白领女性久坐不动最伤子宫
白领女性久坐不动最伤子宫
久坐不动会憋坏宫颈
长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。
而且，宫颈自身不会感觉到疼痛，因为宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不适后，女性自身往往不能及时发现，容易忽视。
要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性，不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。女性的许多不良生活习惯，都会损坏宫颈。
不要长期使用护垫
其实，越是私密处，越需要透气，除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。
看了上面的介绍，不知道大家有没有一种后背发凉的感觉，原来连坐着都这么不安全啊，所以在这里我要提醒大家一定要多加运动，尤其是女性朋友们，千万别因为坐着而影响自己的身体健康。
哪些习惯会导致女性宫颈癌
女性久坐易患宫颈癌
一些办公室女性长时间坐着不动，不能保证阴部透气，会“憋坏”宫颈。日常生活中，女性的许多不良生活习惯，都会损坏宫颈。
长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。
而且，宫颈自身不会感觉到疼痛，因为宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不适后，女性自身往往不能及时发现，容易忽视。
宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌
据世界卫生组织统计，有宫颈糜烂的女性患宫颈癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在妇女的各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，位居第二。所以说，女性保护好宫颈很重要。
其实，越是私密处，越需要透气，除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。
保护好宫颈 每小时来活动一下
要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性，不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。
女性久坐不动的危害
女性久坐不动危害大，如果长期不动容易造成女性体形发生变化，影响食物的消化等，如何预防带来的一些列危害呢?女性的生理条件决定了女性比男性更柔弱一些，在做力气活方面没有男人那样有优势，无论是力气还是承重都没有男人那么强，所以，女性不男人做的更多的就是坐在办公室工作，女人更细致更认真，往往在这方面与男士相比还是有很多优势的，很多的工作只要女性不要男性，所以，导致了坐着工作女性比男性多。
工具/原料
女性
方法/步骤
这好像从生理的角度更适合女性，但是，如果从健康的角度来看未必是好事情。女性久坐会损害健康，那么女性久坐究竟会对健康造成哪些伤害呢?
1、浑身酸痛。经常可以看到一个现象，就是女性白领经常坐久了站起来会不自觉的敲打自己的颈椎和腰部，那是因为坐久了引起身体的酸痛，而且，尤其是颈部长时间处于一个位置，腰部的强直，都会导致疼痛。
2、严重影响胃肠功能。久坐之后，因为缺乏运动，而且，长期这样的姿势也会严重危害到消化系统，引起消化不良，有时候坐的久了都感觉不到饥饿，而且，女性白领久坐还非常容易患各种胃炎。
3、记忆力下降。坐久了总是盯着电视，不仅眼睛疲惫，好像神经也麻木了，越来越感觉记不住事情，记忆力明显下降。
4、体型变化。有些女性最担心的就是自己的体型发生变化，可是坐久了，却不知不觉的感觉体型发生了变化，好像臀部越来越大，腹部越来越大，这些也会严重影响健康。
那女性白领该如何注意不让自己坐久呢?1、主动运动。生命在于运动，平时多进行一些锻炼还是非常有帮助的。可以爬山、游泳、打球、跑步等，还可以练练瑜伽让自己身体的柔韧性更好。平时上班坐一个小时，就要起来活动一下，抻懒腰、眺望远方、揉揉肩等。
2、被动活动。上班的时候一定要多喝水，这样的话隔一段时间就要被迫起来去洗手间，趁着这个时间也可以适当的运动一下，放松一下。
3、补充维生素和钙。女性的钙的流失从28岁以后就加速，如果不适当的补充的话，身体就会造成缺钙的情形，那么颈椎病和腰椎病也会接踵而来，维生素C是形成胶原蛋白的重要原料，没有胶原蛋白，身体个部位就会下垂，骨骼就会缺乏柔韧度，很容易出现椎间盘脱出，所以，适当的补一些钙和维生素是非常有必要的。
