤过敏。

(6)定期到美容院做皮护，对改善皮肤的条件，增加皮肤的抗敏性有较好的作用。

敏感性皮肤的特征 敏感性皮肤怎么修复

先天性的敏感性皮肤是没办法彻底修复的，只能尽量保护皮肤，减少皮肤的过敏次数。

而针对后天性的敏感性皮肤，是可以通过一些手段来进行修复的。

1.首先，改变原有的清洁方式，将一天两次洗脸的频率，换为一天一次的洗脸频率，只在晚上用洗脸奶洗脸即可。

2.如果原本使用的是皂基洗面奶，则应该立刻停止使用，换为清洁力温和，有保护皮肤作用的氨基酸洗面奶。皂基洗面奶清洁力非常强，很容易伤害角质层和皮脂腺。

3.尽量不要使用化妆品，如果实在要用，卸妆的时候最好选择较温和的卸妆水卸妆，卸妆油的清洁力较强，长期使用也是会消弱皮肤的抵抗力的。

4.停止使用一切去角质产品，敏感性皮肤的角质层非常薄弱，如果仍旧继续去角质，皮肤将变得更加敏感脆弱易过敏。

5.加强皮肤的补水和保湿，敏感性皮肤比较缺水，而且使用补水产品后，皮肤还是不见效，这是因为皮肤角质层太薄弱了，根本锁不住水，所以适当的保湿产品还是得用，像乳液和面霜都是保湿作用的。

6.关于护肤品的选择，只求精不求多，不要一味的护肤，否则皮肤会承受不了，选择几个适合自己皮肤的，补水保湿修复型的产品就足够了。

敏感性皮肤的病因

敏感性皮肤一般认为敏感性皮肤是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的激惹而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观症状的多因子综合征，皮肤外观正常或伴有轻度的脱屑、红斑和干燥。

敏感性皮肤与“皮肤过敏”是两个不同的概念，皮肤过敏是一种变态反应，由变应原进入机体后，促使机体产生相应的抗体，引发抗原抗体反应，表现为红斑、丘 疹、风团等临床客观体征，常伴瘙痒。而敏感性皮肤通常是对刺激的耐受性降低，出现一系列异常感觉反应，大多缺乏客观体征，其发生机理虽然不是很清楚，但普 遍认为不伴有免疫或过敏机制。

敏感性皮肤的原因尚不完全清楚，是多因素共同作用的结果。可分为内源性因素如种族、年龄、性别、遗传、内分泌因素、某些疾病等，以及外源性因素如化学物质刺激、环境因素、生活方式、心理因素等。

1、内源性因素

(1)种族 由于不同人种角质层数目及细胞间的粘附力、黑素的量和体积等的不同，导致皮肤敏感性有差异。

(2)年龄 青年比老年容易出现皮肤敏感，可能由于老年人的皮肤存在感觉神经功能减退、神经分布减少。

(3)性别 一般女性对于皮肤刺激较男性敏感，可能由于女性皮肤pH值较高，对于刺激缓冲力较差。

(4)遗传 敏感性皮肤个体大部分有敏感性皮肤家族史。

(5)内分泌因素 月经周期会影响皮肤的敏感性。

(6)疾病 某些皮肤病可使皮肤敏感性增高，如特应性皮炎、脂溢性皮炎、鱼鳞病等。

2、外源性因素

(1)化学因素 如化妆品、肥皂、清洁剂等。

(2)环境因素 如冷、热与温度的迅速改变，季节的变化、空气污染、日光等。

(3)生活方式 辛辣刺激饮食、酒精可加重皮肤反应。

(4)心理因素 压力的增加、情绪的机动等常激发或加剧皮肤的反应。

以上介绍了敏感性皮肤的原因，因此敏感性皮肤的朋友，要避免接触各种刺激因素，如：日晒、灰尘、花粉等;不要用热水烫洗、不要过度搔抓、过度洁面;避免滥用化妆晶;避免食用易引起过敏及刺激性的食物，如鱼虾、咖啡、洒类、辛辣食物等。

敏感性皮肤不能吃的食物

敏感性皮肤不能吃海鲜

海鲜食物又称“发物”，主要包括鱼、虾、贝壳类等，当海鲜中的蛋白质进入到人体中后，会自动成为一种过敏源，使敏感性皮肤容易过敏，如果是皮肤已经过敏的人，吃海鲜则容易加重过敏现象，因此敏感性皮肤最好是不要吃海鲜。

敏感性皮肤不能吃辛辣食物

辛辣食物主要是指辣椒、花椒、胡椒等尖锐而强烈刺激性的食物，辛辣食物属于热性，食用过后会令皮肤变得更加干燥，同时辣椒中的辣素，会令皮肤角质层含水量减少，干性皮肤吃了会令皮肤变得更干，敏感性皮肤吃了则容易引发皮肤敏感，如果是痘痘皮肤吃了，则会令痘痘进一步恶化。

敏感性皮肤不能吃生冷食物

生冷食物主要是指没有经过烹饪处理的、比较凉的食物，生冷食物大多数都是生的，生食很容易伤脾生湿，引起胃寒，像是敏感性皮肤，本身皮肤抵抗力就低，不能受到刺激，生冷食物则很容易刺激皮肤，使皮肤过敏或加重皮肤的过敏。

