喉咙痛应该如何预防

喉咙痛应该如何预防

更换牙刷牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤，皆可能使细菌侵 人体内组织。“当你一感到不舒服，应立即丢弃牙刷。通常，这足以制止牙刷 上的细菌侵入。假使，你还是生病了，应在病况逐渐复原时，再换一次牙刷，以免再度感染。”葛拉斯医师说。 就预防的观点，专家建议每个月换一次牙刷，并将牙刷存放在干燥处。喝茶不要让自己受凉，多喝点热水用野菊花陈皮和金银花泡茶，有清热解毒的功效，或含一点西瓜霜含片，有缓解作用。少吃太咸的东西，刺激性食物不要常吃，如辣椒等。垫高床头睡醒发生喉咙痛的另一个原因（除了张口睡觉外）是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分，使睡觉时，头的位置高过脚。不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食 道的压力，使问题更严重。另外，睡前1一一2小时内，勿吃东西及喝饮料。预防喉咙痛，一定要保持良好的生活习惯，要经常更换牙刷，因为牙刷上有很多的病菌，会侵入体内，最后导致出现喉咙痛。喝茶的时候也尽量喝一些热水，也可以用一些中药浸泡，睡觉的时候可以适当的垫高床头。

喉咙痛可以吃西瓜吗 如何预防喉咙痛

刚从外面回到家时可以漱口、清洗喉咙，含一口水仰天发出嘎拉嘎拉的声音，对于清洗喉咙很有效，也可以使用含半茶匙盐巴的盐水漱口，可以让杀菌效果更好。

平常外出可以戴口罩，回到家后一定要洗手。平常也要透过规律作息、均衡饮食、适度运动来增加抵抗力。

酒精、辛香料等刺激性食物容易刺激喉咙，引起发炎，应适度食用。

烟焦油是造成喉咙痛很大的原因。

喉咙痛应该如何去预防

1预防：服用口含片。

假使喉咙痛是由病毒感染引起的，则抗生素无用武之地。但含酚的口含片或许有些疗效。酚可以杀死表层的病菌，因此有助于控制入侵者，直到体内的抵抗力形成。同时，酚的轻微..作用，可麻痹神经末梢，使喉咙不觉得痒痛。口含片的剂量不一，购买及使用时，应参照说明。

2使用喷液

同样地，使用含酚的喉咙喷液，也能缓和不适。然而其效果较不持久。

3服用锌口含片

锌口含片能帮助由感冒引起的喉咙痛。"我们给受试者1片葡萄糖酸锌(23毫克)，每2小时服用一次。并请他们含在口中慢慢溶解，而不是用吞的。结果，不仅喉咙痛获得缓解，其他的感冒症状亦然。"达维斯博士说。 但他警告，勿连续使用如此高剂量锌达七天以上，以免干扰体内其他矿物质。如果你不喜欢锌的味道，不妨选用含锌的口含片即可。

孕妇如何预防喉咙痛

1.在发现孕妇感冒初起喉头痒痛的时候，那么是可立即用浓的盐水，需要每间隔10分钟左右的时间来进行漱口，及咽喉1次，一般10进行十次左右就能够有很好的改善，但是要注意不要呛到。 2.喉咙痛的时候其实也可以准备梨和冰糖也能缓解孕妇感冒喉咙痛的症状，把梨洗感觉之后切成块，再加水和冰糖一起煮，一般煮到汤色发黄，梨子有些软的时候就可以了，如果不喜欢热的，可以冰一下再饮用。 3.孕妇出现喉咙痛等一些疾病的时候，这都是身体的免疫能力开始降低导致的，所以在这个阶段需要多喝一些汤，像鱼汤，鸡汤，排骨汤，营养高，能够有效的增强体质，有效的对抗疾病。

在生活中要怎么预防喉咙痛？

喉咙痛虽然也不是什么大病，但是一旦患上这种病，还是会严重影响患者的生活的，会给患者带来不少的痛苦。所以一定要在生活中好好预防，那么一般要怎么预防才好呢?下面就给大家介绍一下在生活中怎么预防喉咙痛，希望大家接着往下看。

