影响胎宝宝脑发育的8个关健因素
影响胎宝宝脑发育的8个关健因素
1. 注重主食的质与量——胎宝宝大脑发育的能量站
大脑可以储备的能量非常有限。葡萄糖是唯一能够为大脑提供能量的营养物质，而碳水化合物则是葡萄糖的主要供应者，因此，包括杂粮在内的品种丰富的主食(各种米类、面类、玉米等)以及适量的豆类、薯类、水果等，应当在孕妈妈的饮食中占60%甚至更多的比例。但同时要限制含蔗糖、冰糖、红糖、葡萄糖粉等简单糖含量高的食物或饮料。
2. 科学补充蛋白质——胎宝宝大脑发育的基础物质
胎宝宝的脑发育需要35%的蛋白质，以维持和发展大脑功能、增强大脑的分析理解及思维能力。蛋白质的补充要在热量及碳水化合物供给充分的前提下进行。如果在主食或热量摄入不足的情况下，大量增加高蛋白食物的摄入量、甚至额外补充蛋白粉，那么大部分蛋白质非但不能被成功储存并运送给胎宝宝，反而会被身体燃烧以供给孕妈妈工作和生活所需的能量;同时，其分解代谢中产生的大量尿酸尿素还会增加肾脏负担。
由此可见，“吃好”的前提是 “吃饱”，特别是对于那些在妊娠3-6个月期间因残余妊娠反应或因工作原因，使得体力消耗较大的孕妈妈。以体重55-60公斤、从事轻体力劳动的孕妈妈为例，一定要在每天保证6两左右主食的前提下，摄入总量500毫升牛奶及酸奶、1个鸡蛋、3两瘦肉 (畜、禽及鱼虾交替选用)以及适量的豆制品及丰富的水果蔬菜。 特别需要提出的是，孕妈妈要尽可能保证动物食物的摄入，因为无论是氨基酸构成还是生物利用率，动物蛋白质都远远高于植物蛋白，是胎宝宝大脑健康发育的重要保障。
3. 重视必需脂肪酸——胎宝宝聪慧过人的秘密武器
脂肪占脑重的50%-60%，优质足量的脂肪，特别是ɑ-亚麻酸、卵磷脂和多不饱和脂肪酸，，对于促进脑细胞发育和神经髓鞘的形成意义重大。山茶油、玉米油、橄榄油、大豆油、亚麻籽油、芝麻油、植物油、大豆、坚果(核桃、杏仁等)等，以及深海鱼虾等都是优质脂肪，特别是单、多不饱和脂肪酸的良好来源，是帮助胎宝宝聪慧过人的秘密武器。
4. 强化B族维生素——叶酸是预防神经管畸形的有利措施
B族维生素，能维持神经系统的正常机能，促进智力活动，防止多发性神经炎。特别是孕前1个月起至整个孕早期，每日强化摄入200ug叶酸是预防宝宝神经管畸形的有利措施。杂粮、肝脏、肉类、豆类、深色蔬菜都是B族维生素的良好来源。
5. 适量补充胆碱——优化及促进胎宝宝脑细胞快速发育
胆碱是人体必需的营养素，具有增强记忆力的功能，体内合成的量是难以满足孕妈妈的需求的。因此，适量增加膳食中动物肝脏、鸡蛋、红肉、奶制品、大豆、花生、柑橘、土豆等食物的摄入量，可以帮助提高孕妈妈体内的胆碱储备水平，进而促进宝宝的脑细胞快速发育。
6. 不要忽略锌的摄取——缺锌会使脑发育出现不可逆的损伤作为人体的必需微量元素之一，锌是构成核酸和蛋白质所必需的营养素，也是人脑中含量最高的一种金属离子，在与记忆力、情绪及语言相关的大脑皮层边缘部海马区中的浓度较高，能保护脑内酶系统。缺锌会使脑发育出现不可逆的损伤，为了让胎宝宝得到充足的锌，孕妈妈需要增加含锌高食物(如：牡蛎、海鱼虾、坚果、动物肉及肝脏等)的摄入量。
7. 不要忽略碘的摄取——胎宝宝神经系统及脑发育的必要原料
碘是人体生成甲状腺素的主要原料，也是胎宝宝神经系统及脑发育的必要原料。市售的食盐一般都添加了碘，孕妈妈需要掌握正确的用盐方法：无论炸炒炖煮，应在菜肴出锅前或炒好后加盐，以免长时间受热造成盐中碘的损失。另外，膳食中应增加富含碘的食物，如海带、紫菜、海鱼、海白菜等将有助于给妈妈和胎宝宝额外补充碘。