敏感性皮肤与防晒

拥有一张娇嫩、白皙的脸庞是女士们的梦想，于是很多人便选择各种方法来实现梦想，如化妆、面膜等。但由于肤质的不同，特别是现在天气转热，进入皮肤病的高发季节，必须选择适合自己的产品和方式进行美容。对于一些过敏性皮肤的女士尤为重要，以免适得其反。

一旦发现皮肤过敏，首先应停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间;如果是初次或偶尔发生过敏现象，而平日又不使用低敏感性保养品，那么就要选择具有抗过敏、无刺激的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用。如果有持续发红的现象，应及时去医院进行治疗。未经皮肤科医生诊断，不要擅自到药店购买皮炎平、肤轻松等激素软膏使用。因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生如激素依赖性皮炎、毛细血管扩张、色素沉着等副作用。同时要少晒太阳，少看电视，避免搔抓及用热水等刺激。因为日晒、搔抓等刺激及某些化学物质可使原来的皮肤病加重。

夏季怎样呵护敏感性肌肤专家还建议，避免接触有可能导致过敏的过敏原。敏感性皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，要尽量减少外出，避免强太阳光照射，外出时做好遮阳防护。避免花粉、粉尘、虫螨等接触过敏。使用空调时，注意勤洗过滤网，一般5—7天清洗一次，空调打开时，避免直接面对风口，以免空调内沉积的尘埃吹到面部引起过敏。饮食上避免烟酒、辛辣等刺激性食物和贝壳类海鲜，食用蜂蜜要慎重，有因食用蜂蜜后做面膜出现过敏的病例。此外，要多食新鲜的水果、蔬菜，保持充足的睡眠。

敏感性皮肤多吃什么好

敏感性皮肤吃绿豆好

绿豆性凉，内含丰富的蛋白质、矿物质和维生素等成分，具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等一系列药理作用，敏感性皮肤多吃绿豆，能够很好的抵抗过敏，通常绿豆都是被熬成绿豆粥食用，在炎炎夏日喝绿豆粥，还能起到降温防暑的作用。

敏感性皮肤吃红枣好

红枣又称“天然维生素丸”，其内含的维生素成分非常多，其中环磷酸腺苷是一种抗过敏物质，在红枣中有大量存在，吃红枣能够提高人体的免疫力，大量的糖类物质对于身体还有滋补作用，能增强人体的抗病毒能力，因此对于容易过敏的敏感性皮肤来说，简直是良药。

敏感性皮肤吃维生素C食物好

维生素C能够为皮肤补充水分，增强皮肤组织，从而使皮肤能够很好的抵抗外来成分的入侵，避免皮肤产生过敏，含维生素C成分高的食物有：猕猴桃、草莓、橘子、柠檬、辣椒、柿子、苹果、番茄、菜花、葡萄等，敏感性皮肤可多吃。

敏感性皮肤特征

1.皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。

2.接触化妆品或季节过敏后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒。皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿。

3.因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。主要症状是搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子。

4.容易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境或物质的影响。

5.当接触到刺激性物质就会引发肌肤的问题。对阳光、气候、水、植物(花粉)、化妆品、香水、蚊虫叮咬及高蛋白食物都有可能导致过敏。

敏感性皮肤补水重点：

夜间补水对于敏感性皮肤来说非常重要，由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如蔬果面膜。

洗完脸后涂上爽肤水能使面部有清爽及光滑的感觉，一般的爽肤水都含有酒精，除容易令敏感皮肤发红外，当酒精挥发后还会令皮肤感觉很紧绷.所以皮肤敏感的朋友应该选择性质温和又不含有酒精，香料的爽肤水。

敏感性皮肤的特征 敏感性皮肤的产生原因

敏感性皮肤的产生原因只有两点，第一点是遗传，即你家里人也有敏感性皮肤的患者，自然就遗传给你了。

除了遗传外，后天也是有可能自己把皮肤“作”成敏感肌肤的，为什么说“作”，就是因为明明好好的皮肤，却反复清洁，过度清洁，导致皮肤角质层变薄，抵抗力下降，这才演变成为了敏感性皮肤。

敏感性皮肤不能吃什么 敏感性皮肤吃红枣好

红枣又称“天然维生素丸”，其内含的维生素成分非常多，其中环磷酸腺苷是一种抗过敏物质，在红枣中有大量存在，吃红枣能够提高人体的免疫力，大量的糖类物质对于身体还有滋补作用，能增强人体的抗病毒能力，因此对于容易过敏的敏感性皮肤来说，简直是良药。

敏感性皮肤的特点

1、皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。

2、接触化妆品或季节过敏后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒。皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿。

3、因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。主要症状是搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子。

4、容易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境或物质的影响。

敏感性皮肤吃什么好 敏感性皮肤吃绿豆好

绿豆性凉，内含丰富的蛋白质、矿物质和维生素等成分，具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等一系列药理作用，敏感性皮肤多吃绿豆，能够很好的抵抗过敏，通常绿豆都是被熬成绿豆粥食用，在炎炎夏日喝绿豆粥，还能起到降温防暑的作用。

敏感性皮肤吃什么水果好啊

杏桃

有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

柠檬

堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

苹果

将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。

猕猴桃

将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。

荔枝

荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。