紧身裤是阴道炎多发的罪首
据黎燕霞主任介绍，春夏季节是阴道炎的高发季，每到这个时候，前来就诊的患者就会明显增多，秋冬季节则少一些，这是因为女性的会阴部本身就是一个闷热、潮湿的环境，春夏季节天气闷热，更利于细菌繁殖生长，如果女性不注意个人卫生或者总是穿着紧身裤，会使得会阴部更加闷热，潮湿，细菌也就得以滋生，从而引发感染。
网上还有不少文章指出，白领女性久坐容易患上阴道炎。黎燕霞主任指出，其实久坐并非导致阴道炎发生的根本原因，而是白领女性可能穿着紧身裤或者塑形内衣，使得会阴部透气不良， 如果还久坐不动就有可能使会阴部更加闷热，从而增加阴道炎发生的几率。
女性久坐易伤子宫
坐久了，容易遭遇“异位症”
女性工作时久坐不动弊端很多。久坐很容易导致盆腔充血，使附件和宫颈血液循环不畅通;因为长时间坐着，阴部透气不好，比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等疾病。有些女性长时间不孕，也有可能是久坐导致气滞血淤引起。这是因为血流不畅，容易形成淋巴或血行性栓塞，堵塞了输卵管。
另外，坐着跷二郎腿会妨碍腿部血液循环，造成盆腔内气血循环不畅，导致女性原有的某些妇科炎症问题加重，或者引起慢性附件炎，导致病原体经生殖道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。
不过，坐久了，最麻烦的还是引起子宫内膜异位症。一些体质较弱的白领女性，会因为久坐而导致内膜组织增生，形成子宫内膜异位症，造成不孕。
咋发现?痛经就是“信号”
很多女性碍于繁忙的工作和家庭生活，往往忽略“老朋友”来临时带来的疼痛，觉得这不过是大多数女性都会发生的正常现象，忍忍就过去了。然而痛经并不都是正常现象，继发性痛经，多半从发生内膜异位开始。有的痛经较重难忍，需要卧床休息或用药物止痛。疼痛常随着月经周期而加重。由于雌激素水平不断高涨，使异位的子宫内膜增生、肿胀，如再受孕激素影响则出血，刺激局部组织，以致疼痛。
专家提醒，不要忽略痛经，特别是症状严重、难以忍耐的女性，要及时到医院检查，防止疾病恶化。
如何防治?心情开朗、及时诊治
中医认为，子宫内膜异位症患者多为阳虚体质，四肢及小腹怕冷易凉，月经期间更为严重，同时部分患者性格不开朗，长期处于郁闷情绪中，加上某些诱因，使寒邪与气滞相搏结，形成淤血与寒邪相搏结于子宫中，形成“子宫内膜异位症”。针对病因进行预防是防止子宫内膜异位症发生的关键，应注意以下几点：
1.注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。
2.要注意自身保暖，避免感寒着凉。
3.月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。
4.女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。
白领久坐不动子宫易生病
女性天生运动细胞就比较少，不喜欢各种运动，特别是现在的女性白领由于工作的原因，运动的就会更少了，这种久坐不动的习惯不仅容易导致肥胖，而且也容易让其子宫受到严重的损伤，容易患上子宫肌瘤、宫颈炎等子宫疾病。
久坐不动严重的缺乏锻炼是很多白领女性的通病，这样的一种不良生活习惯是非常容易造成子宫受损，所以要想好好的保护子宫，就必须要时刻的提醒自己，要注意不要长时间久坐。长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且阴部透气效果也不好，所以这两方面的原因非常容易导致阴部感染，使得宫颈炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤等疾病的发生。
要想好好的保护好自己的宫颈，就必须要改掉久坐不动的坏习惯，通病是办公室的白领女性，不妨在电脑上安装一个小软件，时刻提醒自己活动一下身体，这样不仅可以缓解工作带给我们的劳累感，同时也能够缓解盆腔充血对宫颈血液循环造成的影响，据世界组织统计，一般出现子宫肌瘤、宫颈糜烂的女性患有宫颈癌的可能性要比一般女性高5到10倍，可见维护子宫的健康是非常重要的，而且子宫肌瘤危害性也是非常大的。
白领女性繁忙的工作加上生活中的各种小事都增加她们的各种压力，为了能够更好的预防妇科子宫肌瘤等其他的子宫疾病的发生，除了文章中所介绍的内容外，大家也要注意平时不要吃太多辛辣刺激性食物避免刺激到了宫颈，同时要注意定期进行妇科检查，才能够更好的了解自己的身体情况。
白领女性久坐不动警惕妇科疾病缠身
白领女性，长时间久坐不动会惹上盆腔炎