8、要注意孕期补铁――孕妈妈和胎宝宝的造血原料
铁是组成血红蛋白的主要成份之一，是造血原料。它参与人体内多种酶和其他组织的合成。是胎儿发育的必需营养物质。一般孕妈妈到了孕中期，对铁的需求量会大大增加，特别是一些胃口不好，偏食的孕妈妈，基本上都会有贫血的情况。缺乏铁元素，会出现贫血，头晕，体力不支，早产，出生低体重，严重时还会造成死胎。而新生儿贫血，则会造成宝宝终生不可逆的智力影响。所以，平时要注意补铁，每周吃1-2次动物肝脏，动物血，红枣，木耳，牛肉等含铁量高的食物。
保证孕期营养均衡的方法
营养全面，宝宝更健康
专家提示，影响胎宝宝大脑发育的因素有很多，如遗传、环境等，但是营养因素是我们唯一容易控制的。当准妈妈营养不足时，胎宝宝就要吸收母体本身的营养元素，容易出现因母体营养缺导致胎宝宝脑细胞数量减少的情况，从而进一步导致宝宝智力发育障碍。这种结果一旦造成，即使在宝宝出生后再补充丰富营养，也是亡羊补牢，难以挽回的。据相关报道，素食准妈妈所生养的宝宝，往往由于维生素B12、铁及蛋白质等营养成分缺乏而出现某种程度的脑损害。可见，全面、均衡的营养对于胎儿的大脑发育至关重要。因此，如果想孕育一个健康聪明的宝宝，必须重视准妈妈的营养补充，以满足其自身和胎儿正常发育的需要。在整个妊娠期，胎宝宝需要源源不断地从母体获得正常生长发育所需的营养。这些营养物质主要包括以下几个方面。
热量
食物是准妈妈妊娠期间的能量之源。在怀孕期间，准妈妈的身体要承受生理变化所带来的巨大能量消耗，因此必须吃好喝好，保持体力，来应付这份额外的能量消耗。在这段时期内，准妈妈每天至少应该增加100～300千卡①的热量。从食物中摄取的蛋白质、脂肪、碳水化合物在人体内氧化后均可产生热量。准妈妈应按照比例均衡进食，日常饮食中蛋白质占15%，脂肪占20%，碳水化合物占65%。按照中国人传统的饮食习惯，热量中的65%来源于粮食类，剩下的35%来源于食用油、动物性食物、蔬菜和水果。
蛋白质
蛋白质是构成生命的物质基础之一。胎宝宝的脑细胞分裂、增殖，脑细胞神经纤维的生长、延长等都依赖于蛋白质的合成。充足的蛋白质是满足胎宝宝发育及准妈妈健康所必不可少的物质。准妈妈怀孕期间对蛋白质的需要量会有所增加，据不完全统计，整个孕期准妈妈在体内贮存的蛋白质大约为1千克。如果蛋白质摄入量不足，不仅影响准妈妈的健康及胎宝宝的正常发育，还可能影响胎宝宝大脑以及中枢神经系统的发育，使其脑细胞数目减少从而影响智力发育。
脂类
脂类不是一种物质，而是一类物质，主要包括脂肪、磷脂和胆固醇。它们可
以通过胎盘的扩散进入胎宝宝体内。其中，脂肪分解后生成游离脂肪酸而进入胎盘;胆固醇可以经胎盘转运至胎体;磷脂经胎盘降解进入胎体。这几类物质对于胎宝宝脑神经细胞和神经系统的发育非常重要。所以，准妈妈饮食中脂类食物是必不可少的。
碳水化合物
碳水化合物是大脑细胞的主要能量来源。母体、胎盘及胎宝宝的大脑神经细胞都要通过消耗碳
水化合物来获得能量。如果因碳水化合物摄入不足而发生低血糖，准妈妈的身体就会自行进行调整，通过氧化脂肪和蛋白质来补充血糖。研究表明，通过脂肪氧化来产生能量的过程中会产生一种称为“酮体”的物质，这种物质对于神经系统是有毒性的，容易导致脑细胞生长、发育的障碍，应该避免该物质的产生。也就是说，准妈妈在怀孕期间饿肚子或碳水化合物摄入过少是非常不可取的。