在生活中要怎么预防喉咙痛

更换牙刷

牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤，皆可能使细菌侵 人体内组织。"当你一感到不舒服，应立即丢弃牙刷。通常，这足以制止牙刷 上的细菌侵入。假使，你还是生病了，应在病况逐渐复原时，再换一次牙刷，以免再度感染。"葛拉斯医师说。 就预防的观点，专家建议每个月换一次牙刷，并将牙刷存放在干燥处。

喝茶

不要让自己受凉，多喝点热水

用野菊花陈皮和金银花泡茶，有清热解毒的功效，或含一点西瓜霜含片，有缓解作用。

少吃太咸的东西，刺激性食物不要常吃，如辣椒等。

垫高床头

睡醒发生喉咙痛的另一个原因除了张口睡觉外是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分，使睡觉时，头的位置高过脚。不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食 道的压力，使问题更严重。另外，睡前1一一2小时内，勿吃东西及喝饮料。

以上这些就是在生活中预防喉咙痛的方法，可以看出要先预防喉咙痛，首先要养成良好的生活习惯，比如说要经常更换牙刷，经常喝热开水，在睡觉的时候要垫高床头，只有做到这些，我们就可以很好地喉咙痛了。

经常喉咙痛怎么预防

1喉咙痛是防大于治，在平时就要养成良好的卫生习惯，比如饭前饭后要漱口，多喝水，让喉咙保持一定的水分，然后抽烟、喝酒要适度，少量或者禁止，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

然后在平时不要大声或者是高声讲解，如果感觉喉咙不舒服，就要停止讲话或者是少讲话，保持一定的音量，讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

3然后不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、烧烤、麻辣之类的食物更是要少吃，因此这些食物会刺激喉咙，导致上火，从而引起喉咙痛，可以多吃一些萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火、滋润喉咙的作用。

注意事项：

除了以上的预防喉咙痛的措施之外，在平时要注意休息，不要劳累过度，要保持充足的睡眠，夏天体内的水分蒸发快，所以要适量及时地喝水，避免因为缺水引起喉咙痛。

教你7招根治喉咙痛

喉咙痛可表现在喉咙喉咙部疼痛、粗糙和刺痛，这往往是由轻度感染或局部刺激引起的。该病使患者的身心健康均受到影响，因此还需及早治疗。

1、服用口含片

假使喉咙痛是由病毒感染引起的，则抗生素无用武之地。但含酚的口含片或许有些疗效。

酚可以杀死表层的病菌，因此有助于控制入侵者，直到体内的抵抗力形成。

同时，酚的轻微作用，可麻痹神经末梢，使喉咙不觉得痒痛。口含片的剂量不一，购买及使用时，应参照说明。

2、服用锌口含片

锌口含片能帮助由感冒引起的喉咙痛。"我们给受试者1片葡萄糖酸锌23毫克，每2小时服用一次。并请他们含在口中慢慢溶解，而不是用吞的。

结果，不仅喉咙痛获得缓解，其他的感冒症状亦然。"达维斯博士说。

但他警告，勿连续使用如此高剂量锌达七天以上，以免干扰体内其他矿物质。如果你不喜欢锌的味道，不妨选用含锌的口含片即可。

3、使用喷液

同样地，使用含酚的喉咙喷液，也能缓和不适。然而其效果较不持久。

4、服用止痛药

大部分人的喉咙痛不至于像身体其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消减不适。

未满21岁者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏症侯群Reye’ssyn。 dlome，这是一种致命性的神经疾病。