有调查显示，长期在电脑前久坐的坐班族女性，很大一部分都患有附件炎、盆腔炎等妇科炎症。白领女性大多数长时间久坐，缺少活动，导致血液循环减慢，盆腔静脉回流受阻，瘀血过多引起急性盆腔炎。人体内的亿万细胞要靠血液运行来完成其新陈代谢功能，而久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。而且久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，瘀血过多导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病，建议白领女性朋友请勿久坐，避免惹上盆腔炎症。
白领女性，长时间久坐不动会“憋坏”宫颈
白领女性由于长时间久着，盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯，时常提醒自己起来活动一下
白领女性，长时间久坐不动会引发不孕
白领女性由于长时间久坐，加上缺乏正常运动，以致气血循环出现障碍，月经前及月经期常有剧烈疼痛;有些则导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，如果伴有厉害的经痛，可能就是所谓巧克力囊肿;此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症。这些都是不孕的其中原因
专家表示：白领女性要避免长时间久坐不运动，并且应定期进行体检防止疾病危害身体健康。
久坐的危害有哪些 导致不孕
女白领是最容易久坐不起身的了。白领女性久坐不动，会导致“卵巢缺氧”而不孕。据临床统计，育龄妇女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是经常在办公室的白领女性，久坐不动导致“卵巢缺氧”、缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多、以及营养不平衡和肥胖成了现代女性不孕增多的三大原因。
女性久坐易患宫颈癌
现代女性很多都是办公族，长时间坐着不活动，看起来轻松但却暗藏隐患。一项研究发现，女性久坐易患宫颈癌，这一研究给女性朋友们敲响了警钟。
久坐不透气易感染 宫颈癌几率大增
由于长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。而且，宫颈自身不会感觉到疼痛，因为宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不适后，女性自身往往不能及时发现，容易忽视。据世界卫生组织统计，有宫颈糜烂的女性患宫颈癌的可能性要比一般女性高5到10倍。在妇女的各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，位居第二。所以说，女性保护好宫颈很重要。
教你一眼让你看出宫颈癌
每过一小时就站起来活动
要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性，不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。
少吃辛辣 少用护垫 定期体检
其实，越是私密处，越需要透气，除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。此外，平时也不要吃太多辛辣食物，刺激宫颈，同时建议半年做一次妇科检查，有宫颈疾病要及时治疗。
多多运动 轻松远离癌症
久坐让男性也染上了前列腺癌，不只是这些疾病，久坐也会增加你全身患上癌症的几率， 而简单的几个运动却会让你轻松远离这个风险。据了解，长期运动的人们相对于久坐不动的人，患癌的几率要低得多。因此，为了自己和家人的健康，还是站起来走走路吧。
警惕女性久坐易患宫颈癌
一些职业女性，特别是白领的女性朋友，由于工作的原因，长时间坐在电脑前，有时候可能一坐就一上午，直到中午饭才起来。专家提醒：警惕女性久坐易患宫颈癌。
女性久坐易患宫颈癌
一些办公室女性长时间坐着不动，不能保证阴部透气，会“憋坏”宫颈。日常生活中，女性的许多不良生活习惯，都会损坏宫颈。
长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。
而且，宫颈自身不会感觉到疼痛，因为宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不适后，女性自身往往不能及时发现，容易忽视。
宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌
据世界卫生组织统计，有宫颈糜烂的女性患宫颈癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在妇女的各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，位居第二。所以说，女性保护好宫颈很重要。
其实，越是私密处，越需要透气，除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。
保护好宫颈 每小时来活动一下
要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性，不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。
女性朋友久坐易患宫颈癌，为了自身的健康着想，女性朋友平时除了减少久坐的时间外，平时也不要吃太多辛辣食物，刺激宫颈，小编建议女性朋友最好半年做一次妇科检查，有宫颈疾病要及时治疗。
这三类人是乳腺增生的高发人群
1、饮食结构不良者：肥胖人群更容易患乳腺增生，平时摄入过多脂肪的女性容易患乳腺增生，女性要改掉不健康的饮食结构，控制脂肪和热量的摄入量，避免身体过度肥胖，多吃绿叶蔬菜，少吃油炸类食物，控制甜食的摄入量。
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2、长期处于精神压抑下的女性：这类女性更容易患乳腺增生，精神长期抑郁会严重影响乳房健康，并且也会导致内分泌紊乱，从而会影响到乳房的健康发育，容易导致乳腺增生的发病，女性朋友需要尽早调节紧张压抑的情绪。
3、缺乏体育锻炼的女性：缺乏体育锻炼的女性更容易患乳腺增生，女性朋友平时要加强身体锻炼，尤其是白领女性久坐不活动会影响到乳房的健康，也会影响卵巢和子宫的健康，这类女性更容易患各种妇科疾病。
子宫肌瘤是坐出来的
一、久坐不动。对于一些特殊职业者或办公室白领者之间是经常看到的，如今这也成了很多女性白领的通病，其实，引起子宫肌瘤的原因中，久坐不动也是一方面诱因，非常容易造成子宫受损，所以要想好好的保护子宫，就必须要时刻的提醒自己，要注意不要长时间久坐。
二、长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且阴部透气效果也不好，所以这两方面的原因非常容易导致阴部感染，使得宫颈炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤等疾病的发生。
三、久坐不动可能会造成女性子宫肌瘤，希望这类女性朋友能够在工作之余多活动以下，作为引起子宫肌瘤的原因之一，尽量要避免，既缓解工作疲劳，也缓解一下盆腔充血对宫颈血液循环造成的影响。
女性久坐不动最伤子宫
久坐不动会“憋坏”子宫
长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。
而且，宫颈自身不会感觉到疼痛，因为宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不适后，女性自身往往不能及时发现，容易忽视。
要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性，不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。 据世界卫生组织统计，有宫颈糜烂的女性患宫颈癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在妇女的各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，位居第二。所以说，女性保护好宫颈很重要。
平时也不要吃太多辛辣食物，刺激宫颈，同时建议半年做一次妇科检查，有宫颈疾病要及时治疗。
温馨提示：不要长期使用护垫
其实，越是私密处，越需要透气，除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。
延伸阅读：长期久坐易患子宫内膜异位症
由于长时期坐着，来月经的时候没有让月经顺畅地流下来而导致经血逆流，再长时积压就会变成肿块，进而引起巧克力囊肿也就是子宫内膜异位症。
据介绍，发生巧克力囊肿后可有痛经、经血量改变、性交痛和不孕等症状，部分患者可出现月经紊乱。有这些症状的女性要及时到医院诊治。若进行手术虽然能够完全清楚卵巢囊肿，但是有部分患者易复发。
最好的办法是尽可能怀孕，因为怀孕后至少有一年的时间可以让这些内膜组织因为没有雌激素而逐渐衰退而被吸收掉，所以妊娠是最好的治疗，助孕技术也是最好的治疗。