脑发育不良怎么办
宝宝脑发育不良严重的阻碍着患儿的健康成长，治疗脑发育不良不能盲目，只有经过积极有效的治疗，患儿的病情才能得到很好的康复。另外家长们要注意做好脑发育不良患儿的护理，帮助患儿更好的恢复身体健康。
同时，宝宝脑发育不良可以影响宝宝的语言发育，但孩子说话晚的因素很多，如平时大人与孩子很少说话，使孩子很少得到练习说话的机会，因而影响孩子语言的发育有的家长对孩子过于溺爱和迁就，总是根据孩子的手势、眼神来满足其要求，忽视了对孩子语言的训练，致使逐渐养成用手势代替说话的习惯，从而延缓了孩子语言的发展;另外孩子长期营养不良、体弱多病，或听力不好，也都可能造成语言发展延缓。如果到了2岁还不会说话，又没有上述因素时，就应该带孩子到医院检查，找找原因。
刚刚怀孕吃什么比较好 小米
孕3个月前是胎宝宝脑等重要器官形成的关键时刻，准妈妈补充丰富的营养素十分重要。而小米中就含有较高的脂肪、钙、镁、锌、铁，以及维生素B1和维生素B2，此外还含有较高的胡萝卜素和纤维素，这些都非常有利于胎宝宝早期的脑发育和身体发育。
怀孕八个月的饮食禁忌 不宜节食
有些孕妈妈怕影响体型美观，或怕胎宝宝太胖，生育困难，为此常常节制饮食，尽量少吃，其实,这种做法是非常有害的。
孕妈妈在孕晚期节食容易引起营养不良，直接影响胎宝宝脑细胞的生长发育和智力水平。所以,孕妈妈要合理搭配饮食,不挑食、不偏食，更不能自行节食。
准妈要多谨防生活中的有害物质
洗洁精、柔软精、香水、指甲油、杀虫剂、胶水、油漆、汽油、机油等等，这些常见的挥发性有机化合物经常用作溶剂，其中又以苯类及甲醇最常用于室内的家庭用品上，这些都会影响腹中宝宝的健康发育。而较强的放射线、农药、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质的建筑材料等造成的环境污染，都会影响胎儿的健康发育。
一般来说，这些有害物质对胎宝宝影响最严重的时期，约是在怀孕8周～12周左右。这个阶段是胎宝宝发展神经中枢及器官发育的关键时期，也是感受性最高、最敏感的阶段，最容易受到伤害。也因为如此，此时胎宝宝如果受到伤害，准妈妈大都要以流产的方式自然流掉。
此外，在怀孕第3个月～第8个月的胎宝宝的成熟期。虽然有害物质对胎宝宝造成畸形的可能性相对不高，但却可能影响胎宝宝的器官发育，或者在器官功能上出现问题，甚至导致早产。8个月后，则通常会以生出低体重儿为多。
孕妇心情不好会影响胎儿吗
孕妇心情不好是会影响胎儿的，而且后果还挺严重。
1、孕妇的消极情绪会对下丘脑造成不良影响，这样子，宝宝出生后情绪容易不稳定，爱哭闹。
2、如果孕妇总是发脾气，或者心情郁闷，可能会令孕妈咪的血压升高，会出现阻碍胎盘血液循环，导致胎宝宝缺氧影响发育。
3、孕妇心情不好的话，可能会使胎儿大脑发育不良，甚至是导致胎儿畸形。因为孕妇情绪的变化会引起内分泌和血液成分的变化，从而影响胎儿的生长发育，严重的还可能会导致宝宝早产或死亡。特别在早孕时期，胎宝宝还不稳定，这个时候孕妈咪情绪不稳定可能会影响胚胎鄂部和脏器发育，有可能使胎动过速、胎盘早剥。
当然，相反的，如果孕妇的心境平静或者心情愉快轻松，胎宝宝会受到这种情绪影响，生长发育会更快。而且胎宝宝出生后，性格也会更加的开朗客观，就连情商或者智商都会更高一些。
