脖子痛

• 脖子痛的常见病因

  辅助瑜伽是比较特别的一种瑜伽课程，因为其练习方法是要借助一些瑜伽辅助物品来进行练习。在体位练习的过程中能够让身体在较短的时间内感受到变化，练习中借助瑜伽带、瑜伽砖、瑜伽凳、椅子等工具，让人看似难以完成的瑜伽体位动作，可以轻而易举完成，从而保证了练习者在没有必要的痛苦的情况下完成许多经典的瑜伽体位，并可以在整个练习中更好体验自己身体紧张、伸展、放松的微妙过程。尤其是对于初学者或已经练习了几年想要进一步突破体位的练习者，作用效果更为明显。 以下一组体式是针对肩、颈、手臂的练习。由于工作繁忙、年龄增长，我们的身

• 抬头脖子痛怎么办?

  若颈部酸痛长时间得不到缓解，就会引起头痛甚至肩膀肌肉硬化，所以应当尽快消除颈部酸痛。颈部酸痛完全可以自己进行，效果相当的好。下面介绍五个穴位： 一 列缺 所有的颈部和肩膀酸痛都可以点按这个穴位。位置：让患者的两手虎口交叉，食指端所指凹陷处就是本穴，也就是挠骨茎突的起点。主治：项痛、咽喉肿痛、偏头痛、口眼歪斜、咳嗽、牙疼。 二 天井 疲劳积压造成后脖颈疼痛时刺激该穴位。 位置：屈肘时，由肘关节向上约两指宽的地方。主治：颈项痛、肩臂疼痛、偏头痛、瘰疬。

• 脖子痛怎么办

  有时候，会发觉到，自己没有做过什么过重的体力活动，但是脖子那里却非常痛，而且每天都感觉脖子那里酸胀不舒服。也不是落枕的原因，那到底是怎么回事呢?脖子痛怎么办呢?有没有方法可以缓解一下的?平时要注意些什么? 一、上网时间长了，尤其是坐在电脑边，长期保持一个动作，最容易脖子痛，还有就是会计人员，长时间在桌子旁保持一样的姿势，也非常容易脖子痛，所以记得不能坐久了，过一个小时就要活动一下，起身走走。 二、如果需要电脑边工作学习时间比较久的话，请一定注意一个细节哦，那就是要把坐的椅子换成一个有高的靠背的，不要坐那种

• 落枕了脖子痛怎么办

  红花油：用红花油涂抹患处一天两次，小编个人建议抹红花油的时候用手掌用力点转圈抹到感觉稍微有点热了就差不多了。 毛巾热敷：不用一定拿开水泡，其实脖子上盖上毛巾用热水袋之类的放上去也可以，敷半个小时左右。 按摩：一般叫家里人帮你按就行啦，用手掌找到最痛处而后适当的用力揉一块地方揉5分钟左右，反复多揉几次能加快恢复。 贴止痛贴：各大药店都有卖，过去就说落枕了买止痛贴就好了，贴在患处一天2次。 改变睡姿：睡觉的时候枕头稍高，然后扭动脖子找到最舒服的姿势睡觉。 基本落枕的话最关键的是保持姿势尽量不要老动，因为落枕了

• 吹空调脖子痛怎么办 第二步：热敷肩颈

  如果吹空调脖子痛，还可以热敷缓解。 可以使用热毛巾、热水袋、炒热的粗盐等对肩颈部位进行热敷，一次热敷20-30分钟，一天2-3次。热敷之后通常会感觉轻松很多，这时候再活动活动、按摩按摩，会非常舒服。

• 吹空调脖子痛怎么办 第三步：按摩缓解

  吹空调脖子痛，按摩缓解也是非常方便的一种方法。 先用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

• 颈椎病有哪些症状 颈椎病并不只有脖子痛

  首先，我们要明白，颈椎病为什么会出现许多其他器官的症状？ 颈椎经常活动，又需保持头部平衡，劳动者或室内办公人员到40岁左右容易发生颈椎劳损。尤其是第五至第六颈椎及第四至第五颈椎间活动度较大，容易发生退行性改变。 首先是颈椎间盘退变；其次是韧带、关节囊及骨质增生。椎间隙不稳，颈部屈伸时骨膜牵拉，椎体及钩推关节形成骨剌，进而使椎间孔变小；颈部活动时，侧方突出的椎间盘和增生的骨刺可能刺激或压迫同侧的椎动脉及其壁上的交感神经纤维，引起各种症状。 骨刺，其实应该叫骨赘，也就是我们常说的骨质增生，常见于中老年人群，多

• 5招让你轻松告别脖子痛

  很多上班族忙碌了一天后摸摸自己的脖子，会觉得僵硬疼痛，如何缓解这样的症状呢?若出现以上情况，是时候做一做颈椎养生保健操了。 前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。 举臂转身：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。动作时先举右臂，手掌

• 睡姿不好脖子痛 采用什么睡姿不会脖子痛

  采用仰卧的睡姿能够减少脖子痛。 如果采用仰卧的睡姿的话，可以让枕头完全支撑头部和颈部，不会给脖子造成太大的压力。如果不习惯仰卧，习惯侧卧的话，只要注意侧卧的时候尽量不要弯曲颈部，也是可以的。

• 上班族脖子痛解决方法

  上班族脖子痛解决方法 1、冷热敷垫 当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿。在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡。在湿冷的天气里，你或许会戴上帽子，但别忘了脖子也需要保护，以免加重脖子的僵硬及酸痛。 2、找到支撑 假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起或加剧，找个稳固的床垫，可以解决此问题