5、注意喉咙保暖

一汤匙蜂蜜用温水冲泡，加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法。

此外，你要找一些能为喉咙保暖的东西，像丝巾、围巾等，帮助喉咙缓解刺激。

建议患者服用一些天然的药物，像具有消炎作用的甘草。

6、用盐水或其他溶液冲洗

用盐水或其他溶液漱口有助于缓解因空气干燥或过敏而引起的喉咙痛。

印度的一项研究表明，术后气管导管手术的患者，用一汤匙甘草与八盎司水的混合物漱口，可以缓解不太严重的喉咙痛，比用普通水漱口效果要好。

这种甘草与水的混合物可以用来漱口，也可以作为饮料饮用。

用布拉格的有机苹果醋漱口也是一种有效的治疗方法，在一杯温水中加入一勺波旁酒或威士忌混匀漱口，也可以缓解喉咙痛。

7、防止复发

对于药物刺激或病毒感染引起的喉咙痛，预防是最好的方法。

例如，如果早上感到喉咙痛，可能是由于夜间通过嘴巴吸入干燥的空气引起，也可能是由于睡觉时胃酸倒流引发。

这种情况，可以在室内放一台加湿器，以改善空气干燥的状况，并调整你的床或枕头，让你的脑袋略微升高，防止胃酸回流引起喉咙痛。

缓解喉咙痛的自然疗法

空气干燥、感冒、咳嗽……能够引起喉咙痛的原因有很多，喉咙痛也是一种让人难受的病症，美国科学家教你用三种自然疗法应付喉咙痛。

空气干燥，感冒，流感，糟糕的天气……都会让你在每年的这个时候遭受喉咙沙哑、疼痛。好在喉咙痛并不是什么大病，即使不加以治疗，多数症状也会在一两天内消失。但是如果你的喉咙痛得特别厉害，严重到发烧而且吞咽有困难，或者时间特别久，持续超过两三个星期以上，往往就不再只是单纯感冒或是扁桃腺发炎而已，可能是某些严重疾病的征兆，这时就得提高警觉。

美国科学院中西医结合专家BenjaminAsher建议说：“如果你感到喉咙剧烈疼痛，导致吞咽困难，就需要去看医生;如果只是喉咙一侧的局部疼痛、酸痛，应该寻求药物治疗;如果是吸烟者，任何时候感到持久性的喉咙痛都要去看医生。

Asher认为，对于普通的喉咙痛，自然疗法真的是很好的补救措施。你完全可以在家里自己治疗，不要再让受伤的扁桃体接触寒冷的室外空气。

这里有三种自然疗法，帮你应付喉咙痛。

1.注意喉咙保暖。

Asher认为，一汤匙蜂蜜用温水冲泡，加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法。此外，你要找一些能为喉咙保暖的东西，像丝巾、围巾等，帮助喉咙缓解刺激。他还建议患者服用一些天然的药物，像具有消炎作用的甘草。

2.用盐水或其他溶液冲洗。

用盐水或其他溶液漱口有助于缓解因空气干燥或过敏而引起的喉咙痛。印度的一项研究表明，术后气管导管手术的患者，用一汤匙甘草与八盎司水的混合物漱口，可以缓解不太严重的喉咙痛，比用普通水漱口效果要好。这种甘草与水的混合物可以用来漱口，也可以作为饮料饮用。Asher博士补充说，用布拉格的有机苹果醋漱口也是一种有效的治疗方法。家庭医生ThomasGossel博士认为，在一杯温水中加入一勺波旁酒或威士忌混匀漱口，也可以缓解喉咙痛。

3.防止复发。

Asher博士说，对于药物刺激或病毒感染引起的喉咙痛，预防是最好的方法。例如，如果早上感到喉咙痛，可能是由于夜间通过嘴巴吸入干燥的空气引起，也可能是由于睡觉时胃酸倒流引发。这种情况，可以在室内放一台加湿器，以改善空气干燥的状况，并调整你的床或枕头，让你的脑袋略微升高，防止胃酸回流引起喉咙痛。

喉咙痛怎么办 怎么预防喉咙痛

想要预防喉咙疼痛，可以从引发喉咙疼痛的病因入手，像人们熟知的感冒就容易导致咽喉部位疼痛。因此，平时生活中，需要积极预防感冒，增强免疫功能，这样才能有效抵御外来感冒病毒的入侵。一般来说，需要多吃富含维生素C的食物，有效增强免疫功能，达到预防喉咙疼痛的目的。

为了避免咽喉部位出现疼痛症状，在生活中需要保证有充足的饮水。因为在饮水量不足的情况下，人的咽喉部位就容易出现干燥的情况，甚至有咽喉粘膜充血肿胀的情况出现。因此，在生活中，需要保证有充足的饮水，每天的饮水量保证在2000毫升左右。这样才能保持咽喉部位湿润，防止咽喉部位出现疼痛感。