胎教有什么好处
促进胎儿脑部发育
胎儿脑部的发育，在一定程度上受影响于胎教实施的情况，在胎儿脑部发育阶段，如果收到任何伤害，势必很难恢复，所以说孕期胎教正确与否在很大程度上决定了胎儿能否成为聪明的宝宝。
胎教除了能使准妈妈在孕期保持稳定的身心状态，降低压力之外，还有益于胎儿脑部的发育。
刺激宝宝听觉发育
在胎儿的感觉器官中，听觉系统最为发达，听觉系统是胎儿与宫外环境保持联系的主要器官，也是进行听力训练，即音乐胎教的基础，在怀孕第4周，胎儿的听觉系统开始发育，第8周时耳廓已经形成，妊娠第25周，胎儿听觉系统基本发育完成，第28周时，胎儿听觉系统完成并可以发生听觉反应。进行音乐胎教和语言胎教，可以刺激宝宝听觉发育，并在子宫内接受教育，进行学习，并形成最初的记忆。
促进视觉发育
胎儿的视觉发育比其他感觉器官发育要缓慢一些，孕期进行光照胎教，有助于刺激视觉发育。
胎儿在母体内的时期，属于视觉神经发育准备阶段，主管眼睛视野的视网膜在妊娠第四周即可形成，第7周即有感应光线的能力，可以通过母体的活动感受光线明暗变化，形成自己的活动规律。胎儿在妊娠第16周时出现慢速眼动，第23周开始出现快速眼动，第24到35周之间频繁出现眼动，第36周后常见的是眼无活动，呈现出“深睡眠”状态。
刺激胎儿触觉发育
胎儿的触觉出现较早，甚至早于感觉功能中最为发达的听觉，孕期2个月时，胎儿就能扭动头部，四肢和身体，四个月时，当准妈妈的手在腹部触摸时，宝宝会有眯眼，皱眉等动作，如果在腹部稍加压力，宝宝还会做出动手或动脚的回应，所以孕期时进行触摸胎教，可以刺激胎儿触觉的发育，从而促进脑细胞的发育。
有益宝宝心理健康
胎教能够对胎儿出生后的心理产生积极的影响，这不但有利于培养宝宝将来的感知能力，也有利于培养宝宝将来的情感接受能力，这两种能力是最基本的情感基础，有了这两种能力，宝宝在以后成长的过程中就能很好的接受审美教育，形成想象，直觉，领悟和灵感能力，并且具有情感体验，调节和传达能力，孩子的心理才能得到全面发展。
提高宝宝智商
智力发育以脑组织正常发育为基础，首先要保证孩子的大脑是发育正常的，功能是正常的，再加上后天教育，才会使孩子获得较高的智力。因此实施胎教，能有意识的对胎儿进行教育，在胎儿大脑形成期给予充分的营养和适当的信息刺激，胎儿大脑皮质的沟回相应也会越多，孩子将来也会越聪明。要注意的是，实施胎教时，准妈妈必须保持良好的心态，注重营养，给胎儿生长发育提供良好的内外环境，在脑部发育的重要时期，母体摄入任何不良物质，都会经脐带到达胎儿体内，阻碍脑部发育。
胎教影响宝宝性格
雌激素和黄体酮是准妈妈血液中的常见激素，其分泌量多少取决于准妈妈自主神经与中枢神经互换信号的平衡状态，而准妈妈平时的精神状态，思维，感觉，行为，言语等也会影响到腹中宝宝的性格，所以说宝宝的个性与母体妊娠期的生活环境，生活方式，个人情绪等因素紧密相关，正确的胎教关系到了宝宝将来是什么样的性格。
胎教完善宝宝人格
胎教是人生最早的审美教育，对胎儿具有深远的影响，胎儿学习到的结果也具有整体性。一个人在人生初始阶段受到的审美观教育，会对这个人的心灵产生长远是，深刻，潜移默化的影响，最终使这个人的人格趋向完善。
孕期这四件事易生傻孩子
孕妈谨防生活中的有害物质
日常生活中的许多物质是有治病因数的。想必勤劳的孕妈洗碗时会碰到洗洁精，时尚爱美的孕妈可能会涂上美美的指甲油，容易被蚊虫叮咬的准妈会涂防蚊液等等。但你知道吗?或许你不经意间对这些有机化合物的接触，会对肚子里宝宝的发育成长带来不良的影响。
