榴莲的营养价值 榴莲的营养成分
榴莲的营养价值 榴莲的营养成分
每100克榴莲含有蛋白质2.6克、脂肪3.3克、膳食纤维1.7克、叶酸116.9微克、胡萝卜素20微克、维生素C2.8毫克、维生素E2.28毫克、尼克酸1.2毫克、钙4毫克、钾261毫克、磷38毫克、钠2.9毫克、镁27毫克、碘5.6微克、硒3.26微克。
产妇可不可以吃榴莲呢
首先我们来了解一下榴莲的主要价值：
一、 榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
二、 榴莲适宜偏寒者食用。病后及女性产后宜用之来补养身体。每天不超过100克。
榴莲发苦是不是坏了 榴莲发苦怎么处理
榴莲发苦首先不着急，先看是什么原因导致的发苦，若是品种原因导致的，那么还是可以正常食用；但要是腐烂变质导致发苦，那么这时候的榴莲建议直接扔掉。
榴莲营养价值比较高，适量食用可以为人体补充充足的营养，具有一定滋阴补肾、增强免疫力以及促进食欲等作用。
榴莲一天可以吃几瓣
一天吃2瓣榴莲就足够了。
常规大小的榴莲，一瓣在50克左右，榴莲营养丰富，含有较多的营养成分，其中维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维的含量非常可观，是一种高能量水果，食用榴莲可以为身体补充能量，对健康很有好处。
榴莲可以放微波炉里加热吃吗 榴莲生的微波炉能加热催熟吗
不能催熟。
微波炉加热并没有催熟的作用，所以将生的榴莲放微波炉里面加热后还是生的，只是生的榴莲质地会比较硬，如果能将其放微波炉里进行适当的加热的话，就能让榴莲的口感更加的柔软细腻。但是像这种成熟度不是很好的榴莲建议先将其放熟再吃比较好，因为成熟的榴莲营养价值更高，吃起来更甜。
榴莲没熟营养一样吗
没有熟的榴莲对身体是没有影响的，没有熟的榴莲营养价值也是很高的，只是口感上没有熟透的好。
榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，尤其是没有熟透的榴莲，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。消除燥热的方法是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃写水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。
榴莲和什么榨汁好喝
原料：榴莲，牛奶(冻的最好)，蜂蜜。
作法：
1、将榴莲的肉去核后;
2、放入平常的食物打碎机内，并加入适量牛奶;
3、打碎一段时间，再加些蜂蜜，再打碎一下;
4、过滤下，就可以引用了。
评价：极浓的香甜味道。
营养价值：榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
材料：榴莲一块，鲜牛奶一袋，淡奶油少许，糖少许
1、榴莲肉去核用手撕成小片。
2、把榴莲片放到搅拌杯里，加入适量牛奶。
3、连接电源搅拌1分钟后倒进杯子里。
榴莲是酸性还是碱性 榴莲是热性还是凉性
榴莲是热性水果。
榴莲性热，属热性食材。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳、暖和身体。
榴莲核能吃吗
榴莲自从被引进国门后一直都是褒贬不一的。主要是由于其气味及营养价值。榴莲被誉为“果中之王”是由于自身的营养价值。即使榴莲营养价值高，但很多人却因为其气味及市场价格而放弃使用，其实这只是短浅的只看到榴莲果肉的价值。由于榴莲的果壳和核的重量占了总重量的三分之二，所有很多人就会问榴莲的核能吃吗?
榴莲的核能吃吗?小编在此跟大家说：答案是肯定的。榴莲的核是可以直接剥皮吃的，而且它的味道其实是有点像板栗的;当然它也可以煮来吃，煮的水可以喝，有治疗皮肤病的作用;也可以作为炒菜的一种很好素材哦。
榴莲核跟榴莲一样，营养极丰富，含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7% ，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B：和维生素C都较高。研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
榴莲核中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲核中钾和钙的含量特别高，钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。钙是人体骨骼的重要物质，钙摄入不足可能妨碍骨骼正常发育。锌、铁和镁等元素参与人体内多种酶的组成，当体内缺乏这些酶时，可能导致免疫功能减弱和紊乱。锌对人体免疫系统和防御功能具有重大作用，是酶的重要组成部分，在性激素功能中起到一系列的生物化学作用。
榴莲没熟可以吃吗
可以。
榴莲如果还没有完全成熟的话也是可以吃的，食用之后不会对身体造成什么不良的影响，但是一般不建议食用这种没熟的榴莲，因为这种榴莲质地比较的硬，并且果糖含量不是很足，吃起来的口感并不是很好。另外这种没熟的榴莲营养价值也要不如成熟度好的，所以如果要吃的话尽量选择成熟度好一点的榴莲。