• 脖子痛引起头痛怎么办呢

  西药在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用，可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，医院用药可选用：血管扩张剂及中草药等，对症状的缓解有一定的效果。中药对本病的治疗可起到对因治疗作用。但要注意口服中药的副作用，口服中药对肝、肾、胃肠损伤极大。 按摩治疗 ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 ②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。

• 脖子痛是不是颈椎病

  坐车爱瞌睡 容易“脖子痛” “医生，我最近脖子僵硬酸痛，是不是得了颈椎病啊?”在骨科和针灸科门诊，医生经常会遇到这类一开口就推断自己颈椎有毛病的年轻白领。 这类年轻的精英们工作都很忙，每天进入办公室在电脑前一坐就是几个小时，常常伏案埋头苦干;碰到出差，无论坐车还是坐飞机常常耷拉着脑袋就打起盹来。等到回家才感到肩膀和脖子僵硬酸痛，甚至还犯晕。 “颈椎病越来越年轻化，并且以都市白领居多!”十个白领族，九个颈椎病”……近些年来，人们对这类新闻已不再陌生，甚至连小学生落枕，家长也怀疑是否提早患上了颈椎病。许多“体

• 咳嗽脖子痛能不能吃大闸蟹

  咳嗽如果是因为受凉、过敏或者是急性感染，最好不要吃螃蟹。 螃蟹属于寒性食品，脾胃虚寒的人进食后不容易吸收，感冒咳嗽的病人也不适宜吃蟹。因为螃蟹含有的蛋白质是比较高的，并且螃蟹是属于性寒食物，这个时候吃螃蟹的话，一方面是不容易消化，另一方面是会加重伤寒的病情。

• 脖子痛是怎么回事

  脖子痛是怎么回事，颈部外伤、颈部肌肉劳损、颈椎病都可导致脖子痛。颈部外伤如跌倒、撞击等损伤到颈部肌肉而出现脖子痛;颈部肌肉劳损是由于颈部反复的急慢性损伤组织，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛;长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠等会使颈椎发生退行性病变，造成颈椎骨质增生，颈椎骨质增生压迫到颈部神经、肌肉、韧带等也会产生脖子痛。 其中，颈椎退行性病变(即颈椎病)导致的脖子痛尤为常见。目前治疗颈椎病引起的脖子痛的方法也已经十分成熟，比如牵引、理疗、针灸推拿及药物治疗等。但是牵引、理疗、针灸推拿都需要患者到专

• 关于脖子痛有哪些护理误区

  颈椎不适，很多人喜欢去做“保健按摩”“盲人按摩”。按摩、牵引是骨科治疗的手段，但不能滥用，一定要在专科医生的指导下谨慎进行，否则使用不当会造成严重后果。 现在社会上的“按摩”，往往成为一种谋生的手段。不但价格非常高，而且对用什么样的手法、多大的力气，病人的适应症是什么、禁忌症是什么，什么情况下可以按摩、什么情况下不能按摩，都没有一个统一的规范，一个师傅一个办法，问题非常大。 误区二：膝关节疼痛多运动 中老年人膝关节疼痛、行走困难，是否应加强体育锻炼？中老年人群易患膝关节骨性关节炎，膝关节出现疼痛症状后应减

• 中医教你如何缓解脖子痛

  这个小故事告诉人们，古人很早以前就意识到，不能让后脑勺对着风口。现在的人在上班的时候，如果空调正好在脑后的话，也一定要想办法把方向调一下，或者在背后肩颈部位搭一条围巾。还有，平时洗完头，一定要吹干再睡觉，否则湿气进入头部，也是很难消除的。这里给大家推荐几个暖颈小方法： 1.大号热水袋 用大号热水袋灌半袋开水(刚开的水要稍放一会儿，温度大概80℃~90℃)，裹上两层毛巾，枕着睡觉，以感到温热不烫为宜。夏天水温可以保持到天亮，冬天水凉了需换水一次，谨防烫伤。大约枕到一个小时，局部会出汗，不用关注，继续睡觉。一

• 跑步时脖子痛如何调理

  很多时候维持某一个姿势时间长了，脖子会感到酸疼，比如坐在电脑面前时间长了，脖子会感到难受，这时候只要起来舒展一下身子，运动一下头部，很快就能得到舒缓，同时要减少坐在电脑前的时间。 还有一种情况比较常见，就是睡觉姿势不正确引起落枕，脖子就会非常疼，特别严重的需要到医院诊疗，一般情况轻微的只需要多动一下脖子，轻轻地对脖子部位进行一下按摩，正常情况大概一天左右就会恢复。 如果脖子受到外力撞击，又或者是不小心扭到了脖子，从而引发脖子疼痛，前者的话可能需要进行冷敷受伤部位，有创伤的可能还要进行包扎，而后者则必须要在

• 长期脖子痛是怎么回事

  长期脖子痛就是颈椎病的前兆。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。 主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。 颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、

• 必须有脖子痛才会是颈椎病吗

  一 “颈型”颈椎病 颈项强直、疼痛，可有整个肩背疼痛发僵，不能作点头、仰头、及转头活动，呈斜颈姿势。需要转颈时，躯干必须同时转动，也可出现头晕的症状。少数患者可出现反射性肩臂手疼痛、胀麻，咳嗽或打喷嚏时症状不加重。 “颈型”颈椎病在学术界并未得到公认，因为临床上常见的颈肌劳损也可以表现出颈部的酸胀、疼痛、僵硬等症状，这种情况属于软组织损害的范畴和颈椎病有本职的区别，很容易混淆。 二 神经根型颈椎病 颈痛和颈部发僵，常常是最早出现的症状。有些患者还有肩部及肩胛骨内侧缘疼痛。 上肢放射性疼痛或麻木。疼痛或麻木