洗洁精、柔软精、香水、指甲油、杀虫剂、胶水、油漆、汽油、机油等等，这些常见的挥发性有机化合物经常用作溶剂，其中又以苯类及甲醇最常用于室内的家庭用品上，这些都会影响腹中宝宝的健康发育。而较强的放射线、农药、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质的建筑材料等造成的环境污染，都会影响胎儿的健康发育。
一般来说，这些有害物质对胎宝宝影响最严重的时期，约是在怀孕8周～12周左右。这个阶段是胎宝宝发展神经中枢及器官发育的关键时期，也是感受性最高、最敏感的阶段，最容易受到伤害。也因为如此，此时胎宝宝如果受到伤害，准妈妈大都要以流产的方式自然流掉。
此外，在怀孕第3个月～第8个月的胎宝宝的成熟期。虽然有害物质对胎宝宝造成畸形的可能性相对不高，但却可能影响胎宝宝的器官发育，或者在器官功能上出现问题，甚至导致早产。8个月后，则通常会以生出低体重儿为多。
所以，准妈要多谨防生活中的有害物质，多注意生活中的点点滴滴。
孕妈一定不要吸烟喝酒
我们都知道，过度的饮酒和吸烟对自己的危害是非常大的。如果孕妈吸烟喝酒的话，那么影响的不仅是孕妈自己的健康，而且会对宝宝产生非常不利的影响。
孕妈在妊娠期饮酒是很容易增加胎儿畸形发生率的。举个例吧，以每杯酒100ml来计算，孕妇如果每天喝白酒或者啤酒4杯以上，生下来的宝宝每100人当中就25～30人是有心脏畸形的。换句话说，孕妈如果是一个酒鬼，生出有心脏畸形的宝宝的概率可高达25%～30%。
也许有些孕妈会反驳说：我又不是每天喝。但小编告诉你，即使是1周大喝1次，结果也是一样的。希望准妈们绝对的禁酒。
吸烟对孕妈的危害也不小。烟草中的化学成分十分复杂，目前所知的就有20多种有害物质。孕妇抽烟可影响胎宝宝的正常发育，甚至导致畸形，严重还会导致流产或者早产。产妇吸烟还可通过乳汁毒害宝宝。
准妈除了要杜绝吸烟，也要向二手烟say no。因为二手烟烟雾会对胎宝宝生长的子宫内环境造成污染，使胚胎细胞增殖、分化受到不利影响，导致胎宝宝发育异常，甚至对神经系统等方面产生发育障碍，如宫内生长迟缓。
为了宝宝的健康，请年轻的准妈妈们禁烟戒酒。为了避免空气污染影响到准妈妈，与准妈一同生活的家庭成员，吸烟最好也要远离她呀。
孕妈千万不要乱吃药
孕妈生病可能会危及胎宝宝，采用药物治疗可间接地对胎宝宝的生长发育有益，但有些药物也可对胎宝宝产生不利的影响。
孕妈在怀孕8周～10前，如果过量应用了如雌激素、孕激素、糖皮质激素、抗癫痫药、抗肿瘤药等药物，可能会导致胎宝宝畸形。因为孕妈怀孕前三个月是胎宝宝生长发育的活跃期：受精后20天胚胎就开始生长出骨骼肌肉的前身;30天就会初步建立胚胎血液循环;60天就会有颜面形成，心、肝、消化管和生殖器官形成和发育。如果孕妈在这段时间错误用药，胎宝宝发生畸形的概率是很高的。
孕妈怀孕3个月后至胎宝宝出生前，胎宝宝已经形成的器官继续迅速生长发育。孕妈用药后，药物要是通过胎盘进入胎儿体内，可能影响胎宝宝组织器官的发育和功能。
所以，孕妈在怀孕期间要注意健康，生病了也要谨慎用药，防止影响胎宝宝的健康发育。
孕妈要小心工作环境对胎宝宝的影响
想必现在的很多准妈都是职场能手，职场中的女强人。那么，日常工作时，孕妈要注意些什么呢?
很多人说，孕妈长期在电脑显示器、电视屏幕等显示屏终端前工作会增加早产或者流产的危险性。其实不是的。有研究结果表明，经常在显示屏终端前工作的人与其他人相比，早产、流产的比例并无显著差别。
那么，为什么说不要在办公室长期用电脑呢?原因是办公室一般都是封闭的空间，光照不足，空气不流通，有很多致病的微生物滋生，加上有害打印原料的挥发积聚，这种环境对孕妈和胎宝宝都是不利的。
而且长期坐在工作位置上也影响着孕妈的健康，易引起孕妈下肢浮肿，痔疮发生，不利于分娩，到了孕中晚期还会压迫腹中胎儿。因此，若能调换一下工作当然更好，若不能调换，应加强室内通风，注意坐姿。适当地多到室外走动走动，呼吸新鲜空气，活动下筋骨。下班后还应多到空气新鲜的地方活动散步。
孕期这四件事易生傻孩子
日常生活中的许多物质是有治病因数的。想必勤劳的孕妈洗碗时会碰到洗洁精，时尚爱美的孕妈可能会涂上美美的指甲油，容易被蚊虫叮咬的准妈会涂防蚊液等等。但你知道吗?或许你不经意间对这些有机化合物的接触，会对肚子里宝宝的发育成长带来不良的影响。
孕妈谨防生活中的有害物质
日常生活中的许多物质是有治病因数的。想必勤劳的孕妈洗碗时会碰到洗洁精，时尚爱美的孕妈可能会涂上美美的指甲油，容易被蚊虫叮咬的准妈会涂防蚊液等等。但你知道吗?或许你不经意间对这些有机化合物的接触，会对肚子里宝宝的发育成长带来不良的影响。
洗洁精、柔软精、香水、 指甲油、杀虫剂、胶水、油漆、汽油、机油等等，这些常见的挥发性有机化合物经常用作溶剂，其中又以苯类及甲醇最常用于室内的家庭用品上，这些都会影响腹中宝宝的健康发育。而较强的放射线、农药、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质的建筑材料等造成的环境污染，都会影响胎儿的健康发育。
一般来说，这些有害物质对胎宝宝影响最严重的时期，约是在怀孕8周～12周左右。这个阶段是胎宝宝发展神经中枢及器官发育的关键时期，也是感受性最高、最敏感的阶段，最容易受到伤害。也因为如此，此时胎宝宝如果受到伤害，准妈妈大都要以流产的方式自然流掉。
此外，在怀孕第3个月～第8个月的胎宝宝的成熟期。虽然有害物质对胎宝宝造成畸形的可能性相对不高，但却可能影响胎宝宝的器官发育，或者在器官功能上出现问题，甚至导致早产。8个月后，则通常会以生出低体重儿为多。所以，准妈要多谨防生活中的有害物质，多注意生活中的点点滴滴。
孕妈一定不要吸烟喝酒
我们都知道，过度的饮酒和吸烟对自己的危害是非常大的。如果孕妈吸烟喝酒的话，那么影响的不仅是孕妈自己的健康，而且会对宝宝产生非常不利的影响。
孕妈在妊娠期饮酒是很容易增加胎儿畸形发生率的。举个例吧，以每杯酒100ml来计算，孕妇如果每天喝白酒或者啤酒4杯以上，生下来的宝宝每100人当中就25～30人是有心脏畸形的。换句话说，孕妈如果是一个酒鬼，生出有心脏畸形的宝宝的概率可高达25%～30%。
也许有些孕妈会反驳说：我又不是每天喝。但小编告诉你，即使是1周大喝1次，结果也是一样的。希望准妈们绝对的禁酒。
吸烟对孕妈的危害也不小。烟草中的化学成分十分复杂，目前所知的就有20多种有害物质。孕妇抽烟可影响胎宝宝的正常发育，甚至导致畸形，严重还会导致流产或者早产。产妇吸烟还可通过乳汁毒害宝宝。
准妈除了要杜绝吸烟，也要向二手烟say no。因为二手烟烟雾会对胎宝宝生长的子宫内环境造成污染，使胚胎细胞增殖、分化受到不利影响，导致胎宝宝发育异常，甚至对神经系统等方面产生发育障碍，如宫内生长迟缓。
为了宝宝的健康，请年轻的准妈妈们禁烟戒酒。为了避免空气污染影响到准妈妈，与准妈一同生活的家庭成员，吸烟最好也要远离她呀。
孕妈千万不要乱吃药
孕妈生病可能会危及胎宝宝，采用药物治疗可间接地对胎宝宝的生长发育有益，但有些药物也可对胎宝宝产生不利的影响。
孕妈在怀孕8周～10前，如果过量应用了如雌激素、孕激素、糖皮质激素、抗癫痫药、 抗肿瘤药等药物，可能会导致胎宝宝畸形。因为孕妈怀孕前三个月是胎宝宝生长发育的活跃期：受精后20天胚胎就开始生长出骨骼肌肉的前身;30天就会初步建立胚胎血液循环;60天就会有颜面形成，心、肝、消化管和生殖器官形成和发育。如果孕妈在这段时间错误用药，胎宝宝发生畸形的概率是很高的。
孕妈怀孕3个月后至胎宝宝出生前，胎宝宝已经形成的器官继续迅速生长发育。孕妈用药后，药物要是通过胎盘进入胎儿体内，可能影响胎宝宝组织器官的发育和功能。
所以，孕妈在怀孕期间要注意健康，生病了也要谨慎用药，防止影响胎宝宝的健康发育。
孕妈要小心工作环境对胎宝宝的影响
想必现在的很多准妈都是职场能手，职场中的女强人。那么，日常工作时，孕妈要注意些什么呢?
很多人说，孕妈长期在电脑显示器、电视屏幕等显示屏终端前工作会增加早产或者流产的危险性。其实不是的。有研究结果表明，经常在显示屏终端前工作的人与其他人相比，早产、流产的比例并无显著差别。
那么，为什么说不要在办公室长期用电脑呢?原因是办公室一般都是封闭的空间，光照不足，空气不流通，有很多致病的微生物滋生，加上有害打印原料的挥发积聚，这种环境对孕妈和胎宝宝都是不利的。
而且长期坐在工作位置上也影响着孕妈的健康，易引起孕妈下肢浮肿，痔疮发生，不利于分娩，到了孕中晚期还会压迫腹中胎儿。因此，若能调换一下工作当然更好，若不能调换，应加强室内通风，注意坐姿。适当地多到室外走动走动，呼吸新鲜空气，活动下筋骨。下班后还应多到空气新鲜的地方活动散步。
影响宝宝发育的因素
1、遗传因素。宝宝生长发育的特征、潜力、限度、趋向等方面都受到父母双方遗传因素的影响。
2、疾病因素。当宝宝患急性疾病时，常会使其体重不增或减轻;而患慢性疾病时，则可同时影响体重和身高的增长。
3、营养因素。营养因素是影响宝宝生长发育的重要因素之一。充足和合理的营养，是宝宝生长发育的物质基础，如果宝宝所摄入的营养不足，就会导致其体重下降，从而影响到身高的增长和身体其他系统的功能，如免疫功能、内分泌功能、神经调节功能等，且宝宝的年龄越小，受营养的影响越大。
4、环境因素。良好的居住环境和卫生条件如空气新鲜、水源清洁、阳光充沛等，都有利于宝宝的生长发育，反之则给宝宝带来不利的影响。
5、运动因素。据研究指出，适度的运动，有助于体内生长激素的分泌，从而有助于生长发育。因此，宝宝应适当进行运动，以利于生长发育。
6、家庭因素。家庭的温暖，和亲人的关爱、良好的榜样作用，都对宝宝性格和品德的形成、情绪的稳定和智力的发育有着重要的影响。
哪些因素让胎儿更聪明
因素一：同房状况与胎儿智力
或许你会问胎宝宝的智力怎么跟同房质量挂钩了呢?要知道备孕时同房质量高，夫妻双方都感受愉悦，不仅能提高受孕率，还能有助于怀上更聪明的宝宝。
因素二：早孕反应与胎儿智力
大量的资料表明，孕妈咪怀孕头三个月是决定新生儿智力高低的关键时期。从胎儿的整个发育过程来看，其心、脑、口、牙、耳、腭等器官分化，均在头三个月内形成。但怀上了胎宝宝，大多数孕妈咪都会遇到第一道难关——早孕反应。
因素三：微量元素与胎儿智力
胎宝宝住在妈妈的肚子里，宝宝的营养供给来源于孕妈咪。胎宝宝脑细胞的发育需要各种营养素的供给，其中一些微量元素是胎宝宝脑细胞发育过程中所必须的，想要宝宝聪明伶俐，孕妈咪可千万不能忽视。
因素四：孕期用药与胎儿智力
据有关统计表明，90%的孕妈咪在妊娠期间曾服用过至少一种药物，4%的孕妈咪表示在孕期至少服用过10种药物。这个结果是不是让你很吃惊?
我们都知道是药三分毒，不少孕妈仍然存在“久病成医”的固执，生病之后不请教专业的医生，直接按照往常的惯例进行处理，而某些药物成分可以通过胎盘屏障，直接影响胎儿发育，也有可能导致脑发育不全，影响宝宝的聪明。结果正是这些疏忽大意造成胎儿的畸形，严重者甚至流产。